Как все успевать на работе и дома, пошаговая инструкция

Важность планирования

Чтобы жить полной жизнью, не уставать и все успевать, необходимо планировать каждый свой шаг. Помните, планирование является важным компонентом для быстрого и качественного завершения любого дела. Нужно строить планы как на каждый день, так и на более далекую жизненную перспективу.

Подумайте о том, что с вами будет через 10, 20, 30 лет? Планы должны быть рассчитаны до самого вашего последнего вздоха. Причем планы на долгосрочную перспективу не должны иметь четкие границы, но они должны обязательно иметь четкие цели.

В первую очередь человеку нужно строить краткосрочные планы. Тогда он сможет организовать свой день так, чтобы все успеть выполнить в срок. Поэтому планируйте все с вечера. Такой подход правильный, так как он помогает в самоорганизации любого человека, даже самого непунктуального и рассеянного. В этом случае главное – это соблюдать правила, по которым вы собираетесь действовать дальше. Важный момент: если вы планируете свою деятельность, то вы невольно расставляете приоритеты

Данный фактор позволяет вам сделать ту работу, которая является наиболее важной

Как мы знаем, человек сначала производит ту работу, которая нравится и оставляет «на потом» трудновыполнимые задания. Эти шаги вполне оправданы. Важные и нужные проблемы всегда требуют больших энергозатрат и вложения душевных сил. Когда все самые важные дела выполнятся, тогда вы почувствуете полное удовлетворение. Нужно отметить: планирование программирует мозговую деятельность личности, которая нацелена на успех. Благодаря вышеуказанному процессу любой из нас может понять, чего он желает на самом деле. Например, человек наметил купить машину, и одновременно он захотел отдохнуть на море

Как определиться с важностью того или иного желания? Очень просто. Необходимо начать рассуждать и планировать следующим образом

Любому из нас каждый день приходится ездить на работу. При передвижении в общественном транспорте человек затрачивает довольно много сил и времени. Впустую потерянное время можно было бы потратить на какую-нибудь более полезную деятельность и заработать деньги для отдыха на море.

Утро доброго дня: готовимся с вечера

Если все готово с вечера, то вам больше не нужно закладывать в свой график энное количество минут на утренние суету и нервотрепку. Поделите освободившееся время пополам — на себя любимую и на уборку. Казалось бы, мелочь, но если тратить на порядок 10-15 минут каждое утро, в доме всегда будет чисто. В конце концов, протирать пыль можно и с косметической маской на лице. Теперь спокойно будите наследника — пора умываться и отправляться в садик. Заведите песочные часы в ванной — пока цветная пыль тонкой струйкой сыплется вниз, деточка чистит зубы, а вы готовите завтрак. Перед выходом из дома вспомните о том, что вечером вам предстоит готовить ужин. Переложите необходимые продукты из морозильной камеры в холодильник — пока вас не будет, они успеют разморозиться сами собой.

Хитрим: каждый раз наводите порядок в разных местах, тогда постепенно все участки квартиры удостоятся вашего внимания и заблестят. Грязная посуда в раковине умеет размножаться. Поэтому чашки из-под утреннего кофе и тарелку из-под детской каши лучше сполоснуть сразу же!

2 – Разбей день на отрезки

Есть очень хороший и простой инструмент. В течение дня ты ставишь себе будильник, который звонит каждые 20 или 40 минут. Как только он прозвенит, ты задаёшь себе три вопроса:

• Что я сейчас делаю?
• Как я это делаю?
• Зачем я это делаю?

Это простые вопросы на осознанность.

В пару к этому инструменту можно добавить хорошую проверенную методику, которая называется “Слепок дня”. Каждый час ты делаешь себе отсечки и смотришь, что именно ты сделал за этот час. После чего честно оцениваешь, насколько сделанное тобой резонирует с тем, куда ты хочешь прийти – с твоими целями.

Самый банальный случай – ты пришел и на рабочем месте начал смотреть новости и проверять социальные сети, вместо того, чтобы позвонить важному клиенту и ответить на деловое письмо. Казалось бы, мелочь

Но именно такие мелочи и съедают треть времени, которого тебе катастрофически не хватает.

Ну и добавь немного здравого смысла. Есть вещи, которые объективно невозможно сделать за короткое время. Трезво оценивай свои возможности и не пытайся запихнуть в 24 часа то, на что объективно понадобится 48.

Блюда на скорую руку

Для особых торжественных дат, конечно, можно потратить  массу усилий и времени на готовку. Зато в обычные дни необходимо обзавестись рецептиками простых и быстрых в приготовлении блюд. Например, вот такая выпечка.

Пирог из груш

Вам будет необходимо: три груши, пачка сливочного масла, 20 грамм меда, 150 грамм сахара, три яйца, 60 грамм крахмала, сто грамм муки, 5 грамм разрыхлителя.

Приготовление: фрукты нарежьте тоненькими ломтиками, сливочное масло взбейте с яйцом и сахаром, добавьте мед. Все хорошо вымесите. Муку просейте с разрыхлителем и смешайте с остальными ингредиентами. Полученную массу выложите в форму, сверху утопите в тесте груши и выпекайте сорок минут при ста восьмидесяти градусах.

Слоеные овощные рулетики

Нам потребуется: кусочек слоеного теста, один цукини, пятнадцать грамм томатной пасты, чеснок, растительное масло, соль и перец. Начнем готовить: обжарим на сковороде чеснок, добавим цукини и баклажан, нарезанные кубиками. Все посолим и поперчим, тушим до готовности. Слоеное тесто раскатаем и разрежем на ровные прямоугольники. На каждый кусочек выкладываем начинку. Защипнем и подогнем вниз края. Выпекаем в духовом шкафу не более пятнадцати минут при двухстах градусах.

Рагу из овощей и курицы

Для этого вкусного блюда нам потребуется: три копченых окорочка, пятьсот грамм картофеля, пятьсот грамм тыквы, две помидорины, две морковки, одна головка репчатого лука, соль, приправа, растительное масло.

Начинаем приготовление. Окорочка очистите от костей и жилок. Порежьте соломкой и обжарьте на разогретой сковороде, добавьте приправу и нарезанные тонкими дольками томаты, затем натертый на крупной терке лук. Морковку и картошку почистите и порежьте кубиками, поместите их к общему содержимому. Затем так же порежем тыкву и тоже поместим ее в сковородку. Все тушим минут двадцать.

Пышная шарлотка

Для ее приготовления возьмем: четыре яйца, двести грамм сахара, полтора стакана просеянной муки, соду, гашенную уксусом, пять яблок, сто грамм масла сливочного. Приготовление будет простым и быстрым. Яйца и сахар хорошо размешайте, добавьте растопленное масло и муку, соду – все тщательно размешать до однородной консистенции.

На сковородку или форму для запекания выложить половину нарезанных тонко яблок, затем вылить тесто, а затем оставшиеся яблоки. Запекать в духовом шкафу. Готовность шарлотки можно проверить при помощи зубочистки или спички. Воткните ее в пирог, если при доставании спичка сухая, значит, пирог готов. Летом можно приготовить с начинкой из ягоды или из груш. Тоже очень вкусно.

Омлет «Быстрик» для детей

Молодая мама может быстро приготовить омлет для малыша. Делается это очень просто. Одно яйцо, столовую ложку молока и сахара взбить, а затем смесь положить в баночку. Баночка подойдет любая, можно из-под детского пюре. Закрутить тару крышкой и поставить в кастрюлю с холодной водой. Варить омлет пять минут. Потом вытряхнуть его из баночки и украсить ягодами или фруктами.

Разделяй и властвуй

Вопросом «Как все успеть делать дома?» задаются женщины на всех континентах. В частности, американские домохозяйки — те самые, вдохновившие художников первой половины XX века с их пинап картинками и воспетые в сериале «Безумцы». Американские работницы домашнего труда придумали простую, как все гениальное, схему. Они разделили квартиру на зоны: скажем, «спальня», «кухня», «санузел» — и приводили в порядок за один раз только одну зону. Причем уделяя уборке не больше 15 минут. Буквально: ставили таймер, и через 15 минут снимали перчатки и фартук и шли заниматься другими делами. Эти самые 15 минут — все равно, что 10% от зарплаты: вы никогда не сможете вычислить, на что их потратили. 15 минут в день вы просто не замечаете, но постепенно, день за днем, квартира становится все чище и чище. Таким образом вы убираетесь как бы походя, без лишних приготовлений и моральных усилий. Схема работает на ура. Единственное, не очень подходит перфекционистам, которые, если уж взялись за уборку, не успокаиваются, пока не доводят дело до конца. Даже если после этого падают без сил.

Роль планирования

Только 3% людей привыкли расписывать по пунктам каждый свой день, хотя планирование – идеальный способ рационально использовать время. Остальные просто плывут по жизни туда, куда их несут надежды или фантазии. Планирование поможет выкроить время на себя не только деловым преуспевающим людям, но и домохозяйкам, заваленным бесконечной однообразной работой, и подросткам, чтобы успевать учиться, посещать дополнительные занятия и гулять.

Что поможет школьнику всё успеть

Планирование всегда начинается с цели, заставляет задуматься, как хотелось бы прожить жизнь, чего добиться. В итоге становится понятно, куда нужно двигаться, и результат будет радовать.

Жизнь по плану помогает вместить большее количество событий и приключений, она позволяет не упускать из поля зрения такие важные вещи, как здоровье и отдых, улучшает финансовое положение, приучает ценить каждый час и снижает уровень стресса.

Как рационально управлять временем и все успеть? Заняться планированием. Ведь разложенный на задачи день имеет массу преимуществ:

• дисциплинирует;
• даёт чёткую инструкцию, чем облегчает выполнение сложных задач;
• высвобождает свободное время для досуга;
• эмоционально готовит к выполнению;
• настаивает на полноценном отдыхе;
• прогоняет неопределённость;
• способствует достижению цели.

Как все успевать?

Возможно ли все успевать делать? Психологи утверждают, что такое возможно, если соблюдать определенные рекомендации и немного изменить свой образ жизни. Здесь не предлагается от чего-то отказаться. Наоборот, человек волен заниматься тем, что ему нужно и хочется. Просто нужно заняться перераспределением своего времени, чтобы все успевать делать.

Самой главной рекомендацией является ведение дневника дел. Начните записывать на каждый день, что вам нужно сделать, после чего выполнять все запланированное. Если все держать в голове, можно о чем-то забыть. Более того, когда все держишь в голове, кажется, все дела нужно выполнить сегодня же.

Запишите по дням, когда и что вам нужно сделать. Это позволит вам немного «разгрузить» свой мозг, чтобы заняться решением проблем, а не запоминанием, что нужно делать. Ведение списка дел позволит вам увидеть, что в течение дня вам не так уж много дел нужно сделать.

При этом запланированные дела нужно выполнять. Вы не просто их должны обозначать в своем блокнотике, но и напротив каждого дела ставить галочку «Выполнено» или пометки, что еще нужно сделать. Не ленитесь, иначе несрочные и неважные дела со временем станут срочными и важными.

Как заниматься только теми делами, которые действительно нужно выполнять, не тратя времени на то, что можно оставить без внимания? Многие люди часто тратят время на то, что никак не повлияет на их развитие, не поможет им в достижении целей, а просто чем-то их позабавит. Конечно, легко не утруждать себя необходимыми делами. Однако если не выполнять именно то, что нужно, вы можете столкнуться с проблемами либо просто остаться неудачником, который так и не смог достичь реализации своих целей.

Нарисуйте на листке бумаги квадрат и разделите его на 4 равных сектора:

• 1 – Важные и срочные дела.
• 2 – Важные, но несрочные дела.
• 3 – Срочные, но неважные дела.
• 4 – Несрочные и неважные дела.

Все свои дела, планы, привычные действия распределите в 4 сектора по их срочности и важности. Например, важными и срочными могут оказаться такие дела, как выполнение обязанностей на рабочем месте, переговоры с клиентами, покупка продуктов в магазине и т

д

Если вы не выполните эти дела, то возникнут серьезные проблемы, которые заставят вас обратить на них ваше внимание

Важными, но несрочными делами могут оказаться такие, как профилактика своего здоровья, умеренное питание, периодическое прохождение курсов по повышению квалификации, выделение свободного времени любимым людям и т. д. Эти дела важны, поскольку приносят вам тот или иной положительный результат, но их выполнение не требует от вас срочности, то есть вы можете их выполнить не сегодня, а завтра, к примеру. Однако, если вы будете постоянно откладывать выполнение этих дел, то вскоре эти дела перейдут в сектор срочных и важных дел, невыполнение которых приведет к возникновению серьезных проблем. Например, если вы не следите за своим здоровьем, то скоро вы заболеете, и тогда вам придется лечиться, как бы вам того ни хотелось.

Срочными, но неважными делами могут быть такие, как позвонить другу и спросить, как его здоровье, поздравить кого-то с днем рождения, посоветовать коллеге эффективнее выполнять свою работу и т. д. Другими словами, вы что-то должны выполнить немедленно, однако если вы этого не выполните, это не приведет ни к каким проблемам.

Несрочными и неважными являются такие дела, как обсуждение поведения другого человека, постоянное чаепитие на рабочем месте, распускание сплетен, поход по магазинам, чтобы просто посмотреть, что и за сколько продается, посещение ночных клубов и т. д. Другими словами, никакого полезного результата вы не получите от того, что делаете. Эти дела не требуют от вас их выполнения. И если вы ими не будете заниматься, то ничего плохого в вашей жизни не произойдет.

Две последние категории дел («срочные, но неважные» и «несрочные и неважные») могут вами не выполняться. Эти дела не приносят вам никакой пользы, вреда, кроме как отнимание у вас времени и сил. Вы можете ничего не делать из этих дел, и ничего плохого с вами не произойдет. Однако большинство людей занимаются именно этими делами, пытаясь различными способами не делать того, что находится в двух первых секторах («важные и срочные» и «важные, но несрочные»)

Другими словами, уделяйте внимание выполнению только тех дел, которые являются важными, значимыми, судьбоносными, решающими. А если какие-то дела не являются значительными, то можете не уделять им внимания, поскольку это только отнимает у вас силы и время

Делегирование

Ни один опытный родитель не отказывается от помощи. Однако именно делегирование, а не единовременные просьбы о помощи, позволяет значительно оптимизировать процессы в вашей жизни. Делегированием вы занимаетесь один раз для многократного выполнения работы, просьбы о помощи — индивидуальны и требуют больших затрат времени, нервов и сил.

Если вам на работе приходилось руководить, вы знаете, что лучший руководитель — это тот, кто все может сам, но не делает этого, потому что для каждого задания находит подходящего исполнителя, причем такого, которого не нужно постоянно контролировать. Вспомните о том, что именно вы — руководитель в семье, и ваше право — решать, что вы делаете сами, а что отдаете на исполнение другим.

Делегирование обязанностей начинается с установления перечня дел, с которыми вы постоянно не справляетесь. Если не любите мыть пол, время подумать о приобретении робота-пылесоса. Если некогда штопать белье, попросите маму или свекровь. Возможно, они тихими вечерами страдают от ничегонеделания, и детские дырявые штанишки напомнят им о любимых внуках! Вечером вы с ног валитесь от усталости? Пришло время освободить это время — делегировать мытье посуды посудомоечной машине или мужу.

После установления потребности вам предстоит найти подходящего помощника. В первую очередь подумайте о технике. С техникой не нужно строить отношения, ее не нужно просить. За технику вы платите один раз, ставите ей задачу, и она делает свое дело.

Если техники для нужных вам дел еще не придумали или она вам не по карману, то вы можете делегировать полномочия близким или специально нанятым для этого людям.

Очень важно, занимаясь делегированием, решать проблемы системно. То есть не вызывать один раз уборщицу помыть окна, а попросить ее приходить раз в месяц или раз в две недели для выполнения работ, до которых у вас не доходят руки

Это будет не так накладно, но помощь окажет вам значительную. Таким образом вы высвобождаете личную силу на другие, более важные дела.

Делегируя полномочия, постарайтесь дать подробные инструкции, особенно если они непосредственно касаются ребенка. Однако не стоит контролировать каждое действие помощника. Смысл делегирования — не только получить дополнительное свободное время, но и освободить голову от необходимости думать о делегируемой задаче.

Нашла помощников в своем подъезде

Нам очень повезло с соседями. Для нашей дочки они — как еще одни бабушка с дедушкой. Пока она гостит у соседей (кстати, проводит время с большой пользой — помогает по хозяйству, учится печь блины и т.д.), мы с мужем можем немного передохнуть.

Алена Мороз

Как все успевать за день?

Все успевать за день вполне возможно, если перестать лениться и различными способами оттягивать выполнение дел на потом. На самом деле выполнить все нужные дела можно за день очень легко, если начать с четкого соблюдения времени. Рано вставайте, выходите в запланированное время, приезжайте на место к назначенному времени и пр. Дисциплина помогает вам управлять своим временем, а не вечно бежать за ним.

Выполняйте дела не по принципу легкости и интересности, а исходя из их срочности и важности. Об этом мы уже говорили: сначала выполняйте дела срочные и важные, а затем уже все остальные

Поскольку человеческий организм не может постоянно работать, чередуйте заботы и хлопоты с моментами отдыха. В течение дня не только работайте, но и отдыхайте, пейте, кушайте, лежите, даже спите, если ваш организм этого требует. В ночное время лучше спать, а не бодрствовать.

Эти легкие и простые рекомендации совместите с тем, что вы не будете обманывать сами себя. Выполняйте дела, а не пытайтесь от них убежать.

Одна из особенностей современного человека — не успевать что-либо сделать. Часов в сутках остается то же количество (24), а вот заботы и проблемы увеличиваются. Получается, что не успевать – естественно и нормально. Но так ли это на самом деле?

О том, что человек не успевает что-либо сделать, можно говорить лишь тогда, когда индивид совершает какие-то действия, решает вопросы, выполняет работу, но все равно остаются дела, которые он не реализовывает. В данном случае человек действительно не успевает, поскольку свое время посвящает другим важным заботам.

Но можно ли говорить о неуспеваемости, если человек просто не выполняет работу, которая закреплена за ним? Он отдыхает, смотрит телевизор, много времени посвящает общению с людьми, делает все что угодно, но только не то, что нужно. В данном случае человек не успевает все сделать, потому что сам создает условия, при которых ничего не делает.

Именно такую модель поведения предпочитают люди, которые не могут похвастаться успехами в жизни. Они позволяют себе много времени тратить не на то, что приведет к успеху. Они отдыхают, гуляют, развлекаются. Лишь потом приступают к работе, если остаются силы и время. Это значительно отличается от поведения успешных людей, которые сначала занимаются выполнением работы, а потом уже отдыхом и развлечениями.

Не успевать или делать так, чтобы не успевать? Это разные вещи, поскольку в первом случае вы не успеваете потому, что загружены другими делами и проблемами, а во втором случае заполняете свое время ненужными заботами, лишь бы просто не делать того, что от вас требуется.

Советы психологов

Специалисты могут помочь определенными действиями, но за это нужно будет заплатить определенную сумму. Если же вы являетесь личностью и очень хотите справиться с ленью и усталостью, то вам необходимо проявить силу воли. В этом желании вам помогут советы профессионалов, которые станут хорошим подспорьем в достижении цели.

Перестаньте жалеть себя. Данное чувство еще никому не приносило пользы. Недаром сильные духом люди стараются не обращать внимания на свою душевную боль и даже подавляют ее при помощи волевых действий. Как только такие факторы, как боль и страх, начинают одолевать человека, он становится бесхарактерным. Следом наступает лень и безысходность. Поэтому не стройте из себя жертву, а станьте сами себе добытчиком или добытчицей. Сделайте свой выбор в пользу активного образа жизни.

Человек должен обязательно иметь мечту и еще множество желаний. Как только вы перестанете мечтать и чего-то хотеть, вы потеряете интерес к жизни. Дальше пойдут в наступление лень и усталость.

Для выявления лени проведите анализ своего «Я». Это нужно сделать на бумаге. Разделите лист на две части. Слева напишите о том, что вам мешает жить. Справа напишите все свои желания. Сопоставьте между собой написанное и вы поймете, что ваша проблема – либо страх новых начинаний, либо отсутствие целей. Как только к вам придет это понимание, вы сможете легко избавиться от лени.

Пусть вас не пугают обстоятельства, которые зачастую складываются не лучшим образом. Человеку довольно трудно подобрать момент, который будет лучшим для реализации какой-либо задачи

Никто не будет отрицать, что многим все время мешают различные негативные факторы, поэтому они откладывают важное дело «на потом». Для того чтобы справиться с данной проблемой, необходимо понять, что ситуация почти никогда не меняется и трудности не исчезают

Просто сильные личности на пути к победе стараются не замечать их и идут своим путем. Попробуйте и вы поступать так же, и у вас все получится.

Сделайте невозможное, если вы хотите начать все успевать и не лениться. Для этого нужно выработать силу воли. Необходимо постараться на некоторое время взять под контроль свою деятельность и делать такие дела, которые вам не нравятся.

При выполнении трудного дела не торопитесь. Суетливость только мешает. Помните об этом. Когда человек начинает подгонять события, он нервничает. Нервозность тормозит как умственную деятельность, так и физическую активность. Торопясь, можно сделать непоправимую ошибку. Тогда ваша задача не будет выполнена.

Выработайте привычки, которые позволят вам быть результативным человеком. Вставайте по утрам пораньше, старайтесь все свои обязанности выполнять в определенные часы и т. д. Тогда ваш организм настроится на определенный лад, и вы не будете чувствовать усталость.

Помните, мотивация появляется тогда, когда человек начинает действовать. Поэтому главное – это начать, а дальше дело пойдет так, как нужно. При этом не стоит говорить себе: «Надо». Данное слово имеет обратный эффект и вызывает чувство отторжения.

Чтобы перестать лениться, попробуйте встряхнуться. Представьте себя на месте бездомного человека, который вынужден выживать каждый день. Подумайте о том, что если лениться, то можно со временем оказаться на его месте. Человек должен работать, чтобы получать блага от жизни.

Занятия спортом – это хороший стимул. После физических упражнений организм человека начинает работать с удвоенной силой. Появившуюся энергию можно направить на решение проблем.

Поверьте в свои силы. Почему вы решили, что не сможете справиться с заданием? Попробуйте, и, может, у вас все получится. Если же ничего не получится, то вы хотя бы не будете обвинять себя в том, что ничего не предприняли для того, чтобы ваша цель осуществилась. К тому же у вас может появиться стимул для совершенствования своей деятельности.

Личный тайм-менеджмент

Как мы все уже давно знаем, время – это самый ценный ресурс, который у нас есть (помимо здоровья, конечно). Но мы не можем обратить время обратно, отчего его ценность увеличивается в разы. Любой человек имеет полное право распределять свое время не только так, как ему хочется, но и так, чтобы от этого была практическая польза. Однако одни люди успевают делать все важные дела и еще оставлять время на отдых и развлечения, а другие и не успевают ничего, и расслабиться себе позволить не могут. Почему, ведь у всех в сутках 24 часа, а в часах по 60 минут?!

А ответ до банальности прост – люди, которые ничего не успевают, совершенно не умеют (или не хотят) управлять своим временем. В прямом смысле, конечно же, временем управлять не удастся, но научиться использовать его рационально (и управлять им именно в этом смысле) может каждый. Для этого даже существует специальная дисциплина – тайм-менеджмент.

Тайм-менеджмент – это учет и планирование времени. В нашем случае (раз мы говорим о личном времени) это учет и планирование нашего личного драгоценного временного ресурса. Благодаря им мы можем с удивительной легкостью структурировать свое рабочее и нерабочее время. Но еще большее волшебство тайм-менеджмента состоит в том, что работать можно не «где-то там», а конкретно сейчас – выстраивая дела на дни и недели в правильном порядке.

Многие считают, что управление временем – это прерогатива управленцев или руководителей, но это вовсе не так. Оно полезно и доступно к освоению не только на работе, но и дома. Молодой маме тайм-менеджмент поможет успевать следить за ребенком и держать себя в прекрасной форме (по сути, это касается людей с детьми вообще), студенту он позволит успевать готовиться к сессии без ущерба для встреч с друзьями и романтических свиданий, ученику в школе он даст возможность и уроки успевать делать и в футбол во дворе гонять.

Говоря проще, управление временем принесет пользу любому человеку, кто хочет привести в порядок учебу, работу, жизнь и даже отношения с окружающими людьми; кто желает стать более эффективным, работоспособным и успешным. Если вы хотите знать, как все успевать, вам нужно уяснить главный принцип тайм-менеджмента. Согласно ему, время нужно измерять не в минутах и часах, а в событиях и действиях. Именно такое оригинальное восприятие времени даст вам ощущение наполненности жизни и понимание того, как жить с пользой для себя.

Ну и в завершение – вот что думает по поводу того, как все успевать, американский мотивационный спикер, гуру тайм-менеджмента и эксперт по саморазвитию Брайан Трейси.

Правильно распределяйте свое время

Обязанности по дому съедают львиную долю свободного времени, убивая позитивный настрой и оптимизм. Но давайте забудем о том, как все это было в прошлом. Чтобы все успеть сделать по дому и оставить время на любимые занятия и собственную внешность мы попробуем составить план своей деятельности. Не нужно приобретать для этого дорогие органайзеры, вполне достаточно достать тетрадь в клеточку и шариковую ручку.

Несколько основных правил тайм–менеджмента

• Старайтесь ежедневно составлять примерный план домашних дел на завтра. Определите, сколько времени вы будете тратить на приготовление пищи, на уборку и другие неотложные дела.
• Ежедневно выкидывайте из дома ненужный хлам. Ваша главная задача – это найти несколько ненужных вещей и отнести их в мусорный контейнер.
• Не допускайте беспорядка в проблемных зонах. Таких, как: рабочий стол, тумбочка в гостиной, иное место, где домочадцы любят оставлять различные мелочи.
• Определите время, которое вы станете тратить только на себя. Не выбивайтесь из графика. Это ваше время, на которое больше никто не должен претендовать.
• Займитесь своей фигурой, не отвлекаясь от уборки или готовки. Ведь это только кажется, что заниматься упражнениями совсем нет времени. Потанцуйте с пылесосом, тренируйте ноги, моя посуду или замешивая тесто. Не стойте на одном месте! Выполняйте наклоны, ходите на корточках. Если есть возможность, то делайте это все под музыку. И настроение будет отличным, и польза для фигуры неоценимая, и домашние дела не будут стоять на месте.
• Вы давно мечтали выучить иностранный язык? Нет проблем… Запишите занятия и обзаведитесь мини-гарнитурой с наушниками. Стирая, готовя, гладя, вы станете изучать курс иностранного языка.
• Не тратьте времени напрасно. Для того, чтобы расставить и убрать вещи не нужно прилагать много сил. А для этого возьмите себе за правило не ходить по дому с пустыми руками. Например, если вы пошли из гостиной в кухню, прихватите с собой пару кружек из-под кофе. Точно по такому же принципу убирайте детские игрушки. Очень скоро у вас появится привычка автоматически убирать все ненужное из помещения.

Последовательно наведем порядок в доме

Разделим весь дом на секции. Возможно, это будут комнаты или отдельные помещения. Теперь составим план последовательной уборки. Ведь досконально убрать одно помещение легче, нежели это делать сразу во всем доме. Например, сегодня мы уберем кухню, завтра спальню, послезавтра гостиную…. Как только вся квартира будет убрана, а залежи разобраны, вам станет намного легче. С этого момента на уборку вы станете тратить совсем немного времени, действуя по старой и проверенной схеме. И не нужно бояться чего-то не доделать сегодня – вы всегда сумеете найти на это время завтра!