Активные виды спорта для творческих личностей

Первые шаги.

Итак, вы наконец решили заняться спортом. Однако, несмотря на вашу сильную мотивацию, вы не знаете, что выбрать. Командный спорт или индивидуальный? В помещении или на улице? Какая должна быть направленность: выносливость, сила, мышечная масса, ловкость или что-то еще. Давайте разбираться!

Для начала нужно понять, как работает мотивация и желание заниматься тем или иным видом спорта длительное время. Нужно понять, что чаще всего человек предпочитает тот вид спорта, в котором у него действительно все хорошо получается, поэтому нужно сразу понять свою изначальную предрасположенность. Эту предрасположенность можно узнать по различным анатомическим паттернам.

Так, например, люди с короткими руками, средним ростом и широкой грудной клеткой имеют предрасположенность к силовым видам спорта, где используются руки. Люди с длинными ногами, ростом выше среднего и коротким торсом имеют склонность к бегу. Нужно отметить, что такие паттерны существуют в любом спорте, попробуйте посмотреть видео с разными видами спорта, проанализировать и сопоставить пропорции тела лучших спортсменов и свои, так вы примерно поймете в какую сторону нужно двигаться.

3.4 Вейкбординг

Вейкбординг (wakeboarding) — водный вид спорта, представляющий собой поездку на специальной доске — вейкборде за водно-моторным судном. Зародился в начале 90-х. Вейкбординг чем-то напоминает сочетание лыжного спорта и серфинга. По крайней мере, многие приемы серфинга вейкбордист освоить должен, но есть и свои характерные особенности.

Судно-буксировщик тащит за собой вейкера, но использует не эластичный канат, как в водных лыжах, а тянущуюся веревку. Скорости в вейкбординге тоже значительно меньше. Катер движется со скоростью 25-35 км/в час. Принято считать, что для настоящего вейкбординга требуется специальный буксировщик, но за неимением такого подойдет моторная лодка и даже скутер (водный мотоцикл).

Новички-вейкеры используют более короткие веревки, около 15 метров и не самые быстрые скорости. Люди более опытные варьируют скорость и пытаются сформировать собственный стиль катания. Вейкер едет боком, на вейкборде присутствуют своеобразные крепления для каждой ноги. К днищу вейкборда прикреплен специальный плавник, обеспечивающий большую устойчивость.

Вейкбординг — молодой вид спорта и постоянно развивается. Однако вейкбордистам приходится не так уж легко. Аренда, а тем более покупка судна для постоянных занятий вейкбордингом — удовольствие не из дешевых. Снаряжение вейкера тоже стоит дорого. Поэтому первоначально имеет смысл заниматься в клубе и брать снаряжение в аренду.

Тем не менее, во многих местах сообщества вейкбордистов стараются проводить соревнования. При этом устраиваются отдельные состязания и для женщин.

Как и в других экстремальных видах спорта, большое значение во время катания имеют трюки и прыжки. Чем выше вейкер оторвется от поверхности воды, чем более эффектными будут его движения, тем он круче.

Что касается соревнований, в России проводится свой собственный Кубок по вейкбордингу, принять участие, в котором можно в конце лета.

Борьба

Этот вид спорта считается довольно травмоопасным, но все же на здоровье его влияние сказывается только положительно. Так как улучшается работа всех систем, улучшается состояние мышц и костей.

Такой вид спорта помогает развить хорошую интуицию. Борцы отмечают, что борьба их научила быстро анализировать ситуацию, принимать верные решения. Развивается ловкость и скорость реакции.

Общая выносливость организма человека повышается. Еще это позволяет вам избежать многих заболеваний, особенно это касается инфарктов, инсультов. Так как регулярные тренировки снижают вероятность развития данных заболеваний.

Во время тренировок разрабатываются все группы мышц, поэтому они начинают работать на уровне рефлексов. Что особенно полезно при случайных падениях (на скользком тротуаре и т.д.).

Приемы борьбы могут быть использованы для самообороны, например, если вашему здоровью угрожают хулиганы, грабители, недоброжелатели.

Важно!
Борьба категорически противопоказана людям, у которых есть заболевания позвоночника. Так как во время тренировок на него приходится основная часть нагрузки

9 Авиамодельный спорт

Алексей Николаев/ИТАР-ТАСС

История Международная авиамодельная комиссия была учреждена в составе Международной авиационной федерации в 1923 году. Тогда же в Советском Союзе было создано ­Общество друзей воздушного флота. Под его надзором в стране происходило развитие авиамодельного спорта. Всего через три года, в августе 1926-го, состоялись первые Всесоюзные соревнования летающих моделей.

Специфика Хотя летающую модель самолета можно купить в любом магазине игрушек, в основном авиамодельным спортом увлекаются взрослые люди. Существует три основных разновидности мини-самолетов: кордовые, то есть привязанные к тросу, модели свободного полета и радиоуправляемые. На состязаниях, проходящих под эгидой Международной федерации авиаспорта, спортсмены соревнуются, чей самолет лучше, быстрее, маневреннее и выносливее.

Герой Игорь Трифонов, выступающий со своей кордовой моделью в классе «воздушный бой», стал двукратным чемпионом мира, но никак не мог выиграть первенство России. Нынешний вице-президент Федерации авиамодельного спорта России убежден: без его вида полноценное развитие большой авиации немыслимо. По его словам, сейчас авиамодельный спорт переживает, возможно, не самые лучшие, но и не худшие времена: спортсмены в стране есть, есть и места для тренировок. Хотя россияне и отстают от американцев, но со временем, уверен он, эти трудности можно будет преодолеть.

Велосипед-тандем

Также по теме

Не без скандала: как марафонцы из США выигрывали Олимпиады, пересекая финишную черту вторыми

Американские легкоатлеты трижды выигрывали золото в мужском марафоне на Олимпийских играх. Однако по иронии судьбы ни одному из них не…

Велосипед-тандем — это не только средство для неспешных совместных поездок на свежем воздухе. На нём велогонщики также проводили свои соревнования и разыгрывали медали, вплоть до самых престижных. С 1908 по 1972-й тандем был олимпийской дисциплиной, а в программу чемпионатов мира он входил с 1966 по 1994 год.

Формат состязаний в тандеме соответствовал современному индивидуальному спринту с той лишь разницей, что друг другу противостояли не отдельные велогонщики, а их пары на одном велосипеде. Состязания тандемов были весьма популярны, но в конечном счёте исчезли по двум причинам.

Во-первых, они были гораздо травмоопаснее других видов трековых велогонок. Во-вторых, с середины XX века треки становились всё короче, и неповоротливым тандемам развивать максимальную скорость стало невозможно.

Окончательно тандем не исчез из велоспорта. В нём соревнуются велогонщики-паралимпийцы с нарушением зрения. Переднее место на тандеме занимают проводники, отвечающие за управление, а сами спортсмены разгоняют велосипед, сидя на заднем сиденье. Правда, теперь само понятие «тандем» — это уже не название отдельной дисциплины, а вид велосипеда, соревноваться на котором можно по самым разным правилам.

К слову, в 1952 году состязания тандемов подарили спорту одну из самых удивительных историй. По пути на Олимпийские игры в Хельсинки австралийцы Лайонел Кокс и Расселл Мокридж делали пересадку в Лондоне. Познакомившись с членами британской сборной, они получили в подарок разобранный тандем и решили принять участие в соревнованиях на нём. У них не было ни тренера, ни механика, и вместе они никогда не сидели на одном велосипеде, но твёрдо решили побороться ещё за один комплект медалей. Успев собрать тандем за день до начала соревнований, Кокс и Мокридж одержали сенсационную победу и выиграли золото.

Удивительные направления в России

Жителей России, как и многих стран мира, также интересуют новые виды спорта. Спортсмены предпочитают не только необычные сами по себе занятия, но и экстремальные забавы, которые способствуют повышению адреналина. К примеру, в Поволжье и на Севере страны пользуется популярностью подводное ориентирование, в Тверской области экстремалы предпочитают покорять ледяные вершины, а на зимнем Байкале – заниматься подледным дайвингом. Но находятся и другие, менее экстремальные спортивные направления, которые доставляют участникам не меньшее удовольствие.

Футбэг

Несмотря на то, что странная игра с мячом появилась в 1970-х г. г. в США, ее аналог под названием «зоська» был известен в России еще в середине прошлого века. Главный спортивный инвентарь в этом виде спорта –  футбэг – представляет собой мягкий небольшой мячик с твердыми шариками внутри.

Сегодня существует 2 направления футбэга:

• Freestyle – игра для одного человека, которому в течение 2-х минут под музыкальное сопровождение необходимо продемонстрировать разные трюки. При этом оценивается качество их выполнения, а также артистизм и число потерь футбэга.
• Net game – игра для двух команд (2х2 или 1х1), которым предстоит перекидывать футбэг через низко поставленную сетку, но при этом ни в коем случае не терять его.

Флаинг диск

Многие привыкли называть этот развлечение «фрисби», но это то же самое, что называть все детские подгузники «памперсами», поскольку это всего лишь название производителя. Его официальное название в России записано именно на английский манер. Смысл игры всем известен – бросать друг другу специальную тарелку, но в последнее время набирает популярность командная версия этой игры. Перед членами команды ставится задача направить летающий диск в зачетную зону, что выглядит очень увлекательно и динамично.

Северное многоборье

Один из самых необычных видов спорта в России. За обычным, на первый взгляд, названием скрываются необычные дисциплины: бег с палкой, метание топора и метание тынзяна на хорей. Тынзян – это 30-метровый аркан, который участникам предстоит метнуть, стоя у границ круга радиусом 15 м. Главная задача при этом попасть на хорей – шест, высотой 6 м, расположенный в центре круга.

Киберспорт

В 2016 г. Министерство спорта официально утвердило в России киберспорт как спортивную дисциплину. Поэтому, для современных детей, которые постоянно играют в компьютерные игры, такое признание может стать еще одним доводом для родителей –  они могут считаться потенциальными спортсменами и, возможно, вскоре отправятся на соревнования по киберспорту, и вернутся с золотой медалью.

Параски

Еще одно спортивное развлечение, которое было придумано в Воронеже. Как можно догадаться по названию, состязание включает два этапа, которые проводятся в разные дни: спуск на лыжах и прыжок с парашютом. Спортсмену необходимо приземлится в центр мата диаметром около 4-5 м. чтобы добиться такого результата, каждый участник получает 5 попыток.

Не имеет значения, какой вид спорта выбирает для себя человек, пусть это будет даже необычное для остальных увлечение. Главное, что его результаты приносят положительные эмоции как самому спортсмену, так и зрителям, которым всегда интересно наблюдать за зрелищными соревнованиями.

Гольф

Гольф полезен как для умственного, так и для физического здоровья — игра предполагает продумывание стратегии. При постоянных занятиях укрепляются мышцы кора.

За одну тренировку человек проходит примерно 10 тысяч шагов, поэтому гольф позволяет сбросить вес. При умеренных нагрузках восстанавливается сердечно-сосудистая система, исчезает бессонница.

Все вышеприведенные виды спорта имеют и общие положительные результаты — укрепляют иммунитет, устраняют избыточный вес, избавляют от стресса и депрессии, способствуют концентрации внимания. Благодаря укреплению мышц человек становится подвижным и жизнерадостным.

Его фигура выглядит идеально, а сам он всегда бодр и весел — быстро не утомляется благодаря хорошей физической подготовке. Поэтому при различных заболеваниях врачи, помимо лекарств, рекомендуют заняться одним из вышеприведенных видов спорта.

Встройте «Правду.Ру» в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в или в

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или

Также будем рады вам в наших сообществах во

Лыжный балет

Сейчас от дисциплин фристайла разбегаются глаза: непохожие друг на друга могул, акробатика, ски-кросс, хаф-пайп, слоупстайл и биг-эйр уживаются в рамках одного вида спорта и привлекают болельщиков своей динамичностью. В наши дни немногие уже вспомнят, что раньше в этот список входил и лыжный балет.

Именно с него началась история лыжного фристайла как отдельного вида спорта. Лыжный балет можно назвать фигурным катанием по снегу с помощью лыж и палок. Спортсмены в течение двух-трёх минут показывали под музыку различные трюки, спускаясь по слегка пологой поверхности. Международная федерация лыжного спорта (FIS) некоторое время старалась развивать эту дисциплину, включала её в список демонстрационных состязаний на Олимпийских играх в 1988 и 1992 годах, а также разыгрывала медали на чемпионатах мира.

Но в 1999-м лыжный балет исчез: федерация сначала так и не добилась его включения в программу Олимпийских игр, а потом полностью отказалась от всех соревнований. Без международной поддержки эта дисциплина фристайла канула в Лету. Было решено сделать ставку на более зрелищные виды, а также активнее развивать набирающий популярность сноуборд. Красивому и изящному, но не захватывающему дух лыжному балету пришлось потесниться. Интересно, что действующей чемпионкой мира в нём до сих пор является россиянка Наталья Разумовская — её титул больше никто не может оспорить, — а последней серебряной призёркой стала соотечественница Оксана Кущенко.

Новости

• Валиева может принять участие в Кубке России вместе со взрослыми

  19:46
  Фигурное катание

• Алиев смог сразу исполнить два четверных прыжка на новых коньках. Его команда им гордится

  16:20
  Фигурное катание

• Загитова восхищается телеведущей Екатериной Андреевой

  14 августа 2020, 23:07
  Фигурное катание

• Загитова объяснила, почему решила пойти на факультет журналистики

  14 августа 2020, 22:23
  Фигурное катание

• Константинова показала видео новой произвольной программы

  14 августа 2020, 21:31
  Фигурное катание

• Валиева примет участие в контрольных прокатах основной сборной России по фигурному катанию

  14 августа 2020, 15:18
  Фигурное катание

• Стали известны результаты ЕГЭ Загитовой

  14 августа 2020, 14:58
  Фигурное катание

• Алина Загитова собирается поступить на факультет журналистики

  14 августа 2020, 14:42
  Фигурное катание

• 11-летняя ученица Плющенко исполнила тройной риттбергер на тренировке

  13 августа 2020, 15:48
  Фигурное катание

• Названы имена всех участников шоу «Ледниковый период»

  13 августа 2020, 09:57
  Фигурное катание

• «Уровень детской песочницы». Авербух — о том, должны ли фигуристы дарить букет бывшим тренерам

  13 августа 2020, 09:10
  Фигурное катание

• «Если бы действовали правила жесткого трансферного окна, Косторная бы пропустила год». Авербух — о переходе чемпионки Европы

  13 августа 2020, 08:50
  Фигурное катание

• «Уже в декабре Этери кричала, что у нее уводят спортсменов». Авербух — о конфликте Тутберидзе с Плющенко

  13 августа 2020, 08:30
  Фигурное катание

• «Причины ухода Трусовой странные и недостаточные». Авербух раскритиковал последние трансферы фигуристов

  13 августа 2020, 08:10
  Фигурное катание

• «Плющенко тоже не застрахован». Авербух выступил за введение контрактов в фигурном катании

  13 августа 2020, 07:25
  Фигурное катание

• «Работают с отличным настроением». Тренер Степановой и Букина — о подготовке к новому сезону

  12 августа 2020, 20:19
  Фигурное катание

• Валиева может выступить на контрольных прокатах вместе со взрослыми фигуристами

  12 августа 2020, 20:09
  Фигурное катание

• «В каком-то смысле это бред». Васильев — о новом формате серии Гран-при

  12 августа 2020, 10:00
  Фигурное катание

• «Сделали суммарно 18 тестов на нашу семью». Переболевший коронавирусом фигурист Васильев рассказал о лечении

  12 августа 2020, 09:40
  Фигурное катание

• Российские фигуристы заявляются на международные соревнования. Вы вряд ли угадаете, какие

  12 августа 2020, 09:20
  Фигурное катание

все новости

10 Соревнования самодельных летательных аппаратов

Stefan Zaklin/EPA

История Red Bull Flugtag — чемпионат самодельных летательных аппаратов — собирает самых безумных изобретателей со всего мира. Первые соревнования прошли в 1991 году в Вене и с тех пор приобрели огромную популярность. Для участников устанавливают ограничения: аппарат должен приводиться в движение силой рук, должен быть изготовлен из материалов, которые не тонут, и весить без пилота не больше 180 кг.

Специфика На самодельных аппаратах летают по всему миру, а не только во время «редбулловского» безумства. Например, американец Джонатан Трапп вошел в историю как изобре­татель-оригинал, покоривший Ла-Манш. Он перелетел пролив на связке воздушных шариков, привязанных к плетеной корзине. Расстояние в 100 км Трапп преодолел за несколько часов.

Зорбинг

В 1973 году француз Жиль Эберсоль придумал шар из двух сфер, пространство между которыми заполнено воздухом, а внутрь можно залезть и катиться куда угодно, и запатентовал свое изобретение. На материке на шар смотрели с опаской, и он прославился лишь когда попал в другое полушарие.

Откуда взялся: Стал популярным с легкой руки экстремалов Новой Зеландии.

Что нужно: Зорб, секундомер и холм длиной в полмили — травяной, снежный либо искусственный. Если холмов не имеется, вполне подойдет вода. В проспектах парков развлечений скатывание с земляных холмов называется Hill zorbing, катание по воде — Water или aqua zorbing, спуск со снежных склонов — Snow zorbing. Есть еще Hydro zorbing (это когда шар наполняют не воздухом, а водой), Aero zorbing (шар катится по аэротрубе), Night LED zorbing (ночной зорбинг в нашпигованном светодиодами шаре) и масса других вариаций. Словом, удовольствия и визга хватит на всех.

3.2 Скейтбординг

По данным Международной Ассоциации Скейтборд Компаний приблизительное количество скейтбордеров в Штатах равняется 9 500 000 человек. В течение одного дня в США продается товаров, произведенных в скейтборд индустрии, на сумму около 2 000 000 долларов. Скейтбординг занимает первое место по динамике роста популярности, опережая такие зимние виды спорта, как сноубординг. Он — участник всех фестивалей, входит в программу летних экстремальных игр (X-Games), проводимых компанией ESPN, и считается потенциальным Олимпийским видом спорта.

Возник скейтбординг в конце 60-х в солнечном штате Калифорния. Этот штат по сей день считается центром скейтборд движения. Калифорнийские серферы изобрели скейтборд, как сухопутный аналог серфа. Объезд препятствий, скоростной спуск — вот та область, которую осваивали и совершенствовали первые скейтеры. В 70-ые годы Олли Джелфэнд придумал трюк олли. Обыкновенный прыжок на доске без помощи рук, стал основой для дальнейшего развития всего скейтбординга. Уже позднее другая культовая персона, Родни Маллен, на базе олли создает целую кучу трюков, составивших весь современный стритстайл.

На руку скейтерам сыграл кризис в индустрии недвижимости. Многие бассейны, построенные для богачей, оказывались без хозяев. Для скейтбординга они подходили идеально, так как американцы строят свои бассейны с округленными стенками. Скейтеры просто оккупировали все пустующие бассейны. Так родилось еще одно направление — пул скейтинг. В 90-ые скейтбординг окончательно становится популярным экстремальным видом спорта. Правительство строит специальные парки, выпускаются красочные журналы на трехстах страницах, лучших скейтбордеров показывают по ящику.

За сорок лет своего существования скейтбординг может гордиться своими достижениями, зафиксированными в книге рекордов Гиннеса.

Самые впечатляющие фигуры парашютного спорта

Парашютизм, пожалуй, — один из самых экстремальных видов спорта. Наблюдая с земли за парящим в небе парашютистом, и просматривая фотографии полета, зачастую проходящего над облаками, у обычного зрителя захватывает дух! Но любители этого спорта нас покоряют не только свойственной ему опасностью (высота прыжка, продолжительность полета и другие параметры), но и красотой «парения» в воздухе, а также потрясающими акробатическими номерами и фигурами, которые им удается выполнить, находясь высоко в небе.

Как в любом спорте, в парашютной акробатике тоже есть свои правила и требования. Наша подборка поможет познакомимся с ними поближе, посмотрев потрясающие фотографии выступлений парашютистов.

1. Купольная акробатика — это парашютный вид спорта, где команды соревнуются в построении различных фигур из раскрытых куполов парашютов.

2. Именно этим он существенно отличается от остальных видов парашютного спорта, где вся основная работа над конечным результатом идет до того как раскроется парашют, за исключением лишь прыжков на точность приземления.

3. Как правило, в официальных соревнованиях команды состоят из четырёх или восьми акробатов.

4. В рамках любительских соревнований команды бывают гораздо многочисленнее.

6. Групповая акробатика — это вид спорта, основная цель которого – построить во время полета максимальное количество разных фигур командой из нескольких парашютистов. Обычно команды состоят из двух, четырёх, восьми и шестнадцати спортсменов.

7. Групповая акробатика — наиболее массовый вид парашютного спорта.

8. В августе 2011 года в воздушном пространстве Аэрограда Коломна проходили соревнования по групповой акробатике «Рекорд России 2011», в рамках которых нашими парашютистами был установлен рекорд России и Европы: единая формация состояла из 201 cпортсмена!

11. Мировой рекорд в Групповой акробатике по построению в Больших формациях на данный момент составляет четыреста человек. Он был поставлен в Тайланде в 2006 г. Парашютисты сформировали фигуру и смогли в ней продержаться в течение 4,25 секунд!

14. Фигуры в групповой акробатике бывают не только крайне сложными, но и достаточно креативными и забавными.

15. Фристайл — одна из разновидностей парашютного спорта. Во время свободного падения парашютист выполняет сложнокоординированные движения, вращение в произвольных плоскостях и осях, в самых разнообразных позах. Каждое движение осуществляется только с опорой на набегающий поток воздуха, что открывает перед спортсменами широкие возможности для импровизации и самовыражения, фактически являя собой балет в воздухе.

16. Как правило, целью является эстетика и красота движений, поэтому такие прыжки часто сопровождаются видеосъёмкой.

17. В соревнованиях по фристайлу оценивается сложность акробатических элементов и мастерство оператора, который снимает парашютиста в небе. Одновременно в прыжке могут участвовать несколько человек.

18. Заниматься фристайлом могут многие спортсмены-парашютисты, но из-за недостаточности информации по фристайлу в России данный вид спорта ещё не очень популярен.

19. Пожелаем российским парашютистам вдохновения, отваги и удачного ветра для их прекрасных прыжков!

Что в итоге?

А итог очень прост: если вы решили серьезно заняться спортом и достичь, к примеру, того или иного разряда, то стоит использовать вышеописанные методы для понимания своих анатомических и физиологических особенностей и далее выбирать вид, к которому больше лежит душа. Если же ваша основная цель – это просто поддержание хорошей физической формы, то стоит исходить из своих личных пожеланий и целей, будь то похудение или улучшение выносливости. Для детей же совет один – пробуйте разные виды и оставайтесь в том, в котором ребенку больше всего понравится. Если даже он не сможет достичь каких-то высоких результатов, то точно сможет получить крепкое здоровье и закаленный характер, который поможет ему в дальнейшей жизни.

Знаете ли вы, что в нашем инстаграме много уникальной информации по восстановлению, советов по тренингу и профилактике травматизма?