Как и где найти вдохновение: примеры, идеи, источники

Наводите порядок

Есть мнение, что творческие люди склонны к беспорядку. Оглянитесь ‒ все ли на своих местах? Говорят, без порядка вокруг не будет порядка в голове. Не исключено, что причина творческого спада ‒ путаница в бумагах на рабочем столе, разбросанные вещи и бессистемное хранение файлов на компьютере. Увы, мир лишился многих феноменальных идей из-за человеческой лени. Определите для каждого предмета свое место, а с тем, что давно потеряло актуальность, возможно, стоит попрощаться раз и навсегда. Многие отмечают, что после генеральной уборки мысли упорядочиваются, раскладываются по полочкам, и креатив бьет ключом.

Любовь (влюбленность, вожделение, страсть)

Эмоции, энергия, бьющая через край — наверное, каждому знакомое состояние, когда ради объекта обожания можно «свернуть горы». Любовь всегда заставляла людей совершать поступки, порой необдуманные и нелогичные. Многие великие произведения искусства, поэзии и прозы были созданы авторами под воздействием эйфории влюбленности и страсти. Для некоторых любовь — это источник жизни, вдохновения, заставляющий творить и идти к поставленной цели. Счастливые взаимные отношения приводят к браку, но все же в большинстве случаев они провоцируют бурную деятельность только на начальных этапах, когда эмоции свежи и новы.

Для творческой деятельности более характерна безответная любовь, так как именно она пробуждает желание покорить возлюбленного (возлюбленную). Те чувства, что человек по каким-либо причинам не в силах высказать, ложатся на бумагу в виде мазков кисти, нот, красивых строк о любви, из которых впоследствии складываются песни и стихи, проза, а также прекрасные картины.

Где взять вдохновение: если вы все еще не знаете

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?>

<?php } ?>
Выше названные рецепты подходят Оксане, но поскольку каждый человек – индивидуальность, то вы должны иметь большую площадь для маневра.

Прежде чем приступать к написанию статьи, я прочитала множество рекомендаций от известных людей, где найти вдохновение, отсортировала их и вот что получилось.

1. Мечтайте.

   У вас обязательно должна быть заветная мечта и даже не одна.

   Я надеюсь, что у вас уже есть коллаж желаний или вы вскоре его сделаете.

   И вот когда от вас сбежала муза, смотрите на него и говорите себе: «Я должен/должна дописать статью/дошить платье/оштукатурить стену и т.д., чтобы осуществить ту или иную мечту».

2. Читайте.

   Настоящую литературу создают гениальные и талантливейшие люди, которые через произведение делятся своими переживаниями и опытом.

   Если вы много читаете, то в любой трудной ситуации сможете вспомнить похожий пример из литературы.

   Кроме того, чтение способствует умственному развитию и фантазии.

3. Станьте меломаном.

   Иногда для того, чтобы появилось вдохновение, достаточно поставить нужную мелодию.

   Заведите свой плей-лист.

   Лучше, если все композиции в нем будут отсортированы по папкам.

   Например, «Драйвовая музыка», «Философская музыка», «Романтичные баллады» и т.д.

4. Путешествуйте.

   Посещение соседнего областного центра – уже возможность узнать что-то новое.

   А уж отдых в других странах – неоценимый опыт, который расширяет кругозор и у вас создается позитивное мышление на многие вещи!

   Хотя бы неделю из своего ежегодного отпуска проводите не дома.

   Поверьте, впечатлений вам хватит на весь год.

   И если пропало вдохновение, вы всегда сможете пересмотреть фотографии.

5. Наблюдайте.

   Возьмите за привычку не передвигаться по улицам, углубившись в себя, а изучая окружающий мир.

   Поверьте, даже маршрут на работу, который вы проходили миллион раз, может принести приятные сюрпризы.

   Посмотрите, какое замечательное пальто у этой девушки, а вон в траве резвятся милые котята, да и деревья уже поменяли свои одежки на золотистые…

   И почему вы раньше всего этого не видели?

Предлагаю посмотреть безумно вдохновляющее видео о том,

где искать свой источник вдохновения?

https://youtube.com/watch?v=wmHJR8Uuh84

Я считаю, что единственный правильный ответ на вопрос «Где взять вдохновение?», – ВЕЗДЕ!

В каждой мелочи таится волшебство, главное – его разглядеть.

Что нужно для вдохновения?

Бытует мнение, что для вдохновения нужен позитивный настрой и нацеленность на результат. Эти два компонента позволят добиться ощущения комфортного состояния для творческой работы.

Что делать, если пропало вдохновение? Специалисты рекомендуют немного отдохнуть и отвлечься от работы. Можно переключиться на другую деятельность, в дневное время и подходящую погоду выйти прогуляться, поболтать с близкими людьми или послушать любимую музыку. Это позволит вашему организму расслабиться и получить новые силы для дальнейшей работы.

Подобные советы будут полезны для людей различных профессий – художников, поэтов, специалистов по hand-made

В зависимости от направления деятельности после отдыха важно погрузиться в атмосферу своего творчества, и тогда можно добиться хороших результатов. Если вдохновение так и не появилось, а дедлайн уже скоро, можно попробовать выполнить задание

В процессе работы вдохновение может появиться само собой.

Зачем искать вдохновение?

Вдохновленный человек творит на каком-то ином, более высоком уровне сознания, нежели то, в котором он пребывает обычно. Словно бы включается в работу скрытый потенциал головного мозга, все силы организма активируются и слажено работают над решением творческой задачи. Только в этом состоянии случаются открытия, изобретения, рождаются креативные и абсолютно уникальные идеи, находятся ответы на сложные вопросы.

В наши дни вдохновенное состояние также еще называют потоковым, или попросту потоком, оттого что когда человек вдохновлен, его словно бы уносит бурный эмоционально-когнитивный поток.

В потоковом состоянии человек изолируется от всего окружающего мира, сосредотачивается на стоящей перед ним задаче, его мотивация высока, а цель только одна – достичь успеха. Это состояние близко к наваждению, когда на человека будто бы что-то «находит».

Стоит отметить, что иногда вдохновение путают с мотивацией и трудолюбием. Фраза «У меня нет вдохновения» порой означает «У меня нет мотивации» или «Мне лень». Человек, имеющий мотивацию, работает и без вдохновения, хотя оно, несомненно, всегда повышает желание трудиться. Вдохновленный человек трудится не покладая рук, но так же трудится и тот, кто просто не ленится.

Испокон веков люди желали создать нечто уникальное, чтобы уподобиться богам-творцам. Древние греки призывали прекрасных и капризных муз, богинь-покровительниц науки, искусства и поэзии, прося их ниспослать вдохновение.

И сегодня многие люди связывают вдохновение со снисхождением Музы и считают, что оно приходит свыше. Нельзя заставить вдохновение прийти, но если оно пришло, нельзя его упускать.

Другое мнение: вдохновение – результат труда и усилий. Если найти его источник, Муза всегда будет рядом.

Работа по вдохновению – это всегда увлекательный, захватывающий и результативный труд. Такой труд даже сложно назвать трудом, ведь вдохновение облегчает и ускоряет любую работу.

Многие гениальные музыканты, писатели и художники работали когда и где придется, потому что вдохновение не приходит по расписанию. Они вскакивали с кровати по ночам и принимались за работу, желая скорее записать на бумаге бурлящий поток гениальных мыслей и идей. Охваченный вдохновением человек творит, не замечая времени.

Но вдохновение нужно не только гениям и работникам творческих профессий. Об особенном, возвышенном состоянии, во время которого любое дело спорится, мечтают все. Хочется быть высокоэффективным и продуктивным в любом роде деятельности. Вдохновение нужно и для работы в офисе, и дома, и при общении и наедине с самим собой.

Жизненные трудности, проблемы, кризисы – вот где точно необходим творческий подход, но почему-то именно в сложных ситуациях человек стремится поступить стандартно, привычно, «как все», считает, что лучше спросить совета у кого-то и сделать «как надо», чем подойти к проблеме креативно и сотворить свою жизнь самостоятельно.

Вдохновение нужно для жизни, для написания «картины» своего собственного внутреннего мира и личной, уникальной истории.

Как найти вдохновение? Измените порядок

Движение в обратном направлении

Мыслительный процесс является творческим способом генерирования новых идей и концепций. Изменение вашего привычного способа мышления может стать самым успешным способом получения вдохновения.

Известный немецкий математик Карл Якоби разработал инверсию в математике, объясняя, что человек всегда должен рассматривать обратное направление. Интересно, что инверсия стала одной из самых популярных бизнес-стратегий.

Где взять вдохновение? Записывайте в обратном направлении!

Британский драматург Люси Преббл также рекомендует записывать в обратном порядке. Предположите, какие чувства ваша аудитория хотела бы испытать в конце. Далее подумайте, как это может происходить, приближаясь к началу.

Запись в обратном порядке увеличивает эффективность и мотивирует к созданию постоянной схемы. Благодаря изменению вашего обычного порядка, вы разбудите творческое вдохновение.

Упражнения для вдохновения

1. Изучайте чужие работы вашего направления, которые получились на редкость удачными. В результате у вас появится некая белая зависть, и вам тоже захочется творить, чтобы доказать себе и остальному миру: вы способны на многое! Чувство соперничества дорогого стоит, ведь оно дарит море энергии и прилив сил. А когда вы знакомитесь с чужими достижениями, то у вас в голове возникают мысли о том, что вот здесь вы бы сделали иначе, тут немного подправили… Именно так и возникают замечательные идеи, которые вам нужно будет воплотить. Кстати, изучение работ других – способ создания известных новинок многих людей.

2. Если у вас есть портфолио из собственных удачных работ, регулярно пересматривайте его. Когда вы вспоминаете, как вы их создавали, у вас возникает желание вновь окунуться в то счастливо состояние творчества и радости.

3. В ваших силах сделать так, чтобы работа стала для вас источником нескончаемого удовольствия. Немаловажная роль в этом отводится атмосфере – если у вас на рабочем столе царит идеальный порядок, рядом находится кружка с ароматным кофе, на стене висит фотография любимых людей, а на подоконнике стоят прекрасные цветы, то ваши творческие способности изначально выше, чем у множества людей. Поэтому добейтесь того, чтобы просто нахождение в вашем кабинете было приятным и комфортным.

4. Слушайте свою любимую музыку. Если вы фрилансер и работаете на дому, пусть приятные композиции играют на фоне весь день. Мелодия прячет в себе сильную творческую энергию, которая будет регулярно вас подзаряжать и давать новые силы, повышать вдохновение.

5. Регулярно читайте классическую художественную литературу. Постоянное чтение замечательных авторов позволит вам не покидать творческий поток, и вопрос, где же прячется вдохновение, больше не будет вас донимать.

6. Если у вас бывают периоды, когда в голове нет никакой идеи, да и желание трудиться тоже отсутствует, займитесь чем-нибудь другим – каким-нибудь творческим делом, которое вам очень нравится. Например, порисуйте, приготовьте блюдо по сложному кулинарному рецепту, поскладывайте паззлы, отправьтесь на прогулку. Что касается таких вещей, как сериалы и видеоигры, то они расслабляют мозг и снижают концентрацию внимания, поэтому прибегать к ним не стоит.

7. Как можно чаще вспоминайте о своих мечтах, целях и планах. Представляйте свои достижения. Пофантазируйте о том, как бы выглядела ваша выставка, какой прекрасный дом вы бы купили на свои деньги. В результате ваша мотивация повысится, в месте с ней придет и вдохновение.

8. Не бойтесь показывать миру свои результаты и достижения, пусть даже они и маленькие, не относящиеся к вашей профессии. Например, вы занялись серфингом, прокатились на слоне или поднялись на вершину горы – выложите фото в соцсети, чтобы иметь повод погордиться своими усилиями.

9. Как можно больше путешествуйте. Причем поездка может быть бюджетной или даже бесплатной – соседний город, ближайшая область, деревня у ваших пожилых родственников. Даже такие путешествия позволят вам сменить обстановку, обрести новые знакомства, увидеть новые и интересные места. Каждая такая поездка меняет вас в лучшую сторону, и домой вы возвращаетесь изменившимся человеком.

Виктория, www.vitamarg.com

Ночь, улица, фонарь, наушники

А вот русский художник Леонид Афремов гулял исключительно по вечерам, чем и вдохновлялся в написании своих картин. Если вы любите дождь, то мокрый вечерний асфальт города – именно то, что вам нужно. Забудьте про зонт, хватайте плеер с любимым джазом (рекомендуется) и направляйтесь за порцией эстетического удовольствия. Бродя долгими вечерами по паркам, узеньким улицам и мостовым, Афремов научился находить в них ту банальную прелесть, что позже выливалась на его листы. Вечер, тусклый свет фонарного столба, музыка и люди, проплывающие мимо вас –  разве это не самый простой и лучший способ получения вдохновения? Не знаю, как вы, но в этом методе я с Леонидом Афремовым – полные единомышленники. Если за окном стемнело, а асфальт покрыт снегом – не дочитывайте статью (но лучше, конечно, дочитайте) и вперед на улицу.

Как найти вдохновение

Для многих людей источники вдохновения индивидуальны. Одним личностям безумно трудно найти что-то вдохновляющее, другие же черпают вдохновение буквально во всем, что их окружает. Но существуют некоторые вещи, из которых большинство из нас черпают вдохновение. Эти вещи позволяют нам найти силы, чтобы творить.

Что может стать источником вдохновения? Иногда затруднительно понять сможет ли увлечь то или иное занятие и сложность возникает до тех пор, пока его не испробуешь, не прочувствуешь на собственном опыте. Поле для поиска «вдохновляющих родников» достаточно широко. Для одних – это может быть просмотр любимого фильма или передачи, прослушивание качественной музыки, для других – прогулка на природе, а может поход в музей или в спортзал, занимательное хобби и прочее. Также мощным генератором вдохновения могут стать новые впечатления. Переживания ранее неиспытанные наилучшим образом активируют мозговые процессы, человек начинает яснее понимать и воспринимать окружающую среду, персональную глубину, точнее осознаёт свои внутренние потребности. Пребывание в состоянии творческого вдохновения приводит к возникновению инсайтов, нахождению ответов на волнующие вопросы, терзающие длительное время.

Выбор стоит исключительно за человеком, стоит только осмотреться вокруг и разглядеть где тот источник вдохновения, который будет манить и одухотворять. Если покинула «муза», то не стоит пассивно ожидать её возвращения, самое время действовать:

– провести досуг на природе. Природа очень благотворно воздействует, восстанавливает утраченное внутреннее равновесие, способна пробудить спящий потенциал личности. Отлично расслабляет общение с животными, их открытость и преданность способна покорить даже самую чёрствую и угрюмую личность;

– заняться спортом. Физические нагрузки воздействуют на биохимические процессы организма, изменяют метаболизм и гормональный фон, именно поэтому после тренировок мы ощущаем приятную усталость, одновременную лёгкость, снятие эмоционального напряжения, затем поднятие настроения и прилив внутренних сил;

– начать заниматься творчеством. Творческая деятельность, направлена на рождение чего-то качественно нового, прекрасного, уникального, она не может не вдохновлять, поскольку сама является воплощением вдохновения;

– начать путешествовать, ничто иное так не впечатляет как новые горизонты;

– избегать общения с занудами и нытиками. Чаще общаться и взаимодействовать с успешными людьми, их пример всегда заразителен;

– полезно влюбиться в человека, в работу, в хобби, в искусство. Любовь способна оживлять и окрылять;

– научиться воспринимать юмор, который снижает чрезмерно серьёзное отношение к жизненным трудностям и испытаниям;

– поработать в дружной команде, где можно получить поддержку и обменяться опытом. Сплочённая работа объединяет, увлекает, повышает конкурентоспособность;

– посетить психолога, это поможет активировать внутренние резервы. Музыкотерапия, медитативные практики, арт-занятия, танцевальная и телесная терапии способны раскрыть человеческую личность совершенно с неожиданных сторон. Творческие тренинги содержат методы, которые нацелены на пробуждение творческой энергии личности. Посетив подобное мероприятие, вдохновение обеспеченно.

Но бывает так, что источник вдохновения, кажется, себя исчерпал и то, что радовало и зажигало ранее, утратило былую силу и привлекательность. С одной стороны, это вызывает грусть и сожаление о потере, но с другой стороны это заставляет нас искать и находить новые пути, увидеть новые перспективы. Поэтому следует открыться новому опыту, избавиться от старых, довлеющих над человеком вещами и мыслями. Не нужно бояться сделать шаг в будущее навстречу ранее неизвестным чувствам и ощущениям. Следует стараться вкусить всё то, что предлагает жизнь, жить с открытой душой, с радостью и пониманием того, что человек делает в этом мире.

Важно искать позитив в каждом дне, в любой ситуации. Положительные эмоции вдохновляют намного больше, нежели негативные, которые только подкрепляют угнетённое состояние

Пребывая в состоянии вдохновения, все силы личности эффективно сливаются воедино, тогда человек обретает целостность, он наполняется экспрессией и спонтанностью, раскрывает свои лучшие стороны, его действия полны и наиболее продуктивны.

Загляните в будущее вашего клиента

Обсудите с вашим клиентом его планы на будущее – что он планирует на следующие 12 месяцев или пять лет? Является ли изменение направления его деятельности неизбежным, или образ его новых товаров можно как-то отобразить в логотипе, который вы создаете? Вам нужно позаботиться о долговечности и актуальности логотипа, потому что время от времени бизнес терпит изменения.

Например, возьмем компанию Carphone Warehouse (сотовые телефоны для автомобилей): никто больше не покупает телефоны для автомобилей. Возможно, стоит сменить название сверх успешного бренда, создание которого заняло годы, на что-то более подходящее?

Как найти источник вдохновения

Что же может стать источником вдохновения, что даст нам такое состояние, которое характеризуется лёгкостью движения мысли и образов, их ясностью и полнотой, глубокими переживаниями, когда все познавательные процессы протекают особенно продуктивно? Люди черпают вдохновение из различных источников.

Нарушение зоны комфорта, трудности и испытания. Когда зона комфорта нарушается, у человека возникает желание снова вернуться в удобное для себя состояние. Преодоление препятствий дает удовлетворение и воодушевляет на новые свершения.

Когнитивный диссонанс или психологические противоречия. Абсолютно у всех людей время от времени случается состояние психического дискомфорта, вызванное столкновением в его сознании конфликтующих представлений: идей, верований, ценностей или эмоциональных реакций. В случае возникновения диссонанса индивид будет всеми силами стремиться снизить степень несоответствия между двумя своими установками, пытаясь достичь консонанса. Это и служит источником вдохновения.

Сублимация – это переключение психической энергии из одного состояния в другое. По Зигмунду Фрейду, в ходе сублимации инстинктивная (по большей части сексуальная) энергия переключаются в неинстинктивные формы поведения. Другими словами, сублимация это преобразование эротического неудовлетворенного желания, чувства в творческую деятельность.

Любовь – это один из самых сильных источников вдохновения. Часто любовь в качестве источника творческого порыва отождествляют только с сублимацией, но это не всегда так. Любовь не всегда является отражением сексуального влечения. Например, мать любит своего ребенка, и это связывается с желанием заботиться и оберегать предмет своей любви. Многие великие свершения были сделаны во имя любви, а поэты вдохновлялись своими музами, женщинами которых по-настоящему любили.

Чтение. Книги являются источником мудрости. Чтение — это долгосрочный вклад в свое развитие. Читая книги, мы постоянно накапливаем идеи, мнения, точки зрения, цитаты и символы, чтобы потом приступать к работе вдохновленными.

Путешествия. Поездки в новые города и страны, как и книги — это всегда новые впечатления, эмоции и отличный источник вдохновения. Нередко самые интересные идеи возникают у нас во время долгих поездок.

Природа. Ее разнообразие и краски вдохновляли людей во все времена. В городских условиях влияние природы может оказаться существенным: достаточно выбраться за город, и вы почувствуете прилив сил и эмоциональный подъем.

Успешные люди. Успешные люди могут быть и в вашем окружении, старайтесь общаться с ними как можно больше, перенимая их образ мышления и действий. Также успех всемирно известных людей может стать примером и вдохновить. Это может быть банальное чувство зависти или, к примеру, искреннее восхищение – в любом случае чужой успех может стимулировать нас работать больше и лучше.

Музыка и другие формы искусства. Они вызывают в нас много эмоций, ассоциаций, помогают оторваться от повседневности, становятся источником креатива. Живопись, стихи (поэзия), музыка, театр, кино, опера.

Семья и близкие друзья — источник вдохновения, по сути это любовь, но также и чувство родства, чего-то своего. Мы собственники по натуре и дорожим своими родными и близкими, вдохновляемся ими, совершаем значимые поступки ради них.

Самопознание. Изучение природы человека, погружение в наши мотивы и эмоции, нередко помогает узнать много нового о себе, в том числе и то, как мотивировать и вдохновлять себя.

Спорт. В здоровом теле — здоровый дух. Спорт влияет на нашу внешнюю красоту, а также пробуждает некоторые физические и химические процессы в организме, что может дать силы для созидания. К примеру, вечерняя пробежка может зарядить вас творческой энергией и вдохновить на творчество.

Дети. Общаясь с детьми, участвуя в их воспитании, мы часто видим в них себя. Мы радуемся их успехам, как своим, мы подпитываемся их неуемной энергией и их чистым разумом.

Воспоминания. Вызвать нужные для вдохновения чувства можно воспоминаниями, они могут быть различными в зависимости от того, какой след они оставили в вашей душе. Счастливейшие моменты вашей жизни помогут создать позитивный настрой, а грустные эмоции, заставят переосмыслить пережитое и начать новую жизнь.

Получите свою порцию вдохновения – отличный сон и утренний подъем с будильником

Может прозвучать банально, однако будильник разбудит не только вас, но и вашу музу. Известный театральный директор Руперт Гулд признался, что наилучшие идеи посещают его во время неглубокого сна. Руперт Гулд : «Выберите будильник с длинным сигналом и заведите на раннее время. Поверхностный сон является источником многих моих отличных идей».

Некоторые гении улучшают свою продуктивность даже во время сна. Томас Эдисон и Альберт Эйнштейн решали проблемы во сне. Вот примеры научных открытий, сделанных учеными во сне:

Августу Кекуле приснились танцующие атомы, которые самостоятельно расположились в определенном порядке. Когда ученный проснулся, он отчетливо понял, что ему приснилось. Именно так он открыл структуру бензола и ароматических соединений.

А вы помните периодическую таблицу? Дмитрий Менделеев увидел логическую классификацию элементов именно во сне. Позже он написал: «Во сне я увидел таблицу, где все элементы занимали определённые места. Проснувшись, я сразу же записал все это на бумаге».

Психология о вдохновении

Современная наука говорит, что вдохновение – это особое психическое состояние активизации всех эмоциональных и физических сил человека. Зависит оно, во-первых, от объективных, присущих всем людям процессов в головном мозге, во-вторых, от индивидуальных особенностей нервной системы человека. Действительно, есть люди, которых вдохновение посещает чаще, чем других, но это не имеет отношения ни к божественной, ни к мистической силе.

Как рождается вдохновение

Любой нашей деятельностью управляет головной мозг, и ее эффективность зависит от процессов возбуждения и торможения в коре больших полушарий. Основой вдохновения является сильный очаг возбуждения в коре головного мозга, причем не просто сильный, а доминирующий, то есть подавляющий другие активные центры. Очаги возбуждения возникают как реакция на внешние раздражители или мысли и чувства, переживаемые человеком. Обычно у нас таких очагов несколько, так как одновременно человек воспринимает много разных объектов, о чем-то думает и что-то чувствует. Но для появления состояния вдохновения нужно нечто иное.

Представьте взлетающую петарду – это мысль или внешний стимул, рождающий другие мысли-ассоциации. Миг – и петарда разлетается красочным фейерверком искр, каждая из которых в свою очередь рассыпается десятками ярких звездочек. Так возникает в коре головного мозга очаг возбуждения. От него по нейронным цепям разлетаются нервные импульсы, передавая возбуждение разным отделам головного мозга

Появляется множество ассоциаций, активизируется мышление, концентрируется внимание, подключаются ресурсы памяти. Не остается в стороне и двигательная сфера, увеличивается физическая сила, становятся более точными движения, вспоминаются все навыки и умения

Это и есть психофизиологическая основа вдохновения – состояния, в котором человек может ощутить себя почти всемогущим.

Однако возбуждение само по себе неустойчиво, люди с высоким уровнем возбудимости нервной системы быстро загораются, но и быстро «прогорают». Для состояния вдохновения возбуждение должно быть устойчивым, то есть работать в паре с другим процессом – торможением. Без него не только невозможно продолжительное время поддерживать работоспособность, но и контролировать свою активность.

Вдохновение и подсознание

Многие исследователи творчества связывают состояние вдохновения с процессами, происходящими на уровне подсознания. Там у нас хранится огромный массив информации, но к ней нет сознательного доступа, время от времени она всплывает на уровень сознания, например, когда мы размышляем над какой-то проблемой, во сне или в бреду во время тяжелой болезни.

Сильный очаг возбуждения, распространяясь не только вширь, но и вглубь, в подкорковую зону, «подключает» подсознание. Связь вдохновения с глубинным уровнем нашей психики объясняет и его спонтанность, и его неуправляемость. Иногда острая потребность в творчестве, в изменении своего существования, в реализации какой-то идеи возникает даже против воли самого человека. Она управляет его поведением, заставляет отказываться от престижной, но скучной работы, от комфорта и даже от семьи.

К тому же нередко состояние вдохновения характеризуется изменением сознания, что тоже указывает на влияние подсознания. Тогда творец забывает о времени и естественных потребностях, а субъективно это ощущается как управление какой-то силой, пришедшей извне. Хотя на самом деле это фокусы нашего подсознания.

Итак, мы разобрались в том, что такое вдохновение, но не нашли ответа на вопрос, как его найти и как им управлять. Почему в какой-то момент возникает этот сильный очаг возбуждения, активизирующий деятельность человека, и чем обусловлен этот самый момент?

Тайны и загадки вдохновения

Долгое время вдохновение связывали исключительно с художественным творчеством. О нем говорили художники и поэты, его искали музыканты и скульпторы, его ждали писатели, ведь без вдохновения невозможно создать настоящий шедевр. Творческим личностям, конечно, это состояние ближе, но нужно вдохновение, так же как и творчество, каждому человеку, потому что без него жизнь превращается в унылую череду однообразных будней. Это состояние может присутствовать в любой деятельности, в воспитании детей, в общении с друзьями. А как наполнена вдохновением любовь!

Вдохновение как экстаз

Чем же так ценно вдохновение? Это состояние субъективно переживается человеком как эмоциональный подъем, как удивительная ясность мысли, ощущение колоссальной работоспособности и готовности совершить невозможное. Но это не только ощущение. Под влиянием вдохновения человек действительно создает шедевры, решает сложнейшие задачи, может работать сутками, забывая про сон и еду. Более того, получает от этого настоящий кайф, наслаждение, которое хочется потом переживать вновь и вновь.

Издавна считалось, что вдохновение – это некий мистический дар, доступный немногим и далеко не всегда. Вдохновением нельзя управлять, нельзя подчинить его собственной цели, ему нельзя научиться. Оно приходит, когда захочет.

Тайну вдохновения пытались разгадать еще в эпоху Античности. Так, древнегреческий философ Платон, размышляя об удивительном состоянии, которое иногда переживают художники и поэты, назвал его ex stasis – «выход за пределы себя», когда душа человека проникает в мир запредельных сущностей. Экстаз – слово, очень подходящее к субъективному переживанию вдохновения. Но не меньше его подходит и другое слово, являющееся прямым переводом платоновского термина – «исступление», состояние одержимости идеей, жаждой творчества и жаждой жизни.

Вдохновение как мистический дар

Теорию Платона о том, что вдохновение как-то связано со сверхъестественными силами, подхватили и не одну сотню, а то и тысячу лет считали хорошим объяснением природы этого удивительного и во многом странного явления. А люди, живущие творчеством, с готовностью поддерживали идею мистичности вдохновения. Например, гениальный скульптор эпохи Возрождения Микеланджело отмечал в своих записках: «Если мой тяжелый молот придает твердым скалам то один, то другой вид, то его приводит в движение не рука: он действует под давлением посторонней силы». Французский писатель XIX века Альфред де Виньи писал: «Я свою книгу не делаю, она сама делается. Она зреет и растет в моей голове как великий плод». А В. Гюго заявлял еще категоричнее: «Бог диктовал, а я писал».

Да и сейчас найдется немало сторонников подобной точки зрения. В первую очередь, это творческие личности, которые тем самым доказывают свою избранность, необычность. Но не только. Ставя свою деятельность в зависимость от божественного провидения или потусторонних сил, то есть мистического и недоступного контролю вдохновения, художники, писатели и музыканты с полным правом могут оправдывать свою лень, ссылаясь на отсутствие «музы». И если заказ не готов в срок, то виноват не художник, а отсутствие вдохновения. А оно приходит само по себе и управлять им нельзя.

Но к мистике вдохновение отношение не имеет, это один из многих психических процессов, и управляет им не какая-то потусторонняя сила, а наш мозг.

Пребывание в одиночестве и полной тишине, медитация

Порой суета и шум повседневной жизни вызывают желание запереться в собственной комнате и не выходить оттуда как минимум сутки. Осуществите его — и вы сможете с легкостью вдохнуть, освободившись от мешающих до этого момента оков. Подобные источники вдохновения, примеры которых можно найти во множестве книг и фильмов, позволяли добиться людям определенных высот. Тишина и согласие с окружающим миром необходимы каждому, иначе человек попросту может растерять себя в повседневных заботах и переживаниях. Достаточно одного часа, уделенного внутренним разговорам с собой и осмыслению происходящего вокруг, — и увидите мир в других красках.

Напитывайтесь красотой

Искусство всегда вдохновляет ‒ от балета до выставки фотографий. Не замыкайтесь в себе, мыслите шире, будьте открытыми тому, что происходит в мире. Чаще уделяйте время искусству, архитектуре, музыке. Прогуляйтесь в одиночестве по залам музея, с любопытством вглядываясь в необычные картины. О чем думал художник, в каких условиях он работал, какую идею хотел запечатлеть на холсте? Присмотритесь к скульптурам и только представьте: все началось с огромного бесформенного камня! Послушайте живую музыку в исполнении симфонического оркестра ‒ это поистине волшебно и сильно. Среди любителей современной культуры сегодня популярны выставки нового формата, где соединяются изображения, музыка и новейшие технологии. И очень важный совет: читайте классику. Несмотря на то, что сейчас время визуалов, только через письменный слог слова великих классиков проникают нам не в мозг, а прямо в душу.