Красота и здоровый образ жизни

Можно ли похудеть на рисе

Рис является по-настоящему удивительным продуктом, обладающим уникальным составом. Этот злак содержит в себе большое количество различных витаминов, магния, кальция, калия, а также насыщен белками. Однако низкой калорийностью этот продукт не отличается, тем не менее, рисовая диета широко известна и пользуется большой популярностью. Если Вы хотите узнать, можно ли похудеть на рисе и в чем заключается секрет такой диеты, то эта статья специально для Вас.

Можно ли похудеть на рисе?

Рис действительно может стать Вашим помощником в приобретении красивой стройной фигуры. Важно отметить, что этот злак замечательно очищает организм. Он способствует выведению шлаков и солей, а значит, положительно сказывается на обмене веществ, что немаловажно для желающих похудеть.

Правила рисовой диеты таковы, что необходимо употреблять в пищу только рис. Вы должны съедать около 100 граммов этого продукта в сутки, разделив прием на три подхода. Готовить его нужно на воде, без каких-либо добавок, даже без соли. Перед отвариванием необходимо замочить злак в воде приблизительно на 8 часов. Из напитков разрешается чистая кипяченая вода, зеленый чай и яблочный сок без сахара. Старайтесь употреблять как можно больше воды. Иногда можно кушать яблоки, но только кислых сортов. Такая диета достаточно сурова, не каждому по силам выдержать такое испытание. Но результаты она дает просто потрясающие.

Приступая к похудению с помощью риса, необходимо заранее подготовить свой организм. Еще за несколько дней до диеты существенно ограничьте количество употребляемой пищи, по возможности откажитесь от соли.

Но долго сидеть на рисовой диете нельзя, потому что такой скудный рацион сначала пойдет на пользу Вашей фигуре, но потом организм начнет испытывать острый недостаток необходимых ему веществ, и это может стать серьезной угрозой Вашему здоровью.

Важно также отметить, что потеряв много веса, организм будет стремиться восполнить эту потерю, а значит, Вы рискуете быстро набрать сожженные жиры. Чтобы избежать этого – регулярно практикуйте разгрузочные дни.

К сожалению, у такой диеты существует ряд противопоказаний. Ее ни в коем случае нельзя применять беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим какие-либо заболевания пищеварительной системы.

Если Ваша сила воли позволит Вам похудеть при помощи данной диеты, то на вопросы подружек можно ли похудеть на рисе Вы сможете с гордостью демонстрировать свой пример.

Комментарии к материалу
  1. Аватар пользователя
    Елена И.
    • 0
    08.03.2016
    Я честно несколько раз пыталась похудеть на рисе, потому что была наслышана про его уникальные детоксикационные свойства, но ничего хорошего из этого не вышло. За 2 недели я похудела всего-то на 4 кг, а после прекращения диеты снова набрала почти 3 кг :( Так что, видимо, рисовая диета не для меня…Последнее время слышала много хорошего о диете симеонса с анат штерн, так что думаю, попробую эту диету - подруга так похудела на 12 килограмм за полтора месяца, я тоже хочу)) это вам не минус 4 кило за 2 недели)
Добавление комментария
Вопрос: Сколько будет 2-2+2+2-2+0+1-2?
Ответ:*
Опрос
Ваш пол: