Почему мы не стареем: сегодня 40

Черный, рыжий цвет волос: молодит или старит девушку, женщину?

Все стилисты говорят в один голос — черный цвет волос старит! Это не просто домыслы, это факт, который нужно принять и переосмыслить.

То же касается и рыжего цвета. В большинстве случаев рыжий цвет волос также старит. Дело даже не в том, что рыжий идет не многим, а в том, что буквально через неделю после окрашивания в рыжий появляется противная «ржавчина», краска вымывается, и волосы становятся похожи на проволоку.

Наблюдать «старение» вы можете на фотографиях Камерон Диаз. На первом фото у девушки волосы светлого оттенка, близкого к ее натуральному, а на втором — темные.

Как состариться за пару минут?  — Поменять цвет волос!

Типичные ошибки в макияже anti-age

1. 1
   Почему темнеет золотое кольцо на пальце. причины потемнения кожи от золотых украшений. почему чернеет кожа

   Плотный тон

   Многоступенчатое тональное покрытие в случае с увядающей кожей противопоказано. Не стоит наносить сначала густой тональный крем в надежде, что он заполнит морщинки, а потом перекрывать результат пудрой. Вместо того чтобы выровнять рельеф кожи, такой подход лишь подчеркнет мимические морщины и заломы кожи.

2. 2

   Контуринг

   Казалось бы, вполне логично решать проблему «поплывшего» овала лица с помощью приемов скульптурирования. На деле же они оказываются совершенно не тем, что может исправить ситуацию. Матовая серо-коричневая пудра на скулах только усиливает впечатление «усталой» кожи. Чтобы освежить лицо, нужны румяна — их и наносите по актуальным контуринг-схемам, а потом дополняйте хайлайтером.

3. 3

   Черный цвет

   Несмотря на всю свою универсальность, этот цвет слишком «тяжел» для макияжа после 40. Омолаживающий эффект мейкапа основан на легкости, сиянии и деликатности цветовых оттенков.

   Вместо черного лайнера для глаз используйте менее темные оттенки — серый, коричневый. Например, Matte Signature от L’Oréal Paris в оттенке 03.

4. 4

   Нижняя подводка

   Распространенная ошибка в макияже глаз — делать акцент на нижнее веко: растушевывать по нему тени, рисовать на нем стрелки. Это не лучшая идея в мейкапе после 40: цвет на нижнем веке как бы тянет его вниз. В результате взгляд становится грустным и усталым.

5. 5

   Макияж без макияжа

   Как ни странно, но с естественностью в мейкапе тоже можно переборщить. В таких случаях результат выглядит блекло. Неверный подбор нюдовых оттенков может подчеркнуть тусклость кожи. Поэтому важны акценты и мягкие контрасты: они позволяют избавиться от впечатления «увядающей» кожи и сделать красивый макияж, который подчеркнет красоту женщины после 40 лет.

   Еще больше полезных советов, которые пригодятся после 40 лет, вы найдете в этом видеоуроке.

Увлажнённая кожа выглядит моложе

У молодой здоровой кожи прекрасные влагоудерживающие способности. Такая кожа имеет отличный тургор — она упругая, эластичная, в хорошем тонусе. А нормальная гидратация рогового слоя обеспечивает коже здоровый, гладкий и ухоженный вид.

С возрастом влагоудерживающие способности кожи снижаются, возникает недостаток воды в дерме и кожа теряет былую упругость.

А из-за недостатка воды в роговом слое нет гладкости, могут появляться участки шелушения.

Что делать?

Включить в уход увлажняющие средства, которые притягивают влагу — гели, маски и сыворотки:

• с гиалуроновой кислотой,
• молочной кислотой,
• мочевиной,
• глицерином.

Увлажняющая маска или сыворотка с гиалуроновой кислотой способна моментально пригладить вздыбленные роговые чешуйки (участки шелушения) и придать коже гладкий ухоженный вид.

А также в уходе за возрастной кожей должен быть крем, которые поможет удерживать влагу.

Увлажненная кожа всегда выглядит сияющей, но не за счет хайлайтера, а потому что она гладкая и хорошо отражает свет. А благодаря оптимальному количеству влаги, кожа не будет выглядеть тусклой.

Расширяющаяся талия

Даже закоренелые любители гимнастики падут жертвой возраста. Что не делай, талия все равно будет расширятся с каждым годом. Хоть метаболизм и замедляется, но механика увеличения веса работает по другому.

Основой этой проблемы, опять-таки является снижение уровня тестостерона. Это приводит к невозможности сохранения той мышечной массы, что была в молодости. И организм вместо этого накапливает жировые отложения.

Казалось бы, сократи количество калорий и проблема будет решена. Но проблема в том, что многие диеты для мужчин только замедляют твой метаболизм и это не дает желанного результата. Помимо очевидных мер, таких как сокращение сахара и насыщенных жиров в рационе, нам нужно также выбирать продукты, которые ускоряют обмен веществ и повышают уровень тестостерона. Самый лучший вариант — это растительные, богатые клетчаткой продукты: кешью, семена тыквы, квиноа, нут, брокколи и цветная капуста.

Ровный цвет лица — важный признак молодости

Исследования о восприятии возраста говорят, что и обычные люди (волонтеры) и даже искусственный разум прежде всего обращают внимания на равномерность цвета лица.

Конечно, можно выровнять цвет лица с помощью тонального крема. Но не всегда мы ходим с тональный кремом на лице, особенно дома в кругу близких.

К тому же современные тональные средства — это не толстый слой штукатурки, а крем с легкой или средней степенью покрытия, который лишь слегка выравнивает цвет лица.

Поэтому полезно включать в свой уход косметику, которая будет сдерживать нарушения пигментации.

Сейчас речь не о пигментных пятнах, которые могут возникнуть в любом возрасте. Я говорю о нарушения пигментации, которые возникают в процессе старения и считываются нами как признак возрастной кожи.

Уже после 30 лет в коже постепенно начинает уменьшаться количество меланоцитов (клеток, которые вырабатывают пигмент) и со временем это приводит к неравномерному распределению пигмента и неравномерному цвету лица.

Что делать?

Включайте в уход средства с компонентами, которые ингибируют активность тирозиназы. Тирозиназа — это фермент, который усиливает синтез меланина.

В результате цвет лица станет более равномерным, и кожа будет выглядеть моложе.

В этом помогут средства с гликолевой, молочной, азелаиновой кислотой. А также сыворотки и кремы с витамином С, и растительными экстрактами, например шелковицы и толокнянки.

Что молодит женщину в макияже?

Самое простое, что может визуально омолодить женщину — грамотно подобранный макияж. Существуют несколько правил, которые жизненно необходимо соблюдать тем, кто стремится выглядеть моложе своих лет.

Правило №1

Обратите внимание на состояние своей кожи. Осмотрите лицо на наличие морщин, покраснений, неровностей и шелушений

Нашли что-то из этого? Если нет — отлично. Если да, то спешим вас обрадовать — вам не придется прятать морщины за тонной косметики. Наоборот, если они у вас есть, то это даже хорошо. Так вы будете выглядеть естественней. Заключение из правила: не замазывайте пудрой и тональным кремом несовершенства кожи!

Учитесь любить свою кожу в любом состоянии

Правило №2. Используйте в макияже естественные, натуральные оттенки. Это значит, что никаких малиновых румян, выбеленной пудры, фиолетовых теней и огромного слоя туши на ресницах. Для праздника — возможно. В ежедневном макияже — категорически запрещено!

Как же тогда делать макияж? Используйте базу для выравнивания тона лица, затем пудру естественных оттенков, легкий контуринг (бронзер, консилер, хайлайтер), румяна, один-два слоя качественной туши — этого достаточно

Особое внимание уделите консилеру и хайлайтеру. Благодаря своим свойствам, именно эти продукты сделают вас визуально моложе

Натуральные оттенки — ваш козырь

Правило №3. Яркие и очень темные помады оставьте юным модницам. Для себя выбирайте более спокойные оттенки. Не обязательно пастельные, но в любом случае это должен быть не синий, не фиолетовый и не малиново-красный для ежедневного макияжа.

Правило №4. То же самое касается и выбора теней. Ярко-зеленые, черные и бордовые тени добавят вам возраста, а вот нежные бежевые, светло-коричневые, розовые, золотые, возможно и светло-голубые скинут вам несколько лет

Но обратите внимание на то, что наносить макияж нужно уметь! Неграмотно и неаккуратно нанесенные тени могут и состарить вас

О том, как правильно делать самый популярный сейчас макияж смоки айс вы можете прочитать в нашей статье.

Такой макияж точно вас состарит

Правило №5. Откажитесь от выраженного контура губ. Иными словами — не берите бордовый карандаш для губ, если вы собираетесь дальше использовать светло-розовую помаду. Карандаш и помада должны быть одного цвета, допускается различие на 1-2 тона, не больше. Отсутствие контура на губах заметно молодит!

Без контура намного лучше

Правило №6. Не старайтесь выглядеть намного моложе, чем вы есть на самом деле. Вы рискуете переборщить с макияжем, как актриса на фото.

Когда макияж старит

Это основные моменты при выборе макияжа, которые вам необходимо знать, чтобы выглядеть моложе.

Возрастные пятна

В какой то момент, твоя кожа станет понемногу обесцвечиваться. У некоторых мужчин руки покрываются светло-коричневыми пятнами

Очень важно научится правильно загорать на солнце и на протяжении жизни следить за своим телом под его лучами. Часто мужчины относятся к солнцезащитному крему, как к чему то абсолютно бесполезному

Как показывает практика, потом приходиться расплачиваться неприятным состоянием кожи за такое поведение. Почаще используй увлажняющий крем, витамин А, и специальные солнцезащитные крема. Твоя кожа отблагодарит тебя, а настроение и самочувствие будет всегда в норме.

Омоложение лица после тридцати

После 25-30 лет появляются первые возрастные изменения. Каждый прожитый год невольно отражается на лице. На это нельзя закрывать глаза и пускать на самотек

Говоря о том, как выглядеть моложе своих лет в 30, необходимо особое внимание уделить уходу и омоложению. Для этого необязательно прибегать к помощи пластических хирургов и использовать дорогостоящие манипуляции

Для кожных покровов в таком возрасте важно:

• тщательное очищение 2 раза в день;
• питание;
• увлажнение;
• защита от внешних факторов.

Достаточное количество косметической продукции на рынке дает возможность самостоятельно ухаживать за собой. Вещества обеспечивают питание, увлажнение и имеют подтягивающий эффект. В результате регулярного применения кожа выглядит свежей и ухоженной. Устраняется шелушение, покраснение, расширенные поры, высыпания, нормализуется работа сальных желез.

Обеспечить качественное питание можно, используя традиционные продукты из холодильника. Для этого можно применять яйца, лимон, огурцы, мед и прочие продукты. При использовании аллергенов, предварительно состав наносится на небольшой участок кожи. При отсутствии реакции, можно применять его в полной мере.

Профессиональными косметологами рекомендуется использовать по утрам кубики льда, изготовленные на основе трав, фруктов, овощей и прочих компонентов. Средство оперативно устраняет отеки, убирает следы усталости, возвращает коже тонус.

Готовить кубики можно на основе листьев мяты, клубничного или лимонного сока, зеленого чая и т.д. Они могут находиться в морозильнике на протяжении многих месяцев, что позволяет сохранять свежесть в любое время года.

В таком возрасте можно использовать средства с антивозрастным эффектом. Продукция широко представлена на полках специализированных магазинов. Приобретать рекомендуется товары, в составе которых растительные экстракты, гиалуроновая кислота, муцин улитки и т.д.

Составы наносятся не только на лицо, но и на шею, зону декольте.

При выполнении процедур стоит воспользоваться советами косметологов:

Прежде чем наносить декоративную косметику, необходимо использовать дневной крем

Для зимы выбираются средства с высокой жирностью, защищающие от низкой температуры и ветра.
В такие годы особое внимание уделяется тональному средству. Он не должен быть чересчур плотным

В противном случае продукт не скроет, а, наоборот, подчеркнет несовершенства кожи, добавив несколько лет.
Для кожи с образовавшейся сосудистой четкой и частыми покраснениями предпочтение отдается средствам, в составе которых содержится достаточное количество желтого пигмента. Если кожа и без того с желтоватым оттенком, от использования такой косметики необходимо отказаться.
Чтобы скрыть синяки под глазами и устранить отечность, можно использовать специальные патчи, консилер и прочие продукты.
Ночной крем должен содержать гиалуронат и ретинол. Наносится продукция за 30 минут до сна.
Губы следует увлажнять минимум 1 раз в день. Для этого используется гигиеническая помада, кремы и прочие средства. На ветру не следует облизывать губы. В таком случае они обветриваются. Возникает шелушение. Устранить проблему могут различные средства или обычный вазелин.

Для поддержания ухоженности кожи периодически стоит делать пилинг, чистку, массаж и прочие манипуляции.

Цвет волос

Одна из самых распространенных ошибок российских женщин за 40 и выше — это выбор краски для волос неестественного яркого цвета. Особенно популярны в нашей стране красноватые оттенки. Почему-то считается,что «красное дерево» и «баклажан» — это «живенько».

На самом деле,такой цвет выглядит ненатурально и старомодно,невыгодно контрастирует с потускневшими с годами красками лица,подчеркивает сосудистую сетку и все неровности кожи. А учитывая,что многие дамы при этом пренебрегают уходом за кожей лица и тональными средствами,контраст лишь усиливается.

Стилисты советуют определить свой цветотип,чтобы выбрать оттенок и его глубину. Например,женщинам зимнего цветотипа подойдут глубокие и чистые цвета,а весеннего — приглушенные оттенки и полутона.

В любом случае,при при выборе стоит держаться своей природной гаммы,обращая внимание на оттенки на пару тонов светлее или темнее

Универсальные рекомендации

Вы можете закрашивать седину, а можете носить новый цвет волос с гордостью. Вы можете одеваться так, как нравится именно вам: одежда возраста не имеет

И главное – не обращайте внимание на злые языки вокруг: женщина с возрастом становится ничуть не хуже, чем была в молодости. Это время расцвета, а не увядания

К тому же, дети выросли, и вы наконец-то можете посвятить все свое время собственному хобби и путешествиям по интересным местам. В общем, для того чтобы не выглядеть на свой возраст, нужно просто быть собой и отказаться от оценки собственной внешности. А еще – избавиться от вредных привычек и перейти на здоровый образ жизни, который не только поможет выглядеть лучше, но и укрепит здоровье. А поддерживать кожу в тонусе помогут специальные уходовые линейки от компании Herbalife.

• Антивозрастная сыворотка. В составе – натуральные компоненты и витаминно-минеральные добавки, которые позволяют уменьшить видимые признаки старения. Подойдет для любого типа кожи, заметный результат обычно проявляется уже через неделю после регулярного применения.
• Ночной обновляющий крем. Обеспечивает кожу необходимым увлажнением и питанием, помогает бороться с возрастными изменениями.
• Гель с эффектом лифтинга. Разработан специально для нежной кожи глаз: помогает снять отечность, убрать мешки и темные круги.

Поддерживать молодость можно не только при помощи уходовых средств. Например, «ЭкстраКаль» укрепит костную ткань, «Тан Куай» разработан специально для женщин, мобилизует защитные силы организма и снимает мышечные спазмы, а травяные напитки способствуют поддержанию тонуса на протяжении всего дня. 

Узнайте, как питатьсясбалансированнои контролироватьсвой вес

22 октября 2019, 11:00

Добавить отзыв

Ленивые кости

Нам часто кажется, что кости — это фиксированные ткани, будто камни. Но они такие же живые ткани, и нуждаются в движении. После 30 лет мы теряем подвижность костей и суставов, что влияет на нашу осанку и повышает риск развития травмы. Большинство мужчин ощущают это в виде болей в спине, что еще усугубляет сидячий образ жизни.

Знаменитый тренер Далтон Вонг советует сконцентрировать тренировки в это время на верхней и нижней части спины, ягодицах и подколенных сухожилиях. Это обеспечит тебе устойчивую структуру костного аппарата. А для увеличения подвижности обязательно необходимо убрать из рациона сахар, пшеницу, белый рис и начать принимать омега-3 жирные кислоты для снижения жесткости болей в суставах.

Теперь перейдем к одежде.

Уроки стиля

Во-первых, стоит признать, что гардероб и стиль подлежит изменениям после 40 лет. Продолжать одеваться в привычные образы, не сверяясь с календарем – плохая идея.

В 40 лет следует быть аккуратными с принтами и блестками. Стилисты советуют выбирать одежду однотонных расцветок и создавать интересные цветовые сочетания. Такой подход к созданию гардероба позволяет выглядеть стильно и элегантно в любой ситуации.

Ухоженность – это важная составляющая стильного образа в любом возрасте. Считается, что старость наступает тогда, когда женщина перестает следить за собой. Не позвольте этому случиться, ухаживайте за собой, балуйте себя маникюром, косметическими процедурами. Не забывайте и про уход за волосами и современную стрижку.

Никогда не забывайте ухаживать за собой

Интересно: Модные стрижки 2019 для женщин 40 +

Обратите внимание! Слишком аккуратные укладки «волосок к волоску» — это явный антитренд. Если вы планируете выглядеть современно и свежо, делайте акцент на легкую небрежность в прическе

И забудьте про тоны лака и сложные композиции из волос – сегодня модой правит естественность.

Обувь за одну секунду способна испортить даже самый удачный образ, она же способна вытянуть незаурядное сочетание. Поэтому не соглашайтесь на удобную, но непривлекательную обувь. Любите себя, ходите на устойчивых каблуках и следите за модными тенденциями в мире обуви. Уверены, им есть, что вам предложить!

В создании гармоничного гардероба ориентируйтесь на оптимальное сочетание красоты и комфорта. Если в 20 лет вы могли терпеть 15-сантиметровую шпильку и почти не дышать в обтягивающих платьях, в 40 лет пора бы прийти к гармонии и удобной моде. Если джинсы, то прямой покрой, а не скинни. Если платья, то А-силуэт или трапеция. Если каблук, то устойчивый и невысокий.

Женщине в 40 лет легко одеваться стильно и модно. Все, что для этого нужно – это знание тенденций 2019 сезона и удачных фасонов. Например, в этом возрасте пора бы уже заменить V-образный вырез на изысканную лодочку.

Оверсайз – это интересный тренд, который позволяет замаскировать недостатки фигуры, но с ним следует быть аккуратнее. Во-первых, не стоит впадать в крайности. Во-вторых, такая вещь в образе должна быть в единственном экземпляре. Если вы выбираете свободные брюки, дополняйте их облегающим джемпером.

Интересно: Мода – весна 2019 для женщин за 40

Найдите свою длину миди, и вы всегда будете выглядеть безупречно. Все просто: чем выше и стройнее дама, тем лучше на ней сидит юбка миди. А вот полной женщине 40 лет можно стильно одеваться в актуальные юбки и платья чуть выше колена. Если боитесь ошибиться, ориентируйте на длину 5 см ниже колена – это беспроигрышный вариант для любой фигуры.

Цвет волос имеет значение

Для того чтобы локоны выглядели привлекательно, при окрашивании стоит использовать несколько оттенков. Правильно подобранный цвет волос сделает прическу более живой и современной.

Сейчас в моде различные техники окрашивания. Чтобы выглядеть стильно, можно использовать методику омбре, балаяж и прочие. Такие техники придают образу привлекательности. Они используются многочисленными звездами шоу-бизнеса. Выбор методики зависит от индивидуальных предпочтений.

При наличии опыта и знаний, осуществить манипуляцию можно самостоятельно. Однако, чтобы не навредить волосам и сделать все правильно, стоит обратиться в специализированный салон.

Питание – основа молодости

Для сохранения здоровья и молодости очень важно стремиться к организации правильного питания. Некоторые продукты, содержат в себе полезные микроэлементы и ценные вещества, благотворно влияющие на организм

Постарайтесь полюбить свежие овощи и фрукты

Какие продукты следует включить в рацион?

Апельсины, капусту, лимоны, перец, шиповник и клубника: большое количество витамина С в их составе активирует выработку клетками коллагена, повышающего упругость кожного покрова и сохраняющего её свежесть.
Рыба, свиная вырезка, говядина, орехи, фасоль, молочная продукция с минимальным количеством жира, грудка куриная: содержат много белка, элемента обеспечивающего бесперебойную жизнедеятельность всего организма. Он также участвует в синтезе коллагена и восстанавливает клеточный состав.
Растительное масло, которое должно заменять промышленный майонез на столе женщины. Последний имеет высокую калорийность, много консервантов, стабилизаторов и красителей в своем составе, что негативно влияет на состояние ЖКТ. Салат из овощей, заправленный маслом подсолнечника или оливы, подарит организму массу витаминов и позволит коже засиять

Рекомендуем обратить внимание на рецепты из корня сельдерея.

Очень важно отказаться от пищи, содержащей много жиров и «быстрых» углеводов. Ничто не старит так женщину, как наличие лишнего веса

Добиться его снижения невозможно без регулярных физических нагрузок, активного движения и пересмотра собственного рациона питания.

Немалое значение имеет количество жидкости в организме. Женщина, которая хочет уже завтра выглядеть моложе, нежели обычно, может приобрести лечебные травы, обладающие мочегонным эффектом (корень одуванчика или полевой хвощ). Их нужно пить трижды в день, согласно прилагаемой инструкции, которую следует внимательно изучить, ознакомившись с противопоказаниями к употреблению этого средства.

Ограничение сладостей позволит избавиться от дряблости, сухости и пониженной эластичности кожного покрова, являющихся признаками старости. Дело в том, что глюкоза, которая находится в таких продуктах, реагирует на белковые клетки, вызывая ухудшение состояния кожи. С каждым прожитым годом, организм все меньше может сопротивляться этому процессу. В силах любой женщины, прийти на помощь собственному организму, отказавшись от конфет, пирожных и шоколада.

Особенности возрастного макияжа после 40 лет

Четко понимая, какие признаки делают кожу увядающей, можно их нейтрализовать с помощью макияжа. Это и обеспечит желанный омолаживающий эффект.

Немалую роль в успехе играет выбор косметики. И оттенки, и текстуры должны подходить коже после 40 и ни в коем случае не усугублять с визуальной точки зрения имеющиеся проблемы. Какие же средства стоит выбирать для омолаживающего макияжа тем, кому за 40? Пошагово рассказываем далее.

Выбор косметики

1. 1

   Тональный крем

   Выбирайте средство с легкой текстурой, которая исключает эффект маски. И помните: матовые тональные кремы в макияже anti-age не используют.

   Коже после 40 как раз не хватает сияния, поэтому вам потребуется тональная основа, которая сможет ее слегка «подсветить». Такая, как Fluid Sheer от Giorgio Armani, отлично подойдет для макияжа на каждый день.

2. 2

   Румяна

   Выбирайте румяна свежих оттенков. Отлично подойдут персиковый, коралловый, ягодно-розовый. Растушевку делайте от скул к вискам, как бы приподнимая черты лица. Тем самым вы обеспечите заметный лифтинг-эффект.

3. 3

   Пудра

   Пудра — это средство, которым в антивозрастном макияже увлекаться не стоит. Выбирайте воздушную мелкодисперсную пудру и наносите ее тончайшим слоем, обмахивая лицо большой пушистой кистью. При возможности старайтесь и вовсе обойтись без нее.

4. 4

   Тени

   Со временем кожа век перестает быть гладкой; чтобы сделать складки менее заметными, используйте вместо матовых теней сияющие — с сатиновым финишем или шиммером. Такие тени обладают еще и освежающим эффектом, нейтрализующим следы усталости.

   Нужные средства вы легко найдете в коллекции Moondust от Urban Decay.

5. 5

   Помада

   Многие женщины, которые уже столкнулись с возрастными изменениями кожи, избегают ярких цветов в макияже. Однако цвет как раз помогает выглядеть моложе. Особенно хорошо работает акцент на губы. Выбирайте светлые оттенки красного и розового. Такие есть в коллекции Color Riche Shine от L’Oréal Paris.

   Бордовая, сливовая и другие темные помады будут «забирать» у губ объем, который с возрастом и так становится меньше.

Советуем почитать:

• Лифтинг-макияж: техника нанесения
• Как сделать омолаживающий макияж? 7 правил
• Вечная молодость: как выбрать тональный крем для зрелой кожи?

Лицо

Важно не перегрузить лицо тональным кремом. Поэтому лучше обойтись без спонжа и влажного нанесения

Гораздо более легкий и естественный результат вы получите с помощью кисти-дуофибры. Несовершенства старайтесь маскировать точечно. Что касается коррекции пропорций лица, то румяна (они могут быть кремовые или сухие с легким эффектом сияния) гораздо предпочтительнее затемняющих кожу пудр-скульпторов.

Брови

В макияже, который рассчитан на омоложение, не должно быть четко очерченных бровей, «заполненных» цветом. Они делают взгляд более тяжелым и тем самым добавляют возраста, а не уменьшают его. Современный макияж для женщин после 40 лет предполагает естественную форму. Достаточно дорисовать недостающие волоски карандашом и уложить брови гелем.

Глаза

В макияже глаз графика тоже будет лишней. Из-за того что кожа век с возрастом покрывается сеточкой морщин, четкие линии могут выглядеть в макияже не лучшим образом. Если тонус кожи серьезно снижен, то может наблюдаться еще и проблема нависания кожи. Так что лучше выбирать эффект смоки, а от стрелок, которые рисуют жидким лайнером, отказаться.

Губы

Одна из возрастных проблем, которую можно решить с помощью макияжа, — это размытие контура и уменьшение объема. Первую успешно решают средства для губ с плотным одноцветным покрытием вроде Superstay Ink Crayon от Maybelline New York.

Блески для губ с шиммером не подойдут. Цветные помады избавят и от второй неприятности

Важно только помнить, что темные оттенки «съедают» объем

Правильное питание

Что организм должен получать витамины, минералы и прочие вещества – знает даже ребенок

Важно, чтобы питание было полноценным и сбалансированным. При этом мало кто придерживается этой нормы

И если у девушек употребление фастфуда, полуфабрикатов, острого, соленого, сладкого, жирного, мучного и прочих вредных продуктов сказывается только на фигуре. То у возрастных дам последствия подобного питания, что называется – видны на лице.

Кожа тускнеет, приобретает желтоватый или сероватый оттенок, волосы и ногти становятся сухими и ломкими, ухудшается общее состояние организма. В первую очередь, думая о том, как выглядеть моложе в 40 лет, следует полностью пересмотреть свой рацион.

Важно придерживаться определенных правил:

• Отказ от вредных продуктов. Мало кто может сделать это сразу, однако свести к минимуму – под силу всем. Можно взять себе за правило, 1 раз в неделю в ограниченном количестве баловать себя вредным. После частоту употребления снизить до 1 раза в 2 недели, затем – месяц. А после можно и вовсе исключить их из рациона.
• Отказ от крепких напитков. Алкоголь способствует потере влаги и витамина С, вызывает отечность. Это плохо отражается на коже. Крепкие спиртные напитки негативно сказываются на сосудах, повышая их хрупкость, сердце, печени, почках и прочих внутренних органах. Для сохранения молодости допускается 1 раз в неделю выпивать бокал красного или белого вина. Главное – не увлекаться и не злоупотреблять.
• Уменьшение употребления чая и кофе. Напитки ухудшают внешний вид, особенно, если их пить с сахаром или сливками. Неумеренное использование сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы минимизировать воздействие, рекомендуется снизить прием до 1-2 чашек в день.
• Витамины. В рационе должны быть свежие сезонные овощи и фрукты. Фрукты можно употреблять во второй половине дня. Сухофрукты допускаются утром в ограниченном количестве. В рацион необходимо добавить зелень.
• Отказ от наваристых мясных бульонов. Супы можно варить на вторичном мясном бульоне или овощном бульонах.
• Употребление продуктов с фитоэстрогенами. Вещества нормализуют гормональный фон. Они содержатся в льняном семени, соевом соусе и т.д.
• Употребление растительного масла. Для вывода шлаков и токсинов используется оливковое масло. Дополнительно можно использовать льняное и прочие масла.
• Употребление белка. Организм должен ежедневно получать протеин и аминокислоты, содержащиеся в мясе, рыбе, яйцах.
• Употребление кисломолочных продуктов. В рационе должен быть нежирный творог, кефир, йогурт, сыр твердых сортов.

Чтобы питаться вкусно, вовсе не обязательно истязать организм химией, жирами, канцерогенами и прочими опасными веществами.

Важно употреблять достаточное количество воды. В среднем в сутки необходимо выпивать 2-2,5 литра воды

Большая часть употребляется в первой половине дня. Это поможет избежать отеков.

Общие рекомендации

Для того чтобы иметь моложавый вид и выглядеть свежо, следует придерживаться ряда правил:

Эмоциональное состояние

Частая улыбка приводит к образованию носогубных складок и морщинок вокруг глаз, которые называют – «гусиными лапками». Однако это вовсе не повод перестать улыбаться. Во время искренней улыбки или смеха работают практически все мышцы лица, что позволяет поддерживать их в тонусе. Веселый, жизнерадостный человек стареет гораздо медленнее хмурого и угрюмого.

Уходовая продукция

Ухаживать за лицом и телом необходимо в любом возрасте. После 30 следует тщательнее выбирать средства. Специалистами рекомендуется выбирать товары, которые рассчитаны на более старший возраст. Оптимальный вариант + 5 лет

Особое внимание уделяется коже вокруг глаз. Она с годами истончается, возникают первые мимические морщины

Чтобы предотвратить ухудшение ситуации используются кремы, сыворотки и другие продукты на основе гиалуроновой кислоты, улиточного экстракта, коллагена и эластина. Ряд ингредиентов хорошо увлажняют и удерживают влагу в клетках, что приводит к сохранению эластичности и упругости, помогает зрительно помолодеть и выглядеть на 2-3 года меньше.

Косметика с SPF-фильтром

Для предотвращения сухости и возникновения гиперпигментации необходимо в любое время года пользоваться косметическими средствами с солнцезащитными фильтрами. Это не означает, что зимой на себя необходимо наносить крем, который обычно используется для пляжа, достаточно пользоваться традиционной декоративной и уходовой косметикой, содержащей SPF.

Полноценный сон

Недосыпание негативно сказывается на внешности в любом возрасте. Нормальный сон составляет 7-8 часов. Спать необходимо на подушке, в положении – на спине. Лицом вниз лежать нельзя. В противном случае на коже образуются заломы, отечность, синяки под глазами. Это же относится и ко сну на боку. В таком варианте есть риск получения отеков только с одной стороны и образования значительной асимметричности.

Искорените вредные привычки

Алкоголь и никотин – главные враги молодости и красоты. Злоупотребление приводит к сужению сосудов, потере влаги и нарушению кровообращения. В результате кожа приобретает нездоровый сероватый оттенок, образуются морщинки, лицо выглядит помятым и уставшим. Чтобы этого избежать, употребление алкоголя необходимо снизить до минимума, а от курения сигарет полностью отказаться. Максимальная дозировка – не более 1 бокала вина в 2-3 дня.

Здоровый образ жизни

Правильное питание способствует обеспечению организма витаминами, минералами, аминокислотами, протеином и прочими необходимыми веществами. Для улучшения форм требуется регулярно заниматься спортом, использовать физические нагрузки или совершать длительные пешие прогулки. Это поможет избавиться от лишнего веса, который мало кого красит и насытить кровь кислородом. В результате женщина будет выглядеть и чувствовать себя хорошо, кожа станет подтянутой, независимо от того, сколько годков указано в паспорте.

Внешний вид

После 31 года и более не стоит отказываться от применения косметических товаров. Лицо нуждается в защите и маскировке дефектов. Для этого можно использовать различные современные приспособления и продукцию

Особое внимание уделяется одежде. Необязательно слепо следовать модным тенденциям

Важно иметь свой индивидуальный стиль, подчеркивающий достоинства фигуры и скрывающий недостатки. Дополнить образ поможет парфюм

При выборе следует учитывать свой цветотип и вкусовые пристрастия. От использования чересчур сладких приторных ароматов лучше отказаться. Они больше подойдут женщинам после 60 лет. Чрезмерная свежесть также будет не по возрасту. Оптимально – найти средний вариант

Дополнить образ поможет парфюм. При выборе следует учитывать свой цветотип и вкусовые пристрастия. От использования чересчур сладких приторных ароматов лучше отказаться. Они больше подойдут женщинам после 60 лет. Чрезмерная свежесть также будет не по возрасту. Оптимально – найти средний вариант.

Правило 6. Гардероб

Также важно сказать о том, что каждая дама должна знать, как выглядеть стильно в 40 лет. Ведь одна одежда способна не только сбросить пару лет, но и накинуть целый десяток

О чем не должна забывать дама?

1. Лучше выбрать для себя классический стиль одежды, который всегда является уместным и соответствует возрасту.
2. В одежде нужно избегать молодежных течений, слишком открытых и ярких нарядов, они могут только сделать даму смешной, но никак не молодой.
3. Обувь обязательно должна быть удобной, несмотря на длину каблука. Женщина, которая идет в раскоряку на 12-сантиметровых шпильках, выглядит просто ужасно!
4. Для дамы очень важны аксессуары. Они должны полностью подходить под стиль одежды.

Макияж после 40, который молодит: пошаговая фотоинструкция

1. 1

   Тон

   Обязательно увлажните кожу и дайте средствам ухода впитаться. Далее наберите тональный крем на кисть (объемная дуофибра подойдет лучше всего) и легкими круговыми движениями без нажима распределите по коже, стараясь создать воздушное покрытие. Заметные несовершенства точечно замаскируйте консилером.

2. 2

   Румяна

   Средство свежего оттенка растушуйте скошенной кистью так, как если бы вы использовали бронзер, — по диагонали от середины щек к вискам. Линия должна стремиться вверх, чтобы обеспечить визуальный лифтинг-эффект. Следите за тем, чтобы на коже не остались яркие пятна. Только тщательная растушевка поможет добиться полупрозрачного покрытия с размытыми границами нанесения.

3. 3

   Брови

   Если необходимо, придайте чуть большую графичность кончикам бровей. Слегка заштрихуйте их внутри контура, если они кажутся редкими. А затем аккуратно уложите волоски оттеночным гелем. Он же зафиксирует форму.

4. 4

   Глаза

   Нанесите выравнивающий кожу праймер. Затем — сатиновые тени бежевого оттенка. Далее поработайте с контуром глаз: проведите линию вдоль ресничного края верхнего века и растушуйте до дымки. Для этого пригодится коричневый карандаш. Подсветите сияющими бликами хайлайтера внутренние уголки глаз. Завершите мейкап тушью для ресниц.

5. 5

   Губы

   Лучше всего нанести на губы помаду нежного оттенка в цвет румян.

   Или же создать полноценный акцент ярким цветом. Только в этом случае макияж глаз должен быть сдержанным.