Жопу мужа

Особенности питания влияют на форму ягодиц

Объем жировых отложений у мужчин, как и у женщин, может зависеть и от погрешностей в питании, от влияния гормонов и от гиподинамии. Но если женщины чаще связывают набравшую вес попу с гормональными колебаниями, то у мужчин зона ягодиц менее зависит от гормонов, и жир здесь скапливается в основном из-за избытка нерастраченных калорий. Решая вопрос о том, как уменьшить ягодицы у мужчин, нужно сочетать коррекцию питания, чтобы похудеть и физические упражнения, чтобы сделать попу более подтянутой.

В отношении питания мужчины часто делают серьезные ошибки, пытаясь убрать избыточную массу тела спортивными диетами, которые нередко основаны на исключении из питания либо жиров, либо углеводов. Иногда в стремлении сжечь жир на ягодицах мужчины пользуются советами женских журналов о диетах и пытаются исключить из меню даже белки.

Примерное количество белков, жиров и углеводов, которое абсолютно необходимо организму для жизнедеятельности и при этом позволяет человеку похудеть (на 1 кг веса):

Сонник — Муж, мужчина

Женщине увидеть во сне, что её муж, возлюбленный или близкий друг женился, — предсказание того, что скоро ее ждет расставание и одиночество. Если вам приснится, что вы ищите своего мужа, а его нет, или же вы зовете его, а он повернулся к вам спиной и не отзывается, или что он оставил вас, то ваши отношения испорчены. Между вами утрачено взаимопонимание и нежная привязанность. И если вам придется трудно, то ваш муж не поддержит вас. Видеть его во сне болезненно бледным, непохожим на себя, означает, что вас ждут неприятности, из-за которых вы потеряете покой и сон. Видеть своего мужа красивым (без излишеств) и приятным во сне — знак радости и приятных хлопот. Сон, в котором вы увидели, что ваш муж увлечен другой дамой, подсказывает вам, что вы должны уделять ему больше внимания, чтобы сделать вашу совместную жизнь более привлекательной и интересной, так как в настоящее время ваш муж неудовлетворен своей жизнью с вами. Ссориться и ругаться, драться с ним во сне — сон наоборот, который предвещает радостные события и покой в доме. Увидеть своего мужа убитым во сне означает, что вы сами можете создать ситуацию в семье, за которой последует развод. Мужчине делать во сне женскую работу — знак неприятностей, убытков, застоя в делах. Иногда такой сон предсказывает смерть от несчастного случая для спящего. Мужчину с белой бородой увидеть во сне означает, что вам следует позаботиться о своем здоровье. Мертвого мужчину на улице увидеть во сне — знак того, что вы сможете найти новый источник обогащения. Иногда такой сон означает, что ваши тревоги и неприятности скоро закончатся. Мужа своего увидеть мертвым во сне — знак потерь и большой беды. Много мужчин во сне видеть — знак того, что вы не будете находить себе места. Если женщине приснится молодой мужчина приятного вида и заговорит с ней, то скоро ее ждут перемены в личной жизни. Запомните слова этого человека и как он выглядит. Если ваше впечатление о нем во сне будет приятным, то такие будут и перемены. И наоборот. Урода увидеть во сне и испугаться — знак тревог, неприятностей и огорчений. Иногда такой сон означает, что близкий человек вас предаст или обманет. Смотрите толкование: борода, урод, незнакомец, мертвец.

Правила для красивой худой попы

• Завтрак. Никогда в жизни не пропускайте завтрак. Это главный прием пищи, организм просыпается и настраивается на работу. Привычка не завтракать приводит к сбоям в организме и к набору жира. Голодать с утра категорически запрещено. Чтобы включить работу пищеварительной системы выпивайте 200-300 граммов теплой воды как только проснетесь. Холодную воду пить не рекомендуется, это может вызвать спазмы в пищеварительной системе. Завтракайте через полчаса. Все остальные приемы пищи должны быть легче завтрака. Ведь за день организм успеет переварить любую еду.
• Вода. Рассчитать свою норму воды на день можно по простой формуле: массу тела в килограммах разделить на 30. То есть при весе 90 килограммов нужно пить 3 литра жидкости. В это можно включать воду и зеленый чай. Кофе и соки не считаются. Если вы выпиваете свою норму воды, то не злоупотребляйте соками и кофе. Слишком много жидкости дает большую нагрузку на почки и другие органы.
• Вставайте со стула хотя бы раз в час. Сделайте активность своим стилем. Сидячая работа приводит к застою крови, отложению жира и целлюлиту. Отрывайтесь от компьютера и бумаг минимум раз в час. Сделайте перерыв активным. Если нет комнаты отдыха, где вы можете пару минут размять тело закройтесь в туалете и делайте упражнения всего лишь одну минуту. Пару приседаний или махов ногами перевернут вашу жизнь на 180 градусов.
• Алкоголь. Вред алкоголя очевиден. Он обезвоживает организм, вымывает (в прямом смысле) клетки мозга, убивает волю. К тому же способствует выделению желудочного сока. Именно поэтому после алкоголя повышается аппетит.
• Любите себя. Это самое главное правило. Любовь к себе это забота о своем теле и о своей душе. У нас принято противопоставлять физическую и духовную красоту. Но тело и душа не должны бороться, они должны работать вместе. Именно это и делает вас личностью. Заботьтесь о своем теле и в благодарность оно даст вам силы и энергию на духовное развитие и рост.

Эффективные способы быстро сжечь жир

Быстро сбросить лишний вес помогут эффективные способы. В их числе:

• строгая низкокалорийная диета, в результате которой организм начнет доставать запасы жира и превращать их в энергию;
• дробное питание, целью которого является разгонка метаболизма, поскольку он замедляется при низкокалорийном питании и голодовках;
• кардио тренинг – лучше долгий и медленный, чем быстрый и короткий;
• использование препаратов по жиросжиганию, специальных кремов;
• массаж.

Корректируем питание и диету

Жир уходит, если энергии расходуется больше, чем поступает с едой. Поэтому главный упор в корректировке питания должен делаться на низкокалорийную диету. Однако, голодовки надо исключить полностью, они нарушают обмен веществ и замедляют метаболизм.

Женщине потребуется в день 1200-1500 ккал, и не более. Мужчине – от 1500 до 2200 ккал в день. Через две-три недели низкокалорийного питания можно перейти на сбалансированное питание и то количество калорий, которые стабилизируют вес, укрепят достигнутые результаты.

Любые диеты помогут сбросить вес, если им следовать. Какой способ выбрать – это зависит от вкусовых предпочтений и состояния здоровья.

Хороший эффект могут принести такие диеты:

• гречневая – надо кушать 3 дня гречку, запаренную горячей водой. Можно добавлять немного молока 1% жирности. Последующие 10 дней можно есть гречку с овощами. Соль, сахар и масло под запретом;
• гречнево-кефирная;
• кремлевская, фруктово-овощная.

Занимаемся спортом

Активный образ жизни помогает избавиться от лишних калорий и укрепить мышцы. Можно выбрать такие виды спорта:

1. Плавание. За 1 час можно избавиться от 600 ккал. Кроме того, во время плавания идет тренировка всех групп мышц.
2. Танцы. За 1 час теряется 500 ккал. Можно выбрать любые виды танцев, которые по душе. Кроме сжигания жира и подтяжки мышц танцы подарят массу положительных эмоций.
3. Бег. Всего за 30 минут можно сжечь до 750 ккал. Это эффективный способ похудения, но требует наблюдения врача.
4. Велосипедная езда. За полчаса можно потерять до 600 ккал. Всего 3 раза в неделю по 30 минут велосипедных прогулок, и фигура заметно постройнеет.
5. Фитнес. Занятия в ритмичном созданы для создания рельефного тела. Рекомендуется заниматься три раза в неделю по часу.
6. Аэробика. За час можно сжечь до 400 калорий. Это сочетание упражнений с танцевальными элементами.

В деле похудения приветствуется любой вид активности. Даже если речь идет об активной уборке квартиры или пешей прогулки ежедневно от дома на работу и обратно.

Упражнения для подтяжки внутренних и внешних бедренных мышц

Самые эффективные упражнения для упругости мышц ног:

1. Приседания. Встать ровно, ноги расставить, носки немного врозь, ладони положить на бедра. Приседать так, чтобы бедра становились параллельны полу. Можно также приседать пульсирующими движениями.
2. Выпады. Встать ровно, руки на пояс. Одну ногу завести назад и приседать, как можно ниже. Потом с другой ноги.
3. Движения ногой, лежа на боку. Лечь на бок, локоть на полу, нога согнута в колене. Другую ногу надо приподнять от пола и совершать круговые движения. Сделать 15 движений и поменять ногу. Для тренировки мышц ног мужчине можно сделать 20-25 круговых движений.

Есть также масса других упражнений, выполняемых лежа на спине, – «ножницы», «велосипед», разведение ног в стороны. Надо, чтобы занятия приносили удовольствие и выбрать те, что приятно выполнять.

Рекомендации к тренировкам ягодиц для мужчин

Многие мужчины не вникают в тонкости тренинга ягодичных мышц, полагая, что силовых приседаний достаточно для роста ягодиц. Это ошибочный подход. Например, профессиональные спортсмены учитывают множество факторов, влияющих на результат. Поэтому мужчинам, желающим добиться успеха, нужно придерживаться следующих рекомендаций и принципов:

• Разнообразие нагрузок. Необходимо совмещать в одном тренинге базовые и изолирующие упражнения. Первые нужны для выработки гормонов роста и силовой нагрузки мышц, вторые – позволяют усилить микротравмы в мышечных волокнах и ускорить прорастание капилляров, что улучшает общую гипертрофию целевого мускула.
• Объем тренинга. Чтобы накачать попу, парню необходимо в каждом упражнении выполнять определенное количество подходов и повторений, а именно: 3-4 сета на 8-12 повторений. При этом вес снаряда должен быть таким, чтобы спортсмен ощущал мышечный отказ на последних двух-трех повторах.
• Количество тренировок. Как правило, мужчины выполняют упражнения на ягодичные мышцы в один день с проработкой ног. Так как тренинг силовой, то проводить подобные занятия следует один раз в неделю. Если тренировать низ тела чаще, могут появиться неприятные симптомы перетренированности.
• Разминка. Использование больших весов серьезно влияет на суставы, связки, сухожилия ног. Чтобы накачать ягодичные мышцы и при этом не получить травму, мужчинам необходимо тщательно разогреваться перед занятием. Для разминки подойдут ходьба в эллипсоиде, приседы без веса, наклоны, вращения ног в суставах.
• Растяжка. Нельзя растягиваться перед силовыми упражнениями, так как это расслабляет мышцы и снижает общую эффективность занятия. Стретчинг рекомендуем оставить на конец тренировки. После силовых нагрузок растягивающие элементы помогут снять напряжение в мускулатуре и снизить проявления крепатуры.
• Самостоятельные занятия. Не все могут позволить себе купить набор гантелей и грифов домой. Поэтому, чтобы накачать попу в домашних условиях, мужчине следует использовать подручные предметы. Неплохим вариантом отягощения может стать рюкзак, наполненный книгами, или пластиковые бутылки с водой.

Полезные советы — как мужчине легко накачать ягодицы в домашних условиях

Если вы хотите узнать, как мужчине накачать попу дома, в первую очередь организуйте для себя регулярные тренировки. Занятий 3 или 4 раза в неделю будет достаточно, поскольку организму требуется время на восстановление

Особое внимание уделите количеству подходов. Во время тренировки необходимо делать минимум 3-5 подходов из нескольких упражнений по 15-20 повторов

Заканчивайте каждый подход на пределе возможностей.

В домашних условиях зачастую приходится работать только с небольшим весом, поскольку поставить стойку для штанги или помост для становой тяги не представляется возможным. Но чтобы эффективно накачать ноги и ягодицы мужчине, необходим именно большой вес, тренироваться с которым можно только в тренажерном зале. Кроме того, тренер всегда сможет вас подстраховать, чем убережет от возможных травм и растяжений.

Как уменьшить ягодицы за неделю благодаря специальным упражнениям?

Конечно, большинство женщин посещают спортивные комплексы. Где благодаря опытным инструкторам можно не только убрать лишние складки на бедрах, но и сделать мышцы более упругими. Но можно смело сказать то, что в домашних условиях можно также эффективно и быстро объем ваших бедер сделать идеальными. Для этого нужно минимум неделю делать специальные упражнения.

1. Первое упражнение. Для него необходимо встать ровно, ноги при этом поставить на ширине плеч, руки в это время должны быть опущены параллельно корпуса. Затем нужно начинать пересаживаться со стороны в сторону. Опускаться до тех пор, пока бедра и голень не образуют прямой угол. После нужно медленно поднялся. При подъеме сразу стать на носки и при этом руки вытянуть вверх. Делайте это упражнение не менее одной минуты. Это упражнение поможет убрать лишний объем и некрасивые складки на ягодицах.
2. Второе упражнение. Для него потребуется ноги установить на ширине плеч примерно метр друг от друга. Ноги должны быть прямые, а руки расположены параллельно корпуса. Затем присесть так, чтобы бедра оказались параллельны полу. Затем подняться в исходное положение. Такое упражнение делать не менее одной минуты.
3. Третье упражнение. Для него нужно встать прямо. Ноги должны располагаться на ширине плеч. Руки на талии. Затем необходимо начать делать круговые движения попой. То есть описывать бедрами круг. Такое упражнение нужно делать в течение пяти минут.
4. Четвертое упражнение. Для него нужно ровно встать. Руки должны находиться параллельно туловища. Затем стоя на одной ноге начать поднятие другой ноги, сгибая ее в колени. Ногу поднимать до тех пор, пока верхняя часть ноги не окажется параллельно пола. В таком положении задержаться и простоять пять секунд, затем опустить ногу в исходное положение. Такое же упражнение повторить другой ногой. Это упражнение сделать по семь раз для каждой ноги.
5. Пятое упражнение. Для этого нужно лечь на пол приняв горизонтальное положение. Руки положить на талию. Ноги в это время должны быть прямыми. Затем поднять ноги вверх градусов на тридцать от пола и начать разводить ноги в разные стороны, а потом опять соединять ноги вместе. Мышцы ягодиц должны находиться в напряжении. Только в этом случае мышцы будут накаченными, что уберет лишние складки на бедрах. Разводить ноги в разные стороны нужно по десять раз, затем ноги опустить на пол в исходное положение.
6. Шестое упражнение. Для этого упражнения вам необходимо встать на колени. Руки должны находиться параллельно корпуса. Затем нужно быстро опускаться и подниматься. Сначала опуститься с правой стороны возле стоп, потом подняться и сделать опять приседания с левой стороны стоп. Такие приседания нужно сделать по десять раз с каждой стороны стоп. Во время этого упражнения мышцы будут работать в полном объеме.

Сонник — Люди мужчина, женщина, толпа, очередь

Является признаком стихийности, общности (общественного мнения), силы события, потери индивидуальности. А затянувшаяся очередь, напр., в магазине будет относиться к задержке, ожиданию, неприятности и наяву. Незнакомая женщина в зависимости от того, как она выглядит и какого возраста, для мужчины означает ход его дел, какое-либо начинание, удачу или неудачу. Мужчина для спящего указывает на тип влияния. Мужчина же в женском сновидении, в зависимости от внешнего вида и возраста, соответственно показывает ожидание, надежду, помощь, удачу или неприятность. Женщина в сновидении спящей более относится к проблемам ревности, соперничества, материнских побуждений.

Сонник — Голые, баня, яблочки

Доброе утро, Тамара! «Приехала со своим любимым человеком к нему домой — в деревню (где его родители живут)» — Ваша встреча с его родом, куда входят живые родственники и покойные предки. «причем мы с этим чловеком официально как бы не встречаемся, но, возможно, к тому идет все))) дом стоял рядом с лесом, на берегу чистой бурной реки) было лето или ранняя осень» — у Вас несколько ностальгически-тоскливое настроение по поводу Ваших отношений. Может быть Вы жалеете себя немного… «познакомилась там с его родственниками и родителями» — наверное действительно, на тонком плане, познакомились. «потом такой странный эпизод — мы были то ли перед входом в баню, то ли в прихожую (дом двоольно большой, но деревнный). Но мы с ним были оба голые» — мешают отношениям какие-то кармические последствия из прошлого, причём у Вас есть возможность их отработать, для чего советую Вам покаяние и практику перепросмотра. И кроме того в Вашем общении не хватает полной искренности и правды, они поверхностны: http: //www. Sunhome. Ru/magic/15947 «он зашел внутрь ополоснуться, а я осталась снаружи. Я стояла под козырьком, потому что на улице шел дождь. Мне было холдодно. Я слышала как сзади шумела вода. А потом он вдруг подошел (не прошло и минуты) он подошел сзади и вылил на плечи мне таз горячей воды. Я аж подпрыгнула, но мне сразу стало тепло. Потом он обнял меня, завел внутрь, и посадил на бревно на полу» — странно, но он относится к Вам по отечески больше, чем как к возлюбленной. «максимум, чего я стеснялась — это увидеть его без одежды, но потом я привыкла» — Вы боитесь увидеть правду происходящего. «и мне было там сидеть очень тепло. Потом — кажется это сразу после было — он взял деревянное ведро полное яблок — с их домашнего сада. Ему нужно было их все порезать» — ему надо решать много возникающих вопросов, если он собирается строить семейный быт. «почти все яблоки были с червоточинками, которые он обрезал» — есть люди, которые против Ваших отношений. Вообще он решает поступающие проблемы. » а я так и сидела и ждала. А он вдруг стал искать среди яблок нечервивое — нашел самое красивое и дал мне — покушать, чтобы я так не сидела просто. И стал остальные дальше резать. В общем, обогрел и накормил прямо))))» — ему бы хотелось, что бы проблемы, связанные с ним, его прошлым, и окружающими его людьми — не касались Вас. Но от этого никуда не деться. Вам остаётся это только принять и смиренно терпеть, если Вы хотите серьёзных отношений с ним. Он не мальчик, рисующий свою жизнь на чистом листе, он книга с большим прошлым опытом: положительным и не очень… Спаси Хрiстос!
Толкование снов из Сонника Дома Солнца

Что делать, когда на попе часто появляются прыщи

Недостаток кислорода и физическое давление — вот к чему приводит постоянное трение «пятой точки» о белье, сиденье стула, кресла или дивана. Это только малая часть из списка причин, вызывающих появление прыщей на попе. Наиболее стойкие прыщи возникают при чрезмерной кератинизации кожи, получившей название «фолликулярный кератоз». Эпителий теряет возможность самоочищаться от отмерших клеток, поэтому начинается закупорка устьев сальных и потовых желез.

Способствуют этим процессам гормональные изменения, аллергия на гигиеническую косметику, синтетические моющие средства, продукты питания. Даже волокна, из которых делают ткани, тоже могут оказывать негативное воздействие на кожу. Кроме того, высыпания появляются в результате переохлаждения, при некоторых инфекционных и внутренних заболеваниях. Есть очень много негативных явлений, провоцирующих появление прыщей на попе.

Что делать:

• при покупке вещей в магазине тщательно изучать этикетки с информацией о составе материала, чтобы избежать синтетики;
• осмотреть гардероб, избавиться от слишком обтягивающей и тесной одежды, стягивающей ягодицы, не позволяющей коже тела «дышать»;
• уменьшить потребление жареной, острой, пряной и жирной пищи, перейти на сбалансированное питание;
• обследоваться в поликлинике, дабы исключить внутренние причины высыпаний;
• покупать белье из натуральных волокон (хлопка, льна, шерсти);
• пройти медицинские тесты на аллергены.

Как самостоятельно избавиться от прыщей на попе

Эффективные средства от прыщей и черных точек на теле не обязательно должны быть дорогими и сложными по составу. Методы избавления от прыщей на попе довольно простые и доступные каждому.

Как убрать прыщи на попе в домашних условиях

Что надо делать:

• 5–10-минутные сидячие ванночки с настоем шалфея, чабреца, ромашки или череды;
• наносить аппликации из косметических сортов глины, разведенной в минеральной воде (на 30 минут);
• смазывать салициловой кислотой или салицилово-цинковой пастой;
• наносить на прыщи препарат «Базирон АС», убивающий микробы.

Жесткие губки и массажные щетки, используемые в душе, эффективно устраняют остатки омертвевших клеток эпителия. Такие процедуры не проводят при гнойных прыщах из-за опасности распространения инфекции.

Как убрать прыщи на попе быстро

Что делать:

• использовать морскую соль, молотый кофе, пищевую соду, активированный уголь в качестве скраба для тела. Одно из этих средств смешать с гелем для душа и нежно массировать кожу, затем смыть теплой водой;
• настойкой йода несколько раз в день смазывать элементы сыпи;
• цинковую мазь наносить дважды в день или на всю ночь.

Этот эффект знает каждый человек, хоть раз проводивший отпуск на морском берегу или на соленом озере. После такого отдыха избавляются от прыщей на ягодицах, возвращаются домой с красивой и сияющей кожей.

Как убрать прыщи на попе за 1 день

Если высыпания единичные, появляются не часто, то можно попробовать удалить их за сутки или 12 часов. Надо налить в таз теплую воду (37°С), добавить морскую соль (200–300 г на 10 л). Затем посидеть в этой соленой воде минут 10. После процедуры обсушить кожу полотенцем и нанести салициловый спирт на прыщи. Можно воспользоваться лосьонами с этим действующим веществом из серии анти-акне.

Профилактика высыпаний на попе — 6 полезных советов

Следует помнить о важности личной гигиены. Для профилактики и лечения прыщей на теле особенно полезен контрастный душ

1. Кожу ягодиц необходимо оберегать от чрезмерного воздействия пота, например, во время спортивных занятий. Используют для этого детскую присыпку с тальком, хорошо впитывающим влагу.

1. Долгое сидение на твердом стуле, мягком кожаном кресле или диване очень вредно для кожи и всего организма. Надо чаще вставать, разминаться, а если невозможно, то подложить сложенную вчетверо хлопчатобумажную ткань.

1. Кожу ягодиц следует защитить от избытка ультрафиолета на пляже с помощью средства с SPF. Для смягчения использовать увлажняющие кремы.

1. Велика роль диеты в избавлении от несовершенств кожного покрова. Надо больше включать в свое ежедневное меню овощей, фруктов, полезных морепродуктов, бобовых и зерновых злаков.

Здоровый образ жизни, активные движения, перерывы для гимнастики во время работы — все это способствует профилактике любых типов высыпаний на теле.

Качаем попу в зале

Если ты новичок в зале и просто увидел в интернете, что покорить девушку можно харизмой, чувством юмора, красивым лицом или упругими ягодицами, но из этого всего самым реальным кажется вариант с ягодицами, то тебе нужно просто начать тренировать ноги.

Делай приседания, становую и мертвую тягу в разных вариациях, выпады и твои ягодицы будут обтягиваться джинсами так, что только латки успевай ставить.

Если же все таки природа сыграла с тобой злую шутку и твоя пятая точка похожа на разваренный пельмешек, то придется немного заморочиться. Только я тебя прошу, не вздумай делать всякие там отведения ног в кроссовере или с утяжелителем. Это не только пользы не принесет, так еще и мужики могут неправильно понять, надоест объяснять, зачем ты это делаешь.

Лучше всего мужику подойдет база. А самое крутое базовое упражнение для ягодиц – это ягодичный мостик.

Нагрузил штангу так, чтобы диски звенели, положил в область паха и погнал тазом работать, да так жестко, чтобы окружающие терялись в догадках, диски это звенят, либо твои стальные бубенцы самца, который пришел в этот мир покорять самочек своей уверенной походкой.

Что имеем в итоге. Для того, чтобы накачать попу парню в тренажерном зале, подойдет такая программа тренировок на ноги:

1. Приседания со штангой на плечах 4 подхода по 8-12 раз.
2. Мертвая тяга 4 подхода по 10-12 раз.
3. Выпады в любом исполнении (я бы рекомендовал с ходьбу выпадами с гантелями в руках) 4 подхода по 10-12 раз.
4. Ягодичный мостик со штангой 4 подхода по 10-16 раз.

Вот и рецепт упругих ягодиц готов. Вперед, на встречу, как бы это странно не звучало, красивой попе.

Более подробно об упражнениях ты можешь почитать тут.

как называется, как сделать и укладывать причёску, фото и видео

В последнее время Ольга Бузова стала одной из самых популярных звёзд российского шоу-бизнеса. Её обсуждают, осуждают и критикуют, но в то же время хотят быть похожими. Успеть за Ольгой повторить причёску как у неё — задача не из лёгких, ведь певица часто экспериментирует с образами. Она не побоялась распрощаться с привычным образом блондинки, смело меняет длину волос, экспериментирует с наращиваниями. Попробуем разобраться с её нынешним образом, а именно узнаем название стрижки и цвета волос, а также как уложить такую причёску в домашних условиях.

История смены образов звезды

Натуральный цвет волос звезды — русый.

Так выглядела будущая звезда «Дома-2»

Ольга в начале карьеры

На «Дом-2» Ольга пришла в 2004 году эффектной блондинкой с длинными нарощенными волосами. Долгое время её эксперименты ограничивались лишь причёсками, длинные светлые волосы оставались при этом неизменными.

Фото Бузовой в начале её работы на «Доме-2»

Нарощенные волосы будут сопровождать блондинку ещё несколько лет

Ольга три года назад

Эксперименты с волосами ограничивались лишь причёсками

В 2015 году ведущая перестала наращивать волосы и появилась на публике с каре.

Фото сделано в мае 2016 года

Перевоплощение в брюнетку

После расставания с мужем Дмитрием Тарасовым Ольга решительно изменила цвет волос и в начале лета 2017 года превратилась в брюнетку (цвет «Морозный каштан» остаётся с Ольгой и по сей день). С этого момента начались активные эксперименты с волосами, сама певица называет себя «создательницей трендов». В феврале 2018 года Ольга нарастила волосы.

Высокий хвост необычного цвета

Цветные пряди

Певица появлялась с прядями разного цвета. Весной 2017 года певица опубликовала фото с красными прядями.

Апрель 2017

К Новому Году 2018 певица появилась с синими прядями.

Декабрь 2017

Стрижка Ольги называется ассиметричный боб. Такая стрижка отлично подойдёт девушкам с тонкими волосами, так как зрительно создаёт прикорневой объём.

Инструкция для парикмахеров по созданию такой стрижки

Пробором от уха до уха делим волосы на две части. Внизу у шеи горизонтально отделяем блок и отрезаем, тем самым задаём длину и угол градуировки. Отделяя прядь за прядью, наклоняем каждую прядь под углом 45 градусов, отрезаем волосы затылочной части. Таким образом доходим до уровня ушей.

Переходим к височной части. Оттягивая волосы назад к затылку, вытягиваем прядь за прядью и отрезаем по заданному уровню. Так делаем с обоих сторон.

С одной стороны формируем удлинение, делаем окантовку.

Видео по созданию стрижки

Укладка

Перейдём к укладке. Зачастую это самая сложная часть, так как не все умеют правильно выполнять укладку, из-за чего разочаровываются в стрижке в целом. Стрижка как у Ольги Бузовой хороша тем, что очень проста в укладке, с ней справится любая девушка

Важно отметить, что для данной стрижки укладка обязательна, так как именно за счёт неё становится заметна асимметрия стрижки

Укладывать можно несколькими способами:

• феном и круглой щеткой-брашингом: после мытья волос сушим волосы феном, подхватывая каждую прядь брашингом изнутри, вытягивая её и подкручивая к лицу;
• феном-щеткой: также изнутри вытягиваем каждую прядь волос и подворачиваем в сторону лица;
• утюжком для волос: сушим волосы феном или естественным способом, после чего наносим на волосы термозащитное средство, утюжком выпрямляем каждую прядку и немного подкручиваем на концах;
• можно накрутить пряди любым привычным удобным способом.

Повторить стрижку как у Ольги Бузовой несложно. Как мы убедились, такая стрижка проста в укладке, существует даже несколько вариантов, используя разные бьюти-приборы. Смотрится такая причёска эффектно, подойдёт многим девушкам, а также будет красиво смотреться с любым цветом волос.