Красота и здоровый образ жизни

Как убрать жир внизу живота? Жир с низа живота: как бороться?

Проблема жировых отложений на животе в последнее время становится все более актуальной. Невероятно активное распространение генно-модифицированных продуктов и фаст-фудов делают свое дело, сокращая продолжительность и эффективность жизни каждого вовлеченного в свой круг человека. Первый признак опасности — увеличение веса и появление жировых отложений, особенно — внизу живота!

 

Для того, чтобы сделать первый шаг к избавлению от лишних килограммов и привести себя в порядок, необходимо заняться пересмотром своего питания и составления конкретной диеты, которая будет разграничивать, что вам можно, а что — нет. Категоричный и строгий подход даст более высокие результаты, нежели халатное и безалаберное отношение к самому себе.

Максимально эффективная работа - это работа со своим сознанием. Именно эту задачу на себя берет метод, который мы предлагаем Вам опробовать прямо сейчас! SlanderTone дает 100%-ую гарантию результата, не теряйте времени - попробуйте его прямо сейчас! Ссылка на метод расположена в начале и конце статьи.

В обязательном порядке необходимо отказаться от разного рода перекусов в виде сдобных изделий, мучного, сладкого. Категорически нельзя кушать батончики вроде Сникерсов и Марсов — мало того, что они обладают чуть ли не бесконечным сроком годности, они плюс ко всему являются генно-модифицированными и очень калорийными.

Обратным эффектом обладают следующие категории продуктов:

  • Зеленые овощи и фрукты
  • Крупы и зерновые, каши
  • Нежирные молочные изделия
  • Пища с клетчаткой

Для того, чтобы понять как убрать низ живота и изменить свою жизнь в лучшую сторону, необходимо попробовать завтракать овсяной, или любой другой, кашей.

Чтобы процесс пошел намного быстрее, нужно полностью исключить из своего питания различного рода газированные жидкости и ни в коем случае не употреблять алкоголь! Также необходимо отказаться от сахара (в идеале), но мало кто может позволить себе столь волевое решение, которое действительно даст сильный толчок к продвижении к результату.

За долгое время до сна нельзя принимать пищу, дабы не перегружать пищеварительную систему и проснуться с чувством легкости и бодрости. Ужин в обязательном порядке должен быть некалорийным и носить больше забивающий характер — только для устранения чувства голода.

Чтобы эффективно убрать жир внизу живота, необходимо включить в жизнь физические нагрузки. Особо эффективными будут упражнения на пресс и упражнения с обручем, которые помимо стимуляции сгорания жира окажут крайне благоприятное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистые системы.

 

В обязательном порядке воспользуйтесь методикой, которая указана чуточку выше. Используя ее в комплексе с мелкими коррективами в питании и ритме жизни вы добьетесь стабильного результата в максимально короткие сроки. Не медлите, сделайте все прямо сейчас!

Комментарии к материалу
  1. Аватар пользователя
    AlexandraLEX
    • 0
    23.09.2013
    Чего я только не делала, чтобы избавиться от кошмарного висячего жира внизу живота!!! Но в конкретно моем случае все оказалось куда проще - у меня сидячий образ жизни, который способствует обвисанию живота. Решив эту проблему стало куда проще))) Убрать низ живота мне помог зеленый кофе и правильное питание с умеренными физическими нагрузками.
  2. Аватар пользователя
    катя
    • 0
    03.12.2014
    у мену живот вот ну не как неубираеться а нижняя складка за этот месяц увеличелась аж на 1 .5 см
  3. Аватар пользователя
    ира
    • 0
    03.12.2014
    :to tongue ngue:хахаа
    а у меня уменьшилась
  4. Аватар пользователя
    александр
    • +1
    10.02.2015
    купить в спортмастере коврик за 400р и качать каждый день пресс по 15 минут. вот оно всё счастье без диет и всяких таблеток.
  5. Аватар пользователя
    Катя
    • 0
    01.04.2015
    Пресс качать бесполезно,каждый день на протяжении полугода делаю в день 3 подхода по 100 раз (начинала с 20) толку нет, жир на животе так и остался.главное сама худая, а жировая складка висит.Как мне кажется нужно идти к диетологу и фитнес тренеру.Они индивидуально подберут питание и упражнения.
  6. Аватар пользователя
    Саша
    • -1
    04.07.2015
    Катя абсолютно права, каким образом Вы уберете жир упражнениями??? Жир находится над прессом, то есть сколько бы вы его не качали, какие бы кубы там не были, но они будут скрыты под жиром) а что бы его убрать нужно действительно поморочится в первую очередь с питанием.
  7. Аватар пользователя
    Дина
    • 0
    13.09.2015
    Люди вы чё говорите пресс не поможет,не поможет.Я неделю назад начала пресс качать 3 раза в день по 50 подходов.Жир внизу и складки тоже моментально ушли.Ещё литр воды в день пила.Очень хороший метод на себе испытала ,главное верить
  8. Аватар пользователя
    иля
    • 0
    02.11.2015
    Вот я сильно пихудела но живот уже худой но нижняя складка когда сижу аж 5 см , к врачам ходила они сказали уже нечего не поможет сказали это остатковый жир (он небольшой но свисает , и можит увеличиться ) сказали надо было не отъедать , только выкачка жира поможит но я нихачу её делать, а жиры из нижней складки не выводятся ?
Добавление комментария
Вопрос: Столица России?
Ответ:*
Опрос
Хотите ли вы избавиться от живота?