Ребенок 2 года

Питание

Детям в этом возрасте нравится находиться за общим столом в компании мамы и папы. Старайтесь чаще устраивать «семейные» приемы пищи: подражая взрослым, ребенок быстрее учится самостоятельно пользоваться столовыми приборами и «взрослой» посудой. Для безопасности и удобства малыша, обязательно сажайте его на специальный стульчик.

Темпы роста детей к полутора годам замедляются, что может привести к снижению аппетита и интереса к новой пище. Могут измениться и вкусовые предпочтения вашего малыша, о чем он вполне убедительно сообщит вам жестами и мимикой. Не стоит игнорировать его пожелания. Если какие-либо продукты и блюда ему совсем не по вкусу, попробуйте заменить их другими, содержащими те же витамины и полезные вещества. Детские предпочтения в еде могут меняться. Если в год ребенок отказывался даже попробовать рыбу, то в полтора рыбные котлеты могут стать его любимым лакомством.

На втором году жизни дети могут есть практически любую взрослую пищу, однако, ее обязательно нужно измельчать. Домашнюю еду можно сочетать с детским питанием промышленного производства. По возможности, продолжайте грудное вскармливание. Материнское молоко помогает пищеварительной системе малыша.

Подвижных детей нельзя ограничивать в питье. Для утоления жажды отлично подойдет кипяченая вода или некрепкий чай. Травяные чаи, например, из фенхеля или ромашки, успокаивают и способствуют нормализации пищеварения.

Чтобы предотвратить появление аллергии, ограничивайте количество натуральных специй в пище малыша и избегайте искусственных добавок. Какао или другие напитки на основе шоколада включать в рацион ребенка пока рано. Булочки, печенья, пироги из дрожжевого теста, вафли и мороженное также не лучшее угощение для детей младше 18 месяцев. Идеальный десерт для маленького сластены – фруктовый салат, заправленный йогуртом, или мусс на основе манной крупы с фруктами и ягодами.

Особенности дневного отдыха в три года

Для полного восстановления трёхлетнему малышу нужно спать не менее одного раза в день. Не все дети с удовольствием воспринимают момент, когда родители ведут их к кровати. Они не чувствуют усталости, понимают, что взрослые присоединяться не собираются, и выражают своё возмущение как умеют.

Уступать и менять распорядок педиатры не советуют, так как дневной отдых очень важен для физиологического и психоэмоционального развития. Как бы крепко и долго ребёночек не спал в ночное время, не лишайте его возможности отдохнуть днём.

При сложностях с укладыванием, попробуйте скорректировать распорядок. Если кроха часто просыпался и капризничал ночью, днём для восстановления ему понадобится больше времени. Проблемы могут возникнуть при нежелании мамы будить утром. Поздно засыпающие детки любят поспать подольше. В итоге дневной отдых выпадает из режима, а вечером перевозбудившийся ребёнок не желает ложиться рано.

Немногие родители знают, что кризисы возраста бывают и у детей. По мнению психологов, первый случается в три года. Подрастающие дети становятся более эмоциональными и требовательными. Они проверяют родителей на уступчивость и покладистость, чего и как можно добиться, а чего нельзя. Трудности с засыпанием в этот непростой период возникают часто и по разным причинам.

Потакание капризам приводит к недосыпанию, но, если каждая попытка уложить днём закачивается истерикой, не настаивайте. Психологи успокаивают на этот счёт. Оказывается, не все дети, достигшие трехлетия, нуждаются в регулярном дневном сне. Без этого могут обойтись холерики и сангвиники. Не травмируйте психику слишком подвижных и активных ребятишек. Займитесь спокойными развивающими играми или почитайте сказки. Это не компенсирует сон, но в случаях с бурными реакциями, такой вариант отдыха более безопасный.

Продолжительность сна в 3 года

Дети спят по-разному. Для каждого возраста установлена норма ежедневной потребности. В три года она составляет 11–13 часов в сутки, из них примерно 2–3 часа отводится на дневной отдых. Установленная продолжительность считается условной. Нет необходимости поминутно высчитывать время и беспокоиться, если ваш кроха не вписывается в нормы. Индивидуальные особенности организма, ритм и условия жизни в каждой семье разные, поэтому длительность ночного и дневного сна может меняться. Она зависит от многих факторов:

• Наличие заболеваний.
• Нервное и эмоциональное перенапряжение.
• Ночные страхи.
• Отсутствие и нарушение режима дня.

В 3–3,5 года ребёнок должен засыпать самостоятельно. Если привычка не сформировалась, нежелание засыпать без мамы, может стать причиной проблем с режимом. Малыши категорически отказываются идти в кровать в положенное время, поздно ложатся и пропускают дневной отдых. В большинстве случаев это происходит по вине родителей. Не проявляя настойчивости, вы лишаете их не только полноценного отдыха. Немотивированные капризы, протесты, обилие эмоций трёхлетних малышей – всё это признаки психологических расстройств. Устранить эти неприятности поможет здоровый сон. Старайтесь придерживаться суточной нормы и не игнорируйте отдых в дневное время.

Распорядок

Ваш ребёнок уже достаточно взрослый. Теперь его еще легче приучить к определённому режиму. Если ваш малыш до сих пор оставался без распорядка, то теперь можно установить определенные традиции и ритуалы, которые будут соблюдаться каждый день. Например, вы можете вырабатывать условные рефлексы на последовательность действий. Малыш будет запоминать, что после того, как он вечером почистил зубы — пора идти спать или после того, как он проснулся — должен умыться и почистить зубки.

Если малышу что-то не нравится, то можно стимулировать его интерес. Например, малыш может за правильно выполненное действие, получать определенную награду. Какую  именно — мама определяет сама.

Иногда, можно отойти от того, какой у вас был распорядок. Если ребёнок заболел или плохо себя чувствует — имеет смысл немного нарушить суточное расписание.

Важно понимать, что с взрослением малыша изменяется его режим. Поэтому маме постоянно нужно корректировать распорядок дня своей крохи

Ведь с каждым месяцем потребности в сне уменьшаются, а в продолжительности прогулок увеличиваются.

Главное помнить, что режим малыша должен включать следующее: кормление, сон, активный период, прогулки, купание, гимнастика

Крайне важно соблюдать эту последовательность. Также не забывайте, каким должен быть рацион крохи в определенный возраст

Таблица возможного режима дня

Режим сна для ребенка в 2 года

Сон жизненно важен для растущего организма. К двухлетнему возрасту сон малыша в среднем должен составлять 15 часов. В этот временной промежуток входит ночное сновидение — 10-11 часов, а также обеденная «сиеста» — от полутора до трех часов. В общей сложности ребенок бодрствует по 5-6 часов два раза в день — до обеда и после.

Если вы решили перейти на такой режим сна и бодрствования, то попробуйте выполнять это постепенно. Ежедневно удлиняйте продолжительность утренних прогулок на 10-20 минут, также пробуйте вводить в график ребенка утренние занятия или новые игры. Такие мероприятия помогут отодвинуть время сновидений на обеденный перерыв и перевести малыша на одноразовый сон. Как правило, родителям приходится потратить около месяца, чтобы ренок смог спокойно и без капризов перейти на новый режим сна.

Питание двухлетнего малыша

Сколько раз кушать? Как не перекормить своё чадо? Эти вопросы часто интересует мам, ведь в рацион двухлетнего ребенка можно уже вводить «взрослые» блюда.

Переживать по данному поводу не стоит, так как процессы обмена веществ в детском организме происходят быстро и интенсивно, если, конечно же, отсутствуют проблемы со здоровьем. Родителям не нужно впадать в панику, если их чадо отказывается от еды. Ни в коем случае не пробуйте запихнуть в ребенка пищу насильно. Причины отсутствия аппетита могут быть самые разные: расстройство сна, простуда, перевозбуждение, пристрастие к сладкому. В этом нет ничего опасного, просто постарайтесь превратить обычную трапезу в увлекательную игру, завлеките малыша яркой и красочной посудой, оформите блюдо как-то по-особенному, кушайте вместе, ведь трапезничать в компании намного «вкуснее» и веселее, нежели в одиночку.

В идеале количество приемов пищи в два года должно быть не меньше и желательно не больше четырех-пяти раз в день. Сюда входят завтрак (также можно второй завтрак), обед, полдник и ужин

Очень важно, чтобы еда в этот период обеспечивала малыша необходимым для роста и развития количеством полезных веществ, а также жиров, белков и углеводов

Завтрак двухлетнего ребенка должен быть легким и в то же время сытным. Самым идеальным блюдом с утра станет молочная каша, яйцо, какао или чай. А вот обеденная трапеза должна быть более плотной и сытной. На первое можно предложить супчик или борщ, на второе — мясные или рыбные блюда (паровые котлетки, биточки) с гарниром (кашей, картофельным пюре, тушеными овощами), обязательно с хлебом (желательно ржаным). Как показывает практика, полдник является самым приятным и ожидаемым приемом пищи для детей. И в этом нет ничего удивительного, ведь именно тогда ребенок имеет возможность скушать что-то вкусненькое, например: творожок с фруктами, печеное яблочко, йогурт с пряниками. Что касается ужина, то он, как и завтрак, тоже должен быть легким. Перед сном идеальным блюдом для крохи станет творожная запеканка либо сырники, к которым прекрасно подойдет стаканчик йогурта или кефира. Если вашему малышу не по вкусу такая пища, тогда предложите ему кашу с фруктами либо сухофруктами. Главное — не перекормить ребенка перед сном. Ведь из-за вечернего переедания у него могут возникнуть проблемы со сновидением, а наутро он и вовсе может отказаться от пищи.

Конечно же, это приблизительный рацион детей в два годика. Каждый родитель составляет детское меню, исходя из его вкусовых предпочтений и потребностей. Однако не забывайте, что в ежедневный рацион двухлетнего ребенка должны обязательно входить следующие продукты: мясо, рыба, свежие фрукты и овощи, молочная и кисломолочная продукция, крупы, твердый сыр, зелень, сливочное и растительные масла.

В какое время укладывать спать ребёнка вечером

Педиатры советуют укладывать трёхлетних детей не позднее 21 часа. Количество дел и занятость мамы не должны отодвигать сон. Если после 9 вечера уложить не получается, попробуйте сами определить время для засыпания. Понаблюдайте за поведением. Заметили, что кроха трёт глаза, склоняет набок головку, становится менее активным, не упускайте момент. Если не уложить вовремя, позже сделать это будет труднее. Такое состояние раньше называли «перегулял». При перевозбуждении 3-летний малыш плохо спит ночью, часто просыпается, засыпает со слезами и протестами и проявляет беспокойство весь следующий день.

Расписание дня: основные моменты

На родительских форумах можно часто увидеть дискуссии между мамочками о преимуществах того или иного варианта режима дня

Важно осознать, что универсального решения не существует, так как на образ жизни влияет и семейный уклад, и потребности матери и отца, а также братьев и сестер (если они есть)

В этой статье мы рассмотрим основные моменты, которые следует учесть при составлении режима дня ребенка, а вы сможете разработать индивидуальную программу, приняв во внимание наши рекомендации

Опорными пунктами при разработке расписания станет время сна (дневного и ночного), а также приемов пищи. Именно от них вы будете отталкиваться, продумывая режим. Наши рекомендации:

• Каждый день ребенок должен кушать не менее четырех–пяти раз. Сюда входит завтрак, обед, ужин, полдник и вечерняя порция кефира.
• Количество перекусов между приемами пищи необходимо свести к минимуму, иначе к установленному времени ребенок просто не успеет проголодаться.
• Постарайтесь убедить своих знакомых и родных в том, что сладости и мучные продукты — не самый лучший способ завоевать сердце вашего сына или дочки, есть масса других методов сделать что–то полезное и приятное для ребенка: сводить в парк, прочитать книжку, спеть песенку или провести время вместе с ним за любимой игрой.
• Оптимальная продолжительность дневного сна — от 2 часов и более. Старайтесь не допускать, чтобы малыш спал более 3,5 часов, иначе вечером его будет трудно уложить в постель.

Нарушение упомянутых правил может стать причиной отсутствия аппетита или желания спать в назначенное время. Следуя этим советам, вы упростите соблюдение распорядка дня.

Игры в два года

В два годика родители должны потихоньку подготавливать своих детишек к предстоящему посещению садика, поэтому игры в этот период должны быть не только увлекательными, но и развивающимися. К счастью, современная индустрия игр предлагает широкий ассортимент игрушек на любой вкус и возраст. Однако при покупке учитывайте, что именно развивает та или иная обновка ребенка.

Очень важно приучить малыша к социальным навыкам и бытовым обычаям. Чем раньше вы это начнете делать, тем проще ребенку будет адаптироваться к садику

И в этой науке на помощь придут самые обыкновенные игрушки, например: мишка или кукла. Играя с ними, малыш пробует раздеть и одеть их, посадить на горшок, накормить, а иногда даже устроить с ними виртуальный диалог.

Книги с яркими картинками и прочными страницами тоже придутся по душе двухлетнему малышу. Если вы не хотите, чтобы ребенок сразу же порвал обновку, то устройте совместный просмотр с обсуждением увиденного. Поверьте, это понравится не только вашему чаду, но и вам. Ведь в процессе изучения такой литературы малыш будет удивлять вас своими способностями и новыми познаниями.

Многие двухлетние карапузы любят превращать в игрушки самые привычные для нас, взрослых, предметы, например, кухонную утварь. Не запрещайте им делать это, так как именно так маленькие исследователи познают окружающий мир. Просто обезопасьте свое чадо и уберите «опасные» предметы из его поля досягаемости. И не забывайте поощрять малыша за его достижения и успехи в процессе игровой деятельности.

Малыш в три года: что нужно знать о его способностях?

Прежде чем мы более подробно рассмотрим вопрос составления режима дня для ваших детей, давайте разберемся, какими физическими и интеллектуальными способностями владеет трехлетний ребенок.

Специалисты считают, что этот возраст у малышей является своего рода ступенькой в новый жизненный этап. В три года ребенок открывает для себя понятие социума. Если еще год назад он лишь наблюдал за жизнью общества, то теперь готов принимать в ней активное участие. Он нуждается в компании друзей, с удовольствием играет, бегает, проводит время со сверстниками, проявляет заботу о младших детках. Двигательная активность ребенка существенно возрастает. На улице он превращается в героя мультфильма Петю Пяточкина, лазая на деревья, бесстрашно спрыгивая с высоты и т.п. Ему отлично удаются подвижные игры, катание на велосипеде, ползание через препятствия, продолжительные прогулки.

В детском саду поддерживать режим дня ребенку проще, ведь в таких учреждениях дневной сон, прием пищи и прогулки всегда выполняются по распорядку. И следуют предложенным правилам абсолютно все детки в группе. Поэтому даже самый маленький кроха, подражая поведенческим манерам большинства сверстников, с удовольствием ложится спать днем, обедает за столом со всей группой, выходит и возвращается с прогулки «по приказу» воспитателей. При этом не ощущает никакого дискомфорта в соблюдении нового режима дня. Если ваш ребенок не посещает дошкольное учреждение, то организовать дневной распорядок для него необходимо самостоятельно. Как это правильно сделать? Расскажем далее.

Все материалыПолезно знать на этом периоде

Учим деток гигиене!

В последнее время часто читаю посты, о том, что мамы 2-3 летних деток не могут их приучить к утренней и вечерней гигиене. Детки…

Корь, как распознать, лечить, интересные факты

Моя зайка в сентябре собирается в садик. Наслышана, что дети там болеют всеми детскими болезнями. ОРВИ, ОРЗ, насморк — это поня…

Время комаров. Как защитить ребенка?

Самыми безвредными средствами от кровососущих насекомых считаются народные средства

Это важно, если дело касается наших детей.…. 6 простых способов уложить ребенка спать

6 простых способов уложить ребенка спать

Мне кажется, самые сложные проблемы с ребенком у родителей — как его накормить и уложить спать, но у нас они являются лидирующи…

Ингаляторы: разновидности и принцип действия

В настоящее время родители малышей все чаще слышат от педиатров рекомендации о покупке ингаляторов, чтобы в случае болезни можн…

Детский сад и грудное вскармливание — возможно совместить? Личный опыт

Вашему ребенку исполнилось 2-3 года, и вы решили отдать его в детский сад, сохранив грудное вскармливание. И вы молодец, потому…

Формирование НЕзависимости у ребенка и завершение кормления грудью

Я не особо люблю фразу «отлучение от груди», а особенно тот процесс, который под этой фразой подразумевают многие мамы — перевя…

4,7

Каким должно быть питание

В возрасте 15 месяцев большинство детей уже остаются без грудного вскармливания. Однако имеются и такие, которые до сих пор пьют мамино молоко. В таком случае, кормление грудью лучше всего оставлять на самый первый прием пищи и на тот, который будет непосредственно перед сном.

В основном у детей четырёхразовое питание, хотя есть такие случаи, когда в этом возрасте все еще сохраняется пятиразовый прием пищи. Главное, чтоб рацион ребёнка содержал все основные витамины, микроэлементы, углеводы, белки и жиры, а также другие биологически активные вещества. Кроме этого, присутствие всех этих элементов должно быть сбалансированным.

В 15 месяцев можно потихоньку расширять меню и вводить те продукты, которые до этого были в черном списке

Постепенно можно приучать ребёнка к винограду, экзотическим фруктам, с осторожностью вводят сладости, но лучше, чтобы пока это было только печенье. Не следует злоупотреблять с продуктами с повышенным содержанием клетчатки, они могут провоцировать метеоризм, и даже расстройство у ребенка

В рационе малыша обязательно должны присутствовать каши, овощи, фрукты, мясные блюда, рыба, кисломолочные и молочные продукты, яйца, пшеничный хлеб и печенье, растительное и сливочное масло, в ограниченном количестве соль и сахар.

За день рекомендуется выпивать не менее 500 миллилитров молока, неважно грудного или коровьего. Не стоит давать ребенку рыбу чаще, чем раз в неделю, яйца чаще, чем два раза в неделю

Копчености, соленья, консервы — всё ещё не стоит давать малышу

Орехи вводятся с осторожностью и в очень маленьких объемах

Сон малыша

В 15 месяцев ребенок может спать как раз, два, так и три раза за день. Но всё-таки большинство детей укладываются спать не чаще, чем 2 раза за день. Желательно совмещать со временем, проведенным на прогулке. На дневной сон уходит приблизительно 4 часа.

За сутки карапуз спит до 13 часов. В этом возрасте практически у всех детей наблюдается беспрерывный ночной сон.

Правильным будет соблюдение определенных ритуалов, предвещающих скорейшее наступление сна. Например, можно приучить ребенка к тому, что перед тем, как ложиться в кроватку, нужно провести, гигиенические процедуры, покупаться. Или же, после того, как мама прочитает сказку — самое время заснуть.

Когда ребенок научится вовремя засыпать, скорее всего, он научится и вовремя просыпаться. Если такого нет, то ребенка можно будить в определенные часы. Со временем выработается привычка, и малыш сам будет просыпаться в это время.

Не нужно забывать о том, какими должны быть оптимальная температура и влажность в помещении, в котором отдыхает малыш.

Важно, чтоб ребёнок в течении дня не присутствовал при скандалах и при круглосуточно включенном телевизоре или компьютере. Всё это негативно скажется на здоровом и беспрерывном сне малыша

Уход за ребенком

В этом возрасте детям необходима большая физическая нагрузка, чем прежде. Предоставьте ребенку возможность ползать, ходить, бегать и прыгать до тех пор, пока он не устанет.

Вам придется чаще купать малыша, ведь он активно исследует мир: с удовольствием стоит в луже, пробует на вкус землю и старается погладить любое животное, которое попадется ему на пути

Обратите внимание на состояние кожи после купания. При необходимости воспользуйтесь увлажняющими средствами или средствами против потницы

Пока ребенок учится ходить и бегать, будьте готовы к синякам и ссадинам: запаситесь пластырем с веселыми «детскими» картинками, дезинфицирующими средствами и гелем от ушибов. Не переживайте, совсем скоро ваш малыш научится твердо стоять на ногах!

Превратите уход за волосами в веселую игру. Причешите вместе с малышом куклу. Поняв, как обращаться с расческой, ребенок охотно причешет и куклу, и папу, и маму. Если, именно мама — главный детский стилист, пощелкайте ножницами рядом с волосами куклы, чтобы доказать, что это совсем не больно. Поход в парикмахерскую для мальчика может стать частью особого “мужского” ритуала, ведь папа тоже должен стричь волосы.

Пищевой распорядок дня для деток-двухлеток

Обеденная трапеза, по традиции, включает первое, второе и компот. Пищевые привычки формируются в раннем детстве, и привить любовь к супчикам нужно сейчас. Готовьте разнообразные, овощные, мясные, супы-пюре и т.д. Поверьте, малыш, испробовав весь ассортимент, обязательно остановится на двух-трёх любимых первых блюдах, которые будет с удовольствием есть и во взрослом возрасте.

Итак, в обед потчуем любимого гурмана:

— супом (Рецепты детских супчиков);

— мясным блюдом (тефтельками, котлетами, рагу из курочки и проч.) и овощным гарниром;

— некрепким чаем, морсом, компотом или киселём.

После такого сытного кушанья ребёнок сладко уснёт на час-другой. Ну вы подготовьте к его пробуждению лёгкий и питательный полдник:

— кефирчик или творожок с детской молочной кухни;

— печенье или фрукт.

Можно сделать вкуснятину из банана и детского рассыпчатого печенья и творога. Просто смешайте всё это в блендере (на порцию достаточно 1/3 банана, упаковочки творога и одного печенья). Уверяю, вы тоже не останетесь равнодушными к такому десерту.

К ужину придётся пофантазировать и накормить малыша чем-то таким, чего он ещё за день не кушал. Понимаю, сложновато, но удивлять и радовать ребёнка вкусностями мы обязаны. Суп, который сынок или дочка не доели за обедом, к ужину уж точно подавать не стоит.

Для меню подойдут:

— овощные рагу;

— запеканки творожные и из овощей;

— яичные блюда.

Ну между сном и едой с малышом нужно ведь и ещё чем-то заниматься. Он, конечно, может занять себя и сам, но лучше,  если вы будете руководить процессом.

Адаптация ребенка к посещению образовательных учреждений

Во многом расписание ребенка определяется образом жизни мамы. Работает она или занимается хозяйством? Может ли поручить малыша родственникам на время рабочего дня или его надо отдать в детский зад? Есть ли поблизости от дома подходящее заведение? Учтите, что подготовку крохи к посещению детсада необходимо как минимум за 6 месяцев до выхода на работу. Ребенка необходимо обучить следующим навыкам:

• Без помощи взрослых надевать верхнюю одежду.
• Самостоятельно кушать, не разбрасывая еду по «окрестностям».
• Чистить зубки и умываться.
• Отправлять естественные потребности на горшок.
• Владеть основами общения с окружающими.

Постарайтесь посмотреть, как ведет себя малыш в коллективе ровесников. Способен ли он найти с ними общий язык, не вызывает ли у него пребывание среди посторонних людей депрессивного состояния. Отдайте кроху в развивающую группу, куда ребенок будет ходить несколько раз в неделю на час–полтора. Так он привыкнет какое-то время находиться в разлуке с мамой

Важно избежать психологической травмы, поэтому не форсируйте события, действуйте осторожно и тактично

Выводы

Качественный сон очень важен для растущего организма, но расслабляться по требованию и контролировать себя дети в 3 года не способны. Обеспечивать режим и полноценный отдых должны родители. Правильное поведение, терпение и понимание помогают малышам нормально относиться и спокойно воспринимать дневной отдых и своевременный ночной сон. Даже если это будет противоречить их желаниям, они согласятся.

Если вам интересны подобные статьи, то рекомендуем вам посетить наш раздел о развитии детей по возрастам, там много подобных статей.

Видео по теме

https://youtube.com/watch?v=iLH1BROBNHs

Предыдущая запись Что делать если ребенок не дает чистить зубы
Следующая запись Как приучить детей собирать за собой игрушки