Боевые искусства для девушек

Особенности выбора

Рассматривая женские единоборства как будущее хобби, нужно обратить внимание на следующие пункты:

• медицинские противопоказания;
• характер боя;
• последствия тренировок;
• собственные предпочтения и интерес.

Главная цель боевого искусства — сохранение гармонии между силой и эмоциями. Занятия не подразумевают поединок с выражением бесконтрольной агрессии.

Важно использовать полученные знания и навыки для самозащиты или тренировки, а не как способ физического насилия над другими людьми. Необходимо выбрать посильный для девушки вид единоборств

Высокие физические нагрузки, с которыми она не справляется, принесут противоположный результат оздоровлению и правильной корректировке фигуры

Необходимо выбрать посильный для девушки вид единоборств. Высокие физические нагрузки, с которыми она не справляется, принесут противоположный результат оздоровлению и правильной корректировке фигуры.

Назови и засуди, или #Name and Shame-2

Столь же стремительно, сколь женщины по всему миру взялись вспоминать и называть по имени своих обидчиков, стали лететь и головы виновников. Титулованный кинопродюсер и сооснователь компании Miramax Films, моментально превратившийся в эдакого сексуального террориста №1 от Голливуда, Харви Вайнштейн стал лишь «первой ласточкой». Вслед за ним десятки юных и не очень актрис вспомнили и о домогательствах со стороны Кэвина Спейси. Хотя старт волне обвинений был положен откровениями отнюдь не девушки, а молодого человека.

В итоге главную звезду популярнейшего сериала «Карточный домик» отстранили от дальнейших съемок, а продюсеры «Клуба миллиардеров», где Спейси на тот момент уже успел сняться в одной из ролей, приняли решение заново отснять сцены фильма без впавшего в опалу актера.

#MeToo

Актер Кэвин Спейси

Фото: Global Look Press/ZUMAPRESS.com/Panic Pictures

Эти громкие случаи тут же вдохнули смелость в женщин, пострадавших от рук — причем в буквальном смысле — других известных людей в мире шоу-бизнеса и за его пределами. Скандал под знаменами #MeToo привел за решетку комика Билла Косби (в домогательствах разной степени тяжести его обвинили сразу 60 женщин). Он же потопил карьеры сенатора-демократа Эла Франклина, номинированного на должность Верховного судьи Бретта Кавано и главы телевещательной корпорации CBS Лэса Мунвса. К слову, в сентябре 2018 года CBS объявила, что жертвует $20 млн, которые были предусмотрены на выходное пособие Мунвсу, в фонд движения #MeToo.

Не обошлось и без пикантных историй. Одна из активисток #MeToo — актриса Азия Ардженто, одна из первых обвинивших в сексуальных домогательствах Харви Вайнштейна, была сама вынуждена выплатить круглую сумму актеру и музыканту Джимми Беннетту. Как заявил молодой человек на досудебном слушании, откровения Азии о Вайнштейне заставили его вспомнить, как в 2013 году сама Азия, на тот момент 37-летняя женщина, совратила его, 17-летнего подростка. 

Скандал затронул не только сферу шоу-бизнеса, где приличное число пострадавших от распускающих руки мужчин отчасти можно было бы списать на легкомысленные нравы индустрии и давний стереотип «через узкий диван на широкий экран». В нашей стране оно не достигло такого размаха, как в США и ряде других стран. Российский #MeToo запомнился, пожалуй, всего одним скандалом, хоть и весьма громким. В начале года несколько журналисток обвинили в сексуальном домогательстве депутата Госдумы Леонида Слуцкого. А когда парламентская комиссия по этике не нашла нарушений в действиях депутата, порядка трех десятков СМИ в знак протеста отозвали своих корреспондентов из Госдумы.

Цель боевых единоборств

Очень важно понимать, что единоборства имеют цель, и для современного человека они дают возможность быть защищённым, а также какое-то достоинство, которого в суете часто и не имеет никто. Но чтобы быть защищённым, надо это ощущать в бою

То есть, в первую очередь, надо работать над защитой.

Ошибкой будет думать, что научились вы защите и все на этом. Невозможно обороняться долго, всё равно сметут

Рассматривайте защищённость как то, с чего надо начинать работать, на что надо в первую очередь обращать внимание, но всё-таки боец — это атака, и хорошая защита нужна, чтобы в атаке вас не поймали на встречном движении — это страшно, получить такой удар

Не забывайте, что самое главное — это уметь защититься в бою, выстоять, не упасть, не получить удар, который вас свалит. Для этого существуют три вида защиты.

Виды защиты в единоборствах

1. Движения ногами. Это, пожалуй, главное. Если ты умеешь двигаться, то удары тебе не страшны. Ты в любой момент можешь уйти от него, двигаясь ногами. Есть специальный термин для правильного движения в боевых единоборствах — скольжение. Оно позволяет не только уходить от ударов, но даже если удар будет пропущен, он отбросит тебя, а не войдёт в тело, ведь ты скользишь. Этому надо учиться, и это также определенный вид защиты.

ActionTeaser.ru — тизерная реклама

Пассивная защита

Например, с ударом поднимать плечо, не разбрасывать руки, держать локти внизу, прижимать подбородок к груди, смотреть не в глаза противнику, а в солнечное сплетение, двигаться скручиваниями, держать руки выше уровня глаз, прижимать локти к рёбрам, а также это правильная траектория удара и т.д.

Все эти элементы должны работать, и тогда противнику будет сложно нанести хороший удар, потому что все они будут приходить в пассивную защиту, выстроенную так, что найти в ней брешь очень трудно. И пока противник тратит силы, пытаясь найти эту брешь, можно его атаковать.

3. Динамическая защита. Это связано уже с правильным движением: нужно всегда уходить с линии атаки, быстро возвращать руку или ногу, всегда стараться оказываться с боку от противника, где он не может полноценно атаковать, делать подставки руками под удар противника, делать движения маятника корпусом, а не головой… И вообще быть быстрее противника — ведь скорость равна победе.

Как научиться защищаться?

Все эти элементы защиты боевых искусств оттачиваются в зале во многих упражнениях и с тренером, который знает их хорошо. А затем в спаррингах с разными противниками, желательно с сильными. Пока защита не поставлена, атаковать лучше не учиться. Любая атака — это ослабление собственной защиты. А если её и так нет, то ты уже не воин, а жертва.

Так же важно помнить, что бойца делает зал, и вы не сможете слишком перепрыгнуть через головы своих спарринг-партнеров. Средний уровень в зале всегда есть

Так же есть те, кто выбиваются вверх, и есть те, кто отстают. Но средний уровень в каждом зале свой. Как и техника у каждого тренера своя, выстраданная.

Не думайте, что всю жизнь будете учиться в одном и том же зале с одним и тем же тренером. Вы, может быть, вырастите, и захочется большего. Может быть, наоборот, в этом зале вам будет неуютно, и вы найдёте что-то лучшее себе по душе. Но я уверен, что искать нужно.

Польза единоборств для девушек

Для девушек скажу отдельно: самооборона — это важно, и польза единоборств для девушек очевидна. Поэтому в любом случае учиться надо

Даже если ваше искусство пригодится вам всего один раз в жизни, оно того стоит.

о боевых искусствах для девушек.

На этом пока все, а в следующих моих статьях мы еще пообщаемся о мотивации и пользе боевых искусств более детально. А пока предлагаю прочесть статьи о самых лучших видах боевых искусств, и о том, как правильно и какое выбирать боевое искусство для себя и как единоборства и различные виды спорта влияют на характер человека.

Чем вы можете заниматься?

• Бразильское джиу-джитсу. Во время тренировок вы обретете хорошую физическую форму, уверенность в себе и, конечно, сможете себя защитить. Главное, что для защиты вам не понадобится грубая физическая сила, только техничные приемы.
• Дзюдо. Вы разовьете гибкость, силу, отличную реакцию и выносливость. В дзюдо, как и в борьбе, также применяют броски, но они не сопряжены с применением грубой силы, а значит, повреждений будет намного меньше. Используются приемы удушения, удержания и болевые.
• Каратэ. Тут вы можете потренировать равновесия. Техника каратэ допускает использование холодного оружия. Основные принципы борьбы – скорость и реакция.
• Тхэквондо. В этом виде спорта вы активно используете ноги как для нападения, так и для защиты.
• Ушу. Любые стили ушу укрепляют здоровье. Если у вас есть проблемы – выбирайте оздоровительные комплексы. Вы обретете внимательность, гибкость и ловкость. Психологическая составляющая любых занятий боевыми искусствами, о которых я пишу, играют большую роль для здоровья. Вы легче будете переносить стрессовые ситуации, а значит, у вас будет меньше психосоматических расстройств.
• Капоэйра — интеллектуальное танцевальное боевое искусство. Часто капоэристов можно увидеть выступающими на различных танцевальных конкурсах. Движения в капоэйре нежные и мягкие, совмещают в себя и гимнастику, и акробатику, и брейк-данс и много-много других трюков. Распространенность этого спорта привела к тому, что практически любой фитнес-центр предлагает занятия капоэйрой.

Все перечисленные виды спорта – контактные, а значит, вас обязательно будут трогать чужие потные мужчины.

Маразм крепчал

Как утверждала в журнале Time феминистка Глория Фельдт, #MeToo вынудило многих работодателей улучшить корпоративную политику, нацеленную на предотвращение случаев сексуальных домогательств. А заодно и пересмотреть зарплатные сетки, чтобы искоренить всё еще существующую разницу (не в пользу женщин) в доходах сотрудников разных полов.

Но вместе с тем посеянный активистками #MeToo страх мужчин оказаться не так понятым и получить повестку в суд привел и к «побочным эффектам». По меткому определению Bloomberg, страну-родоначальницу борьбы против хамского и непозволительного поведения мужчин накрыл «эффект Майка Пенса», известного тем, что он никогда не обедает наедине с женщиной, если только это не его собственная супруга. Мужчины, особенно богатые и высокопоставленные, от греха подальше стали избегать деловых обедов с коллегами женского пола. Кое-где дошло до абсурда — запуганные мужчины, не уверенные в том, не будет ли беглый взгляд на чьи-то ноги интерпретирован «по статье», стали ходить пешком по лестницам, лишь бы не ездить с женщиной в одной кабине лифта.

#MeToo

По меткому определению Bloomberg, Америку накрыл «эффект Майка Пенса», известного тем, что он никогда не обедает наедине с женщиной, если только это не его собственная супруга

Фото: Global Look Press/ZUMAPRESS.com/Mark Reinstein

Из опасений нарваться на скандал в 2018 году многие компании на Западе отказались от традиционных корпоративных вечеринок. Они рассудили, что принятые на праздниках спиртные напитки могут спровоцировать всплеск чьего-то тестостерона и, как следствие, привести к нежелательным и нежеланным домогательствам. По данным одного исследования, корпоративы по случаю Нового года в 2018 году провели только 65% компаний — это стало самым низким показателем со времен рецессии 2009 года.

Довольно противоречивым стал и ответ ряда стран Европы на #MeTоо. В десяти государствах были приняты законы, приравнявшие отсутствие согласия на сексуальную связь к изнасилованию. В их числе оказалась и Швеция со своим документом «О согласии на секс». Принятый парламентом закон постановил, что перед любым половым контактом участники должны получить согласие всех

Появился даже новый юридический термин «изнасилование по неосторожности»: если раньше мужчина мог в свое оправдание сказать, что недопонял, согласна ли женщина на близость или нет, избежав серьезных последствий, то теперь такая непонятливость суд уже не проймет

Вечный спор между мужчиной и женщиной.

В одной из групп в фейсбуке был задан женщиной вопрос:— как реагировать на вопросы мужа, когда жена уходит отдыхать с подругами? Надо ли отчитываться куда, с кем и во сколько она придёт?

Данный пост вызвал много противоречивых откликов. Один мужчина вызвал желание ему ответить. Решила и с Вами поделиться нашей перепиской.

Михаэль пишет(сканировала полностью) :«Бич нашего времени — движение феминисток, обёрнутое в «блестящую этикетку борьбы за права женщин». Порой, создаётся впечатление, что все эти феминистки призваны разрушать остатки «института семьи».Мужу ниЗЗЗя задавать жене вопросы, мужу ниЗЗЗя интересоваться «личной» жизнью жены, мужу много, что ниЗЗЗя. ниЗЗЗя. ниЗЗЗя!Мужу можно только быть кошельком и пахать, «зарабатывая бабки» на нужды жены. Мужу можно удовлетворять и потакать прихотям жены. Что там ещё можно мужу с точки зрения ярой сторонницы феминизма? «

Мой ответ на его смс :

-Мужчины, простите нас всех женщин за наши претензии, обиды, требования.

Расскажу одну маленькую историю.

В детстве видела, как девочка 16 лет «крутила» мальчиком. Спросила её:

— Зачем ты в нем убиваешь веру в любовь и в женскую верность?

Она посмеялась надо мной. После этого разговора мне стала в два раза больнее. Видела глаза это мальчишки, который учился быть сильным, храбрым, умным в глазах девочки. Но. Явно он после такого испытания стал грубым к женскому полу.

Но может быть такие женщины приходят в вашу мужскую жизнь, для того чтобы научиться отличать зёрна от плевел?

Ведь вы так часто клюёте на оголенное плечо, на кокетство. Простите, но чаще мужчина готов даже разбиться, но сделать всё ради распутной, а та, что хранит к вам любовь и верность, вам становится пресно, скучно и вы ищите приключений и находите. Многие только в свои 80 — 90 лет осознают и если доживут.

Не просто так рождаются феминистки, альфонсы, агрессоры и тд. Работая психологом много лет, вижу корень почти любых бед — это измены супружеские.

Любому ребёнку в юном детстве необходимо видеть любовь между родителями. Иначе в их душе живёт боль, которая перерастает в агрессию, а далее ненависть, далее в желание мстить.

Оглянитесь вокруг. В каждом живёт внутренний конфликт, а он имеет корень — это наша реакция на взаимоотношения в семье.

Берегите единое сердце своей семьи. Берегите сердце вашего ребёнка. Ему идти в жизнь. Ведь даже бизнес многим создавать сложно, все боятся предательства. Думаю догадываетесь от куда корни этого страха.

Не создавайте семьи, если нет любви взаимной — это тюрьма, в которой потом жить и вашим детям!С Уважением ко всем Татьяна Образцова.#психологобразцова #obrazcova_psy #феминистки #измены #любовь #секс #семья #воспитание #psychology #love

Расцвет хештегов

По мере вхождения #MeToo в новостной мэйнстрим свое расследование провел даже Пентагон. И выяснил, что только в 2016 году «атакам сексуального характера» подверглись 15 тысяч военнослужащих, среди которых были как женщины, так и мужчины.

#MeToo

Только в 2016 году «атакам сексуального характера» подверглись 15 тысяч военнослужащих, среди которых были как женщины, так и мужчины

Фото: Getty Images/Jupiterimages

Не обошли стороной обвинения и сферу церковную. В западных странах тут же возникло «ответвление», названное #ChurchToo (Церковь тоже), а в Китае, где #MeToo также нашло большой отклик, в сексуальных домогательствах среди других обвинили одного из верховных буддистов.

Среди прочих появился в 2018 году и еще один хештег #HimToo (Он тоже). Впрочем, если его изначально создали, чтобы подчеркнуть уважение к жертвам сексуального насилия мужского пола, то впоследствии он стал чаще мелькать уже в знак поддержки тем мужчинам, которых бездоказательно обвиняли в приставаниях.

«И я того же мнения»

«Если все женщины, столкнувшиеся с сексуальными домогательствами, напишут «Я тоже» в ответе к этому твиту, мы увидим настоящий масштаб проблемы». Такие слова в своем твиттер-аккаунте американская актриса Алисия Милано написала около полудня 15 октября 2017 года, реагируя на обвинения нескольких женщин против известного голливудского продюсера Харви Вайнштейна в неподобающем поведении.

Конечно, звезда сериала «Зачарованные» рассчитывала на определенный отклик со стороны женщин, которые хотя бы раз в жизни испытали неудовольствие не просто ловить на себе непристойные взгляды коллег-мужчин, но и пройти через унизительные хватания за коленки и другие части тела, а то и что похуже. Но вряд ли Алисия Милано могла предположить, что ее сообщение в «Твиттере» станет катализатором общемирового движения против того, что сейчас принято называть словом «харассмент».

#MeToo

Актриса Алисия Милано

Фото: TASS/Jordan Strauss

К утру следующего дня хештег #MeToo ретвитнули 500 тысяч раз, и разошелся он далеко за пределы англоязычного виртуального сообщества. Стихийные, но набирающие оборот в геометрической прогрессии флешмобы под вывесками #MeToo стали как грибы появляться в Азии, Европе и даже Океании.

Одни, вроде китаянок и россиянок, просто переводили название английского хештега на свои языки, создавая в соцсетях движения #МеняТоже или #我也是. Другие подошли к делу более творчески: македонки, к примеру, назвали свое разоблачительное движение против мужских домогательств «А теперь расскажи!». В Норвегии борьбе с харассментом дали вывеску «Когда танец окончен». Ну а лозунгом француженок, наплевавших на всякую политкорректность, стала фраза «Брось свою свинью» (#balanceTonPorc).

К слову, фраза «Me Too» впервые сорвалась с уст общественного деятеля Тараны Берк еще в 2006 году. Занятая темой сексуального насилия среди темнокожих женщин, Берк как-то сказала «Я тоже» в ответ на признание 13-летней девочки в том, что она подвергалась сексуальному насилию. И потом Берк очень сожалела, что не нашла никаких других слов поддержки. 2018 год стал своего рода сатисфакцией той девочке-подростку и другим пострадавшим от обидчиков-мужчин.