Мария шекунова: биография актрисы из сериала «реальные пацаны»

Любовь, семья

Актриса Мария Скорницкая состоит в браке. В Тюменском ТЮЗе, где звезда сейчас работает, она встретила Дмитрия Скорницкого. Познакомились они еще в театральном вузе, потом расстались на несколько лет. Предложение Дмитрий Марии сделал прямо в гримерке. Мужа актрисы можно увидеть в одном из эпизодов «Реальных пацанов». Он сыграл начальника ГБР.

Матерью Мария в первый раз «стала» в сериале «Реальные пацаны»: ее героиня родила дочку Айгюль. Оказалось, что на съемочной площадке мамой быть проще, чем в настоящей жизни. В 2013-м у Марии и Дмитрия появился сын Ярослав. Скорницкая часто берет с собой ребенка на съемочную площадку. Актриса не считает, что материнство – это веский повод для того, чтобы отказываться от любимой работы. Сына Мария старается развивать по всем существующим правилам. Она даже посещает фитнес-занятия, предназначенные для мам с детьми.

Интересный факт: девичья фамилия Марии – Шекунова. Скорницкой она стала после того, как вышла замуж за Дмитрия.

Личная жизнь

Первую любовь, которая появилась еще в Перми, у артистки отбила подруга. По описанию Зои, это был наголо бритый «гопник» под 2 метра ростом. Прабабушка посоветовала не устраивать разборки и побыстрее обо всем позабыть. Сегодня мужчина работает в строительной фирме, с той самой подругой воспитывает двоих детей и гордится знакомством со звездой.

В Москве тайны из личной жизни Бербер не делала, просто отказывалась отвечать на соответствующие вопросы в интервью. На такой благодатной почве и возникли слухи о романе с партнером по сериалу «Реальные пацаны» Николаем Наумовым

В жизни, говорила актриса, она бы тоже обратила внимание на «инициативного пацана с понятиями»

В мужчинах Зоя ценит кругозор, чувство юмора и смелость. У спутника жизни должно быть любимое дело, не обязательно приносящее большой доход, главное, чтобы работа увлекала. В ее глазах этим требованиям соответствует друг Николая — сценарист Александр Синегузов.

Зоя Бербер и муж Александр Синегузов

Отношения с молодым человеком Бербер старалась не предавать огласке. Когда в Сеть просочилась информация о том, что артистка ждет ребенка, она наотрез отказалась раскрыть имя отца. О том, что это Александр, рассказал коллега Антон Богданов, тем самым развеяв подозрения, будто беременность Зои только пиар-ход для раскручивания сериала «Фарца». Дочь Надежда родилась в июне 2015-го.

Законным мужем Синегузов до сих пор не стал. Актриса по этому поводу не переживает. Говорит, что готова отпраздновать свадьбу и через 20 лет, лишь бы получилось незабываемое торжество, а не набившая оскомину церемония с речами и вручением подарков.

Бербер не прочь увеличить количество детей. У ее героини в «Пацанах» родились мальчик и девочка, Зое хочется еще трех сыновей. Материнство — счастье, ни с чем не сравнимое. Проблема только в том, что декретный отпуск занимает время, а съемочный день длится по 12 часов.

Зоя Бербер и ее дочь

При таком графике актриса прекрасно выглядит. Вынашивая ребенка, Бербер поправилась на 24 кг, потом похудела так, что могла позволить себе высококалорийную еду. Недостатки исправляла домашними тренировками, во время работы в театре практиковала силовую йогу. Позже Зоя составила перечень разрешенных продуктов, следуя новомодному тесту крови.

Без ухода за внешностью женщине никак нельзя, но каких-то особенных «штучек» у нее нет. Бербер не прибегала к пластике и инъекциям, пока хватает резервов молодости. Способами сохранения привлекательности она делится с подписчиками «Инстаграма», полагая, что достаточно хорошо разбирается в косметике.

Журнал «Максим» включил Зою в топ самых сексуальных девушек страны, чему она сама удивилась. В Интернете не так часто можно увидеть актрису в купальнике, а об откровенных фотосессиях и речи быть не может. Бербер — одна из тех знаменитостей, кто попал в рейтинг исключительно благодаря природной женственности и притягательности, без эротических фото в активе. Подобный метод достижения зрительского интереса для нее неприемлем.

Фильмография

«Петух»

На счету у актрисы множество фильмов и театральных постановок. Валентина Мазунина принимала участие: — комедийный сериал «Реальные пацаны», где сыграла роль Вали; — «Нинкина любовь»; — «Горько!», исполняла роль Ксюхи – сестры жениха; — «Вечная сказка» — образ сотрудницы банка; — сиквел «Горько! -2»; — в фильме «Самый лучший день» исполнила роль Анжелы; — короткометражный фильм «Петух»; — «Человек из будущего»; драма «Супер плохие»; — в фильме «Одноклассницы» актриса сыграла Дашу и в 2017приняла участие во второй части; — «Ну, здравствуй, Оксана Соколова!»; — «Елки новые»; — в фильме «Везучий случай!» сыграла роль Ленки; — «Ари.

Актриса Валентина Мазунина сейчас

На данный момент Валентина Мазунина продолжает свою театральную деятельность в театре «Сцена-Молот». Валентина Мазунина находится на пике своей популярности, она активно участвует в разных картинах, снимается как в мелодрамах, так и в комедийных сюжетах. При этом последний типаж ее привлекает больше

Актриса не замужем, но и не обделена вниманием. Молодая актриса с помощью своего таланта создавать яркие и запоминающиеся образы, полюбилась многим, как молодому поколению, так и более старшему

Героиня продолжает свою деятельность в театре. Проработав несколько лет в Театре юного зрителя, девушке пришлось покинуть его. Теперь спектакли с ее участием можно увидеть в театре «Сцена-Молот». Валентина Мазунина мечтает сыграть сложную роль, не похожую на ее прежние образы – женщину с нелегкой жизнью, которая потеряла цель. Такое решение может принести актрисе большего успеха, чем ранее снятые фильмы. После школы поступила в Пермский государственный институт искусств и культуры, училась при ТЮЗе. В 2009 году окончила Пермский Государственный Институт Искусств и Культуры по специальности «Актерское искусство», мастерская Народного артиста России М.Ю. Скоморохова.

Фильмы

Творческая биография Мазуниной началась в Театре юного зрителя. Там ее увидела сценарист «Реальных пацанов» Жанна Кадникова и предложила роль взбалмошной подруги Вована. Родители, увидев работу дочери, пришли в ужас, заявили, что та позорит родную Пермь. Но со временем поняли, что картина, пусть и гипертрофированно, отражает реальность, а зрители узнают в персонажах себя, соседей, знакомых.

Ситком стал одним из самых рейтинговых проектов канала ТНТ и открыл актрису режиссерам. Валентина переехала в столицу, устроилась в театр «Сцена-Молот», откуда вскоре пришлось уйти из-за большой загруженности на съемочной площадке.

В 2013 году зрители увидели пермячку в комедии «Горько!». Она сыграла Ксюху, колоритную девушку брата жениха в исполнении Александра Паля. Героиня постоянно грызла семечки. Как потом призналась Валя, за съемки ей пришлось съесть столько семечек, сколько она не ела за всю свою жизнь.

Убедительным подтверждением успешности молодой актрисы можно считать ее занятость в новых телепроектах. Это мелодрама «Ну, здравствуй, Оксана Соколова!», получившая на «Кинотавре» диплом со специальным упоминанием «За чувство жанра», молодежная лента «Одноклассницы», комедия «Человек из будущего».

В «Суперплохих» Мазунина снялась в компании Данилы Якушева, Яна Цапника и Дмитрия Нагиева. В «Везучем случае!» о мужьях-транжирах компанию девушке составили бывшие участники кавээновской команды «Уральские пельмени» Дмитрий Брекоткин и Андрей Рожков. По совету ее героини персонаж Владимира Яглыча танцует стриптиз в фильме Марюса Вайсберга «Ночная смена».

Засветилась Валентина и в сериале «Света с того света» с Марией Машковой в главной роли. Комедия стала своеобразным экспериментом для ТНТ, поскольку снята в веб-формате, и зрители следят за действием через объектив специальной камеры. В 2017 году актриса присоединилась к съемочной группе уже ставшей традиционной новогодней франшизы «Елки».

Череду веселых кинолент разбавила драма «Аритмия» о жизни работников скорой помощи. На роль киллера-снайпера в 2-м сезоне «Метода» Мазунину не утвердили, но отметили, что играет oна все-таки хорошо.

Дальнейшая карьера

Через год после ухода с ТЮЗ, Валентина Мазунина стала появляться на сцене театра «Сена-Молот». В театральной постановке – «Свадьба» девушка сыграла горничную. 

Звезда «Реальных пацанов» Валентина Мазунина сильно растолстела

Опыт, который актриса получила в сериале «Реальные пацаны» помогли ей справиться с новой ролью в комедийном фильме «Горько», который вышел в 2013 году. В картине девушка исполнила роль Ксюхи, сестры главного героя (жениха). Фильм был успешным и принес значительную прибыль, после чего, было решение снять сиквел. 

Валентина Мазунина: «Я в обычной жизни вообще боюсь конфликтов»

После выхода «Горько-2» Валентина Мазунина получила приглашение на участие в мелодраме «Самый лучший день». С течением времени молодая актриса набирает обороты, все чаще ее можно увидеть как в комедийных и сатирических картинах, так и мелодрамах. 

Валентина Мазунина

2015 год для Валентины ознаменовался участием сразу в нескольких фильмах. В 2016 году вышли картины с ее участием: «Ну, здравствуй, Оксана Соколова!» и «Человек из будущего». Также в этом году вышел сериал «Одноклассницы», который пришелся по душе молодежи. В фильме «День всех влюбленных» актриса встретилась на съемочной площадке с коллегами, с которыми работали вместе в кинокартине «Горько!». Съемки фильма прошли легко, так как опыт совместной работы у актеров был весомый.

Валентина Мазунина

В Москву — по совету гадалки

Я всегда мечтала уехать в Москву. Сразу после окончания института даже пришла пробоваться в один театр вместе с нашими пермскими ребятами. Первое, о чем нас спросили: «У вас есть где жить?» Ребята сказали, что у них есть жилье, и только я ответила: «Нет, жить негде». Взяли тех, у кого было жилье, а я вернулась в Пермь. Но в голове крутилось, что не для того я училась на актрису, чтобы всю жизнь играть в Пермском ТЮЗе, хоть я его и очень люблю. Я хотела двигаться дальше. Поэтому, когда позвали на пробы, я сильно волновалась и даже поехала к гадалке. Сразу сказала: «Про личную жизнь ничего не хочу знать, только про профессию». У меня был период сомнений, и я просила посмотреть: мое ли это призвание и надо ли мне дальше оставаться актрисой. Но гадалка твердо сказала: «Прекрати сомневаться, все будет хорошо. Тебя ждут большие перемены. А через три года ты уедешь в Москву».

Личная жизнь

Дмитрий Скорницкий – счастливый семьянин. С будущей женой познакомился во время вступительных испытаний для абитуриентов ПГИИКа. Любви с первого взгляда не произошло: долгое время Дмитрий и Мария поддерживали исключительно дружеские отношения. Первым официальным свиданием Мария Шекунова в интервью Wday предложила считать совместный выезд сокурсников, когда Скорницкий предложил ей встречаться.

Дмитрий Скорницкий и Мария Шекунова

После выпуска Шекунова также устроилась работать в ТЮЗ. Как отмечает актриса, там ее молодой человек был более востребован, чем она. Зато именно в театре Скорницкий сделал ей предложение после семи лет отношений.

Это произошло в день рождения Марии, когда в перерыве между репетициями она отправилась в гримерку. Свадьба состоялась через месяц – пара сочеталась браком в Международный женский день в 2008 году. Торжественная церемония прошла в здании театра.

В 2013 году, уже после переезда в российскую столицу, у Дмитрия и Марии родился сын. Мальчика назвали Ярослав. Интересно, что актриса забеременела вскоре после того, как стала мамой ее героиня в «Реальных пацанах».

Дмитрий Скорницкий с семьей

Поскольку супруге пришлось совмещать съемочный график с заботой о новорожденном, Дмитрий постоянно присутствовал на площадке, нянчил сына и передавал его матери для кормления в перерывах между съемками.

В одном из интервью Мария отметила, что дома они с мужем, будучи натурами увлеченными и творческими, часто спорят, и каждый пытается отстоять свою точку зрения. Поэтому супруг не любит участвовать в совместных с ней проектах.

Путь в актерство

Сегодня фото Марии Шекуновой мелькает в журналах, газетах, на интернет-страничках, но не так давно о колоритной актрисе мало кто знал. Окончив школу, наша амбициозная героиня поступила в Пермский государственный институт, специализирующийся на искусстве и культуре. Именно там девушка сумела завести плодотворные знакомства с подругами по цеху Зоей Бербер и Марией Федункив, то есть с будущими партнерами по сериалу, который ее прославил.

Благополучно получив диплом об успешном окончании учебного заведения, Мария далеко не сразу принялась покорять Олимп киноиндустрии. Напротив, она выбрала профессию, никак не связанную с кинематографом, – пионервожатой. В детском лагере она не только присматривала за ребятишками, но и отвечала за творческий процесс, занимаясь организацией различных культурных мероприятий. Добрая и заботливая Маша заслужила любовь деток за свой несгибаемый оптимизм, а в среде коллег девушка получила неофициальное звание души коллектива.

Впрочем, выпускница гуманитарного института не чувствовала себя комфортно в роли вожатой, так как не имела возможности в полной мере реализовать свой недюжинный потенциал

Поэтому Шекунова упорно посещала различные просмотры и прослушивания, надеясь, что однажды на нее обратят внимание в профессиональном плане. И в один прекрасный день удача улыбнулась барышне

Скорницкая МарияШекунова Мария Викторовна

Актриса театра и кино. Выступает в антрепризных спектаклях. Широкую известность приобрела, появившись в сериале канала ТНТ «Реальные пацаны». снялась в комедии «Света с того света» о девушке, которая выдает себя за экстрасенса. Ранее играла в Пермском ТЮЗе.

Мария Шекунова родилась 8 февраля 1983 года в городе Лысьва, Пермский край. Детство и юность девушки связаны с городом Пермь. Там впервые начала заниматься театральным мастерством в одной из школьных секций. После школы, до 2005 года училась в Пермском государственном институте искусства и культуры по программе «Актерское искусство».

Получив диплом Мария устроилась работать вожатой в пионерский лагерь. Долгое время девушка отвечала за постановку детских спектаклей, проведение конкурсов, а также за многие другие сферы местной жизни. Выкраивая свободные часы в плотном рабочем графике, постоянно ходила на прослушивания в различные пермские театры и довольно скоро, сумела подыскать для себя подходящую работу.

Во второй половине 2000 годов актриса устроилась на работу в Пермский Театр юного зрителя. На сцене театра Шекунова исполнила много ярких и интересных ролей, сумела развить свой неповторимый актерский стиль, строящийся преимущественно на юморе и импровизации. Среди ее работ роли в спектаклях: «Охота жить» по рассказам Василия Шукшина, «Три сестры» Антона Павловича Чехова, «Сейшен с ангелами» Юрия Ломовцева.

Дебютировала на телевизионном экране в 2010 году. Актрисе досталась главная роль в рекламном ролике торговой марки «Абырвалг», где Мария появилась в качестве продавщицы, реализующей сушеные морепродукты в пакетиках.

Широкую известность Мария Шекунова приобрела в том же 2010 году, появившись в телепроекте канала «ТНТ», «Реальные пацаны». Актерский типаж и манера игры Марии настолько понравились продюсерам сериала, что уже очень скоро ее утвердили на роль Машки, одной из подруг главного героя Коляна, став одним из ключевых персонажей.

Нельзя забывать и о других сериалах и фильмах Марии Скорницкой. В 2014 году актриса появилась в эпизоде ленты, в основу которой положена интерпретация притчи об Иове. В «Левиафане» Мария сыграла сотрудницу прокуратуры.

В комедии «Человек из будущего» Скорницкой досталась роль второго плана. Главный герой влюбляется в продавщицу и выдумывает фантастическую историю, чтобы соблазнить девушку. Затем Мария снялась в «Военном фитнесе». Комедийный проект рассказывает о злоключениях капитана Жимова. Герой не может находиться рядом с прекрасным полом, так как у него тут же случается приступ аллергии. Вскоре находит работу инструктора в женском спортивном лагере, чтобы победить свой недуг. В «Бедных людях» актриса воплотила образ представительницы самой древнейшей профессии.

Помимо основного проекта, в 2020 году Мария Скорницкая снялась в комедии «Света с того света» о девушке, которая выдает себя за экстрасенса. Фильм также транслировался по «ТНТ».

Фильмография Марии Скорницкой

Фильмография Марии Скорницкой

2010 — 2020 — «Реальные пацаны» 2014 — «Левиафан» 2020 — «Бедные люди» 2020 — «Военный фитнес» 2020 — «Человек из будущего» 2020 — «Света с того света»

Семья Марии Скорницкой

Семья Марии Скорницкой

Актриса замужем за актером Дмитрием Скорницким. Вместе с супругом выступает на сцене Тюменского Театра юного зрителя. Воспитывают сына Ярослава.

07.02.2019

Мария Шекунова сейчас

После беременности и родов Мария Шекунова задумалась о своей фигуре. Актриса решила сбросить вес и поменять имидж. До похудения при росте 170 см Мария весила 64 кг. Сейчас вес Марии Шекуновой на 10 кг меньше, чему не могли не удивиться поклонники актрисы.

Девушка последовала примеру своей подруги и коллеги по сериалу «Реальные пацаны» Валентины Мазуниной, которая похудела благодаря участию в шоу «Стройняшки». Программа, ведущей которой стала Лена Летучая, транслировалась на телеканале «Пятница!».

Похудевшие и похорошевшие подруги появляются не только в новых сериях ситкома, но и посещают развлекательные передачи, где становятся героинями эфира. В 2017 году девушки участвовали в записи программы «Звездный завтрак» на радио «Шансон», а в марте 2018 года актрисы посетили юмористическое музыкальное шоу «Студия «Союз», где вместе с телеведущими весело провели время.

В 2018 году на «ТНТ» началась трансляция серий шестого сезона ситкома «Реальные пацаны», где Маша появилась уже в новом имидже. Жизнь героев идет своим чередом: Лера вновь ждет ребенка, Маша возвращается к Эдику после того, как пыталась устроить совместную жизнь с Фитилем. Остальные персонажи отправляются на гастроли по стране.

Помимо основного проекта, Мария Шекунова снялась в комедии «Света с того света» о девушке, которая выдает себя за экстрасенса. Фильм с Марией Машковой в главной роли также транслировался по телеканалу «ТНТ».

Проект «Реальные пацаны»

В том же году благодаря своей непосредственности и яркому типажу Мария Шекунова была утверждена как одна из центральных персонажей, которым предстояло сыграть главные роли в сериале «Реальные пацаны». Примечательно, что этому немало посодействовали подружки Марии – вышеописанные Федункив и Бербер. Они силой привели упирающуюся изо всех сил будущую звезду на просмотр. Барышня произвела такое сильное впечатление на создателей проекта, что те без раздумий взяли ее на роль глуповатой Машки – одной из спутниц основного действующего лица проекта – Коляна. С этого момента актриса стала публичным человеком. СМИ начали печатать статьи о Марии Шекуновой в журналах, светской хронике, интернет-изданиях.

В сериале ей досталась роль простодушной девчонки с грудью пятого размера, которую судьба сводит сначала с гопником Коляном, а потом и с продавцом мобильных телефонов Эдиком. Во второй половине проекта режиссеры, отдав должное таланту Марии, отвели ее персонажу отдельную сюжетную линию, что подтверждает неслабые актерские способности девушки. Популярность веселой девчонки росла от серии к серии. А после публикации фотографий Марии Шекуновой в журнале «Максим» ее рейтинг «возрос до небес».

Фотографии Марии

Биография и личная жизнь

Думали ли жители небольшого города Лысьва, что затерялся в Пермском крае, что их соотечественники станут настоящими звездами отечественного телевидения? Наверное, нет.

Но факт остается фактом — именно из Лысьвы родом сразу два актера сериала «Реальные пацаны»и одна из них Мария Шекунова. Но что еще известно об этой молодой актрисе?

О детстве будущей звезды известно очень мало, но все же некоторые факты просочились в СМИ. Так мама девушки была поваром, а папа милиционером. В семье также росла еще одна дочь Ольга.

Надо отметить, что разница между сестрами составляла аж 10 лет и это значительно подпортило их отношения в детстве. Все же интересы у девочек были очень разные и лишь став взрослыми Мария и Ольга стали по-настоящему дружны.

Еще в школе Мария начала посещать актерский кружок и просто влюбилась в выступления на сцене.

И это не смотря на то, что девочка имела дефект речи и много работала, чтобы избавиться от него.

Помимо актерского кружка Мария посещала музыкальную школу, но недолго — игра на фортепиано навевала на будущую звезду тоску.

После окончания школы она подала документы на актерский факультет Пермского государственного института искусства и культуры. Еще во времена студенчества она стала дружна с такими будущими звездами, как Мария Федункив и Зоя Бербер.

Правда тогда девушки даже не подозревали, что в будущем будут работать на одной площадке. Обязательно нужно сказать, что в ВУЗе случилась и еще одна знаковая для Марии встреча.

Именно на учебе она познакомилась с юношей по имени Дима Скорницкий, который сначала был для нее хорошим другом, затем возлюбленный, а в итоге мужем! Свадьба пары состоялась в 2012 году, а в 2-13 у супругов родился сын Ярослав.

После получения диплома Мария неожиданно для всех пошла работать вожатой.

Возможно, девушке нужны были деньги, а возможно в тот момент она просто не нашла для себя достойного места в профессии.

Как бы то ни было об актерской карьере девушка не забывала.

Выражалось это в двух вещах. Во-первых, на своем официальном рабочем месте девушка активно занималась организацией детского досуга.

Она проводила различные конкурсы, ставила спектакли и многое другое. Во-вторых, Мария активно пробовалась на различные роли, ходила на просмотры в театр. Так она и попала в Пермский театр юного зрителя, в котором проработала целых шесть лет.

Здесь Шекунову помнят как сильную актрису, способную на фееричную импровизацию. Помимо всего прочего здесь же на тот момент работал супруг Марии Дмитрий.

Но все же настоящая слава пришла к Марии лишь в 2010 году, когда она успешно прошла кастинг и стала одной из актрис сериала «Реальные пацаны». Кстати, об этом отборе девушке рассказали как раз подруги Федункив и Бербер, которые тоже его прошли.

В первых сезонах ее героиня Машка была далеко не ключевой фигурой, но со временем положение дел изменилось. Как и другие ребята из сериала «Реальные пацаны» Мария Шекунова не останавливается лишь на этой работе в кино.

На данный момент в активе пермячки есть вполне серьезные работы в полнометражных фильмах «Левиафан» (2014 год) и «человек из будущего» (2016 год), а также работы в сериалах «Бедные люди» и «Военный фитнес» (оба 2016 года).

Надо отметить, что участвовала Шекунова и в съемках рекламы, правда случилось это еще в 2010 году и ролик был не очень популярен. Останавливаться на достигнутом звезда «Реальных пацанов» не планирует.

В личной жизни актрисы все стабильно. Брак с Дмитрием Скорницким все вокруг считают просто идеальным.

Фильмы

Театральные подмостки Дмитрий решил оставить в 2012 году. Его жена Мария Скорницкая (в девичестве Шекунова) уже снималась в «Реальных пацанах» и для продолжения работы должна была переехать в столицу. Супруги перебрались в Москву. Дмитрий также появился в проекте: в одной из серий второго сезона он сыграл эпизодическую роль сотрудника частной охранной организации. Эта работа стало дебютной для Скорницкого в кино.

Отрывки из сериалов с участием Дмитрия Скорницкого

С 2011 по 2016 годы Дмитрий принял участие еще в пяти проектах – сериалах «Зайцев+1», «Физрук», «Восьмидесятые», «ЧОП», «Бедные люди». В последнем из упомянутых сериалов вместе с ним были задействованы Алена Водонаева, Ольга Бузова, Дмитрий Лысенков, Александр Адабашьян и другие звезды.

Примечательно, что режиссером выступила Жанна Кадникова – также выпускница Пермского государственного института искусства и культуры. Во всех проектах Скорницкому доставались эпизодические роли с небольшим набором реплик комического характера.

Ведущий Дмитрий Скорницкий

Параллельно с работой в кино Дмитрий за несколько лет в столице построил карьеру ведущего и организатора свадеб и других торжественных мероприятий. Однажды его пригласили провести банкет для съемочной группы сериала «Реальные пацаны» по случаю выхода нового сезона.

Формула похудения Марии Шекуновой

Актриса сразу призналась, что в самом начале отказалась от жестких диет. Сорваться с них очень легко. В результате сброшенный вес возвращается и «приводит с собой» еще парочку лишних килограммов.

Мария Шекунова обратилась за помощью к диетологу с опытом. Многие заявляют, что оплатить услуги такого специалиста может не каждый, и они правы. Но стоит отдать должное девушке: она никогда не делала секрет из своего рациона.

«Страшное слово “диета” меня больше не пугает, потому что весной выбор продуктов значительно увеличивается и я могу позволить себе чуть больше, чем пару месяцев назад. В больших количествах употребляю разнообразные фруктовые и овощные салаты (без соли, с оливковым маслом)», — рассказывает актриса.

Отказ от сладостей — вот что было самым сложным в диете. Мария всегда любила шоколад и конфеты. Девушка признается, что исключить десерты из своего рациона полностью ей так и не удалось. При этом она всё-таки смогла сбросить вес. В чём же секрет?

«К сожалению, у меня так и не получилось полностью отказаться от сладкого, но я точно знаю, что стала употреблять конфетки с шоколадками гораздо реже. Диетолог разрешил мне иногда устраивать «разгрузочные» дни, когда сладкое можно есть практически в неограниченном количестве. Разумеется, такой праздник живота разрешается редко — не чаще пары раз за месяц, но он отлично помогает придерживаться выбранной диеты без стресса все остальное время» — признается Мария.

Примерный рацион

• На завтрак — овсянка на молоке и маленький бутерброд из отрубного хлеба.
• На обед — салат из овощей, легкий суп, рыба на пару с овощами (чередовать).
• На ужин — чай, нежирный кефир или йогурт.

В качестве перекусов девушка пьет свежевыжатые фруктовые соки, ест свежие овощи или немного орехов. Мария включила в рацион больше овощей и фруктов — источников огромного количества полезных веществ, полностью отказалась от вредных продуктов и газированных напитков. В течение дня она выпивает до 2 л воды и старается готовить рыбу и мясо только на пару. Ничего жареного и копченого.

Конечно, правильное питание необходимо, но, как признается актриса, это не всё. Также важна физическая нагрузка: она усиливает процесс сжигания лишнего жира, подтягивает кожу. Если уж известная актриса находит в своем графике время для занятий спортом, что мешает вам последовать ее примеру? Сохраните ссылку на статью в закладках. Она понадобится вам, когда вы решите избавиться от лишних килограммов.

Предыдущая статья Следующая статья

Личная жизнь

С мужем Дмитрием Скорницким актриса 6 лет работала в Пермском ТЮЗе. А познакомились Дима и Маша еще в театральном вузе. У них не было любви с первого взгляда. Сначала дружили, а к концу учебы поняли, что нуждаются друг в друге все больше.

Мария Шекунова с мужем

Поженились актеры спустя 7 лет после знакомства. Предложение Дмитрий сделал Марии в день рождения девушки прямо в гримерке. Свадьба состоялась 8 марта. Когда Маша начала сниматься в «Реальных пацанах», молодая семья перебралась в Москву. Личная жизнь Марии Шекуновой сложилась счастливо.

В 2013-ом у супругов родился сынишка Ярослав. Мальчик появился на свет после того, как Мария стала матерью в сериале «Реальные пацаны». Дочку по фильму – Айгюль – играет девочка по имени Милана. В интервью актриса рассказывает, что на работе и дома у нее одинаковая обстановка – везде разбросаны игрушки, детские бутылочки. Мария утверждает, что рождение Ярослава помогло лучше понять персонаж и вжиться в роль молодой мамочки.

Мария Шекунова с мужем и сыном

В воспитании ребенка Марии помогает только муж, так как бабушки живут в Перми. Первоначально на съемочную площадку Шекунова отправлялась вместе с супругом, который оставался нянчиться с сыном, пока Маша работала. Затем папа с Ярославом стали оставаться дома. Мария старается развивать сына по всем существующим правилам, актриса даже записалась на фитнес-занятия для мам с детьми. Вместе с мужем и ребенком Мария регулярно выезжает на море, о чем свидетельствуют фото из ее «Инстаграма».

В столице Дмитрий Скорницкий тоже сумел реализовать себя. Пермский актер работает шоуменом, проводит корпоративы и праздничные мероприятия.