Болит низ живота при беременности

Как самостоятельно справиться с болью при беременности

Самостоятельное лечение возможно только в том случае, если девушка предварительно посетила специалиста, и иных патологий, кроме изменений, происходящих в рамках беременности, у неё не обнаружилось. Чтобы не допустить возникновения неприятных ощущений, девушка должна прислушаться к следующим советам:

1. Осуществлять подъем предметов нужно правильно. Во время беременности резкий наклон чреват защемление нерва или даже смещением позвоночного диска. Если девушке что-то нужно поднять, она должна присесть, сохраняя при этом спину прямой, и точно также подняться.
2. Носить удобную обувь. Нельзя отдавать предпочтение изделиям, каблук которых выше 5 см. При этом обувь должна фиксировать голеностоп. Это позволит минимизировать усталость и даст возможность передвигаться комфортно.
3. Если девушка вынуждена много времени проводить на ногах, она должна менять точку опоры с одной конечности на другую.
4. Если девушка ощущает трудности при передвижении, эксперты советуют подкладывать под спину в момент сидения валик. Во время сна добиться расслабленности поможет специальная подушка для беременных.
5. Помочь при болях в спине способен массаж стоп. Для этого необходимо поглаживать их руками или приобрести мячик с шипами. Специальное приспособление нужно катать стопой по полу. А вот массаж поясницы или всей спины не нужно осуществлять самостоятельно. Если девушка испытывает потребность в подобном воздействии, лучше довериться профессиональному массажисту.
6. Спать разрешается только на боку. Это позволит скелету и всем мышцам полноценно отдохнуть. Просыпаясь, не нужно совершать резких движений. Подниматься с кровати необходимо медленно. Сначала стоит сесть и только потом встать.
7. Если на раннем сроке беременности болит спина, но врач подтвердил, что угроза выкидыша отсутствует, девушка может принять Но-шпу или Вибуркол. Использование иных обезболивающих в начале беременности противопоказано. Если девушка решила принять лекарственные препараты, она должна получить предварительную консультацию специалиста.
8. Не стоит долго времени проводить в одном и том же положении. Эксперты советуют взять за правило изменять положение тела каждые 10-15 минут. Это позволит снять напряжение и устранить боль в спине.
9. Если девушка вынуждена работать в офисе во время беременности, лучше приобрести ортопедическое кресло. Оно позволит существенно снизить усталость и дискомфорт.
10. Во втором триместре беременности можно использовать бандаж для будущих мам. Он представляет собой эластичный пояс, который крепится на липучках. Приспособление обхватывает живот и удерживает его в удобном положении. Использование бандажа позволяет существенно снизить нагрузку на спину.
11. За осанкой нужно следить. Девушка, которая постоянно горбится, существенно усиливает нагрузку на спину. Усталость приводит к возникновению боли. По этой причине стоит держать спину прямо.
12. Приема обезболивающих препаратов лучше избегать. Если спина и живот сильно беспокоят, лучше полноценно отдыхать, прибегать к помощи йоги и массажа. Это также эффективно избавит от боли, если иных проблем со здоровьем нет. Принять препараты можно только в том случае, если неприятное ощущение слишком сильное.

Соблюдение простых советов позволит будущей маме минимизировать дискомфорт в спине и в животе, с которым она может столкнуться во время беременности.

Причины, связанные с самой беременностью

На ранних сроках наблюдается интенсивный совместный рост плода и матки, что для женского организма является существенным стрессом. Объемы брюшной полости ограничены, и беременная матка «завоевывает пространство» путем отодвигания и смещения окружающих ее органов (в основном петель кишечника и мочевого пузыря).

С другой стороны, на ранних сроках и месяцах беременности происходят значительные гормональные сдвиги. Резко повышается концентрация прогестерона и ХГЧ, которые изменяют гемодинамику и функционирование многих внутренних органов.

Появляется третий круг кровообращения, маточно-плацентарный, изменяется биохимический и электролитный состав крови, что ложится в основу токсикоза первой половины беременности. Его симптомы включают:

• Общее недомогание, слабость, раздражительность;
• Тошнота, рвота;
• Изменения стула со склонностью к диарее;
• Боли в животе, иногда достаточно сильные;
• Головные боли, головокружение.

Обычно ко второму триместру беременности все эти симптомы проходят самостоятельно без лечения, однако при их большой выраженности врач может назначить соответствующую терапию.

На поздних сроках беременности боль в животе, как правило, связана с давлением крупной матки на дно малого таза. Характерны тянущие болезненные ощущения в нижней части живота, которые при отсутствии других необычных симптомов не представляют никакой опасности. Для устранения неприятных ощущений часто назначают папаверин; он также снимает гипертонус матки – еще одну причину дискомфорта.

Когда обратиться к врачу?

К сожалению, далеко не всегда беременность протекает гладко и без осложнений. На протяжении всего этого периода существуют риски серьезных патологических состояний, таких как выкидыш, внутриутробная гибель плода, нарушения маточно-плацентарного кровообращения, преждевременных родов, гестоза и других грозных осложнений. При появлении следующих симптомов вам нужно незамедлительно обратиться к врачу:

• Сильная боль в животе на любых сроках беременности;
• Тянущие, ломающие и распирающие ощущения в пояснице;
• Чувство выраженного давления внизу живота и в промежности;
• Мажущие кровянистые выделения из половых путей;
• Отхождение вод, окрашенных в зеленовато-коричневый цвет;
• Повышение температуры тела;
• Выраженные отеки ног (до колен и выше) и лица;
• Головная боль, «мушки» перед глазами, судороги.

Болит поясница во время беременности

Период, когда женщина вынашивает в животе ребенка, характеризуется образованием релаксина. Этот гормон расслабляет суставы бедер и связки. Такое явление связано с тем, чтобы легче малыш выходил во время рождения.

Увеличение массы тела и роста животика вызывает сбой равновесия. Следовательно, женщина отводит свои плечи назад и немного прогибается. Вследствие этого позвонки женщины начинают приобретать выгнутый вид, мышечная ткань напрягается, что приводит к болям в пояснице плюс дискомфорт.

Боли, возникшие в пояснице, появляются также из-за:

• Врожденного искривления позвоночника
• Остеохондроза поясницы
• Слабо развитой мышечной ткани

Лечение

Для устранения болей в кишечнике при беременности врачи используют следующие методы:

• назначение ветрогонных препаратов для выведения скопившихся газов;
• назначение препаратов, направленных на расслабление гладкой мускулатуры ЖКТ (они устраняют боли, спазмы и дискомфорт, не затормаживая перистальтику кишечника);
• для лечения кишечной инфекции и отравлений необходимы адсорбенты – средства, поглощающие вредные токсины и нейтрализующие их действия;
• неинфекционные болезни кишечника требуют медикаментозной терапии, включающей прием нестероидных противовоспалительных, обезболивающих средств.

Чтобы избавиться от дисбактериоза, назначают препараты для восстановления микрофлоры

Особенно важно принимать эти средства, если по какой-либо причине беременной пришлось употреблять антибиотики. Прием антибиотиков часто сопровождается сбоями в работе ЖКТ

Возможно, потребуются дополнительные исследования: общий анализ крови, бактериологическое исследование кала, УЗИ кишечника.

Для лечения угрозы выкидыша и преждевременных родов используются средства, препятствующие сокращению стенок матки. Женщине необходим постельный режим. Также назначают успокоительные препараты, витаминные комплексы. При отслойке плаценты требуется срочная госпитализация с регулярным УЗИ-контролем за состоянием ребенка.

Боли в кишечнике при беременности нельзя игнорировать

Акушерский тип

Боль внизу живота справа и слева делится на 2 группы. Первая представлена акушерским типом. К ней относятся болевые проявления, которые непосредственно связаны с беременностью. Неприятный симптом может возникнуть в результате преждевременной отслойки плаценты, при внематочной форме беременности или, если присутствует риск прерывания беременности и потери плода.

Ноющая боль внизу живота, которая связана с акушерским типом, представляет собой угрозу для плода, а в некоторых случаях и для матери. При внематочном развитии процесса беременности происходит закрепление оплодотворенной яйцеклетки в полости маточной трубы, а не в самой матке, где она и должна быть. На 5-7 неделе беременности женщина чувствует себя нормально, но имеется легкая степень дискомфорта.

В это время происходит развитие яйцеклетки, которая расположилась в маточной трубе. Она растет достаточно быстро, происходит разрыв тканей, поэтому появляется боль внизу живота при беременности. Может начаться кровотечение. Определяется такая беременность с помощью ультразвукового исследования. Если пациентка еще не обращалась за помощью, тест на беременность показал положительный результат, а боли усиливаются, то обратиться в больницу нужно как можно быстрее.

Сильные боли могут сопровождаться мажущим характером выделений светло-коричневого оттенка. Их интервал и интенсивность могут быть разными. Начиная со слабых проявлений, выделения через некоторое время могут стать обильными. Имеется вероятность развития кровотечения.

При угрозе прерывания беременности происходит формирование болевого синдрома. Сама угроза может быть связана со многими факторами. Это относится и к наличию патологий или болезней, и к длительным стрессам или высокой физической нагрузке.

В этих ситуациях женщине назначаются анализы, обследуется ее гормональный фон. На начальном этапе развития требуется идти к врачу незамедлительно. Если помощь не была оказана вовремя, то имеется риск укорачивания шейки матки. Это чревато преждевременными родами или самопроизвольным абортом.

Боль внизу живота справа может образоваться, если беременность замерла. Это может быть связано с генетическим сбоем или неправильным образом жизни. Часто беременность замирает в результате искусственного оплодотворения. Подобный процесс характерен для разных периодов, поэтому он может возникнуть как в начале процесса развитии беременности, так и в середине.

Виды боли при беременности

Обычный человек не всегда может справиться с болью, имея возможность пройти назначенные процедуры и принять лекарственные препараты. Что же говорить о беременной женщине, когда голова заполнена мыслями о доме, работе, ребёнке, а тут ещё и болит желудок. Внутренние органы меняют местоположение из-за увеличивающейся матки, вынуждены работать ненормально.

Симптоматика протекания болевого чувства указывает на обострение хронического или приобретённого заболевания. Женщина при вынашивании малыша мучается, например, гастритом. Она ощущает распирание, живот напрягается и тяжелеет. Эти признаки проявляются у женщины при других заболеваниях: холецистит, дискинезия желчевыводящих путей, панкреатит и так далее.

Смещение матки во второй половине беременности изменяет привычный ход пищи. Пищевой комок сдавливается, что вызывает заброс желудочного сока в верхний отдел пищевода. Процесс сопровождает горечь во рту, прочие неприятные ощущения.

На 4 неделе плод давит на суставы, мышцы, связки. Если боль отдаёт в желудок, сопровождается ознобом с рвотой и тошнотой, следует обратиться к врачу. Четвёртая неделя беременности – срок, когда легко потерять малыша.

На 7 месяце беременности ощущается тяжесть в пояснице и животе из-за растяжения мышечно-связочного аппарата. Матка начинает готовиться к родам: ложные схватки легко отличить от настоящих – по безболезненности. При возникновении спазма в животе на 8 месяце вынашивания срочно обратиться к доктору, возможно отслаивание плаценты. Тянущая, режущая, спастическая боль на любом месяце – это повод насторожиться.

Как проявляются болезненные ощущения

Желудочный спазм в околопупочной области указывает на воспалительно-дистрофическое изменение слизистой желудка. Гастрит может сопровождаться колитом и воспалением 12-перстной кишки. Боль является притуплённой и продолжительной. Язвенные процессы вызывают резкие кратковременные приступы при неукротимой схваткоподобной боли.

Чтобы врач диагностировал болезнь и назначил адекватное лечение, женщине надо отслеживать, что и когда она кушала. Боль при гастрите отличается от болевых восприятий во время холецистита. Язва желудка заявит о себе через час-полтора от начала приёма еды. Язва 12-перстной кишки откликнется через срок не позднее двух часов.

Если желудок болит до принятия пищи, вероятно, у женщины при беременности развился дуоденит либо язва двенадцатиперстной кишки. Провоцируют колики в желудке продукты с содержанием кислоты – маринованные овощи, консервы. Неукротимая боль возникает с употреблением грубых волокон, целлюлозы, зернового хлеба.

Боли внизу живота на ранних сроках

В первые недели беременности в женском организме происходят кардинальные перемены. Изменяется баланс половых гормонов, работа сердечно-сосудистой системы, почек и многих других органов с одной лишь целью – обеспечить нормальные условия для развития ребенка.

Существует множество причин, почему болит живот при беременности. Одни из них не представляют серьезной опасности для здоровья матери и плода, тогда как другие нуждаются в скорейшем лечении. Самыми распространенными причинами дискомфорта являются:

• Рост беременной матки. Если ранее женщина страдала от болезненных месячных, то вероятность появления болей внизу живота при беременности возрастает. Под действием гормонов также увеличиваются молочные железы, вследствие чего у подавляющего большинства молодых мам начинает болеть грудь.
• Токсикоз первой половины беременности. Это часто встречающийся симптомокомплекс, который развивается на ранних сроках. Токсикоз проявляется тошнотой, рвотой, изменениями аппетита, раздражительностью, слабостью, нарушениями стула и прочими известными симптомами.
• Изменения стенок брюшной полости под действием половых гормонов и увеличивающегося внутрибрюшного давления, из-за чего при беременности болят мышцы живота.
• Соматические заболевания, напрямую несвязанные с вынашиванием ребенка. У беременных также может возникнуть аппендицит, ущемление грыжи, пищевое отравление и прочие «обычные» болезни. Например, при банальных запорах на фоне диеты с высоким содержанием клетчатки может быть боль в левой части живота.

Проблема заключается в том, что большинство патологий органов брюшной полости протекают со сходными симптомами, и в домашних условиях установить точный диагноз практически невозможно.

Тем не менее, есть определенные клинические признаки, сочетающиеся с болями в нижних отделах живота при беременности, которые помогут заподозрить неладное.

Первая помощь при болях внизу живота на первых неделях беременности – прием спазмолитика, устраняющего спазм гладкой мускулатуры. В акушерско-гинекологической практике широко используются Но-Шпа и папаверин – старые, но проверенные препараты с доказанной эффективностью, одинаково безопасные как для матери, так и для ребенка.

Если после приема какого-либо из этих лекарств самочувствие не улучшилось, следует обратиться к врачу.

Комплекс упражнений от болей в животе и пояснице при беременности

Помочь уменьшить боли в спине и в животе, вызванные физиологическими причинами, способно выполнение упражнений. Сегодня существует целый перечень спортивных клубов, проводящих занятия для будущих мам. Девушка, желающая избавиться от неприятных ощущений, может пойти на:

• гимнастику;
• йогу;
• аква-аэробику.

Ряд упражнений можно выполнять дома. Эксперты советуют проводить следующую зарядку для профилактики и устранения боли в спине:

1. Будущая мама должна опуститься на пол и встать на локти, удерживая голову на одном уровне с позвоночником. Должно получиться своеобразная поза кошки. На вдохе необходимо выгнуть спину дугой и втянуть живот. На выдохе — вернуться в исходное положение.
2. Девушка должна опуститься на спину, а обе ноги при этом согнуть в коленях. На вдохе ягодицы нужно напрячь, а на выдохе – расслабить мышцы.
3. Нужно встать на пол, выпрямив при этом спину. Руки необходимо начать медленно поднимать, замыкая круг над головой и потягиваясь при этом. На выдохе конечности опускаются и расслабляются.

Эксперты советуют выполнять упражнения в первой половине дня. Перед занятиями не стоит осуществлять прием пищи. Это может спровоцировать появление тяжести и изжоги в желудке. Когда упражнения завершены, нужно выпить воды, чтобы восполнить потерю влаги.

Если после проведения упражнений девушка наблюдает ухудшения состояния, от выполнения зарядки стоит отказаться. Кроме того, стоит незамедлительно посетить врача.

Обычно боли в пояснице и в животе не свидетельствуют о наличии проблемы. Однако, если появились даже незначительные неприятные ощущения, стоит незамедлительно отправиться к врачу. Он поможет развеять сомнения и определить причину, из-за которой спина и живот беспокоят будущую маму.

Патологии, что не связаны с беременностью

Режущие боли в животе могут вызывать различные процессы, которые абсолютно не связаны с беременностью. К ним можно отнести следующие:

• разрыв кисты яичника или перекрут ее ножки;
• образование непроходимости кишечника;
• нарушение микрофлоры и дисбактериоз;
• спаечный процесс из-за перенесенных операций или воспаления;
• прогрессирование болезни, полученной половым путем;
• отравление или употребление несвежей пищи;
• злоупотребление газообразующими продуктами;
• болезни печени и селезенки (нехватка ферментов);
• болезни мочевыводящих путей (бактериурия, пиелонефрит).

Большинство из них не несет никакой угрозы жизни малыша при своевременном лечении.

Как помочь себе самостоятельно?

Если во время обследования доктор не выявит никаких серьезных нарушений, а неприятные ощущения продолжают вас беспокоить, постарайтесь несколько пересмотреть собственный образ жизни. Рекомендуем вам воспользоваться актуальными рекомендациями:

• Старайтесь насытить свой рацион свежими фруктами и овощами. Не забывайте употреблять курагу и чернослив: они предотвращают возникновение запоров. Не забывайте об оптимальном водном режиме. Помните также о вреде переедания.

• Принимайте непродолжительные ванны (5-10 минут). Оптимальная температура воды – не более 37 градусов.

• Расслабить мышцы и снять неприятные ощущения поможет специальная гимнастика для беременных женщин. Отыскать упражнения можно в Интернете. Также сегодня существует немало курсов для будущих мам.

Боль внизу живота и возможная беременность

Итак, новый менструальный цикл близится к завершению и  вы, с нетерпением, ждете «новостей» о желанном зачатии.

Конечно, беременность, ее зарождение и протекание — процесс сугубо индивидуальный и может проходить по-разному. Но основные схожие признаки все-таки есть и один из них — «тянущая» боль низу живота.

Причины болей внизу живота в начале беременности

1. Процесс слияния женской и мужской яйцеклеток происходит в период овуляции, которая, как правило, приходится на середину цикла;
2. Через несколько суток (обычно от 6 до 12) после оплодотворения, яйцеклетка достигает матки, пройдя путь по фаллопиевым трубам;
3. В стенке женского детородного органа она находит «уютное местечко» и закрепляется в нем;
4. При этом, оплодотворенная клетка словно «раздвигает» клетки эпителия, чтобы обосноваться получше;
5. Процесс имплантации и вызывает первые признаки беременности, при которых болит низ живота и появляются скудные кровянистые выделения;
6. Чаще всего «заселение » яйцеклетки происходит к концу цикла, когда до месячных остается всего несколько дней.

Поэтому ноющая или тянущая боль внизу живота означает либо успешное закрепление зиготы, либо приближающуюся менструацию (если оплодотворения не произошло).

Интересно! Тянущая боль (умеренная) в районе надлобковой зоны часто означает тот факт, что женский организм принял будущего малыша. Все органы и системы «запускают» нужные процессы и готовы помогать полноценному росту и развитию крохи.

Тянет внизу живота: как распознать беременность

Определить наступившую беременность довольно непросто. Зачастую женщина воспринимает такие ощущения за предвестники менструации.

Если имплантация сопровождалась мажущими кровотечениями, чаще всего вердикт один – начало месячных. В таких случаях будущая мама даже не подозревает о свершившемся в ее организме радостном событии.

Итак, что же делать, если внизу живота появились тянущие боли?

Ответ прост: ничего.

Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации – это подождать 5-6 дней. Если за то время месячные не пришли, нужно сделать тест на определение беременности (читайте статью: Самый чувствительный тест на беременность>>>).

Получили долгожданный положительный результат – чудесно, скоро в вашем доме ожидается радостное событие.

Внимание! Тянущие боли в надлобковой части характерны примерно для 4 недели беременности. Если спустя некоторое время боль не проходит, а лишь усиливается, сходите к врачу

Важно также обеспечить себе покой и отдых, стоит взять больничный на работе, чтобы провести несколько дней на постельном режиме. Кстати! Врач, при жалобах на боли внизу живота, скорее всего сразу поставит вам диагноз тонус матки и пропишет целую кучу таблеток и гормонов

Не торопитесь их принимать!

Кстати! Врач, при жалобах на боли внизу живота, скорее всего сразу поставит вам диагноз тонус матки и пропишет целую кучу таблеток и гормонов. Не торопитесь их принимать!

Прочтите статью про тонус матки и убедитесь, что  зачастую врачи перестраховываются: Тонус матки на раннем сроке беременности>>>).

Если вы считаете, что ощутили первые признаки беременности лишь потому, что болит живот, стоит внимательно прислушаться к ощущениям своего тела. Обычно зарождение чуда сопровождается некоторыми дополнительными признаками:

• Задержка менструации (кстати, прочитайте актуальную статью: Могут ли при беременности быть месячные?>>>);
• Обильные влагалищные выделения, вызванные дисбактериозом;
• Появление привкуса металла во рту, чувствительность к запахам;
• Набухание груди (молочных желез), потемнение ореол;
• Перепады настроения, вспыльчивость, раздражительность.

Причины

Причиной данной патологии является препятствие на пути оплодотворенной яйцеклетки от яичника до матки. Это препятствие связано со снижением проходимости маточных труб (воспаление после аборта, эндометриоза, невынашивания беременности, использования внутриматочной спирали как средства контрацепции), аномалиями их развития, а также яичников или матки, онкологическими изменениями внутренних половых органов, гормональными нарушениями либо тяжелыми родами, после которых в тканях образуются спайки.

Кроме того, к группе риска также можно отнести женщин старшей возрастной категории (после 35 лет), так как к этому возрасту женщина имеет достаточно «богатый» набор как общесоматических, так и гинекологических заболеваний и нарушений, изменения в гормональном статусе и нередко наличие абортов в истории.

Чем же грозит внематочная беременность?

Как говорилось выше, оплодотворенная яйцеклетка попадает в маточную трубу и начинает там развиваться. Проблема в том, что труба не подходит для роста плода, так как ее стенка не имеет достаточной эластичности и растяжимости, а также обладает сравнительно малым диаметром.

Соответственно, достигнув определенного момента (4-6-я неделя беременности), ворсины хориона врастают в стенку трубы, после чего происходит ее разрыв и возникает излитие крови в брюшную полость (гемоперитонеум с возможным дальнейшим развитием перитонита). Клинически это проявляется резкой «кинжальной» болью внизу живота, бледностью, головокружением, холодным липким потом, потерей сознания. При разрыве крупного сосуда кровотечение может быть жизнеугрожающим, что требует незамедлительной помощи.

В некоторых случаях разрывается стенка плодного яйца, после чего оно изгоняется в брюшную полость. Клиническая картина соответствует таковой при разрыве трубы, но может быть менее выражена или дольше развиваться во времени.

Акушерские причины болей внизу живота

Угрожающий выкидыш

Одной из наиболее частых причин, когда возникают боли внизу живота, является угрожающий самопроизвольный выкидыш. Данное состояние индивидуально и зависит не от физических нагрузок или полного покоя, а от состояния женщины и его будущего ребенка.

Среди причин, которые могут вызвать самопроизвольный выкидыш, могут быть:

• тяжелая физическая нагрузка;

• половой контакт;

• нарушения питания плодного яйца;

• отслойка плаценты.

Конечно, это не является свидетельством того, что при полном покое выкидыш вам не грозит. Отслойка может произойти и из-за генных аномалий, и из-за стрессов. Ни одна женщина не застрахована от угрозы потерять малыша.

Именно поэтому так необходимо внимание и чуткое отношение к состоянию своего организма, который всячески будет посылать сигналы, что беременность протекает не так, как хочется. Угрожающий самопроизвольный выкидыш сопровождается:

Угрожающий самопроизвольный выкидыш сопровождается:

• ноющими или тянущими болями внизу живота;

• ноющими или тянущими болями в пояснице или крестце.

Если у вас появились болезненные ощущения внизу живота, необходимо обратиться к врачу, так как угрожающий выкидыш при неоказании медицинской помощи может превратиться в начавший аборт, лечение которого гораздо сложнее, а то и вовсе бесполезно.

Бригаду скорой помощи необходимо вызывать в том случае, если:

Лечебная диета

При беременности важно следить за своим питанием. Правильно организованная диета снизит нагрузку на пищеварительный тракт

Пищевых ограничений рекомендуется придерживаться практически при всех заболеваниях ЖКТ.

Основополагающие правила диеты:

• необходимо убрать из рациона жареную пищу, блюда, приготовленные с большим количеством растительного или сливочного масла;
• исключаются жирные сорта мяса и рыбы, колбасная продукция, мясные и рыбные консервы;
• фрукты нужно есть в умеренных количествах. Бананы и виноград чрезмерно калорийные, а цитрусовые раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника;
• ограничивается количество сдобной выпечки из пшеничной муки высшего сорта, хлеб лучше выбирать цельнозерновой;
• конфеты, шоколад, пирожные и торты заменяются небольшим количеством зефира и мармелада. Лучшая альтернатива сладкому – это сухофрукты.

Стоит попробовать уменьшить количество соли в рационе, это поможет решить проблему с отеками. С этой целью исключаются любые снеки, домашние соленья, маринованные овощи. Готовую пищу нужно солить умеренно

Также важно максимально ограничить продукты, ведущие к избыточному газообразованию. Это черный хлеб, все сорта капусты, фасоль, горох, нут, газированные напитки

Со свежими овощами лучше быть аккуратным. Содержащаяся в них клетчатка полезна для кишечника, но на ранних сроках большое количество свежих овощей и фруктов приводит к вздутию живота.

В день следует пить не менее полутора литра свежей воды. Соки, чай и другие напитки не входят в это количество.

Принимать пищу следует небольшими порциями, не более чем по 200-250 г. Не рекомендуется есть на ночь, ужин должен быть за 2-3 часа до сна. Наиболее предпочтительный способ приготовления блюд – тушение в собственном соку, отваривание, варка на пару, запекание.

Факторы риска

Бывают случаи, в которых плодное яйцо прикрепляется за пределами матки из-за какого-то нарушения работоспособности трубного канала. Это является осложнением и носит название внематочная беременность. К сожалению, такой плод не имеет шансов выжить. Это явление очень опасно для здоровья женщины, так как чревато кровотечением и при игнорировании может стоить жизни.

При нормальных условиях оплодотворенное плодное яйцо опускается в матку и крепится к ее стенке. Но при внематочной беременности все происходит наоборот, оно движется в направлении от неё и прикрепляется или в трубе, или в яичнике, либо вообще в брюшной полости. Отсутствия благоприятной среды для развития будущего малыша провоцирует врастание плода в орган, к которому тот прикрепился. Вследствие этого происходит внутреннее кровотечение.

Делят такую беременность на яичниковую, трубную или брюшную. Все зависит от места крепления зародыша. Конечно, такие ситуации — крайняя редкость и встречается в 1-2 случаях из 100.

Существуют некоторые факторы риска:

• если была операция в районе брюшной полости;
• сбой в гормональном фоне;
• вследствие заболеваний женских детородных органов;
• доброкачественная или злокачественная опухоль репродуктивных органов.

Начинается она таким же образом, как обычная, и первые недели протекает аналогично. Подозрительные симптомы начинают возникать с 3 по 9 неделю. Какие боли при внематочной беременности? К ним относятся такие симптомы.

• Болевой синдром с ноющей, колющей болью при внематочной беременности. Она возникает внизу живота, в районе крепления эмбриона. При опорожнении могут присутствовать болевые ощущения.
• Бывает кровотечение сосудов органа, где находится плодное яйцо, а также могут быть маточные кровяные выделения. В основном напоминают менструацию, но не такие обильные.