Красота и здоровый образ жизни

Что съесть, чтобы похудеть?

Многие люди, особенно девушки, нередко ставят вопрос именно так. Это в корне неправильный подход, который вызывает у меня лишь раздражение и сомнение в умственных способностях автора этих слов. Похудение, как и обратный процесс – это тяжелая работа над собой в любом случае. Если вы жрали два месяца напролет и не заметили, как стали жирнее на 15 килограмм – поздравляю! Вы сделали невероятно сложную работу с большой легкостью. Ну так что съесть, чтобы похудеть? Неужели вы и правда думаете, что лишь едой дело обойдется? Ни за что.

Что съесть, чтобы похудеть? Яблочко - здоровая и полезная пища!Очень часто представительницы не такого уже и прекрасного пола думают, что сейчас они не будут себе отказывать, а потом пару кило будет очень просто согнать. На самом деле это совершенно не так. Для того, чтобы похудеть и приобрести красивое тело, необходимо сделать очень много:

  1. Нормировать график
  2. Составить строгую диету
  3. Заниматься спортом / Иметь постоянную физическую нагрузку
  4. Разминка и упражнения в течение каждого дня
  5. Много отдыхать

Многие не совсем умные люди думают, что для похудения нужно выжать себя как тряпку, находится в состоянии переутомления и ничего не есть. Таким способом можно лишь довести себя до длительного лечения у психиатра и постоянного нахождения в больнице: язву вылечить народными средствами вряд ли получится. Вопрос что съесть, чтобы похудеть является крайней глупостью и показателем необразованности, не более того.

Ведь каждый знает, что при правильном применении, мухомор – это лекарство. То же самое и с едой, для того, чтобы похудеть или же набрать массу (массу, но не жир, хотя он тоже будет расти), необходимо составить правильное питание и войти в стабильный ритм жизни! Само собой, что для похудения и набора массы диеты будут отличаться, но не так уж и значительно.

Для того, чтобы эффективно худеть, необходимо исключить из своего рациона сладкую пищу, перестать есть жареное. Жареная пища вредна и для здорового человека, чего уж говорить про толстух, коих мы имеем счастье ежедневно наблюдать повсеместно. То же самое касается и различного рода фастфудов, кафе, макдональдсов и так далее!

Если вам никак не отвертеться от похода в общепит, то можно удовлетворить себя универсальным вариантом: скушать салат из овощей, выпить сок или фреш. Идеальный вариант – стакан воды и более-менее полезная пища.

Как правильно и полезно питаться – мы поговорим в следующий раз. А сейчас вы должны запомнить, вопрос «что съесть, чтобы похудеть?» - в корне идиотичен. Учитесь формулировать мысли правильно: Как есть, что делать, от чего придется оказаться, чтобы похудеть? Вот это – правильный настрой.

Комментарии к материалу
  1. Аватар пользователя
    Гость
    • 0
    20.12.2014
    В освенциме все были одинаковые. Кожа и кости. Кому нужно это похудение? Почему все подряд с ума сошли на этой почве?
Добавление комментария
Вопрос: Столица России?
Ответ:*
Опрос
Сколько Вам лет?