Красота и здоровый образ жизни

Эффективные народные средства для похудения. Борьба с жировой складкой на животе и боках

Отсутствие лишнего веса – залог здоровья и долголетия. Такое утверждение не вызывало сомнений и сотни лет назад и потому наверное народные средства для похудения по своей эффективности не уступают и некоторым новинкам фармацевтической промышленности. Натуральные компоненты, входящие в состав «бабушкиных рецептов», практически никогда при правильном их использовании не наносят вреда, подтверждают этот факт и положительные отзывы от тех, кто однажды решился на эксперимент. Чтобы не разочароваться в народных методиках борьбы с ненужными килограммами, нужно знать основные правила их применения.

Что используется из народных методов для снижения веса

Чтобы добиться быстрого результата при желании сделать фигуру стройнее, необходимо найти такой способ и метод похудения, которые не нанесет вреда организму и нормализует работу всего организма. Что такое ожирение многие знают, это не только все увеличивающаяся жировая прослойка, но прежде всего, глубоко нарушенный обмен веществ. А это значит, что самое лучшее средство для похудения должно влиять на улучшение работы органов пищеварения, эндокринной и гормональной систем. Если изучать отзывы, то можно немало восхищенных откликов прочитать об использовании банных процедур, определенных продуктов питания, ванн с добавлением отваров растений.

У народных методик есть немаловажное для многих преимущество – это относительно недорогая цена на все компоненты, которые могут потребоваться на протяжении всего курса улучшения состояния фигуры. Но у подобного способа похудения есть и один минус – даже самое лучшеесредство необходимо применять длительно и результат будет напрямую зависеть от вашей настойчивости и терпения.

Натуральные средства для похудения, приготовленные на основе трав, обладают сразу несколькими свойствами. Фиотосбор составляется с учетом того, что в его состав входят:

  • Травы, обладающие снижающими аппетит свойствами - семена льна, дягиль, корень от алтея, водоросли.
  • Растения, улучшающие выведение лишней жидкости и шлаков из организма. Это листья и плоды брусники, хвощ, листья крапивы и березы.
  • Травы, обладающие стимулирующим воздействием на работу органов пищеварения. Лучшее очищение кишечника, усиление его перистальтики и мягкий слабительный эффект будет у тех сборов, в которые входят семена укропа, анис, кора крушины, зверобой.
  • Травы, усиливающие продуцирование желчи – ромашка, бессмертник, расторопша, кукурузные рыльца, барбарис. Народные средства для похудения, эффективные и быстро действующие на основе растений всегда должны содержать компоненты с желчегонным эффектом. Это необходимо для правильной переработки продуктов питания, для нормальной работы печени и поджелудочной железы.
  • Растения, под воздействием которых калории теряются в несколько раз быстрее. Это куркума, корень имбиря, розмарин.

Фитосборы, используемые как средства для похудения

Естественно, что самое действенное народное средство для похудения не может содержать сразу десяток разных трав. Если самостоятельно подбирать фитосборы, то велика вероятность ухудшения здоровья, поэтому следует ориентироваться на годами проверенные рецепты, отзывы о которых от реальных людей можно прочитать в достоверных источниках. Эффективные, мягко воздействующие на организм и улучшающие работу большинства органов рецепты с использованием трав приведены ниже.

  1. Необходимо предварительно подготовить смесь, состоящую из семян укропа, сухой петрушки и цветков ромашки, эти компоненты берутся в соотношении 2:1:1. Сухой сбор хранят в стеклянной банке под крышкой. Готовят настой с вечера, заливая ложку сбора стаканом крутого кипятка. Настаивать напиток необходимо всю ночь в термосе. На следующий день после процеживания его принимают примерно за 30 минут до каждого основного приема пищи, разовая доза – треть стакана. Этот настой дает самое лучшее мочегонное воздействие на организм, поэтому рекомендованный объем превышать не нужно.
  2. Для следующего сбора потребуется по одной части шрота расторопши, листьев от вишни, обыкновенного зверобоя и две части липового цвета. Заваривается одна большая ложка смеси на стакан кипящей воды в термосе. Пьют его уже через полчаса после завершения трапезы, доза – треть стакана. Если имеются проблемы с опорожнением кишечника, то к сбору следует добавить кору крушины в количестве десертной ложки.
  3. Потребуется равное количество почек березы, зверобоя, цветков ромашки, бессмертника. Эти растения соединяют и измельчают в порошок при помощи ступки. Для приготовления настоя необходимо ложку этого сбора залить полулитром кипящей воды и настоять 15 - 20 минут. Выпивают по стакану утром и в вечерние часы, добавляя в него ложечку пчелиного меда. После вечернего приема не рекомендуется ничего больше есть.

Народные средства для похудения живота очень часто ищут женщины после родов. В период лактации большинство фармацевтических препаратов под запретом, а натуральные компоненты при правильном подборе сбора не нанесут вреда малышу. Использовать можно:

  • Сбор из кукурузных рыльцев, фенхеля, листьев мяты, ромашки и крапивы. Все ингредиенты берутся в равном количестве, затем ложка сбора заливается на ночь крутым кипятком в количестве одного стакана. Утром настой после процеживания следует выпить весь на голодный желудок.
  • По столовой ложки ягод рябины и листьев душицы следует перемешать с двумя ложками плодов шиповника. Это количество растений заваривается двумя стаканами кипятка, настаивается не менее двух часов и затем постепенно выпивается в течение дня.

Народные средства для быстрого похудения могут быть и на основе одного растения. Отзывы о морознике кавказском в большинстве своем отмечают эффективное похудение и одновременное улучшение работы пищеварительного тракта. Морозник запускает процессы очищения в организме, выводит все шлаки и нормализует биохимические процессы. Для того чтобы добиться таких результатов и снизить вес, потребуется пить настой растения не менее 6 месяцев. Но при использовании этого растения обязательно необходимо соблюдать дозировку, так как превышение рекомендованного количества грозит отравлением. При похудении корень морозника обычно заваривают по следующей схеме:

  • С первого и по десятый день требуется 50 мг корня.
  • С 11 и по 20 день – 100 мг.
  • С 21 и по 30 день – 150 мг.
  • Начиная со второго месяца на день необходимо по 200 мг корня. Это дозировка должна быть неизменной в течение последующих 6 месяцев.

Необходимый объем измельченного корня заливают стаканом теплой воды вечером, а утром натощак выпивают, не процеживая. После этого не следует есть как минимум 2 часа, в идеале эта пауза должна достигать 5 часов.

Для снижения веса может использоваться и расторопша, особенно она полезна тем, у кого имеются заболевания печени. Расторопша прекрасно очищает клетки печени, выводит из организма шлаки, остатки антибиотиков, токсины. Трава нормализует гормональный фон, поднимает иммунитет, положительно воздействует на процессы обмена. Используют расторопшу в качестве снижающего вес средства двумя способами:

  1. Семена расторопши следует измельчить при помощи кофемолки в порошок. Этот порошок нужно принимать по чайной ложечке непосредственно перед едой и запивая пол стаканом воды.
  2. Измельченные семена в количестве одной большой ложки заливают двумя стаканами кипящей воды и прогревают на медленном огне до тех пор, пока отвар не станет меньше наполовину. Процеженный напиток пьют по большой ложке каждый час.

Не меньшей популярностью как растение для похудения пользуется лен, вернее его семена. Эффективность этого средства объясняется мягким слабительным действием, обволакивающими и противовоспалительными свойствами. Льняные семена используются в нескольких вариантах:

  • Ложка семян вечером заливается стаканом кипятка, настаивается ночь, а утром процеживается. Пить этот настой необходимо по половинке стакана за 20-30 минут до еды.
  • Снижает вес и отвар семян. Все делается как в первом рецепте, только залитые семена следует прокипятить на медленном огне 10 минут. Дозировка аналогичная первому рецепту.

Если вы желаете заметно похудеть, то нужно провести три курса приема льняного продукта. Один курс – это две недели использования семян, после чего соблюдают паузу в две недели.

Народные методы, способствующие уменьшению жировой складки на животе

Народные средства для похудения живота ищут многие женщины, так как эта проблема касается тысяч людей. Жировая складка появляется чаще у тех, кто имеет от природы фигуру «яблоко», дефект может долгое время не уходить после родов. Для того чтобы талию уменьшить на несколько сантиметров, следует подобрать такие методы, которые будут одновременно ускорять обмен веществ, выводить шлаки и нормализовать работу всех органов пищеварения. И с этими задачами вполне может справиться известная всем гречневая крупа. Диета на гречке предусматривает употребление этой крупы в неограниченном количестве, но ее нужно готовить для похудения правильно:

  • Необходимо стакан очищенной и промытой гречки залить двумя стаканами кипятка, Емкость с крупой хорошо укутывается.
  • Приготовленная таким образом гречка съедается на следующий день, но делят ее на несколько приемов.
  • Гречку не следует приправлять специями, маслом.
  • Диета обязательно должна дополняться употреблением зеленого чая, минеральной воды, отваром из плодов шиповника.
  • Последний прием пищи за три-четыре часа до сна, а уже поздним вечером можно выпить стакан кефира.

Гречневая диета может соблюдаться до 10 дней, но первые результаты заметны уже через два-три дня ее соблюдения. Дополнительным бонусом такого снижения веса считается улучшения внешнего вида волос и кожи всего тела, и отзывы о подобном питании вполне это подтверждают.

Используя народные методики, приближающие фигуру к идеальной, не следует забывать о том, что они не обладают волшебным действием. То есть в том случае, если вы хотите сохранять приобретенный вес на одном уровне, следует полностью пересмотреть свое прежнее отношение к питанию и режиму дня. Натуральные продукты, минимум жира и большее количество растительных плодов, разгрузочные дни и блюда в рационе, способствующие очищению пищеварительного тракта – все это должно соблюдаться неукоснительно. Отзывы о народных средствах для похудения и всегда положительные в том случае, если одновременно с курсом их соблюдения заниматься физическими упражнениями, фитнесом, плаванием.

Добиться того веса, как вы желаете, вполне возможно. Самое важное, что при этом нужно соблюдать – это пройти выбранный курс до конца, только в этом случае можно рассчитывать на ожидаемый эффект.

Добавление комментария
Вопрос: Сколько будет один умножить на два и поделить на два?
Ответ:*
Опрос
Сколько Вам лет?