Как правильно шнуровать фигурные коньки

Правильная шнуровка коньков

У новичков возникает две проблемы: слишком тугая или слабая затяжка, которая сказывается на ощущениях во время катания, технике безопасности спортсмена.

Существует два вида шнуровки, которые различаются направлением вдевания шнура: изнутри или снаружи. В среде хоккеистов, фигуристов они различаются на верхнюю и нижнюю. При нижней шнурки для хоккейных коньков проталкивают в люверс изнутри, а при верхней — снаружи. При этом различается степень фиксации ноги. При верхней шнуровке большее давление приходится на стенки ботинка.

Правильная шнуровка осуществляется только сидя. Нога должна стоять под углом 90° к полу, упор на пятку. Шнуровка производится снизу вверх. Слабее всего затягивают нижние три пары отверстий. Наиболее сильное натяжение должно быть в зоне подъема. Тут главное — не переусердствовать, иначе есть риск перетянуть ногу, нарушить кровообращение, а это чревато онемением, судорогами.

В верхней части шнуруют свободнее, чтобы создать комфорт при катании. В процессе следите за тем, чтобы натяжение шло точно в стороны, а не вверх.

Предполагать, что коньки без шнурков, с пластиковыми клипсами удобнее и помогают избежать многих проблем, — ошибка. Модели с пластмассовыми застежками подходят только для прогулочного катания по льду. Они хуже фиксируют ногу. При выполнении сложных элементов есть риск, что застежка сломается, и спортсмен получит травму.

Если вы никогда раньше не шнуровали коньки, то первое правило которое стоит усвоить – коньки должны быть зашнурованы как можно туже. Теперь давайте разберём процесс шнурования подробнее:

1. Процесс шнуровки конька требует некоторого времени даже у тех, кто делает это каждый день. Если вы не опытный конькобежец или хоккеист – не торопитесь. Чем тщательнее вы проделаете всю работу по шнуровке – тем лучше будет результат.
   
2. Шнуровать начинаем от носка. Первые несколько дырочек не требуют особо сильной затяжки, да и вряд ли у вас получится затянуть их очень сильно.
3. В зоне подъёма следует приложить максимум усилий
   , чтобы затянуть конёк как можно туже. Именно эта зона отвечает за фиксацию ноги и если в этом месте дать слабину, конёк будет “вихляться” на ноге. Подвернуть ногу, получить другую травму или упасть при катании в плохо зашнурованном коньке очень легко.
4. Далее следует зона с крючками. Крючки позволяют упростить процесс шнурования верхней части конька. Верхнюю часть зашнуровать очень легко. Очень свободной делать шнуровку в этой части нельзя, но если вы затяните чересчур сильно – могут возникнуть проблемы с кровоснабжением ноги. В любом случае, немного ослабить шнуровку в верхней части коньков очень легко даже на катке.

После того как коньки зашнурованы – остаётся только закрепить концы. Для этого достаточно просто несколько раз обмотать вокруг ноги (шнурки коньков очень длинные) и туго завязать.

Вот и всё! Правильно зашнурованные коньки позволят вам получить максимум удовольствия от катания.

Как улучшить фиксацию конька на ноге

Шнурки коньков не должны быть чересчур толстыми – лучше всего подойдут нейлоновые, слегка растягивающиеся. Чтобы конек плотнее прильнул к стопе, шнуровку выполняйте снаружи внутрь, таким образом, чтобы перекрестья шнурков легли бы на язычок ботинка. Часть шнуровки, располагающуюся на сгибе стопы, можно закрепить на узел для дополнительной фиксации.

При правильно зашнурованном ботинке нога в нем не будет проворачиваться, носок не отделяется от стельки. Фиксация конька на ноге получается тем лучше, чем плотнее прижата пятка к стельке и задней части ботинка.

При окончании шнуровки не делайте сильного натяжения – так стопа будет легче сгибаться при низких или глубоких приседаниях. Лучше всего проверять натяжение шнурков на каждой паре крючков или отверстий. Для этого пробуйте, можете ли вы свободно приседать, каждый раз после очередного натяжения шнурка. Это, конечно, несколько утомительно, но и результат будет хорошим.

Ботинки могут иметь шнуровку с крючками или без них. Первый вариант более удобен – облегчается шнурование, можно быстро снимать обувь. На вертикальной части ботинка расстояние между крючками должно быть примерно 2-2,5 см. Намного реже для катания на коньках используют ботинки со шнуровкой без крючков.

Чтобы хорошо и надежно зафиксировать верхнюю часть конька на ноге, шнурование выполняйте следующим образом. Шнурок накиньте на крючок, заведите его под низ крючка и обмотните так, чтобы получилась как бы петля перед переходом к следующему крючку. Так шнуровка держится намного крепче, а крючки дольше остаются на своих местах.

Вы новичок и не знаете, как завязывать фигурные коньки ? Первое правило, которое необходимо усвоить: ботинок должен плотно, устойчиво и надежно держаться на ноге. То есть шнуровка должна быть тугая, а голени и пятка — хорошо зафиксированы. Если ботинок неверно подобран по размеру или по анатомическим особенностям стопы, то самая идеальная шнуровка будет малоэффективна.

Каждый неопытный фигурист, прежде чем выйти на лед и совершить свой первый шаг, задается вопросом: как правильно завязывать фигурные коньки. Такие консультации можно получить у любого сотрудника магазина профессиональных товаров. К примеру, в магазине «Евроспорт».

Шнуровать фигурные коньки необходимо снизу вверх. Не следует затягивать шнуровку слишком туго в районе носка и вверху ботинка, чтобы не перетягивать кровообращение стопы и в голени. Лучше всего для фигурных коньков выбирать нейлоновые шнурки. Они не должны быть средней толщины. Отличный вариант — когда они еще немного растягиваются.

Если ботинок правильно завязан, палец под шнурки достаточно сложно проходит. Некоторые спортсмены зашнуровывают ботинки крестом до половины, чтобы они не расслаблялись. Большинство детей способны шнуровать коньки лучше, чем могут себе представить их родители.

Как правильно шнуровать фигурные коньки:

Это следует делать до того, как снимутся чехлы с лезвий. Осуществляется шнуровка снаружи внутрь, таким образом, коньки будут наиболее плотно прилегать к ноге.

• . Шнуровку конька необходимо ослаблять до третьего крючка (где сгибается стопа).
• . Нога в ботинок опускается с отодвинутым вперед язычком конька, пока пятка не займет правильное положение.
• . Шнуровка начинается от носка ботинка.
• . Нижние и верхние пары крючков должны быть затянуты плотно.
• . Окончание шнуровки не должно иметь излишнее натяжение.
• . Чтобы проверить, правильно ли завязаны коньки, необходимо аккуратно встать, присесть и пронаблюдать, не съезжает ли пятка.
• . При правильной шнуровке пальцы лишь слегка будут дотрагиваться до мыса ботинка.
• . Если ощущается какой-то дискомфорт, то следует перешнуровать коньки заново.

В современных моделях коньков, производители разрабатывают ботинки с губчатой резиной, в области язычка, что обеспечивает хорошее кровообращение ног и подвижность суставов во время выполнения программ катания. Часто фигуристы бинтуют голеностопы, чтобы не получить растяжение.

Такие несложные действия помогут Вам избежать травм на льду и полноценно насладиться активным отдыхом и спортом.

Способы зашнуровывания

Перед тем как вдевать силиконовые застёжки, следует проверить все люверсы на обуви на предмет острых краёв и заусенцев. Они могут повредить деликатный материал. Если дефекты присутствуют, то устранить их можно с помощью надфиля или наждачной бумаги с мелким зерном.

Традиционная шнуровка

Самый простой способ, не требующий лишних уточнений. В пару люверсов, расположенных друг напротив друга, продевается шнурок. На каждую пару отверстий приходится одна застёжка. Подобный метод позволяет равномерно распределить усилие от затягивания по всему подъёму стопы. Такая шнуровка рекомендована как постоянная на каждый день, но может не подойти тем, у кого нестандартная форма ступни.

Как завязать туго?

Более тугая шнуровка подходит тем, у кого узкая стопа и низкий подъём, а также детям. В этом случае шнурки вставляются крест-накрест.

Этот метод не подойдёт в том случае, если обувь нужно будет часто снимать. Постоянные манипуляции с силиконовыми шнурками быстро приводят к их растягиванию. Также не рекомендуется такой способ застёгивания на голени — эта часть ботинок подвержена дополнительным нагрузкам при надевании и снятии.

…и очень туго

В этом случае шнурки вдеваются крест-накрест, но с пропуском одного люверса. Четыре шнурка формируют один большой крест. Верхнюю и две нижние пары отверстий в этом случае рекомендуется шнуровать классическим способом. Это позволит снизить нагрузку на стопу и продлить срок службы застёжек. Метод можно использовать для детской обуви, когда сам шнурок получается довольно длинным. Кроме того, нога фиксируется плотнее.

Комбинированный способ

Метод, что называется, для продвинутых пользователей. Как понятно из названия, он сочетает в себе элементы всех остальных видов шнуровки. Используя подобные комбинации, можно максимально удобно подогнать обувь и степень затягивания по форме и размеру стопы. Помимо удобства, это также даёт возможность с помощью застёжек сделать внешний вид кроссовок или ботинок необычным и уникальным.

Свободное завязывание

Вариант для тех, у кого высокий подъём, вызывающий дискомфорт при тугом затягивании. Каждый шнурок продевается через два отверстия на одной стороне обуви, а застёгивается с противоположной. Расстоянием между двумя люверсами при таком способе регулирует степень затягивания: самая тугая шнуровка получится при вдевании застёжек с промежутком в два отверстия между ними.

Как правильно шнуровать коньки?

Экипировка перед выходом на лед представляет собой целый ритуал. По этой причине спортсмен ответственно подходит к тому, чтобы шнуровка коньков была выполнена в правильной последовательности.

Завязать шнурки ничего не стоит, но это на первый взгляд. В зависимости от типа используемых коньков процесс имеет свои особенности.

Хоккейные

Хоккей — контактная разновидность спортивных состязаний, по этой причине экипировка должна выдерживать большие по силе нагрузки. Как шнуровать хоккейные коньки, должны знать и профессионалы, и любители этого вида спорта. Коньки изготавливаются из высокопрочного сырья — термопласта и элементов, входящих в комплектацию изделия. Если приобретены хоккейные коньки, то шнуровка начинается с начального люверса (отверстие, куда продеваются шнурки).

Последовательность зашнуровывания следующая:

Оденьте конек.
Начните шнуровку от пальцев в направлении снизу-вверх.
Важно, чтобы стопа свободно располагалась, в обуви было комфортно, пальцы разгибались и сгибались.
Не переусердствуйте с затягиванием в этой области ботинка, иначе это приведет к нарушению кровообращения — катание будет некомфортным и может повлечь проблемы с ногами.
Когда приступите к 3 отверстию, ослабьте натяжение, пяткой необходимо упереться в пол и удостовериться, что стопе комфортно в изделии.
Пальцы ног должны чуть касаться внутренней части обуви.
Потяните язычок, шнуруйте от подъема до стопы тщательно.
При шнуровании подъема добивайтесь свободного положения стопы, без скованности и передавливания.
Стопа плотно расположена в обуви. Соблюдая это правило, можно обезопасить от падений, вывихов, переломов.
Продолжайте тугую шнуровку до сгибания ноги

Шнуровка по желанию ослабляется.
Низ голеностопа не болтается. Соблюдая правило, не удастся просунуть палец между коньком и ногой.
В завершение процесса — обмотка шнурка вокруг голени и завязывание бантика.
Свободная часть аксессуара заправляется в верх обуви, проводя шнур между клипсами, которыми укомплектованы все модели хоккейной обуви.

Фигурные

Шнуровка фигурных коньков чуть отличается от техники вдевания хоккейных. Задача шнурования в этом случае — равномерное распределение степени нагрузки и сохранения баланса спортсмена при катании на льду.

Такие коньки изготавливаются из мягких материалов, твердой, но эластичной кожи.

Шнуруются коньки аналогично хоккейным. В месте расположения отверстий предусмотрены мягкие кожаные вставки, чтобы при тугом варианте можно было добиться плотного облегания голеностопа:

1. На начальном этапе процедуры нельзя допускать свободный ход стопы.
2. Здесь нужно добиваться плотного прилегания обуви к стопе во время всего процесса до его завершения.

Чтобы убедиться в правильности шнуровки люверсов, после затяжки спортсмен должен приседать.

Делать приседания требуется 6 секунд, если не обнаружилось дискомфорта, шнуровка продолжается.

Если обувь неплотно сидит на ноге, не рекомендуется выходить на лед.

Когда этап шнуровки завершен, удостоверьтесь в комфортном расположении стопы. Если помехи отсутствуют, оставшаяся часть завязывается бантиком. Никакие узлы для этих целей не используются, есть риск, что шнурки запутаются и развязать их не получится — если только чем-то разрезать. Бант — завершающий этап шнуровки.

Способ №3 – Римская шнуровка

Интересный и необычный способ завязать шнурки – взять за основу римские цифры. Мы расскажем о классической римской шнуровке, но вы можете поэкспериментировать и использовать для шнуровки цифры своей даты или года рождения, наступившего года или просто памятной даты. Тогда шнуровка приобретет не только эстетический, но и тайный смысл. Однако, нужно отметить, что для данной шнуровки подходят ботинки или кроссовки с 6 и более парами отверстий.

Как оригинально завязать шнурки:

1. Шнуровка в этом случае начинается не с горизонтального нижнего ряда, а с вертикального. Начинаем шнуровать с левой стороны: левый конец шнурка проденьте в отверстие первого ряда, а правый – в отверстие второго ряда, так чтобы оба конца вышли наружу.
2. Получившиеся «хвостики» шнурка скрестите так, чтобы правый конец со второго ряда попал в правое отверстие первого ряда, а левый конец с первого ряда – на правое отверстие второго ряда. В результате, должна получиться римская цифра Х.
3. Далее конец с нижнего правого отверстия поднимаем к третьему ряду и выводим наружу, формируя горизонтальную прямую, чтобы получилась римская цифра I. Изнутри поднимаем этот хвостик к следующему ряду.
4. Конец с правого отверстия второго ряда вертикально поднимаем на четвертый ряд и выводим наружу.
5. Оба «хвостика» пересекаем, чтобы визуально получилась имитация римской цифры Х.
6. Если позволяет длина шнуровки – можно продолжить плетение. В идеале должно получится чередование Х-I-X-I.

Шнуровка лодыжки

1. Зашнуруйте оставшуюся верхнюю часть ботинка. Отверстия ботинка, находящиеся наверху, скорее всего еще не зашнурованы. Чтобы исправить это, продолжайте зашнуровывать конек таким же способом, который описан выше. Возьмите один шнурок и перекрестите его с вторым, после чего проденьте в отверстие с другой стороны.
2. Сделайте петлю вокруг крючков. У некоторых коньков есть крючки наверху. Если у Вас именно такие ботинки – завяжите шнурки, как если бы Вы продевали их через отверстие, а затем зашнуруйте в любом направлении.
3. Если у Вас нет крючков на коньках, и Вы хотели бы более плотно затянуть шнуровку на ботинках, попробуйте сделать следующие действия. Вместо того, чтобы скрестить шнурки, возьмите их и проденьте в следующее отверстие с той же стороны. Протяните шнурок с внешней стороны через верхнее отверстие, создавая петлю с каждой стороны. Теперь скрестите шнурки и протяните их через петли, которые Вы только что сделали на противоположных сторонах и потяните, чтобы затянуть шнуровку. Пространство, созданное петлями, позволит затянуть шнурки сильнее.

Как правильно шнуровать хоккейные коньки: схема

Хоккейные коньки, как правило, вместо крючков имеют отверстия, хотя многие специалисты утверждают, что крючки более практичны и удобны.

Шнуруем

Схема, по которой нужно шнуровать хоккейные коньки следующая:

1. Начинаем, как и шнуровку фигурных коньков, снизу, применяя один и тот же метод заведения шнурка (лучше всего заводить внутрь снаружи) в отверстия для каждого из коньков пары. При направлении шнуровки снаружи создается верный нажим шнурка на язычок, а это приводит к более тесному соприкосновению ноги с ботинком.
2. Проводим таким образом шнурок снизу до места чуть повыше, чем щиколотка, где расположен сгиб ступней, затягивая достаточно плотно.
3. После этого шнуровку следует понемногу ослаблять, чтобы ступня могла свободно сгибаться. Так же, как и при шнуровании фигурных коньков, нужно выполнять приседания, затянув каждую вторую пару отверстий, чтобы убедиться, что ноге комфортно в ботинке.
4. Проверяем плотность шнуровки пальцем: если он не проходит между ногой и коньком, значит, все сделано верно.

Основные функции и базовые правила шнуровки

Обувные шнурки выполняют несколько важных функций. Практическая требует завязывать их крепко: для надежной фиксации обуви на ногах, обеспечения комфорта и удобства ношения. Декоративная функция заключается в умении завязать узел красиво и оригинально даже при использовании обычных шнурков. Уникальными способами шнуровки можно удачно дополнить образ, сделав его более ярким.

Рекомендуется завязывать шнурки, руководствуясь правилами:

• пальцы ног при выполнении шнуровки должны быть сжаты, что позволит регулировать давление обуви;
• зашнурованная обувь не должна мешать движению и сдавливать ноги – проверить это можно, вращая стопой и перекатываясь с носка на пятку;
• для высокой обуви нежелательно использовать самые простые общеизвестные схемы, поскольку они неравномерно перетягивают ногу;
• людям с узкими стопами желательно пользоваться дополнительным рядом петель, установленных шире обычного размещения;
• при наличии травмы на стопе стоит пропустить отверстия, расположенные над этим участком – это снизит давление на больное место;
• шнуровку следует выполнять только на надетой обуви, расшнуровывая ее перед снятием – это обеспечит правильную плотность и повысит срок службы вещей.

Появление новых способов завязывания шнурков связано в том числе с модой. Новые тенденции выдвигают требования ко всему, даже к схемам шнуровки. Хотя классические варианты типа «зигзага» или «лесенки» по-прежнему остаются популярными.

Виды шнуровки

Всего существует два типа шнуровки коньков:

При использовании спортсменами нижней шнуровки затягивание конька начинается и происходит с внутренней стороны люверсов. Такой вид страхует от излишнего риска передавливания стопы. Кроме того, если коньки затянуты на нижнюю шнуровку, то появляется возможность подтянуть или скорректировать силу стягивания и ослабить ее, перешнуровав коньки прямо на льду.

Верхнюю же шнуровку практикуют в основном опытные спортсмены. Здесь она ложится с внешней стороны люверсов, плотно и жестко фиксируя то положение шнурка и с тем усилием, которое вы придали. Подтянуть или ослабить такую шнуровку представляется возможным только в раздевалке, значительно ее распустив.

Основные виды шнурков

Обычно в базовой комплектации новых коньков идут шнурки, отвечающие всем стандартам качества и укладывающиеся в параметры комфортного завязывания. Но если по какой-то причине у вас возник вопрос, какие шнурки покупать, то помните, что при выборе они должны быть намного длиннее, чем те, которые вы покупаете для ботинок с высоким берцем.

Важно! Необходимо обращать внимание на качество шнурков. Они должны быть прочными и выдерживать большие нагрузки. Не поленитесь и проверьте их прочность еще до того, как подошли к кассе

Сложите шнурки в 3-4 раза, обмотайте вокруг отдельной стационарной опоры без углов диаметром не больше 15 см и несколько раз со средним усилием дерните на себя. При отсутствии опоры с силой попробуйте растянуть их в согнутых в локтях руках на ширине плеч. Если шнурки хорошие, то вы не должны услышать характерного потрескивания, после воздействия шнурки никак не деформируются и не меняют своей первоначальной длины

Не поленитесь и проверьте их прочность еще до того, как подошли к кассе. Сложите шнурки в 3-4 раза, обмотайте вокруг отдельной стационарной опоры без углов диаметром не больше 15 см и несколько раз со средним усилием дерните на себя. При отсутствии опоры с силой попробуйте растянуть их в согнутых в локтях руках на ширине плеч. Если шнурки хорошие, то вы не должны услышать характерного потрескивания, после воздействия шнурки никак не деформируются и не меняют своей первоначальной длины.

И не выбирайте слишком толстые шнурки, независимо от вида коньков, это негативно скажется на шнуровке, а как следствие и качестве катания.

Почему шнурки хоккейных коньков всегда выбирают очень длинные? А когда дойдете до последнего верхнего люверса, то еще останется в запасе столько длины шнурка, что ею можно будет зашнуровать еще 2 таких же? Это объясняется тем, что, во-первых, длинными шнурками намного проще стягивать жесткие и очень негибкие части этих коньков. Во-вторых, они дают дополнительную плотность прилегания верхней части ботинка в конце шнурования, когда остатки обматывают вокруг голеностопа.

Способы закрепления узлов

Развязавшиеся шнурки на обуви можно легко и быстро закрепить. Надежные способы отличаются удобством, красотой в исполнении.

Шнурки предназначены для надежной фиксации обуви на ноге при ходьбе или беге. От способа завязывания тесемок и закрепления узла зависит плотность прилегания, обеспечивающая безопасность во время движения. Оригинальная шнуровка подходит для классических, спортивных и повседневных моделей обуви.

Двойной узелУзел «восьмерка»Узел Яна Фиггена«Мега Узел»Двойной скользящий узелХирургический узел

Выбор шнурков

Шнурки для коньков, идущие изначально в комплекте, могут быть ненадлежащего качества. Большинство экспертов рекомендуют после покупки этой спортивной обуви заменять родные шнурки на более прочные. Существует три основных вида шнурков:

1. Хлопковые без пропитки – это самый простой вариант. Чаще всего именно они идут в комплекте с коньками при покупке. Такие шнурки созданы из простого материала, не очень надежны. Достоинство: хорошо фиксируются при затягивании. Недостаток: часто рвутся, если их зашнуровать слабо, то они легко развязываются.
2. Хлопковые шнурки с нейлоновой нитью и пропиткой значительно облегчают процедуру шнуровки, идеальны для фигурных коньков. Достоинство: хорошо тянутся, что позволяет провести процедуру шнуровки более плотно. Недостаток: для тех, кто предпочитает менее плотную шнуровку коньков, данный вид не подходит.
3. Вощеные с пропиткой. Этот вид лучше держит натяжение. Такие шнурки используют для хоккейных коньков. Достоинство: чтобы завязать прочный узел, не требуется дополнительная фиксация пальцами. Недостаток: сложно развязывать после катания.

Не менее важную роль играет длина шнурков, она должна быть не короче 100 см на восемь отверстий в коньковом ботинке. На каждое дополнительное отверстие прибавляется 20 см длины. Основные критерии выбора:

• материал;
• наличие пропитки;
• длина и ширина;
• овальная форма;
• концы должны быть завальцованы.

Покупая хоккейные или фигурные коньки, нужно проверять прочность шнурков. Для этого необходимо потянуть материал с силой. Должно присутствовать напряжение. Это говорит о том, что шнурки не порвутся и не растянутся после недолгой эксплуатации.

Новички в конькобежном спорте часто не обращают внимания на фирму-изготовителя шнурков

Но профессионалы знают, как важно качество, поэтому отдают предпочтение следующим фирмам: Risport, Edea, Graf, WIFA, Jackson, Riedell. Именно эти марки наиболее популярны по соотношению цены и качества