Красота женского тела в деталях глазами мужчин: обнаженного, спортивного, пышного, естественная. как ухаживать

Как с помощью питания сделать в домашних условиях красивое тело

Будьте уверены, что создание прекрасного тела начинается с питания! Согласитесь, что на кожу оказывает влияние пища, которую мы едим. Все, что есть в ней неполезного, и даже вредного, отражается на ее состоянии. К примеру, появляются разные высыпания, отеки и мешки под глазами. Поэтому думайте, что кладете себе в рот. Запомните, что из-за пищи, а точнее, избыточного ее количества, портится фигура, обрастая килограммами жира.

Про вкусности

Очень сильно на лишний вес влияет калорийность еды. Если сказать точнее, то содержание в ней быстрых углеводов. Следовательно, первым делом необходимо отказаться от таких вредных продуктов, как: сахар, торты, мороженое, булки, пирожки, всевозможные печенья, газировка. Кроме того, желательно исключить жареную пищу, слишком соленые и жирные продукты. Отдавать предпочтение фруктам, овощам, злаковым, кашам, нежирному мясу, рыбе, орехам. Нужно стараться больше готовить на пару, запекать, можно варить. Если захочется вкусненького — отдавайте предпочтение сухофруктам. Можно немножко горького шоколада, мармелада, зефира (когда будет совсем невмоготу) — это самые низкокалорийные сладости. Но не увлекайтесь, сахар опасен тем, что чем больше его есть, тем сильнее будете ощущать голод.

Питайтесь часто и маленькими порциями

Почему рекомендуется до 5 раз в день? Между приёмами пищи не следует делать продолжительные, больше 3 часов, перерывы. Чем дольше перерыв между едой, тем больше пептидного гормона грелина копиться в желудке.

И чем больше скопилось этого гормона, тем больше хочется съесть. И едва добравшись до еды, голодный человек готов вместить в себя всё, что попадётся съедобное на глаза. 

Обратите внимание и на размер порции. Выработайте привычку накладывать маленькие порции, чтобы они примерно вмещались в стакан

Ешьте медленно, хорошо пережевывая пищу. И не наедайтесь на ночь.

Жажда или голод

Кроме того, перед едой обязательно пейте воду. Мы склонны жажду путать с голодом, а иногда требуется просто попить. Когда в организм поступает вода, то и аппетит становится не такой сильный. Кожа делается достаточно увлажненной и упругой. Количество выпиваемой за день воды должно быть не меньше двух литров. А летом, особенно в сильную жару, необходимо выпивать даже больше.

В человеке все должно быть прекрасно

— И это не требует так много усилий,как иногда кажется. Бывает,идет молоденькая девчонка: легинсы леопардовые,оттуда это вываливается,отсюда — то,волосы лохматые — ты просто расчешись и выгляди опрятно. Не дорогие шмотки или понты тебя украшают,а ты украшаешь одежду. Самая лучшая одежда для женщины — ее тело и,конечно,ум.

Как же скучно,когда с человеком не о чем поговорить. Когда говоришь с ним на обычном языке,а он тебя не понимает. А как не читать,не развиваться? Многие говоря: «Скучно,делать нечего». Когда я общалась с Шевчуком,он мне сказал: «Только дураку может быть с собой скучно».

Мне кайфово одной: почитать,в себе побыть,помедитировать. Люблю Нагорный парк. Посидеть на лавке,поработать — там тихо,спокойно,птички поют,на закат посмотреть,подумать. Это лучше,чем бездумно скроллить ленты соцсетей.

Соцсети крадут у нас жизнь. Мы много следим за чужими успехами,залипаем по нескольку часов в день,хотя в это время могли бы сходить и потренироваться. Бегать,сделать кардиотренировку. Никто не запрещает убрать из холодильника все лишнее и забить его правильными продуктами,открыть книгу,научиться играть в шахматы. Развивайтесь.

Канонические пропорции тела

Идеальные пропорций тела в Древней Греции

Идеалом женской красоты в Древней Греции считалась Венера Милосская, а мужской – Аполлон Бельведерский.
Древнегреческие статуи, изображающие этих и других богов, создавались скульпторами с учетом идеальных пропорций тела. Эти пропорции скульпторами тщательно определялись и соблюдались.

Древнегреческие стандарты:
1. Голова должна составлять 1/7 часть от роста,
2. Ноги – 1/6 часть,
3. Запястье – 1/10 часть от роста человека.
4. Центром тела человека, находящегося в круге, в пропорциональном соотношении должен быть пупок.

Пропорции и размеры Венеры Милосской:
рост – 164 см.
объем груди– 86 см,
объем талии – 69 см,
объем бедер – 93 см.

И сейчас многие считают такие пропорции женского тела идеальными

Пропорции и размеры скульптуры Копьеносец (скульптор Поликлет).
рост -178 см
части тела в обхвате:
голень – 42 см
бицепс – 38 см
ягодицы — 108 см
грудь – 119 см
бедро – 60 см
предплечье – 33 см
запястье – 19 см
талия – 93 см

Главные правила о достижении красоты тела и грации.

Есть некоторые правила, которые считаются основными в достижении красоты тела и грации. Основным из них является полноценный сон. Ночной сон должен составлять не менее восьми часов. Необходимо приучить свой организм засыпать до полуночи. Проветрить комнату нужно обязательно. Хороший сон избавляет от мешков под глазами, усталости, разбитости и серого цвета лица. Тогда лицо будет выглядеть свежим, отдохнувшим и весёлым. Путь каждая женщина старается гулять перед сном хотя бы час, такая привычка благотворно влияет на здоровье и красоту, в том числе. Гулять нужно подальше от проезжей части, лучше в парке. Стараться чаще выбираться на природу. Часто делайте влажную уборку в доме и проветривайте

Это самое важное для достижения красоты

Вторым важным правилом достижения выбранной цели является спорт. Главное, для красивого тела – это движение. Для жизненной силы, заряда, позитивной энергетики тело и душа женщины нуждается в спорте. И необязательно третировать себя нагрузками в спортзале. Есть очень много спортивных занятий, танцы, гимнастики, йога, аэробика. Выбирать можно хоть и долго, но любимое найдётся обязательно. Нужно просто вспомнить детские годы, как катались на роликах, велосипеде, самокате, лыжах и санках. Освойте конные прогулки, которые принесут незабываемые впечатления. Главное, не лежать целый день на диване или же сидеть за компьютером, движение – это красота и здоровье.

Третий шаг, который приблизит женщину к красоте, является полноценное питание. Никогда не голодайте, всевозможные диеты только старят организм. Не стоит и переедать, особенно это относится к тем женщинам, которые любят хорошенько покушать перед сном. Убрать из своего меню жирную, жареную, солёную пищу не составит труда. Навсегда стоит отказать себе от употребления фастфуда, витаминов там не найти, а ожирение заработать можно. Женщине стоит обогащать свой рацион микроэлементами и витаминами.

Подружитесь с салатами. Возьмите морковку, курагу, чернослив, семечки, мёда, немного растительного масла и витаминный коктейль готов. Овощи, зелень, фрукты должны стать настоящими друзьями женщины. Не стоит забывать и о твороге, молоке, сыре, в них достаточное количество кальция. В мясе, печени много железа, а фосфором богата рыба и все морские продукты. Сделайте меню разнообразным и увидите, как заблестят волосы, а улыбка станет белоснежной.

Одним из важнейших правил красоты является отказ от курения. Никакая косметика не избавит женщину от плохого влияния никотина на кожу, зубы. Он приносит вред организму, убивая всю женскую красоту. У курящих женщин плохие зубы, несвежий запах изо рта. Кануло в Лета мнение о том, что курящие женщины очень эротичны. Это миф. Практически все мужчины говорят о том, что женщины, которые курят создают неприятное впечатление и даже отталкивают.

Пусть станет привычкой ежедневное очищение лица и тела. Какая бы усталость вас не одолевала обязательно примите душ, нанесите питательное молочко. Также поступайте и с кожей лица. Убирать оставшуюся косметику обязательно, воспользуйтесь питательным кремом. Ухаживать за кожей лица необходимо рано. Старайтесь менять косметические линии, дабы кожа не привыкала. В летнее время нужно пользоваться кремами с защитой от солнца, этим вы убережёте свою кожу от преждевременного старения.

Обязательным условием женской красоты является индивидуальный стиль в одежде. Найдите свою золотую середину, экспериментируйте

Красиво одета, опрятная женщина привлекает всеобщее внимание. Совсем необязательно одеваться в брендовые вещи, научитесь шить, и тогда весь ваш гардероб станет индивидуальным

Научитесь не воспринимать людей, которые хотят «выпить» из вас жизненную энергию. Откажитесь от любого алкоголя и встречайте друзей чашкой зелёного чая.

https://youtube.com/watch?v=2VYznr04uw0

Видео. Красота и грация обнажённого женского тела!

Способы подчеркивания фигуры

Эксперты в области моды сходятся во мнении, что, какой бы ни была фигура, всегда найдутся способы подчеркнуть ее выгодные стороны.

И вот несколько главных правил, о которых не стоит забывать, составляя свой шикарный гардероб:

Темные цвета в одежде визуально стройнят тело, но совершенно не обязательно зацикливаться только на черных тканях. Всегда можно поиграть с оттенками и подобрать темно-синие, бордовые, темно-лиловые или темно-зеленые цвета.
Отлично корректируют силуэт и выгодно подчеркивают талию платья и блузы с боковыми вставками более темных оттенков.
Удлинить силуэт и визуально сузить верхнюю часть тела поможет V-образный вырез.
Большая сумка визуально уменьшит параметры тела, однако девушкам маленького роста нужно быть с этим осторожнее.
Расклешенные юбки помогают удачно подчеркнуть талию
Брюки и платья в пол из струящейся ткани добавят роста и изящности
Одно из главных правил: к любому наряду нужно подбирать подходящую обувь

Туфли и сапоги на каблуке, пусть даже невысоком, сделают девичий стан изящней и привлекательней.
Настоящие модницы никогда не забывают про украшения, яркий шейный платок или симпатичную брошку, приколотую в нужное место, — они отвлекут внимание от недостатков фигуры и подчеркнут достоинства.

Несмотря на множество различных мнений, ясно одно — некрасивых пропорций не существует, как и идеальных параметров. И главная задача любой женщины — научиться выгодно преподносить то, чем щедро наделила ее природа, при этом умело скрывая и маскируя то, что, по мнению красотки, не вписывается в представления о привлекательности.

Пластическая хирургия

— Я ни разу не была у косметолога,ничего не колола,нигде не наращивала. Максимум,что делали с моим лицом — пудровое напыление бровей. Мне советуют сделать скулы,губы. Сейчас же модно в Instagram: ресницы наращенные,«свисток». Это смешно.

Хирургия должна не заменять человека,а дополнять. Если у девчонки действительно нет губ и ей хочется придать форму и это улучшит ей настроение и будет гармонично смотреться на лице — пусть сделает.

Жир в задницы качают — зачем? Все равно целлюлитом покроется,не говоря уже о других проблемах. Лучше ее в зале сделать. А вот грудь — другое дело. У меня все свое,но я же старею,поэтому не исключаю возможности сделать грудь. Вдруг я рожу второго,откормлю его и стану спаниэлем — никто не застрахован,это нормально. А вот когда ты молодой ползешь под нож,когда все на месте — это странно.

Пластическая хирургия должна подчеркивать человеческую индивидуальность,а не создавать копии голливудских звезд. И если с помощью спорта можно изменить тело без вмешательств — лучше тренируйтесь. Так дольше и сложнее,зато вы дополнительно укрепите свое здоровье. Не ходите к хирургам,лучше ходите на профилактические обследования.

Врач. Халат. Болезнь

СС0

Какой размер одежды больше нравится мужчинам

Многие женщины стыдятся признаться своим мужчинам в том, какой размер одежды они носят. А зря. Как показали исследования, большинство мужчин крайне плохо разбираются в женской одежде, а уж тем более в ее размерах. Оценивать достоинства и недостатки женского тела мужчины привыкли в обнаженном виде.

Несколько иначе обстоит дело с размером обуви. Нет, на самом деле и здесь мужчины не стали большими экспертами, однако с детства мальчикам внушалось, что принцесса должна обладать миниатюрной ножкой (вспомните сказку о «Золушке»). Поэтому большинство мужчин верят, что истинная красавица должна носить туфельки 36 размера.

Польза массажа

Для стройной фигуры также полезен массаж. Дома вы можете разминать проблемные участки с помощью массажеров. Их сейчас огромное количество. Массаж выполняется различными насадками, роликами, вибромоторчиками. Разминая мышцы, вы улучшаете в них циркуляцию крови. Это касается и кожи, которая молодеет и подтягивается на глазах. Перед массажем стоит разогреть мышцы, сделав разминку — это ускорит процесс. Используйте специальные средства (масла, кремы) для массажа. Делать его нужно по ходу лимфы, то есть от конечностей к центру тела.

Массаж полезно делать и банками. Кроме улучшения внешнего вида кожи, он способен убрать целлюлит. Силиконовые банки продаются в любой аптеке — они мягкие, пользоваться ими совсем не сложно. Главное — немного попрактиковаться. Перед началом массажа мышцы нужно разогреть. Затем нанести массажное масло или крем для легкого скольжения банки. Ее надо сжать, выдавив воздух и сразу приставить к поверхности кожи. Затем двигать ее вдоль мышцы, вверх и вниз несколько раз, но заканчивать необходимо по направлению тока лимфы.

Ухаживайте за своим телом, используя скрабы для тела. Кроме того, делайте обертывания с глиной, водорослями, морской капустой. Старайтесь наносить разнообразные маски, и тогда вы сможете похвастаться стройным, изящным телом и упругой, бархатной кожей.

Удачи Вам!

Благодарю за прочтение статьи! Если статья оказалась полезна Вам, обязательно поделитесь ею с Вашими друзьями или знакомыми!

• Что помогает японцам оставаться самой стройной нацией?
• Как уменьшить аппетит и чувство голода?
• Американская диета

ЖЕНСКАЯ КРАСОТА – это божественно!!!

Женский интернет журнал «ЯОленька» появился больше двух лет назад и уже наделал много шума, потому как самые реальные статьи — все секреты красоты, которые целиком и полностью оцениваются, описываются и дополняются с мужского взгляда и их вы больше нигде не найдете! Тут вы узнаете — как начать нравится парням и как понравится мужчине, какие бывают девушки и еще много интересных секретов!
       «Женщины никогда не бывают так сильны, как когда они вооружаются слабостью.»
                                                          И. Бунин

Красивым быть — не значит им родиться,
Ведь красоте мы можем научиться.
Когда красив душою Человек
Какая внешность может с ней сравниться?

В нашем женском журнале вы найдете:
— статью о том, что такое и как развить женственность;
— можете познакомиться с парнем (или парни с девушками);
— что такое VIPовость девушки и как она достигается;
— кто такая качественная девушка и высококачественная женщина;
— как выгодно отличаться от других девушек;
— узнаете, что нравится парням в девчонках;
— эксклюзивный фотоальбом красавчиков всей планеты (фото красивых мальчиков и девочек);
— уникальный гороскоп совместимости;
— можете узнать, что означает ваше имя — тайна имени;

Женственность — это сила!

Женская красота — является предметом восхищения с тех пор как появился мужчина рядом с женщиной. Ни для кого не секрет, что она является следствием её счастливой жизни. Счастливой женщину на этой Земле могут сделать множество факторов: какой её окружает, уважает ли она себя, впрочем это всё мы рассмотрим тут, а сейчас для начала определимся с базовыми понятиями — Красота — встречается у нас повсюду, в основном это она природная. Своим очарованием иногда поражают произведения искусства, и даже научный эксперимент. Красивыми можно назвать виртуозно забитый гол, отношения двух любящих по-настоящему друг друга людей. Шикарна вещь, изготовленная мастером своего дела.
Любая девчонка мечтает: «Хочу стать самой красивой». Прекрасны восход солнца и даже правдивые глазки девушки. По словам философа Гулыги А.В «Феномен красоты содержит в себе некоторую тайну, постигаемую лишь интуитивно».

Мнения мужчин о женской фигуре

Интересно, но вопреки распространенному женскому мнению о том, что именно идеальные пропорции фигуры привлекают представителей сильного пола, оказалось, что это не так. А представление об эталонной фигуре у женщин и мужчин, как правило, абсолютно разные. И заранее угадать, какие формы по вкусу тому или иному мужчине, бывает крайне сложно.

Современная наука о женской красоте отдает предпочтение нескольким ключевым типам фигуры, утверждая, что именно эти пропорции чаще всего указываются мужчинами в качестве идеальных.

Симметричная

Психологи и социологи, занимающиеся вопросами межличностных отношений, установили, что самыми красивыми и желанными, по мнению большинства мужчин, признавались женщины, обладающие симметричной фигурой. Рост, вес и основные пропорции не играли большой роли. Подсознательно привлекательной считалась та женщина, чьи параметры правой и левой стороны тела максимально совпадали.

На самом деле большинству людей сложно представить картину, когда подобного рода симметрия в теле человека отсутствует, однако, по утверждению ученых, глаз человека и его подсознание способны распознавать и идентифицировать такие отклонения. Мозг выдает готовую информацию – красив ли для нас человек или нет. А на результат этих умозаключений влияет принцип симметрии.

Фигура песочные часы

Именно этот изящный силуэт несколько десятилетий назад окрестили наиболее женственным. Он получил свое название за счет сравнения женских форм с песочными часами, по-другому его еще называют «восьмерка», «гитара», «тип Х». У обладательниц этого типа фигуры ярко выражена разница между талией, грудью и бедрами. При этом девушка необязательно должна иметь узкую талию, достаточно, чтобы она заметно контрастировала с остальными параметрами. Схематично фигуру «песочный часы» можно изобразить в виде двух треугольников, соприкасающихся верхушками.

Мода на «тип Х» возникла вместе с появлением корсетов. Красавицы прошлого, не жалея себя, затягивали грудь, легкие и ребра в тугие корсеты, чтобы визуально сузить талию.

Популярность современной пластической хирургии тоже часто объясняется желанием женщин добиться силуэта «песочные часы». Увеличение груди, вставка ягодичных имплантов, липосакция и удаление нижних ребер — вот тот путь который выбирают многие модницы в погоне за идеальной фигурой.

Главным воплощением «песочных часов» можно считать куклу Барби, появившуюся в 1959 году. Еще одним ярким примером заветных пропорций стала героиня Памелы Андерсон в сериале «Спасатели Малибу». По всему миру были просмотрены тысячи постеров с этой сочной красоткой.

90-60-90

90-60-90, или золотой стандарт женской фигуры, — именно эти заветные цифры стремится примерить на себя каждая девушка. Сегодня трудно сказать наверняка, откуда они появились, и кто вывел эту пропорцию. По одной из версий, эти параметры вошли в мир моды вместе с популярностью фигуристой Мэрилин Монро. Другая точка зрения гласит, что первыми, кто использовал эти данные в качестве эталона, были модельеры Жан-Поль Готье и Кристиан Лакруа. По третей версии, 90-60-90 – это округленные параметры знаменитой на весь мир статуи Венеры Милосской.

Но как бы там ни было, сегодня эти волшебные числа известны всему земному шару.

Однако это всего лишь одна из разновидностей фигуры «песочные часы», только строго зафиксированная в конкретных числах.

Несмотря на статус идеала, который по привычке воспроизводят многие глянцевые издания, в мире реальной моды параметры 90-60-90 не встречаются. Модели, выходящие на подиумы или снимающиеся для каталогов одежды, не обладают таким телосложением. Как правило, их пропорции несколько скромнее.

Прямоугольная

Фигура типа «прямоугольник» часто ассоциируется с телосложением спортсменок. Особенность этого вида комплекции заключается в том, что ни грудь, ни бедра, ни талия сильно не выделяются и не акцентируются. Часто подобного эффекта добиваются поклонницы фитнеса, раскачивающие мышцы пресса.

Фанаты такого типа фигуры обычно делают упор не на женственность и сексуальность женщины, а на ее спортивность и атлетичность. Между тем, встретить подобные параметры можно и у дам, далеких от спорта. В мире высокой моды фигура «под мальчика» стала пользоваться популярностью при появлении на подиуме Твигги. И до сих пор многие модельеры стараются набирать для своих показов моделей именно с таким андрогинным типом фигуры.

Красота в эпоху Возрождения

Эпоха Возрождения (1400-1700 гг.)

Италия эпохи Возрождения был католическим, патриархальным обществом. Женщины должны были воплощать в себе все добродетели и часто были отделены от мужского пола, как в обществе, так и дома.

Значение и ценность женщины была связана с ее служением мужчине, Богу, отцу или мужу.

Считалось, что поведение и внешний вид женщины отражали статус мужа. Красота в Италии эпохи Возрождения означала, что женщина должна обладать следующими критериями внешности:

— Бледная кожа

— Пышные формы, включая полные бедра и большую грудь

— Светлые волосы

— Высокий лоб

Викторианская эпоха (1837-1901 гг.)

Викторианская эпоха в Англии длилась во времена правления королевы Виктории. Она была самой влиятельной фигурой эпохи. Молодая королева также была молодой женой и матерью.

В викторианском обществе высоко ценились хозяйственность, семья и материнство. Эти добродетели нашли воплощение в самой королеве Виктории.

Направление того времени отражалось во внешности слабого пола. Женщина носила корсеты, как можно плотнее затягивая их, благодаря чему талия становилась тоньше.

Эталоном женственности считалась фигура, похожая на песочные часы. Критериями красоты, несмотря на наличие тонкой талии, считались округлые формы и склонность к полноте.