Тату на грудине мужские

Эстроген и проблемы со здоровьем

Эстроген — это гормон, вырабатываемый в организме как мужчин, так и женщин. Количество эстрогена, необходимого мужчине для нормальной выработки семенной жидкости и поддержания костной системы, очень мало. Когда уровень эстрогена повышается, это создает условия для развития многих заболеваний.

Эстрогеноподобные соединения, присутствующие в продуктах питания, могут провоцировать серьезные проблемы со здоровьем, включая рак молочной железы, матки и яичников, предстательной железы и толстого кишечника. Они же ответственны за низкое половое влечение и увеличение веса у женщин и мужчин, и в том числе за упомянутые мужские груди.

Очевидно, что проблема бьет не только по самолюбию представителей сильного пола, которые только и думают о спрашивают своих фитнес-тренеров о том, как убрать грудь у мужин, но и угрожает здоровью всей семьи, при этом она практически игнорируются традиционной медициной.

Эпидемия ожирения, которая охватила миллионы жителей Америки и Европы, вызвана не только перееданием и отсутствием физической нагрузки. Если бы это было так, то проблема ожирения возникла бы несколько десятилетий назад. Почему болезни сердца, рак, ожирение и другие серьезные проблемы со здоровьем настолько широко распространены сейчас в западном мире? И почему это явление возникло лишь недавно? Сегодня большинство людей, например, в Америке не едят практически ничего кроме переработанной пищи. Это наводит на мысль, что перечисленные проблемы, вероятно, вызваны серьезными изменениями в рационе питания.

Вячеслав Зайцев

Модельер

Считает грудь «удивительной, эстетически совершенной частью женского тела». Всю жизнь работая с манекенщицами, не отличающимися к пышными формами, два года назад кутюрье решил пойти на эксперт римент и нашел моделей с 5-6 размером бюстгальтера. «Я вижу восхищенные взгляды людей. Они наконец увидели на подиуме настоящих женщин. При моделировании индивидуальных заказов клиенток с большой грудью и пышными бедрами я испытываю настоящий кайф, наблюдая, как они преображаются, как расцветают, обретая свою индивидуальность». К любому вмешательству в заложенное природой естество отношусь с опаской, но, если эстетическая хирургия помогает женщине почувствовать себя в жизни уверенней, почему бы и нет?»

Насколько актуальна проблема?

Гинекомастия распространена более чем нам может показаться на первый взгляд. Даже в древнем мире мужчины были знакомы с этой проблемой. Согласно греческой мифологии гинекомастия развивалась у тех представителей мужского пола, которые вели неподобающий образ жизни.

Согласитесь, мужчина с женской грудью — это странно. Именно поэтому это состояние доставляет массу психологических проблем своим обладателям.

О гинекомастии нельзя говорить как о 100%ом заболевании. Не всегда увеличение грудных желез у мужчины является болезнью. Правда, определить с наибольшей степенью вероятности вариант проблемы может только доктор.

Первый важнейший вопрос, который решает врач при обращении к нему пациента — какой вид гинекомастии имеет место быть? А именно, истинная или ложная.

О ложной гинекомастии говорят, когда грудная железа увеличивается за счет жировой ткани. В этом случае мужчине избавиться от «груди» поможет общее снижение веса и физические нагрузки.

Ситуация с истинной гинекомастией куда сложнее. Все же сразу паниковать не стоит. Почему? По одной простой причине — истинная гинекомастия также не всегда является болезнью. Да, гинекомастия нормальна в три периода жизни мужчины. Это так называемая физиологическая гинекомастия.

Физиологическая гинекомастия — это состояние, которое обусловлено влиянием женских половых гормонов. Оно абсолютно нормально и является просто очередным этапом развития мужского организма.

Когда мужчина может встретиться с такой гинекомастией?

1. Гинекомастия новорожденного. Попавшие еще до рождения женские половые гормоны из плаценты в организм мальчика вызывают набухание грудных желез. Встречается достаточно часто, но не всегда. Через несколько недель грудные железы приходят в норму.
2. Подростковая (ювенильная, пубертатная) гинекомастия. Этот вид физиологической гинекомастии развивается у юношей и нередко становится причиной психологических проблем, особенно, если признаки не проходят более менее длительный период времени. Набухание грудных желез у мужчины возникает, когда мужская часть гормональной системы еще несовершенна, а женская активна (около 13-14 лет). Размер желез ( к счастью, очень редко) сравним с размером женской груди. По статистике среди всех молодых людей 70% знакомы с симптомами гинекомастии. Лечение необходимо тогда, когда молочные железы не полностью вернулись к нормальному состоянию. В этих случаях на помощь приходят хирурги.
3. Третий этап физиологической гинекомастии — гинекомастия пожилого возраста. Причина возникновения — снижение синтеза мужских половых гормонов (тестостерона), вследствие чего преобладают эстрогены. В этот период жизни мужчины бывает достаточно причин для развития патологической гинекомастии, о чем надо помнить. Но об этом позже.

Что такое гинекомастия у мужчин

В переводе с греческой данный термин означает «грудь» и «женщина». Из этих понятий ясно, что гинекомастия является заболеванием, по которому грудные железы развиваются по женскому типу. Такая патология характерна только для мужчин. Развивается заболевание в любом возрасте. Чаще же такой диагноз ставят мужчинам 50-60 лет. Связано это с возрастными изменениями, которым присущи процессы гормональных перестроек. Гинекомастия имеет несколько видов:

1. Истинная. При такой форме заболевания разрастаются железистые или соединительные компоненты молочной железы. Это приводит к увеличению ее объемов примерно до 20 см. Липосакция здесь не поможет, ведь соединительная и железистая ткань более плотная. Истинная гинекомастия разделяется на физиологическую (у новорожденных, подростков и пожилых) и патологическую (вызвана серьезными заболеваниями).
2. Ложная, или псевдогинекомастия. Эта форма заболевания характеризуется разрастанием жировой ткани грудных желез. Возникает у мужчин, страдающих ожирением. Лечение здесь проводится за счет липосакции и последующего похудения.
3. Смешанная. В этом случае разрастаются все структуры молочных желез – железистая, жировая и соединительная. Иногда патология может быть односторонней.

Симптомы

Один из самых очевидных симптомов – это увеличение груди. Она становится похожей на женскую. Помимо визуальных отмечаются и другие признаки гинекомастии у мужчин:

• снижение либидо;
• увеличение подмышечных лимфоузлов;
• ощущение тяжести в груди и распирание;
• проблемы с потенцией;
• зуд в области груди;
• набухание и уплотнение молочных желез;
• увеличение ареалов в размере, изменение их цвета на более темный;
• выделение прозрачной жидкости из сосков при нажатии;
• изменение тембра голоса;
• эмоциональная нестабильность;
• уменьшение оволосения по мужскому типу.

Причины

Определенные формы гинекомастии имеют свои причины. В целом увеличению молочных желез способствует повышение уровня женского полового гормона эстрогена. Вызваны же эти изменения нарушение гормонального фона, который может быть следствием различных заболеваний. Причины гинекомастии зависят и от возраста мужчины:

1. У новорожденных набухание молочных желез связано с действием эстрогенов матери, которые поступают еще внутри утроба. Чаще такая патология проходит сама по себе спустя 2-4 недели от рождения.
2. У мальчиков 12-14 лет гинекомастия возникает в 30-60% случаев. Чаще она бывает двусторонней и вызвана временным нарушением гормонального фона. Заболевание проходит само в течение 12-24 месяцев.
3. В пожилом возрасте гинекомастия может встречаться у многих мужчин 50-80 лет. Связана она с пониженным уровнем гормона тестостерона, над которым начинает преобладать женский эстроген.

В молодом же возрасте гинекомастия развивается чаще в связи с более серьезными заболеваниями. Первыми стоит отметить патологии половых органов, которые сопровождаются снижением уровня тестостерона. Из них выделяются:

• врожденные заболевания – анорхия (отсутствие одного или обоих яичек, синдром Клайнфельтера, дефект синтеза тестостерона;
• приобретенные – травмы, рак яичек, эпидемический паротит, орхит.

Увеличение количества эстрогенов, которое и вызывает рост груди, тоже наблюдается при некоторых серьезных заболеваниях, таких как:

• бронхогенный рак легкого;
• феминизирующая опухоль надпочечников;
• опухоль яичка;
• хориокарцинома;
• истинный гермафродитизм.

Причинами могут выступать и заболевания желез внутренней секреции или внутренних органов. В этом случае гинекомастия вызвана:

• хронической сердечной или почечной недостаточностью;
• гипертиреозом;
• циррозом;
• ожирением;
• синдроме «возобновленного кормления», когда человек начинает питаться после долгого голодания;
• дистрофии;
• лепры;
• ВИЧ-инфекции.

Некоторые медицинские препараты среди побочных эффектов имеют гинекомастию. Среди таких лекарств выделяются:

• Резерпин;
• Фенотиазин;
• Теофиллин;
• Кордарон;
• Спиронолактон;
• масло чайного дерева и лаванды;
• блокаторы кальциевых каналов, используемые для лечения артериальной гипертонии;
• трициклические антидепрессанты.

Как убрать грудь у мужчин с помощью операции

Если у мужчины наблюдается запущенная гинекомастия, то обычные упражнения, смена рациона и липосакция не помогут. Убрать женскую грудь у мужчины поможет исключительно операция. Но не нужно переживать по этому поводу. Современные технологии позволяют устранить все дефекты быстро и с минимальными рисками.

Суть операции состоит в том, чтобы устранить железистые ткани, которые чрезмерно разрослись. Когда они будут устранены, можно уже приступать к отсасыванию жира. Разрезы делаются в строго определенных местах. Это могут быть грудные складки или же кромки сосков. Почему именно здесь? Дело в том, что после операции обязательно останутся шрамы и рубцы. В упомянутых местах они будут наименее заметны.

Как видим, способов для решения проблемы у мужчины есть множество. Можно скинуть жир традиционными способами или обратиться к врачам-профессионалам.

Что делать, если у мужчины появилась женская грудь?

Консервативная терапия гинекомастии эффективна лишь на ранней, развивающейся, стадии заболевания, когда в железе еще не успели наступить необратимые изменения.

Проводится она комплексно и включает в себя лекарственные препараты, в основном гормонального спектра, диету, специальный комплекс дозированных физических нагрузок. Однако в первую очередь необходимо выявить причину роста женской груди у мужчины. Если это заболевание системы внутренних органов, лечение по устранению гинекомастии является дополнительным, а не основным.

Препараты для лечения начальной стадии гинекомастии:

Лекарственные мази, таблетки и уколы направлены на нормализацию гормонального фона – увеличение уровня тестостерона или снижение выработки эстрогена. Чаще всего рекомендуют такие препараты, как Кломифена цитрат, Тамоксифен, Провирон, Прожестожель, Андрогель, Тестостерон.

Рис. 3. Женская грудь у мужчины может быть спутником ожирения

Хумус

В начале XXI века вместе с популяризацией вегетарианства в США и Западной Европе, стала набирать обороты продажа такого продукта, как хумус. В странах Ближнего Востока это блюдо известно еще со времен Средневековья. Обычно хумус готовят из отварного нута, вбивая его с оливковым маслом, лимонным соком и кунжутной пастой. Далее готовый соус едят с овощами или макают в него лепешки. Продукт содержит большое количество растительного белка, пищевой клетчатки, ненасыщенных жиров и железа

Однако известный американский исследователь в области нутрициологии Стивен Уитерли, изучая зависимость людей от пиши, обратил внимание на тот факт, что у мужчин-любителей хумуса очень часто наблюдается женоподобный тип фигуры. Оказывается хумус — кладезь фитоэстрогенов и это моментально сказывается на внешнем облике человека, постоянно употребляющего его в пищу

Но если женщинам, особенно в возрасте, такая еда может принести только пользу, смягчив последствия климактерического периода, то всем мужчинам — однозначно вред. Как и в случаях с постоянным употреблением соевых продуктов, фитоэстрогены хумуса негативно влияют на работу мужской эндокринной системы. Дисбаланс проявляется в проблемах с весом, эрекцией, бесплодием, поэтому исследователь Стивен Уитерли советует мужчинам ограничить употребление этого продукта.

Аномалии и патологии

Односторонняя гинекомастия

Существует несколько случаев, когда увеличенные грудные железы у мужчины считаются нормой:

• в течение первых двух недель после рождения;
• в период полового созревания (продолжительность явления не должна превышать двух лет, в противном случае есть повод обратиться к доктору);
• в пожилом возрасте, когда в организме человека естественным образом понижается уровень андрогенов в крови.

Во всех остальных случаях увеличение в размерах и болезненные ощущения в молочных железах – это отклонение от нормы, которое указывает на гормональный дисбаланс. Для выявления патологии первым делом нужно посетить эндокринолога.

В большинстве случаев после проведения лабораторного и инструментального обследования ставят диагноз гинекомастия (увеличение грудных желез у мужчин). Основные провоцирующие факторы развития патологического состояния:

• нарушение метаболизма;
• патологии развития или заболевания печени, например, цирроз;
• продолжительный прием определенного ряда лекарственных препаратов, например, винкристин, реланиум, антидепрессанты, метилдопа, эстрогены;
• патологии развития или заболевания почек;
• восстановительный период после истощения.

Проявление гинекомастии

При диффузных нарушениях грудные железы у представителей сильного пола поражены равномерно, при этом протоки закупорены, что вызывает образование кист. Уплотнения преимущественно локализуются за соском или в области ареолы с обеих сторон.

В ходе самообследования пальпация позволяет обнаружить уплотнение с нечеткими контурами и зернистой структурой. Перемещается, как правило, новообразование легко. Кожные покровы, соски и ареолы не претерпевают никаких видимых изменений. Однако крайне редко отмечается агрессивное поведение болезни, характеризуется втяжением, деформацией соска, наблюдаются выделения с кровянистыми вкраплениями.

Характерная особенность развития узловой формы гинекомастии – образование плотного узла, который преимущественно находится с одной стороны, не доставляет дискомфорта и болезненных ощущений. Сосок при этом деформируется чрезвычайно редко, выделения из них наблюдаются тоже нечасто. Новообразование требует тщательного обследования, чтобы исключить вероятность перерождения в злокачественную опухоль. До составления терапевтического курса проводится пункция узла с забором его содержимого.

В большинстве случаев решить проблему удается консервативным путем, удаление молочной железы у мужчин чаще всего требуется для избавления от косметического дефекта.

У новорожденных заболевание проходит самостоятельно без постороннего вмешательства. При развитии патологии в пубертатном периоде медикаментозная терапия, как правило, тоже не назначается. Подросток должен наблюдаться у врача. При отсутствии положительной динамики в течение 6-8 месяцев показана гормональная коррекция.

Назначаются лекарственные препараты, например, Тамоксифен, Дигидротестостерон, Тестолактон, Кломифен и Даназол.

Рак грудных желез

Гинекомастия при ряде отрицательных воздействий может стать фоном для развития онкологии. По статистике, мужчины, болеющие гинекомастией, подвержены развитию рака молочных желез в 5 раз чаще. Причинами перерождения тканей в злокачественные может быть воздействие канцерогенных веществ, а также продолжительное и регулярное пребывание в среде с высокой температурой, облучение грудной клетки.

Чаще всего болезнь диагностируют у мужчин после 60 лет, но последние годы болезнь молодеет и все чаще развивается у мужчин младшего возраста.

Клиническая картина:

• образование одного или множественных узелков;
• по мере прогрессирования недуга на кожных покровах могут образовываться язвы;
• новообразование преимущественно локализуется под соском или около ареолы;
• увеличение и болезненность лимфатических узлов, расположенных в подмышечных впадинах;
• выделения из сосков.

Мастэктомия

Если в ходе обследования был диагностирован рак, в зависимости от формы недуга, стадии развития и самочувствия пациента, могут быть предложены следующие способы лечения:

• гормонотерапия;
• облучение;
• курсы химиотерапии;
• удаление груди у мужчин.

Волосяной покров на теле полезен

Да, волосы на теле по-прежнему считаются совершенно ненужным рудиментом. Да, с изобретением одежды, с тех пор как мы перестали прыгать с ветки на ветку и заниматься собирательством, волосы перестали играть важную роль в нашей жизни. Есть мнение, что с годами и акклиматизацией человечество променяло прекрасный волосяной покров на жир. Однако польза от них всё ещё есть.

В холодную погоду волосы по-прежнему помогают удержать тепло. Да, их не так много и они не так эффективны, как кальсоны, в –30, но всё равно волосики стараются, как могут. Ну и второе: в жаркое время, когда ты потеешь, волосы на теле помогают впитать влагу с кожи, охлаждая тебя.

Кроме того, на волосы действует закон сохранения материи. То есть если на твоей голове сверкают солнечные зайчики, то на руках, груди и спине обязательно появятся новые ростки. Против природы не попрёшь!

Возникновение гинекомастии

В подростковый период под действием гормонов эстрогена, пролактина активируется процесс созревания молочных желез у девочек, а у мальчиков они остаются недоразвитыми, рудиментарными. В мужском организме также присутствует эстроген, но его количество по сравнению с андрогенами составляет тысячную долю. В результате ряда причин начинает меняться соотношение мужских и женских гормонов в сторону увеличения последних. В грудных железах присутствуют специальные рецепторы, которые при воздействии на них эстрогенов, запускают процесс разрастания железистой ткани и соответственно начинает расти женская грудь у мужчины.

Причины роста груди у мужчин

Нарушение естественного соотношения андрогенов и эстрогенов происходит при следующих состояниях:

1. Гормонозависимые опухоли гипофиза, яичек, надпочечников, поджелудочной железы и других органов.
2. Гипертрофия простаты.
3. Врожденные или приобретенные патологии яичек: гипонадизм, орхит, травмы, перенесенный эпидемический паротит, истинный гермафродизм.
4. Эндокринные заболевания, с нарушением обмена: сахарный диабет, ожирение, опухоли щитовидной железы, синдром Кушинга.
5. Органная недостаточность: сердечная, печеночная, почечная.
6. Прием лекарственных препаратов: противотуберкулезные, мочегонные, гормоны, противоаритмичные средства.
7. Прием анаболических стероидов.
8. Нарушение метаболизма эстрогенов в печении.
9. Токсические вещества: алкоголь, наркотики.

Клиническая картина заболевания

Физиологическая форма

У мальчиков сразу после рождения определяется припухлость грудных желез, иногда с выделением из соска молозивоподобного секрета. Кроме того, могут отекать половые органы. У подростков гинекомастия проявляется в 13 — 14 лет. Процесс двусторонний. Наблюдается набухание грудных желез, увеличивается околососковый ореал. Соски становятся чувствительными. При пальпации определяется уплотнение.

Патологическая форма

Симптомы зависят от стадии заболевания:

1. 1 стадия — пролиферации. Первыми признаками являются нагрубание и отечность грудных желез, возникновение в них боли и тяжести. Длится стадия до 4 месяцев. Лечение в этот период приводит к обратной регрессии патологических изменений и выздоровлению.
2. 2 стадия – промежуточная. Железистая ткань стремительно разрастается.
3. 3 стадия – фиброзная. Начинается гиперплазия жировой и соединительной ткани. Железа по форме напоминает женскую грудь. Образовавшуюся фиброзную ткань нельзя убрать с помощью медикаментов.
4. 4 стадия — малигнизации, когда происходит трансформация железистой ткани в злокачественную опухоль. Увеличиваются регионарные лимфоузлы, меняется цвет кожи над железой, из соска появляются кровянистые выделения.

Диагностика гинекомастии

Методы исследования:

• УЗИ грудной железы, щитовидной железы и подмышечных лимфоузлов.
• Биохимия крови.
• Определение в крови уровня эстрогенов, андрогенов, хорионического гонадотропина человека (ХГЧ).
• Выявление простатоспецифического антигена (ПСА) для исключения опухоли простаты.
• При подозрении на опухолевые процессы проводят магнитно-резонансную томографию гипофиза и надпочечников.

Лечение роста груди у мужчин

Физиологические виды гинекомастий: неонатальная и пубертатная в лечении не нуждаются, и вскоре самостоятельно проходят. Устранение причины возникновения гинекомастии в 1 стадии развития патологического процесса приводит к выздоровлению.

При стойкой длительной гиперплазии ткани грудной железы, доставляющей пациенту эстетический и физический дискомфорт, прибегают к хирургическим методам – эндоскопической мастэктомии с липосакцией.

При подтверждении раковой этиологии опухоли грудной железы – мастэктомия с последующим противорецидивным лечением (химиотерапия, радиооблучение).

Гинекомастия у подростков и мужчин

https://www.youtube.com/watch?v=7kPYHSmCUloVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Гинекомастия: Увеличение груди у подростков и мужчин (https://www.youtube.com/watch?v=7kPYHSmCUlo)

Идеи для мужчин

https://youtube.com/watch?v=cq6KLlTuCSs

Особенности выбора места

По статистике тату-мастеров грудная клетка входит в топ-3 мест для набивания рисунков. Популярность такого выбора очевидна:

1. Многие мужчины не хотят покрывать татуировками руки, шею или другие открытые участки кожи из-за специфики работы в офисе или других структурах, чтобы увлечение тату не отразилось на карьере. Грудь же оголяется исключительно в неформальной обстановке или в отпуске на пляже. Так что такой вариант становится отличным компромиссом между желаниями и реальностью.
2. Грудная клетка позволяет сделать большие роскошные татуировки абсолютно в любом стиле, ограничений выбора эскизов практически нет.
3. Эстетическую красоту рисунка на мужской грудной клетке сложно не оценить. Порой такая татуировка становится элементом соблазнения противоположного пола.
4. Немаловажным фактором выбора места считается максимально безболезненное нанесение тату даже большой площади. Здесь находится большое количество мягких тканей, которые амортизируют многочисленные удары иголок.
5. Символичность изображения возле сердца также зашкаливает. Мужчины, выбирающее это место для рисунка, придают ему особое значение.

На фото мужские тату или наколки на грудине:

Рисунки на волосатую мужскую грудь

Порой мужчины сомневаются, стоит ли набивать рисунок на волосатой груди. Здесь ответ однозначный – тату отлично смотрятся, как на открытом теле, так и на волосатых частях. Ведь нередко изображения набиваются не только на грудной клетке, но и ногах, где тоже довольно много волосков. Однако в любом случае изображение смотрится эстетично и гораздо более брутально:

Надписи

Татуировки-надписи не менее популярны, чем рисунки. В надпись можно зашифровать сакральную мысль, перевернувшую сознание человека, или фразу, изменившую его жизнь. Также это может быть девиз или призыв к действию, который будет мотивировать и вдохновлять на протяжении жизненного пути.

Грудь – как раз то место, где надпись любого формата смотрится максимально эффектно. Размер фразы не имеет значение. Можно выбрать одно слово и вплести его в рисунок или же написать несколько предложений красивым шрифтом. Все варианты будут уместны.

Мужские тату-надписи:

На мужских сосках

Татуировки на сосках носят обычно комический характер и имеют небольшой размер. Такой вариант рисунка подойдет людям с юмором. Редко когда сосок вписывают в серьезное и символичное тату.

Тату на сосках мужчин:

Под грудью, на плечах, на солнечном сплетении

Нередко при выборе большого эскиза татуировка переходит с грудной клетки на живот или плечи. Бывает так, что один рисунок подчеркивает смысловую нагрузку и красоту другой.

Варианты нанесения эскиза на солнечное сплетение и под грудью также чрезвычайно хороши:

Порой мужчины, наоборот, покрывают руки, плечи, область под грудью, оставляя саму грудную клетку чистой в окружении рисунков, узоров.

Иногда зона покрытия не прерывается и с зоны плечей и шеи спускается до низа живота:

Тату на ключицах и плечах у парней:

Тату-крылья, звезды, маски, орлы

Самыми распространенными темами для татуировок на мужской грудной клетке долгое время остаются крылья, маски и различные звездные эскизы.

Причем крылья выступают как отдельным элементом, так и частью нарисованных птиц или других необычных рисунков:

Тату масок выполняется в различных техниках и также могут быть центром эскиза и его единственным наполнением, а могут быть вписаны в замысловатую картинку:

Звезды набиваются мелкие и крупные, по одной и россыпью, цветные и однотонные:

Популярно изображение орла:

Потеря разума

Однако с любованием женскими формами необходимо быть осторожнее. Американские ученые Ларри Янг и Брайан Александр, авторы книги «Химия любви», занимавшиеся данным вопросом, утверждают, что мужчины могут быть загипнотизированы женской грудью до такой степени, что не смогут мыслить на должном уровне. А всему виной все тот же гормон окситоцин, который, кстати, вырабатывается в процессе кормления грудью. Именно благодаря ему между ребенком и матерью возникает крепкая связь. Поэтому неудивительно, что этот гормон влияет и на создание определенных отношений между мужчиной и женщиной.

Американские эксперты пришли к заключению, что при созерцании женской груди или даже обычного нижнего белья, мужчины начинают теряться и принимают далеко не самые верные решения. Так, в ходе эксперимента участникам мужского пола, разделенным на две группы, исследователи предлагали два варианта получения денежного вознаграждения: или небольшая сумма давалась сразу после просмотра определенного видеосюжета, или же более крупная — но только через некоторое время. Большинство мужчин, которые входили в группу, наблюдавшую за женскими прелестями, предпочли первый вариант. А вот те, кто смотрел не столь соблазнительные фильмы, решили подождать, но получить побольше.

14

Love

6

Haha

5

Heart

5

Wow

5

Poop

3

Yay

2

Angry

1

Sad

Маленькие тату на груди: мужские и женские идеи

Чтобы выглядеть круто, мужское тату на грудь не обязательно должно быть большим. Маленький рисунок или тату надписи выглядят также стильно и красиво. Посмотрев фото, которые представлены ниже, вы сами можете в этом убедиться.

Тату на груди девушки встречается не часто, поскольку эта область является высокочувствительной. На нанесение крупного рисунка решаются только самые отважные дамы. Потому, маленькое тату выступает прекрасной альтернативой крупным изображениям.

В основном, женщинам нравится наносить изображения цветов, фантастических героев, символы, мандалу, узоры или фразы.

Упражнения для похудения грудных мышц для мужчин

Если причина увеличения груди – ожирение, то мы советуем в дополнение к регулярным кардиотренировкам выполнять физические упражнения для грудной мускулатуры. Это поможет ускорить похудение и подтянуть торс.  

Жим штанги лежа

Упражнение предназначено для занятий в тренажерном зале. Новичкам рекомендуем выполнять жимы в раме Смита.

1. Ложитесь на скамью так, чтобы штанга оказалась над глазами.
2. Стопы плотно прижмите к полу.
3. Возьмитесь за гриф (расстояние между ладоней – немного шире плеч).
4. Снимите штангу со стоек и опустите ее на низ груди.
5. Выжмите снаряд вверх (но не вертикально, а слегка заводя «на лоб»).
6. Опускайте штангу на вдохе, выжимайте – на выдохе.

Рекомендации:

• При выполнении сохраняйте лопатки немного сведенными.
• Контролируйте движения штанги: плавное опускание и плавный жим.

Отжимания от пола

Упражнение подходит для домашнего тренинга. Регулярно выполняя отжимания, мужчина сможет быстро согнать жир с грудных мышц.

1. Займите положение «упор лежа на прямых руках».
2. Ладони расставьте шире плеч (примерно на 15-20 см).
3. Сохраняя корпус и ноги выпрямленными, опустите грудь к полу.
4. Сразу же выпрямите руки и вернитесь в первоначальное положение.
5. Опускайтесь на вдохе, поднимайтесь – на выдохе.

Рекомендации:

• Чтобы усилить проработку грудных мышц, подставьте под ладони одинаковые платформы.
• Контролируйте обе фазы упражнения: плавно опускайте корпус и так же плавно поднимайте его.

Разведение гантелей

Упражнение можно выполнять и в домашних условиях. Единственное условие – скамья должна быть узкой, чтобы плечи при разведении могли уходить низко.

1. Ложитесь на горизонтальную скамью и поднимите гантели над грудью.
2. Зафиксируйте стопы на полу, слегка прогните грудь вверх.
3. Максимально разведите руки в стороны.
4. В нижней точке выдержите 2-х секундную паузу.
5. Сведите руки над грудью.
6. При разведении вдыхайте, при сведении – выдыхайте.

Рекомендации:

• Руки слегка согните в локтях и сохраняйте их в таком положении при разведениях.
• Обе фазы упражнения (сведение, разведение) выполняйте плавно.

Отжимания от брусьев

Универсальное упражнение, которое можно делать и дома, и в тренажерном зале. Рассмотрим технику с акцентом именно на грудные.

1. Займите стартовое положение на брусьях – на прямых руках, ноги согнуты, спина ровная.
2. Сгибая руки, опускайте корпус вперед и разводите локти немного в стороны.
3. В нижней точке не задерживайтесь, разогните руки и вернитесь в первоначальную стойку.
4. Глубоко вдыхайте при движении корпуса вниз, выдыхайте – когда поднимаетесь.

Рекомендации:

• При наклоне корпуса вперед не округляйте спину.
• Не опускайтесь слишком низко, чтобы не повредить связки плечевых суставов.

Пуловер

Упражнение подходит как для домашнего тренинга, так и для занятий в фитнес-зале. Рассмотрим вариант пуловера с гантелей.

1. Ложитесь на горизонтальную скамью (голова – у самого края сидения).
2. Поднимите гантель над грудью, зажав ее гриф между ладоней.
3. Плавно опустите снаряд за голову.
4. Выдержите легкую паузу (1-2 секунды).
5. Поднимите гантель в первоначальное положение.
6. Опускание на вдохе, подъем — на выдохе.

Рекомендации: Слегка согните локти и сохраняйте такое положение рук в течение подхода.

Если при выполнении возникает боль в плечевых суставах, лучше откажитесь от пуловера.

Если вы женщина и у вас есть грудь, этого уже достаточно

Каким бы вежливым ни был мужчина, если он разговаривает с симпатичной женщиной, его взгляд обязательно скользнет по вашей груди! Для мужчины это естественно, он просто не может удержаться, чтобы не посмотреть.

Пользуйтесь эти знанием и своей грудью как оружием для привлечения мужского внимания!

Ирина Миловидова, Онлайн журнал сайт

Другие полезные статьи:

Женская ложь: как понять, что женщина врет и почему она действительно делает это

Всех мужчин можно разделить на две категории: тех, кто любит маленькую грудь, и тех, кто любит большую.… Желая узнать об этом побольше, мы подвергли нескольких мужчин прицельному вопросу.

Зная склонность мужчин приходить в восторг от первой встречной груди размера 95С, мы

• отобрали группу лиц мужского пола в возрасте от 18 до 60 лет
• прямо задали им вопрос, который мучает всех нас: «Что же все-таки им больше нравится?»

ФОТО
Getty Images

Мы ожидали услышать тысячи веселых и лирических случаев из жизни, однако в первые минуты не прозвучало ничего, кроме дурацких шуточек вроде: «Гм… грудь… ну, лучше, чтобы их было две», — либо лаконичных штампов: «Надо, чтобы они помещались в ладонь порядочного мужчины».

Чтобы помещались в ладонь — уже какой — никакой критерий. Затем последовала бурная дискуссия, и картина стала проясняться.

Результат? Четкий, обоснованный, неожиданный. Большая грудь — 49%, маленькая — 41%, затрудняюсь ответить -10%.

Первый сюрприз: относительно скромные баллы, полученные большой грудью. Молодежь предпочитает более «плоский» вариант: те, кому еще нет 25, не терпят полногрудых: «Молочная ферма, что же будет в старости!» Но обладательницам размеров 95 С и выше не стоит от-чаиваться, на их долю остаются зрелые мужчины. Они в большинстве своем любят грудь внушительных размеров, которая гармонирует с их полнометражными квартирами, солидными автомобилями, впечатляющими доходами: «Женщина должна быть похожа на женщину», или: «Потому что подростком я был без ума от Софи Лорен».

Но до сих пор обсуждался только размер. При наших попытках затронуть более специфические детали (идеальная грудь — остро-конечная или как яблочко? Околососковые кружки — большие или едва заметные?) респонденты впадали в подавленное состояние, запинались и проявляли явно недостаточ ную компетенцию: «Большие кружки -это некрасиво».

Вопрос попроще: «Вы любите мягкую грудь или наоборот?» Любят, любят: «Податливая грудь — это так приятно»; «Да, такая немного зрелая грудь — это может быть очень сексуально, если, конечно, она не свисает ниже пупка». А что же пластические операции, после которых грудь становится сильной, ровной, упругой? Отнюдь! Мужчины это терпеть не могут, разве что совсем уже деваться некуда (читай: если размер 75 А или 175Я), а все потому, что это бросается в глаза. Однако при упоминании Памелы Андерсон они проявляют трогательное негодование: «Нет-нет, у нее все свое!» (В своем ослеплении они ничего не соображают).

Итак, мораль: не меняйте ничего. Или меняйте все, если вам так подсказывает сердце. Почему? Ответ таится в нескольких словах, единодушно одобренных нашими подопытными друзьями в результате трехчасового группового психоанализа: «Лучшая грудь — это грудь любимой женщины».

Пиво

О том, что у мужчин, часто пьющих пиво, тоже наблюдается развитие женоподобного типа фигуры, с непременным «пивным животом», известно всем. Однако многие производители данного напитка утверждают, что такие метаморфозы происходят с любым телом и не под влиянием фитоэстрогенов, якобы содержавшихся в шишках хмеля и солоде, а из-за чрезмерного употребления закусок — чипсов, орешков и других снэков, всегда сопровождающих «пивные» вечеринки. Однако состав и влияние этого напитка подробно изучено очень давно и исследователи всегда находили фитоэстронены практически во всех сортах пива и даже в его безалкогольных вариантах. В 2013 году американские ученые из Массачусетского технологического института, Кембридж, провели лабораторное тестирование пива на мышах. Самцам и кастрированным особям в течение 4 недель через день перорально вводили пиво. В итоге у самцов стал увеличиваться вес и начала пропадать фертильность в отношении самок мышек. А у кастрированных грызунов к концу тестирования проявились симптомы эструса — из половых протоков стала выделятся жидкость, наподобие течки. Уровень фитоэстрогенов у всех подопытных мышей просто зашкаливал. Это исследование еще раз доказало, что любое пиво — чемпион по содержанию фитоэстрогенов и мужскому организму они наносят несомненный вред.

3

Sad

2

Heart

1

Haha

1

Wow

1

Poop

Love

Yay

Angry