Красота и здоровый образ жизни

Как питаться, чтобы убрать живот?

Перед тем, как встать на путь похудения, здорового питания и прочих праведностей, необходимо подготовиться к этому не только морально — но и физически. Потому первым этапом становится генеральная уборка в организме, или, простым языком — чистка. Чистка организма проводится различными способами, одним из которых является клизма объемом в 4 литра с соленой водой, которая делается каждые 2 дня на протяжении 2 недель! После такого сложного испытания вам будет намного интересней, как питаться, чтобы убрать живот и чтобы никогда не пройти через такой кошмар.

Как правильно питаться, чтобы похудеть?Бытует мнение, что достаточно лишь сесть на диету и безолаберно следовать ей, надеясь, что килограммы уйдут, а счастье — придет. Это один из самых страшных самообманов человечества: мнение о том, что все дается очень просто. Ведь куда проще сидеть в интернете и писать в комментариях к очередной диете, что это глупости и бред, что ни одного килограмма по ней не ушло. Так как же все-таки питаться, чтобы избавиться от живота, боков, намеков на целлюлит на ягодицах и бедрах?

Для того, чтобы понять, как правильно питаться, чтобы убрать живот, одной диеты будет недостаточно. Нужно использовать комплексный подход, который включает в себя очень многие вещи, среди которых:

  • Диетическое, и что немаловажно — здоровое питание
  • Строгий распорядок дня и отдых — сон
  • Физические нагрузки, упражнения, обруч

Вот такой небольшой комплекс приведет вас к результату намного быстрей, нежели просто диета, которая будет соблюдаться кое-как.

Вопрос питания все равно остается открытым. Но не будет сложным очертить все, что нельзя есть, и ответить на вопрос, как питаться, чтобы убрать живот:

  • Сахар. Из своего рациона нужно полностью исключить сахар: нельзя есть ничего сладкого, конфеты, шоколад, мармелад и прочие сомнительные вкусности должны уйти из вашей жизни.
  • Жидкости. Нельзя пить кофе, сладкий чай. Полезным будет употребление качественного зеленого чая, обычной воды. Употребление кефира стабилизирует работу кишечника и его микрофлору.
  • Жареное. Ничего жареного есть теперь нельзя! Переходите на паровое приготовление пищи — такая еда намного полезней с любой точки зрения.

Помимо этого нужно запомнить, нельзя есть за 3-4 часа до сна, перекусывать между основными приемами пищи — тоже. Употребляйте больше жидкости.

Добавление комментария
Вопрос: Столица России?
Ответ:*
Опрос
Хотите ли вы избавиться от живота?