Халявин до и после пластики: операции +фото, поправился и похудел- биография +фото

Пластические операции

Когда фотографии до и после похудения Егор Халявин сравнил сам, то он тоже остался в шоке. От того, каким симпатичным парнем он стал. Тогда его посетила шальная мысль, что это еще не предел, и он может стать еще красивее

А внимание со стороны девушек и взлет карьеры в сфере шоу-бизнеса и вовсе вскружили ему голову

Так как его фигура уже стала идеальной, то менять в себе он мог только лицо, а для этого требовалась помощь хирурга. И он к нему обратился. После одной операции последовала еще одна, он стал стремиться к идеальному результату. А за образец взял внешность всемирно известной куклы — Кена. За это его тотчас же окрестили «русским Кеном». Для этого он уже сделал ринопластику, блефаропластику, скорректировал губы и скулы. Останавливаться пока Егор не собирается, но уже сейчас в нем можно углядеть черты знаменитого бойфренда куклы Барби.

Егор Холявин сейчас

Егор рассказывал, что, чтобы стать живым Кеном, ему придется перенести не одну операцию, хотя, по слухам, на счету парня уже больше десяти походов к пластическому хирургу. В планах Егора изменить себя до неузнаваемости: он сделает лазерную коррекцию зрения, ринопластику, скулы и новый разрез глаз. Однако не все поклонники шоу «Дом-2» верят, что Холявин ложился под нож, и ссылаются на происки фотошопа. Стоит отметить, что родители ко всем изменениям сына относятся отрицательно.

Известно, что в 2017 году Егор Холявин побывал на передаче «Говорим и показываем», где поделился с телезрителями собственными секретами похудения. Также молодой человек появился в качестве гостя на шоу «Камеди Клаб», где ответил на вопросы и .

Егор Холявин​Фото: «Инстаграм»

Егор Холявин, который во время участия в проекте был необъятным молодым человеком, не очень нравившимся девушкам, впал в другую крайность. Мало того, что он изнурил свой организм бесконечными пластическими операциями, так теперь ещё и есть поводы подозревать его в анорексии.

Егор Холявин очень сильно похудел. На новом снимке, который экс-участник опубликовал в микроблоге, он выглядит хрупким и субтильным даже по сравнению с тем, каким он был три месяца назад. Егор не говорит, сколько килограммов сбросил за это время, но очевидно, что немало. И если ещё недавно Холявин боялся поправиться, то теперь он задаётся вопросом: как ему набрать вес?

Так Егор Холявин выглядел три месяца назад​Фото: «Инстаграм»

За советом Егор обратился к подписчикам.

«SOS! — написал он под снимком в микроблоге. — Живой я. Исхудал совсем… Что делать? Как набрать вес? Где эта золотая середина? А может, оставить всё как есть? Помогите».

Пост Егор Холявин сопроводил несколькими хештегами, в числе которых и «анорексия». Вероятно, таким образом «живой Кен» даёт понять, что близок к этому страшному диагнозу, а если так, то нужно срочно принимать меры.

А так Егор выглядит сейчас​Фото: «Инстаграм»

Удивительно, но подписчиков Егора Холявина подобные обращения к ним только раздражают. Они называют молодого человека нытиком и считают, что он просто требует внимания к своей персоне.

«Почему люди превращаются в нытиков и жалких существ? Егору нужен психотерапевт. От мужчины ничего не осталось и дело не только в весе», «Золотая середина будет тогда, когда вы, Егорка, полюбите себя таким, какой вы есть, а не переделывать себя постоянно. Вы обаятельный, умный, харизматичный молодой человек. Будьте здоровы и полюбите себя

Это очень важно», «Лучше бы мозги прибавились, а не вес», — высказываются в Сети

Долгое время фигура экс-участника проекта «Дом-2» Егора Халявина являлась предметом насмешек: ему постоянно говорили о необходимости сбросить вес, а кто-то даже прозвал его «Пончиком».

Весной 2015 года с молодым человеком начали происходить кардинальные перемены, и за очень короткий отрезок времени ему удалось значительно похудеть.

Общественная жизнь бывшего участника Дома-2

Вернувшись с проекта, Холявин принялся раскручивать собственное имя

Ситуация способствовала, так как радикальное похудение приковывало внимание к его персоне, порождало массу домыслов и слухов. Как и в ситуации с преображением Ксении Бородиной, историей Кена не раз пользовались мошенники, рекламирующие средства для похудения

Этот факт нервировал парня, о чем он писал в своем мега-популярном инстаграм и в дневнике Кена. Кроме активной интернет-жизни Екатерина Бах и Егор Холявин организовали несколько проектов, целью которых является проведение свадеб, дней рождения и других праздников.

Услуги топовой ведущей и экс-участника реалити-шоу выльются заказчикам в кругленькую сумму. Кроме этого парень путешествует и продолжает трансформацию в Кена. А прошедший День Рождения бывшего участника телестройки показал, что парень буквально помешался на идее стать дружком Барби, ведь появился он на празднике в розовой кукольной коробке.

История бывшего домушника показывает, насколько заразителен бывает пример. Почти все герои телестройки побывали под скальпелем пластического хирурга, но преображение Холявина маниакально.

Пластика на пути к заветному Кену еще не окончена, никто не знает, каким будет следующий шаг экс-домушника.

Как все начиналось

После ухода из молодежного телепроекта, на Халявина вышла американская компания, которая занимается пластическими операциями. Они сделали Егору предложение пройти их кастинг. В то время он расстался с любимой девушкой и решил, что пора менять свою жизнь. В то время молодой человек весил 150 килограммов, а компании нужна была мощная реклама своих услуг, другими слова резонанс.

После завершения пластических операций, в Америке будет запущено производство кукол-мальчиков по подобию Егора. У него заключено множество контрактов с модельными агентствами по всему миру. На популярных каналах будет запущено шоу про изменения внешности Халявина.

Злобные критики пишут Халявину, что он не сможет изменить свою генетику и его дети будут такими же, как он до пластики. Парень хочет создать семью, ведь недавно ему исполнилось 30 лет и он полностью готов к такому серьезному шагу.

О своих пластических операциях Егор старается не рассказывать маме. Она очень сильно переживает за сына и изменения в его внешности. Егор Халявин не общается со своими родственниками по материнской линии. До и после пластики они его никак не поддерживали из-за своего предвзятого отношения к образу жизни парня. Зато он очень дружен со своей сестрой, которая помогает ему во всем.

Бытуют мнения, что если Халявин все-таки дойдет до конца с реализацией своего плана по изменению внешности, то он станет совсем другим человеком. Егор даже отдаленно не будет похож на того парня, который пришел на Дом-2, чтобы построить .

В этой статье мы рассмотрим, какие пластические операции провел Егор Халявин, а также узнаем, почему он решил их провести, кем это спонсируется и чего хочет добиться этим участник телешоу «Дом-2».

Участие в проекте

Егор только начал свой особый долгий путь к улучшению своего лица и тела, но как говорят СМИ, он становится похож на куклу.

В далеком 2014-м году на проект «Дом-2», который в то время был одним из самых популярных, пришел Халявин. Он был очень галантным человеком, улыбчивым и добрым, со своим уникальным чувством юмора и острым умом. Почти половина участников проекта (в основном женская), не принимала Халявина из-за его пухлости.

Халявин провел на проекте почти шесть месяцев, однако у него ничего не вышло. Он так и не нашел спутницу жизни. Организаторы «Дом-2» всегда помогали участникам в трансформации их внешности.

Халявину предложили спортивный комплекс упражнений и диету, на что он дал согласие. Егор за очень короткий промежуток времени похудел почти на двадцать килограмм.

Егор после этой диеты познакомился с одной красавицей на проекте, они даже впервые открыли так называемый Остров Любви. Однако в конечном итоге ему пришлось покинуть проект.

Перемены после «Дом-2»

Сразу после ухода Халявина с проекта, в сети начали появляться фотографии с новой внешностью.

Помимо стройной фигуры, он решил поменять и .Как говорят специалисты, да и по подтверждениям самого Егора, он убирал в районе щек . Лицо стало больше похоже на кукольное и худое!

Коррекция лица (овал).
кислота в губах и брови с четкими очертаниями – все это было сделано ради красоты, и Халявин подтверждал все эти процедуры. Егор сказал своим поклонникам, что решается еще раз отправиться к хирургу, дабы привести свое тело в порядок.

Хирург отметил косые мышцы живота, рельеф спины, грудь и кубики пресса маркером, все это должно появиться после пластической операции.

Егор также помимо всего вышеперечисленного сделал , подтянул веки, увеличил ягодицы, удалил слизистую, провел и многое другое.

Егор Холявин сейчас

В 2019 году масса тела Егора достигла критического значения. При росте 187 см его вес составлял 69 кг. Врачи поставили неутешительный диагноз — анорексия второй степени, которая пришла на смену ожирению. На этом фоне у мужчины появились проблемы психологического характера. Пережить этот нелегкий этап в жизни ему помогли близкие друзья, а также сеансы у психолога.

Своим опытом борьбы с лишним весом Холявин поделился в программах «Говорим и показываем» и «Прямой эфир» с Андреем Малаховым. Шоумен также был замечен на «Камеди Клаб», ответил на вопросы Павла Воли и Гарика Бульдога Харламова.

В этом же году Егор пристрастился к наркотикам. Он был госпитализирован в закрытый реабилитационный центр. Реабилитация далась нелегко — мужчина неоднократно пытался сбежать, устраивал «войну» с окружающими, дебоширил. В больнице он находился полгода.

Сейчас Егор готовится к операции по смене цвета глаз с голубого на синий. Она будет 29-й по счету. Мужчина собирает анализы и проходит все необходимые обследования, сильно переживая из-за возможных осложнений. Малейшая ошибка со стороны хирургов может стоить ему зрения. Близкие Холявина отговаривают его от этого шага, однако он настроен решительно и заявляет, что красота требует жертв.

Следить за жизнью русского Кена можно в «Инстаграме». Он на регулярной основе постит фото. Особенно часто мелькают селфи, в том числе есть фотографии, где Егор без бороды.

Как все начиналось

После ухода из молодежного телепроекта, на Халявина вышла американская компания, которая занимается пластическими операциями. Они сделали Егору предложение пройти их кастинг. В то время он расстался с любимой девушкой и решил, что пора менять свою жизнь. В то время молодой человек весил 150 килограммов, а компании нужна была мощная реклама своих услуг, другими слова резонанс. 

После завершения пластических операций, в Америке будет запущено производство кукол-мальчиков по подобию Егора. У него заключено множество контрактов с модельными агентствами по всему миру. На популярных каналах будет запущено шоу про изменения внешности Халявина.

Злобные критики пишут Халявину, что он не сможет изменить свою генетику и его дети будут такими же, как он до пластики. Парень хочет создать семью, ведь недавно ему исполнилось 30 лет и он полностью готов к такому серьезному шагу.

О своих пластических операциях Егор старается не рассказывать маме. Она очень сильно переживает за сына и изменения в его внешности. Егор Халявин не общается со своими родственниками по материнской линии. До и после пластики они его никак не поддерживали из-за своего предвзятого отношения к образу жизни парня. Зато он очень дружен со своей сестрой, которая помогает ему во всем.

Как похудел Егор Холявин: диета, правила и рецепты ^

Егор Халявин похудел: фото до и после

Правила похудения от Егора Халявина

• Необходимо питаться постными видами мяса или рыбы, вареными яйцами, морепродуктами, яичными белками, обезжиренными кисломолочными напитками, а вот овощи, фрукты, зелень, каши нужно ограничить, т.к. в них присутствуют углеводы;
• Желательно кушать в одно и то же время с небольшими перерывами.

Благодаря соблюдению таких нехитрых правил Егор Халявин из Дома-2 похудел на 38 килограммов, и, как он утверждает сейчас, на достигнутом останавливаться не собирается.

Диета Егора Халявина: меню

Ниже приведен примерный образец меню, ведь в том, как худел Егор Халявин, питание играет решающую роль:

Проснувшись, съедаем немного белкового парового омлета, пьем чашечку зеленого чая;

Егор Халявин: рост 187 см, вес 92 кг

• На ланч употребляем маложирный творог (100 г);
• Обедаем вареной куриной грудинкой или любым другим нежирным мясом;
• На полдник пьем стакан компота;
• Ужинаем легким салатиком из морепродуктов.

Зная, на какой диете сидел Егор Холявин, можно воспользоваться его рационом, составляя для себя каждый день меню с учетом всех правил и секретов похудения, которые поведал молодой человек.

Рецепты диеты Егора Халявина

В том, как похудел Егор Холявин, немаловажную роль сыграли именно употребляемые им продукты, и на данный момент есть три рецепта, по которым можно приготовить вкусную и полезную пищу.

Рецепт белкового омлета:

• Отделенные от желтков белки взбиваем с солью и молоком;
• Выливаем все в емкость для пароварки, готовим 20 минут.

Рецепт куриной грудки:

• Удаляем с грудинки кожуру, бросаем ее в кастрюлю, заливаем водой, добавляем морковь, лук и соль;
• Варим до готовности, бульон процеживаем и пьем отдельно.

Рецепт салата из морепродуктов:

• Варим креветки, затем очищаем их;
• Режем помидоры, огурцы и сладкий перец, все смешиваем, солим и заправляем нежирной сметаной.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Как похудел Андрей Аверин.

Меню Егора Халявина на день:

Преобразившийся Егор Халявин совершенно не скрывает свой собственный рацион:

• Утро следует начать омлета на пару и зелёного чая.
• 100 граммов маложирного творога отлично подойдут для ланча.
• На обед следует приготовить куриную или индюшачью грудку.
• Стакан компота станет прекрасным полдником.
• При выборе блюда на ужин стоит остановиться на салате из морепродуктов.

Фото: 1000menu

Следуя простому рациону питания, похудеть — не составит труда. Конечно, добиться такого же быстрого и заметного преображения получится не у всех, но постоянные физические тренировки и грамотная диета помогут сбросить надоевшие лишние килограммы.

Нелли Ермолаева

Нелли Ермолаева имела один небольшой изъян – оттопыренные уши. В обычной жизни у девушки с такой эффектной внешностью не было бы из-за этого никаких проблем, но в условиях Дома-2 она стала комплексовать. Другие участники проекта не стеснялись в выражениях, поэтому Нелли приходилось тщательно выбирать прически.

Отопластику – пластическую операцию на ушных раковинах – Нелли сделала в 2011 году, когда еще была участницей шоу. Для этого ей пришлось взять небольшой отпуск и немного походить с повязкой. Но зато после этого девушка перестала стесняться своих ушей, ушла из Дома-2 и начала карьеру ведущей.

Секрет похудения Егора Халявина

Как признаётся сам Егор Халявин, к экстренному похудению его побудили не только неудачи в отношениях с противоположным полом, но и начавшиеся проблемы со здоровьем.
Причина лишних килограммов Халявина крылась в гормональном сбое. Его быстрое похудение связано не только с соблюдением строгой диеты, но и с применением препаратов, направленных на восстановление функций щитовидной железы, с которой у парня были серьёзные проблемы.

Фото: 300experts

За несколько месяцев Егор сбросил почти 40 килограммов. Для поклонников телепроекта «Дом-2» это стало настоящим шоком. Сам молодой человек признался, что долгое время закрывал глаза на свой лишний вес и ленился заниматься собой. Сейчас он очень рад тому, что похудел в кратчайшие сроки и без осложнений для организма.

Фото: 24smi

Когда Егор Халявин пришёл на проект, он весил 130 килограммов при росте 187 сантиметров. Сегодня его вес составляет 92 килограмма, и он чувствует себя прекрасно. Секрет быстрого преображения Егора – строгая диета и постоянные занятия спортом. Физическим упражнениям он и сейчас посвящает большое количество времени. Именно они помогают ему поддерживать отличную форму.

Фото: 24smi

Сейчас Егор Халявин частый гость на разных телепрограммах и с охотой даёт интервью на тему своего быстрого похудения и преображения. Целеустремлённый парень усердно занимается карьерой и собственным телом. Естественно, у него появилось множество поклонниц. Насмешки и подшучивания по поводу неидеальной внешности со стороны других людей – давно уже в прошлом. Слухи связывают Егора с Екатериной Бахилиной. Девушка является менеджером Халявина и, поговаривают, что они уже давно встречаются. Пара частенько путешествует вместе, а также посещает кафе и рестораны.

Участие в «Доме 2»

Впервые на съемочной площадке проекта парень появился 2 мая 2014 года.

Он был торжественно наряжен в костюм с бабочкой, а в руках держал букет цветов для своей избранницы Тани Кирилюк. Умудренные в вопросах мужской красоты участницы-одиночки сразу указали новичку на его неспортивную фигуру и лишний вес.

Это неудивительно, ведь на момент прихода он весил около 130 килограммов. Всю жесткую критику новичок старался не воспринимать, а делал ставку на галантность и красоту ухаживаний. Таня, тем не менее, отвергла молодого человека, выбрав более красивого и стройного Илью Григоренко

Егор переключил внимание на Марину Африкантову, но и с новой пассией его ждала неудача. На пути его попыток встал Богдан Ленчук

Марине же не очень по душе стала физическая форма ухажера. Несмотря на это, пара даже отправилась на Сейшелы, но и там все попытки построить любовь потерпели фиаско. Между Егором и Богданом сложились отношения конкурентов за «принцессу проекта» Марину. Особый скандал разразился, когда в сеть попало фото, которое выложил Богдан. На нем запечатлен оголенный зад Богдана около лица мирно посапывающего Егора. Несмотря на все пройденные препятствия, с Африкантовой новенький участник так и не остался, а после ухода с проекта вплотную занялся преображением собственной внешности.

Диета Егора Халявина: основные правила

Заметно похорошевший Егор Халявин раскрыл тайну собственного похудения. Ему удалось сбросить почти 40 килограммов, придерживаясь очень простым правилам:

Отказаться от пищи богатой углеводами — в первую очередь нужно ограничить употребление белого хлеба, макарон, пирожных, конфет и сладких напитков.
Отдать предпочтение белковой пище – включить в рацион сыр, яйца и миндаль. Очень много белка содержат куриные и индюшачьи грудки, лосось, тунец и греческие йогурты.
Перестать употреблять жирные, сладкие и копчённые продукты

Полностью отказаться от выпечки и любимых маринованных огурчиков и помидор.
Самое важное условие — спорт. Сам Егор любит ходить в бассейн, но бег и физические нагрузки тоже прекрасно подойдут

Главное помнить, что без занятия спортом любая диета теряет свой смысл.

Фото: umnica-krasavica

Егор Халявин признался, что привести своё тело в порядок и похудеть — совсем не сложно. Не нужно «садиться» на жёсткие диеты. Всё дело в правильном настрое. Главное дождаться первых результатов и стимул к дальнейшему совершенствованию станет ещё более мощным.

Внешний вид «живого Кена» удивил его подписчиков. Егор Холявин впервые за долгое время поделился своим снимком в Сети. Метаморфозы, произошедшие с ним за последние несколько месяцев, слишком очевидны.

Егор Холявин​Фото: «Инстаграм»

Экс-участник реалити-шоу Егор Холявин, прославившийся своим постоянным стремлением к самоусовершенствованию с помощью пластики, по-хорошему удивил пользователей внешним видом. Егор опубликовал в микроблоге своё новое селфи, объявив им о возвращении и давая понять подписчикам, что чувствует себя просто великолепно.

«Счастливый! Как вы тут без меня дорогие мои? Соскучились? Спасибо всем, кто переживал! 
#Кен вернулся», — подписал под своим фото Холявин.

Многие пользователи тут же обратили внимание на метаморфозы, произошедшие с «живым Кеном» за время его отсутствия в Сети. От их глаз не укрылось, как похорошел и постройнел Егор Холявин

Подписчики делают звезде реалити-шоу комплименты и просят его больше ничего не делать с собой — и так уже достаточно хорош.

Егор Холявин заметно постройнел​Фото: «Инстаграм»

«Супер! Такой симпатичный стал! А когда жирный был — бесил», «Уф, даже не верится, что из такого страшненького толстячка такой красавчик получится. Не отнять, не добавить — идеал. Главное, на этом остановиться», «Егор, ты большой молодец, что привёл себя в форму. Но сейчас ты уж очень худой, одна голова. Прекрати. Больше не худей. Просто удерживай нормальный вес! Здоровья тебе», «Опять Кен? Я уже думала, мозги на место встанут, и Егор вернется», — высказываются в Сети.

Есть предположение, что столь прекрасному внешнему виду и самочувствию Егор Холявин обязан отдыху, на котором сейчас находится. Правда, не очень понятно, на какие деньги он смог организовать себе поездку. Как известно, финансовое положение экс-участника оставляет желать лучшего. Совсем недавно он собирал деньги на восстановление после болезни.

Стоит отметить, что Егор Холявин почти три месяца не публиковал на странице в «Инстаграме» своих фотографий. Он лишь периодически появлялся в сториз, чтобы рассказать подписчикам о своём состоянии, которое было близко к критическому.

Кристина Дерябина признавалась, что в декабре они едва не потеряли Егора ХолявинаФото: «Инстаграм»

Подруга Холявина Кристина Дерябина рассказывала, что в те моменты ей казалось, что вот-вот произойдёт непоправимое. Кристина оказалась тем самым человеком, который оказался рядом с Егором в трудную минуту. Потом она публично обратилась к молодому человеку, призвав его прекратить эксперименты над собой.

Обязательно ознакомьтесь: Кристина Дерябина боится за жизнь Егора Холявина

«Я всё время думаю о том, что было бы, если бы мы не приехали, — писала Дерябина в микроблоге после пережитого. — Я не хочу учить тебя, как правильно жить! Я хочу лишь сказать, что мне неважно, как ты выглядишь, мне неважно, какой у тебя вес, какая причёска, в очках ты или нет! Мне важно, чтобы мой друг Егор Холявин был самим собой»

Елена Бушина

С 2011 года внешность Елены Бушиной стала привлекать пристальное внимание. Поклонники заметили, что лицо девушки изменилось в лучшую сторону: оно стало более пропорциональным и утонченным

Наивные зрители полагали, что Елена просто изменила имидж, обратилась к грамотному стилисту. К изменениям могли привести и роды, которые девушка как раз в тот момент перенесла.

Более внимательные зрители присмотрелись к носу Бушиной и увидели, что он стал короче. Исчез выпирающий кончик, который слегка нависал над губами. За счет этого легкая горбинка перестала быть видна, и нос стал ровнее. Сама Елена факт операции не подтверждала.

Егор Халявин

Егору Халявину было мало простого похудения. Он поставил цель полностью изменить себя и превратиться в «русского Кена». К правильному питанию добавилась липосакция и операция на уменьшение желудка. Егор убирал жир со щек, корректировал скулы, без конца накачивал губы, омолаживал лицо собственной кровью.

К сожалению, десятки пластических процедур так и не удовлетворили Егора. Парень начал принимать запрещенные препараты, худел еще больше и довел себя до истощения. После очередной операции Егор потерял сознание, и врачи с трудом откачали его. Недавно Халявин вернулся из реабилитационного центра, где пребывал полгода.

Как похудел Егор Холявин

Холявин Егор до и после пластики старался поддерживать здоровое питание. Однако ключевую роль в его похудении сыграло несколько факторов.

Безуглеводная диета

Диета предполагает полный отказ от следующих продуктов:

• кондитерские и мучные изделия;
• сладости;
• консервированные продукты;
• жаренное мясо и птица;
• жирные блюда;
• углеводные блюда.

Егор советует пить много чистой воды, не есть после 6 вечера и подсчитывать калории каждого приёма пищи.

Примерное меню по методу Егора Холявина

Понедельник:

• Завтрак: варёное яйцо; зелёный чай.
• Обед: отварная курица; огуречный салат с помидором и оливковым маслом; зелёный чай.
• Полдник: обезжиренный кефир; зеленое яблоко.
• Ужин: суп-пюре из тыквы с креветками; зелёный чай.

Вторник:

• Завтрак: омлет из 2 яиц; любой цитрус; кофе без добавок.
• Обед: хек на пару с зеленой фасолью; зелёный чай.
• Полдник: банан; простокваша.
• Ужин: салат со шпинатом, огурцом, сельдереем с кунжутными семечками; чёрный чай.

Среда:

• Завтрак: творог обезжиренный; киви; зелёный чай.
• Обед: куриные отбивные с салатом из стручковой фасоли с льняным маслом; зеленое яблоко; чёрный чай.
• Полдник: творожная запеканка с морковью; ряженка с пониженной жирностью.
• Ужин: омлет из 2 яиц; салат из шпината; чёрный чай.

Четверг:

• Завтрак: варёное яйцо; кофе без добавок.
• Обед: отварная треска; кабачок, тушенный с морковью; зелёный чай.
• Полдник: кефир обезжиренный; апельсин.
• Ужин: индейка на пару; салат из морских водорослей; чёрный чай.

Пятница:

• Завтрак: творог с черносливом; кофе без сахара и молока.
• Обед: суп-пюре грибной; чай чёрный.
• Полдник: салат овощной с морковью, шпинатом и щавелью; чёрный чай.
• Ужин: куриная грудка на пару; кефир обезжиренный.

Суббота:

• Завтрак: яичница-глазунья; сыр пониженной жирности; чай чёрный;
• Обед: креветки на пару; помидор; зелёный чай.
• Полдник: простокваша; зеленое яблоко.
• Ужин: котлеты из хека с цветной капустой; чёрный чай.

Воскресенье:

• Завтрак: варёное яйцо; банан; кофе без молока и сахара.
• Обед: суп из свеклы и овощей; чёрный чай.
• Полдник: фруктовый салат с йогуртом.
• Ужин: запечённая куриная грудка с пюре из корня сельдерея; зеленое яблоко; чёрный чай.

Ежедневно выпивать воду не менее 1,8 л.

Гормональная терапия

После резкого похудения организм Егора Холявина испытал большой стресс в виде гормональных нарушений. Молодой человек почувствовал себя плохо и обратился за медицинской помощью. Результаты лабораторных исследований были неутешительными: низкий тестостерон и отклонения других важных показателей.

Егор Холявин приступил к горомональной терапии.
Он поддерживает состояние организма путём приёма лекарственных препаратов. Экс-участник надеется исправить ситуацию, потому что мечтает о детях.

Физические упражнения

Специальные физические упражнения рекомендует Егор для быстрой потери веса. По его мнению, идеальным вариантом будет сочетание посещения бассейна с силовыми тренировками. Ещё необходимо уделять время качеству тела и кожи (массаж, обертывания, скрабирование). Баня и сауна являются обязательным пунктом в режиме худеющего. Примерное содержание физических активностей на неделю:

Понедельник:

• утренняя пробежка;
• силовые занятия с тренером в зале;
• массаж тела;
• бассейн, сауна.

Вторник:

• прогулка пешком на свежем воздухе;
• упражнения в спортивном зале;
• медовое обёртывание тела.

Среда:

• бассейн, сауна;
• зарядка в домашних условиях;

Четверг:

• кардио-тренировка в зале;
• посещение бани;
• массаж тела.

Пятница:

• физические упражнения с тренером в зале;
• прогулка пешком;
• бассейн.

Суббота:

• утренняя зарядка;
• обёртывание тела водорослями;
• массаж тела.

Воскресенье:

• кардио-тренировка;
• прогулка быстрым шагом;
• бассейн, сауна.

Егор Холявин активно делится со своими подписчиками в интернете своими достижениями и изменениями во внешности. Очень многие задают ему вопрос о том, как добиться таких ошеломительных результатов.

Егор советует:

• Придерживаться низкокалорийного питания.
• Быть физически активным каждый день.
• Пить достаточное количество чистой воды.
• Поддерживать организм гормональными препаратами.
• Не бояться прибегать к помощи пластических хирургов.

Влад Кадони

Влад Кадони использовал пластическую хирургию для раскрутки себя в качестве телезвезды. В 2010 году он увеличил член и всем об этом рассказал, описывая как он после операции носил специальную конструкцию. Правда, история осталась без логического завершения, ведь кроме слов самого Влада никаких подтверждений операции зрители не увидели.

А вот фотографии своего лица до и после ринопластики Влад показал. Нос стал короче и гораздо изящнее. По словам Кадони, он сделал операцию, так как говорил в нос и страдал от насморка, а не для красоты. В еще более харизматичного ведущего Влада превратила отопластика, благодаря которой не осталось даже намека на лопоухость.