Наталья кузнецова: бодибилдинг, до и после, фото

Как изменялась фигура Наталии Кузнецовой?

Наша героиня прекрасно понимала, что ей, как женщине, добиться огромных размеров мускулатуры без использования специальных препаратов, а чисто упражнениями, невозможно. Это странно, ведь судя по всему, целью девушки было именно разнестись, разрастись и раздаться во все стороны, переплюнув всех мужчин спортивного зала, а не просто щеголять в конкурсах фитнес-бикини.

Глядя на фото, где запечатлена Наталья Кузнецова до и после курса анаболиков и прочих химических препаратов, шокированные пользователи Вконтакте и инстаграм просто отказываются верить в столь кардинальные изменения внешности.

Руки раздуты настолько, что даже плотно прилегать к телу они уже не могут. Это наиболее выдающаяся часть тела силачки. Разрастающаяся синяя паутина «варикоза» выглядит на них отвратительно.

Даже свитера и куртки «трещат» на банках Наталии. Многие отмечают откровенную мужественность фигуры атлетки, а две бифштексных руки впору бы было приделать самому Шварценеггеру.

«Косая сажень в плечах»- именно эти слова песни красноречиво и точно  характеризуют фигуру мужеженщины Наталии Кузнецовой. Ее плечи настолько сильно накачаны, что мышцы под кожей бугрятся, так и норовят выбраться наружу.

Грудь у чемпионки все-таки была. Но тренировки способствовали тому, что грудные мышцы выросли, но рост отразился не на самой молочной железе, а на объеме грудной клетки.

Теперь после операции в 2011-2013 годах на 100% теле химического качка вдруг нарисовались две горки третьего размера, гордо именуемые женской грудью. Наталия настолько гордится новым приобретением, что старается продемонстрировать холмики на каждом фото и при съемках видео.

Известно, что мужские взгляды привлекает разница между бедрами и талией. Эта разница у нашей звезды есть, но от этого поклонников ее «красоты» не прибавилось.

Увесистые колотуши бедер девушка обязательно втискивает в мини-платья и шорты. По словам девушки, чтобы «впихнуть невпихуемое», а именно ноги в шорты, они обязательно должны быть растягивающимся, иначе окорочка никак не пролезут.

Прическа Кузнецовой вызывает только жалость. Жиденькая мочалка жалко колышется на голове чемпионки. Как известно- это последствия поедания и покалывания разной химии.

Наталия так отчаянно хотела стать более женственной, что даже выкрасила “мочалку” в белый цвет. Результат получился из категории «Я ослеп!». Неуемная экспериментаторша в последнее время красит шевелюру немного темнее, однако в комплексе с внешностью ее волосы выглядят, как парик на транссексуале.

Стараясь реанимировать в себе хоть что-то женское, Кузнецова ввела филлеры в губы. Этот шаг превратил атлетку во что-то среднее между мужчиной и женщиной.

Столь нелепо, к примеру, накачанные губы смотрятся у фрика Александра Шпака, но разница только в том, что он с рождения мужчина. Заметим, что герои на пару организовывали фотосессии в спортивном зале, облачившись в ультракороткие розовые трусишки.

Сейчас Кузнецова снова вернулась в пауэрлифтинг, и мечтательно задумываясь о детях, продолжает пичкать себя «химической растишкой».

Наталья Кузнецова

Уроженка Читы 26-летняя Наталья Кузнецова (Трухина) — наиболее яркая представительница женского бодибилдинга. В силовой спорт Наташа пришла в 14 лет. Сначала ее задачей являлось укрепление здоровья и увеличение силы, девочка весила всего 40 килограммов.

Несмотря на субтильную фигуру, девушка быстро стала набирать вес и обрастать мышцами. Уже в 16 лет она стала абсолютной чемпионкой Забайкальского края по бодибилдингу. В 2009 году переехала с семьей в Москву. Девушка ведет инстаграм, где у нее почти 250 тысяч подписчиков.

Максимальный жим у Натальи — 165 килограммов, становая тяга — 240 килограммов. При росте 168 сантиметров она весит около 90 килограммов, объем ее руки — 47 сантиметров, бедра — 72 сантиметра, талии — 76 сантиметров.

«Проще инопланетянину пройти незамеченным, чем девушке весом за 90 кг при росте 168 см в относительно приличном качестве

На меня всегда и везде обращают внимание, независимо от времени года. Поэтому я стараюсь быть всегда в форме

Да, люди оборачиваются. Летом ко мне подходят с просьбой сфотографироваться десятки раз за день. Я к этому давно привыкла. Прятать свое телосложение мне в голову не приходит. Бодибилдер не может быть незаметным. У нас в стране как-то так получилось, что иметь лишний вес — это нормально и менее зазорно, чем развитую мускулатуру», — говорит Наталья.

К слову, Наталья — одна из немногих спортсменок, кто не скрывает применения анаболических стероидов — но в небольших дозах и только перед соревнованиями.

Сегодня Наталия Кузнецова живет в Москве. Женщина замужем. Избранник спортсменки – мастер спорта по вольной борьбе.

Где играла Наталья Кузнецова, роли в театре и кино

Театральные работы:

Бенеславская («Жизнь моя» — Голикова Н.)
Галина («Утиная охота» — Вампилов А.В.)
Дунечка («Преступление и наказание» — Достоевский Ф.М.)
Змеюкина («Свадьба» — Чехов А.П.)
Наталья («Костюмер» — А.Cергеев)
Майра («Битва ангелов» — Уильямс Т.)
Маша («Бедность не порок» — Островский А.Н.)
Маша («Эшелон» — Рощин М.М.)
мисс Жаксон («Барышня-крестьянка» — Пушкин А.С.)
Полли Пичем («Трехгрошовая опера» — Брехт Б.)
Рене («Мсье Верду» — Чаплин Ч.)
Фрозина («Скупой» — Мольер Ж.-Б.)
Эдна («Заключенный Второй авеню» — Саймон Н.)
Серафима Давыдовна («Блажь» — П. Невежин, А. Островский)
Александра («Не для меня» — В. Гуркин)

С 1984 года Кузнецова играла в Московском театре имени М.Н. Ермоловой. Она исполняла роли в спектаклях: «Утиная охота-90″ по Александру Вампилову (Галина), «Бедность не порок» Александра Островского (Маша), «Архив графини «Д» Алексея Апухтина (Сонечка Сапунопуло), «Жизнь моя, иль ты приснилась мне?» Владимира Богомолова (Галина Бениславская), «Битва ангелов» Теннеси Уильямса (Майра Торренс), «Барышня-крестьянка» Александра Пушкина (Мисс Жаксон).

Кузнецова также играла в постановках «Костюмерша» Анатолия Сергеева (Наталья), «Возлюбленная нами…» Ивана Бунина («Баллада»), «Перед заходом солнца» Герхарта Гауптмана (Фрау Петерс). В текущем репертуаре Наталья Кузнецова была занята в спектакле «Язычники» Анны Яблонской в постановке Евгения Каменьковича, где исполняла роль Матери. В Центре драматургии и режиссуры она играла в спектакле «Бедный Уильямс» Теннеси Уильямса, постановку которого осуществил Вадим Данцигер.

https://youtube.com/watch?v=Vq2NF_FwVzk

В кино Кузнецова снималась в комедийном сериале «Сваха» (2007), историческом сериале «Жуков» (2011), детективном сериале «Бигль» (2012), экранизации «Темное царство» (2012).

Слава на экране

Биография Натальи Батовой интересна тем, что женщина успешно совмещает не только профессиональную карьеру в бодибилдинге, но и активно появляется на съемках, участвует в разных проектах и шоу

В 2010 году спортсменка участвовала в одном из спортивных реалити-шоу, где не смогла одержать победу, но сумела показать себя достойно и завоевать внимание публики

Она принимала участие в КВН на Первом канале, после этого снималась в реалити-шоу. Ее можно увидеть в современных сериалах и камеди-батлах. Будучи чемпионкой по бодибилдингу, Наталья Батова позиционирует себя как всестороннюю личность и принимает участие в разных телепроектах.

Сегодня женщина стала кумиром для многих девушек. Это эталон выносливости, упрямства и уверенности в себе, гармонично сочетаемых с женственностью и профессионализмом.

Конечно, кроме положительных характеристик и восхищения, женщина не раз слышала в свой адрес несправедливые сравнения с мужчинами и даже оскорбления. Наталья признается, что несколько раз задумывалась о том, чтобы бросить спорт

Но потом брала себя в руки и сдерживалась от того, чтобы расстаться с важной частью своей жизни

Личная жизнь

Хотя спортивную сторону жизни и свои таланты женщина охотно показывает окружающим, принимая участие в разных программах, что касается романтических отношений — здесь много секретов и тайн. В юности девушка была замужем, но к сожалению, это не принесло ей желаемого счастья, и она вынуждена была развестись.

В одном из интервью она упоминала о несчастливом браке. Сейчас об отношениях спортсменка не рассказывает, но существуют вещи, которые она не смогла бы простить избраннику. Никаких ограничений в спорте или выбора между семейной жизнью и спортивной карьерой женщина делать не будет. Хотя признается, что ее мужчина необязательно должен заниматься спортом, главное — чтобы между влюбленными царило взаимопонимание и любовь. Несмотря на то что бодибилдинг для Натальи всегда был на первом месте, в 41 год она родила дочь Софию. Теперь спортсменка совмещает карьеру и роль матери.

Мой спорт – мой мир

Рост 170, вес 76 кг, модельные параметры 110-76-102 – миниатюрная, пропорционально сложенная, с ярко выписанными формами тела, крупным плечевым поясом, которые сама выстроила. В общем, Богиня подиума.

Она часами не выходила из зала, чтобы в результате стать четырехкратной чемпионкой России 2007—2010 годов, как уже упоминалось, четырежды чемпионкой Европы, пребывать с 2012 года в статусе профи IFBB.

Наталья убеждена, что бодибилдинг возвышает человека, делает его не только сильнее, здоровее и красивее, но и духовно богаче. В преодолениях рождается и закаляется внутренний стержень человеческой личности. Она не боится меняться.

После 18 лет выступлений она объявляет, что уходит в тренеры, открывает фитнес-центр, где намеревается помогать строить красивые формы тела женщинам после 40 лет, фитнес-вумен, молодым девушкам поддерживать стройность и упругость тела, стойкость и вырабатывать волевые качества.

Спортивная карьера

Батова начала качаться еще в 90х, причем сразу перешла к пауэрлифтингу. Обычные люди неприемлют вид таких «перекаченных женщины» — а я вот, напротив, восторгаюсь силой воли таких спортсменок.

И тем, что они заранее зная, что близкие осудят выбор данного вида спорта, все равно выбирают именно пауэрлифтинг и бодибилдинг.

яндекс.картинки

***

Наталья Батова родилась в Норильске, в 1976 году. Изначально, лет до двадцати, к спорту была равнодушна.

Однако примерно в 20-21 год железный мир увлек девушку, она с головой погрузилась в тренировочные программы и мир правильного питания.

яндекс.картинки

В результате она очень быстро пришла к своей цели, получила тело атлетки, она была сложена идеально. Что дальше? Дальше — соревнования и чемпионаты.

Увы, правила цензуры не позволяют выставлять фото соревнующихся девушек в купальниках. Но, поверьте, Батова была просто гора мышечной массы!

яндекс.картинки

***

После областного чемпионата ее тренировки стали более интенсивными и продуктивными, что позволило ей выйти на новый уровень. В 2000 году Наталья стала абсолютной чемпионкой Сибири по бодибилдингу.

Тот большой скандал с трудом удалось унять, и то до сих пор некоторые припоминают Батовой, что она выступала не от России, а от австрийской федерации спортсменок. Впрочем, это дело уже прошлое — прошло 15 лет.

яндекс.картинки

Батова продолжала жить спортом, была востребованным и дорогим тренером. На бутерброды с икрой хватало. Однако в 2016 году жизни российской спортсменки резко изменилась.

***

Изменить свою жизнь — это непросто, но возможно

Еще до серьезного увлечения бодибилдингом Наталья Батова успела побывать замужем. Но отношения с супругом не сложились — он не принял ее увлечения спортом. В 41 год чемпионка решилась стать матерью, но имя отца своей дочери, названной Софьей, она так и не озвучила.

После этого события известная бодибилдерша стала потихоньку менять имидж, что сразу заметили поклонники. Наталья стала выбирать женственные наряды, пользоваться макияжем и в целом вести себя более романтично. Поползли слухи о ее влюбленности, которые спортсменка не отрицала. Сказала лишь, что мужчина ее мечты женат. Так что вместе они быть не могут. К 43 годам Батова оставила профессиональный спорт и занялась бизнесом по организации праздников, корпоративов и шоу. Она по-прежнему тренируется в зале, чтобы поддерживать себя в форме, но уже не стремится попасть на соревнования. Своим опытом и достижениями она делится с поклонниками в Инстаграме, где ведет блог на психологическую тематику.

Биография Натальи Кузнецовой, личная жизнь

Наталья была совсем не публичным. Она была широко известна в театральных кругах. О ней говорили, как об очень талантливой актрисе. В кино она сыграли не так и много ролей, но даже там нашла себе поклонников. Где она точно родилась точно не известно, но можно предположить с большой долей вероятности, что в столице. Она родилась в конце октября 62-го года.

О том, где прошло ее детство и школьные годы не известно. Но есть информация, что в она поступила в ГИТИС и в 84-м году его закончила. Она была на курсе Андреева. После этого ее пригласили на работу к Левинскому, в его студию под названием «Театр». После этого она работала в театре Ермоловой до самой своей смерти.

О ее семье нет сведений, о ней она никогда не говорила. Но судя по ее графику и жизни, вероятно ни детей, ни мужа у нее не было. Так как в ее родном театре идут ремонтные работы, то прощание будет в больнице, в которой она лежала. Оно состоится завтра, 1 августа. А похоронят актрису на Митинском кладбище.

За свою жизнь она сыграла много ролей в театре, ну и несколько в кино. Об этом будет рассказываться ниже.

Питание от Наталии Кузнецовой

Помимо усиленных тренировок и анаболических стероидов, девушка придерживается определенных правил питания, которые позволяют ей удерживать, по ее мнению, идеальную форму.

Вот только некоторые вкусняшки для поддержания фигуры “Бешеного Халка”:

• первым за весь день в топку обширных глубин рта уходит омлет из 6 белков и 1 желтка;
• питается Наталия не больше и не меньше, а 6 раз за целый день;
• куриное филе истребляется так, что закупает его силачка стазу оптом, таща короба минимум по 10 кило каждый;
• кроме всего, рацион атлетки богат рыбой, овощами и свежей зеленью;
• для получения углеводов “качиха” кушает гречку, хлеб и рис.

Мотивация: красиво

Фитнес-тренер и абсолютная чемпионка России по бодибилдингу в категории «женщины» Наталья Батова родилась в Норильске 29 апреля 1976 года. С 12 лет девочка уже знала, что культуризм – это именно ее спорт. Окно возможностей открыла трансляция по телевизору показа американских бодибилдеров.

Ее захватило само зрелище, артистизм, красота архитектоники человеческого тела. Правда, тогда в Норильске не было тренажерного зала. И только в 1997-м она смогла сделать первые шаги к мечте.

Долгое время Наталья тренировалась сама, упражнения делала как понимала, как знала, как чувствовала. Разрабатывала режим питания и тренировок на ощупь, пробуя и отбрасывая неподходящее. И так полтора года, пока не появился. Юрий Леонов, первый тренер Натальи. За год он подправил кое-что в ее тренировках, помог доработать некоторые мышцы и подготовил ее к чемпионату Красноярского края в 1998 году.

И… второе место! Победа, да еще какая! Первая победа. Почти непрофессионалка, все сама-сама, тренер чуть направил. Этот успех вдохновил ее, подвиг на следующие достижения, и Наталья в 2003-м уверенно берет четвертое место на чемпионате России, а в 2004-м – уже третье.

В 2005 году Батова становится бронзовым призером чемпионата Европы. Она оказывается заметной фигурой. Ее приглашают представлять на чемпионате Европы в 2006 году Австрийскую федерацию бодибилдинга. Наталья Батова приносит команде второе место. Ко всему прочему она – четырежды чемпионка Европы.

Несмотря на известность и узнаваемость (многочисленные фото в Интернете), найти структурированную информацию о Батовой на просторах Всемирной сети непросто. Одно ясно, что благодаря Наталье не только женский бодибилдинг в России стал таким же популярным, как и футбол, но и собственно культуризм приобрел новые очертания и смыслы. В деле популяризации этого вида спорта Наталья сделала очень много полезного.

Наталия Трухина[править | править код]

https://youtube.com/watch?v=KUY75wsxGvg%3F

История силачки из России

Наталья Трухина на массе (2015 г)

Наталия Кузнецова (1 июля 1991 года рождения, г. Чита) более известна под девичьей фамилией Трухина, правильное написание имени Наталия — профессиональный пауэрлифтер (выступает в категории без допинг контроля), элита в жиме штанги лежа (рекордсменка), мастер спорта международного класса по становой тяге (рекордсменка), профессиональная бодибилдерша, мастер спорта международного класса по армлифтингу. В конце 2015 года заявила о возвращении к соревнованиям по бодибилдингу.

Заниматься силовыми видами спорта Наталья Трухина начала в возрасте 14 лет с массой тела 40 кг под руководством тренера Иванова Алексея Робертовича. Наталья Трухина замужем за МС по вольной борьбе Владиславом Кузнецовым.

Спортсменка имеет поддержку от бренда спортивного питания RPS, участница команды VERTEX. Замечена в рекламе одежды Bona Fide от Do4a.com. Продвигает гормон роста от Genopharm.

В период 2011-2013 гг была выполнена пластическая операция по увеличению груди (импланты).

• Образование: закончила МГАФК (Московская государственная академия физической культуры) в 2013 году.
• Личная страница Вконтакте

23 октября 2016 г. сыграла на одной сцене с Анной Нетребко и Юсифом Эйвазовавым в спектакле Большого театра «Манон Леско» эпизодическую роль одной из публичных женщин.

Наталья (вторая справа) после премьеры оперы «Манон Леско» в Большом Театре, с Анной Нетребко (крайняя справа)

https://youtube.com/watch?v=_fYDiEV2Jq4%3F

Троллинг от Реутов ТВ

Актуальные показателиправить | править код

• Вес 85-92 кг
• Рост 168 см
• Объем руки — 47 см
• Объем бедра 72 см при объеме талии 76 см
• Жим лежа — 155 кг (2014 год)
• Приседания со штангой — 180(IPF)в 18 лет
• Становая тяга — 215 кг

Титулы и победыправить | править код

• дважды абсолютная чемпионка по бодибилдингу Забайкальского края (первая победа в 16 лет)
• чемпионка в армлифтинге и пауэрлифтинге на Кубке Евразии в Вологде, рекордсменка (2014 г.)
• в 2014 г. стала чемпионкой мира по армлифтингу в Крыму, установив мировой рекорд
• в 2014 г. стала чемпионкой мира по жиму лежа НАП, установив мировой рекорд
• в 2014 г. стала чемпионкой России по армлифтингу на кубке им.Поддубного
• чемпионка Европы по жиму штанги лежа и становой тяге (WPC), чемпионка Евразии по жиму штанги лежа, становой тяге(GPA)и армлифтингу.
• в 2015 г. стала чемпионкой кубка Восточной Европы (GPA), установив новый мировой рекорд в становой тяге. А также стала чемпионка кубка Восточной Европы (WAA) по тяге роллинга и акселя.

установила 3 мировых рекорда по жиму штанги лежа. 3 мировых рекорда по становой тяге. в общей сложности является обладательницей 12 европейских и национальных рекордов в жиме лежа и становой тяге.

Чемпионат МИРА ПО АРМЛИФТИНГУ 2014. Крымправить | править код

https://youtube.com/watch?v=qNrx0O5llvc%3F

Жим лежа 150 кг (без экипировки)

63 кг в «Роллинг тандере», 110 кг в «Аполлон Акселе» и 150 кг в жиме лежа без экипировки — такие результаты показала спортсменка Наталья Трухина на турнире 3-4 ноября 2014 г. по силовым видам спорта «Золотой тигр — 8». Эти результаты обеспечили Наталье первые места в перечисленных дисциплинах, кроме того, в жиме лежа результат в 155 кг является рекордом для возрастной категории «юниоры», превосходя прошлый на десятки кг. и является рекордом в открытой возрастной категории. Вес спортсменки на соревнованиях составлял 84 кг.

Анна Куркурина

Анна Куркурина — украинская спортсменка, абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу и обладательница 14 рекордов и титула «Самая сильная женщина планеты».

Сейчас ей уже 51 год, но она продолжает активно тренироваться, а также тренировать девушек: «Я искренне желаю каждой из моих воспитанниц стать красавицей. Именно поэтому на мои тренировки идут. Большинство моих клиенток страшно запущены. Вот таких я вытаскиваю из ямы — не только прошу их тупо поднять руку-ногу, но и работаю психологом».

Анна призналась в интервью «Московскому комсомольцу», что в детстве не думала о спорте, а мечтала работать с животными. В качалку пошла, потому что хотела скорректировать фигуру. По словам Анны, у нее были кривые ноги и узкие плечи.

«Я не сумасшедшая, чтобы считать себя сногсшибательной красоткой. Но своей внешностью довольна», — говорит Куркурина.

Анна говорит, что ее часто путают с мужчиной, но она на это уже не реагирует: «Если меня попросят в транспорте: «Мужчина, уступите место женщине», — я молча уступлю. Если в магазине говорят: «Мужчина, возьмите сдачу», — я молчу беру и ухожу. Зачем что-то объяснять? Я не реагирую на такие вещи, мне все равно. Не понимаю одного: чем среднестатистическая женщина лучше меня. Чем она отличается от меня? Ведь есть дамы, которые носят короткие стрижки, не отращивают ногти, носят брюки. Но разве они от этого перестают быть женщинами? Почему же меня воспринимают иначе? А сколько неухоженных женщин, которых сложно считать женщинами! Я же всегда в салоне крашу ресницы, брови и волосы».

Менять в своей жизни Анна ничего не собирается, она ее полностью удовлетворяет.

Александра Руденко

Александра Руденко из Новосибирска начала качаться в 2011 году. Известность к ней пришла после того, как британской издание Daily Mail посвятила ей статью: «24-летняя жительница Бердска Новосибирской области Александра Руденко стала совершенно седой после занятий культуризмом», — говорилось в тексте.

В действительности дело было всего лишь в неудачном свете.

После того как в 2015 году в Норвегии Александра стала чемпионкой в категории Women’s Physique, она стала тренироваться в разы меньше. Но совсем от спорта отказаться не смогла.

Сейчас она дает советы по питанию и тренировкам новичкам.

Биография

Наталия Кузнецова (в девичестве — Трухина) родилась в сибирском городе Чита в Забайкальском крае 1 июля 1991 года. В 12 лет попробовала себя в армейском рукопашном бое, испытывая тягу к боевым и силовым активным видам спорта, но сравнительно небольшая масса тела, всего 36 кг, не позволила девочке соперничать с более габаритными спарринг-партнерами. Решив увеличить вес тела, в 14 лет пришла в тренажерный зал, где первое взвешивание показало массу 40 кг. Рассмотрев в юной девочке скрытый потенциал, первый тренер Натальи Трухиной Робертович И.А. расписал специальную программу тренировок, которая спустя два месяца показала первые результаты. Отличный метаболизм клеток и высокая трудоспособность быстро привели спортсменку к серьезным занятиям пауэрлифтингом и подготовке к первым соревнованиям. Посетители спортивного клуба, где занималась Наталья, искренне удивлялись успехам хрупкой девушки, с легкостью бравшей новые веса.

​

Но первым выступлением для Натальи Трухиной стал турнир по бодибилдингу среди юниоров, судейская коллегия отказалась допускать пятнадцатилетнюю девочку к соревнованиям, но тренеру удалось добиться разрешения, и наградой за полугодичный срок тренировок стало заслуженное третье место. С этого момента, прочувствовав атмосферу соревнований, получив необходимую мотивацию, начала активную подготовку к новым турнирам.

Следующее выступление было в 16 лет и закончилось взятием абсолютной категории на чемпионате Забайкальского края по бодибилдингу. Через год девушка повторила свой успех, став двукратным абсолютным чемпионом, и эти высокие результаты спортсменка завоевала, несмотря на неодобрение родителей, не разделивших спортивный выбор дочери. Дальше были новые турниры и новые победы, а в 2009 году девушка переехала вместе с семьей в Москву, где окончила МГАФК, а также обрела свое женское счастье, выйдя замуж за Владислава Кузнецова, мастера спорта по вольной борьбе.

Наталия Трухина – это уникальный спортсмен, атлетической девушке удалось построить карьеру и в бодибилдинге, и в пауэрлифтинге. За ней числится двенадцать официальных рекордов России и Европы в становой тяге и жиме штанги лежа, а также три мировых рекорда в последней дисциплине и два в первой.

На этом достижения спортсменки не закончились, Наталья мастер спорта международного класса по армлифтингу и бодибилдингу, победитель и призер ряда крупных российских и международных соревнований в тех же спортивных дисциплинах.

Титулы и достижения именитой атлетки

Бодибилдинг- спорт не для слабонервных, и добиться побед в нем очень непросто, а удержаться и не сорваться с вершины- еще сложнее. Наташа за короткую карьеру сумела достигнуть серьезных высот по нескольким показателям:

• в Забайкальском крае является 2-кратной чемпионкой по бодибилдингу (дебютная победа была получена в возрасте 16 лет);
• в Вологде на Кубке Евразии добилась рекорда, и стала абсолютной чемпионкой пауэрлифтинга и армлифтинга в 2014 году;

• Крым 2014 год- поставила мировой рекорд по армлифтингу;
• 2014 год- установила мировой рекорд в жиме с позиции лежа, и стала чемпионкой;
• 2014 год- Россия покорилась напору бронебойной Наталии на кубке им. Поддубного по армлифтингу;
• в тоже самое время завоевала титул чемпионки Евразии и Европы в жиме штанги лежа, становой тяге и армлифтинге;

2015 год- поставлен мировой рекорд по роллингу, тяге акселя и становой тяге в кубке Восточной Европы.

«В спортзал пришла худенькая, с весом чуть менее 40 кг»

«Спортом начала заниматься в 14 лет. В спортзал пришла худенькая, с весом чуть менее 40 кг,- рассказывала Наталия «Комсомольской правде». — К 18 годам я уже была двукратной абсолютной чемпионкой Забайкальского края по бодибилдингу».

Вот как Наталия выглядела в 14 лет:

А вот она же в 18:

«В Москве я окончила Академию физкультуры и спорта. Так что я дипломированная «физкультурница». Родители к моей спортивной жизни относятся нормально. Конечно, поначалу восторгов не было. Но, увидев, что у меня приличный потенциал в спортивной карьере, стали поддерживать и теперь относятся с пониманием».

Юлия Винс

А вот эту красавицу точно нельзя обвинить в мужеподобности. Юлия Винс — «девушка с телом Халка и милым личиком Барби».

В 15 лет у Юли проснулась любовь к спорту. Как рассказала сама спортсменка, заниматься бодибилдингом она стала для самоутверждения, ведь она всегда была неуверенной в себе. На сегодняшний день Юля Винс имеет статус мастера спорта международного класса по пауэрлифтингу, а от былой неуверенности не осталось и следа.

Тяжелая работа с железом не могла бесследно пройти для хрупкой девочки. При росте 165 сантиметром и весе 65 килограммов, объем Юлиного бицепса равен 40,5 сантиметрам. На одном из чемпионатов Юлии поддалась штанга весом 100 килограммов в жиме лежа, в становой тяге – 165 килограммов, а в приседе – 175.

Сегодня Юлии 21 год. Культуристка живет в Энгельсе, держит собаку, тренируется и активно ведет соцсети. На страницу Юли в инстаграме подписаны 707 тысяч человек.

Наталья Кузнецова (Трухина): стероиды до и после

Чемпионка никогда не скрывала, что принимает анаболические стероиды. По её словам она принимает примоболан и надролон фенилпропионат. Применение гормона роста и инсулина спортсменка отрицает. Одна из самых достойных чемпионок, которая открыто, говорит о стероидах. Немного ниже можно посмотреть фото Натальи Кузнецовой до и после занятий профессиональным бодибилдингом.

Программа тренировок Наталии Кузнецовой

Для бодибилдинга в основном использует много повторов, а для силовых тренировок отдает предпочтение объему. Группы мышц распределены для одной тренировки в неделю. В обычное время тренируется от 4 до 6 раз в неделю, а перед соревнованиями сокращает упражнения и убирает их вовсе. В результате выходит три тренировки в неделю.

Питание

Пища насыщенна белковыми продуктами. Омлет состоит из 6 яиц, но только с двумя желтками. Кушает чемпионка от 5 до 6 раз в день. В основном это курица, рыба, куриная грудка и овощи. Для набора углеводов кушает гречку, рис или макароны. Спортивное питание Наталья Трухина принимает в виде сывороточного протеинаивитамины. Жесткой диеты не держит.

Биография спортсменки

Родилась Наталья в Норильске в 1976 году. В 12 лет она впервые посетила зал и занялась серьезными физическими нагрузками. Только в 21 год спортсменка стала активно заниматься силовыми тренировками.

Первые шаги в спорте были нелегкими, поскольку найти себе тренера в Красноярске для девушки было проблематично. Сегодня Наталья Батова вспоминает, что вначале занималась сама, переписывала программу и добавляла туда упражнения, которые бы помогли увеличить выносливость.

Спортсменка не исключала из своего графика нагрузки и упражнения со штангой, поскольку ее задачей было накачать мышцы и сформировать красивое тело. Первым профессиональным тренером стал Юрий Леонов. Именно он был эталоном силы и упорства для Натальи Батовой.

Всего год занятий под его руководством привел спортсменку к участию в чемпионате по бодибилдингу в родном городе, где она заняла второе место.

Рождение дочери

А в 2017 году жизнь спортсменки изменилась крутым образом. Одна родила девочку. Стала мамой. Внешне после родов похудела, масса сдулась, стала одевать иначе, стиль стал иной:

яндекс.картинки

***

Дочку она пока предпочитала изначально не впутывать в медийное пространство, но известно, что со здоровьем малышки все в порядке.

Мужа или постоянного мужчины у Батовой нет. Приходила в качестве «невесты» на шоу «Давай поженимся!» примерно в 2019 году.

Разумеется, жениха она там не искала — просто еще один способ засветиться на тв и напомнить о себе, набить подписоты в инсту.

И все же есть фото с Батовой, Митей Фоминым и девчушкой:

яндекс.картинки

Да и в инсте мелькают часто фото с дочкой:

яндекс.картинки

***

Ну и шутки (на мой взгляд, неуместные) занятия тяжелой атлетикой и ребенком вместо спорт.инвентаря:

яндекс.картинки

***

Спасибо, что заглянули! До новых встреч!

Биография

Родилась Наталья Батова в Норильске 29 апреля 1976 года. Особой склонности к спортивному будущему девушка не проявляла, после окончания школы поступила в аграрный институт в Красноярске, не задумываясь о своей карьере, каким-либо образом связанной с атлетизмом. Увлеклась культуризмом в 21 год, после нескольких просмотренных телевизионных передач о турнирах по бодибилдингу. Отсутствие в тренажерном зале профессионального тренера заставило спортсменку самостоятельно составить программу тренировок, которую первоначально приходилось менять практически каждый месяц.

Первые значимые результаты появились примерно через год с начала занятий, а через полтора года Наталья Батова вышла на соревновательную сцену первенства Красноярского края, где ее выступление было оценено вторым местом. Далее последовали боле насыщенные тренировки, которые уже были направлены на подготовку к конкретному выбранному соревнованию. Родители не противились выбору дочери, но и не оказывали активной помощи, предоставив спортсменку своим желаниям. В 2000 году она уже имеет значимый региональный титул в бодибилдинге, став абсолютным чемпионом Сибири.

Осознав, что ее спортивные возможности выросли до более серьезных испытаний, начинает с 2002 года штурм всероссийских турниров, с переменным успехом выступая на них, но всегда оказываясь в призовой тройке.

В 2005 году Наталья Батова получает персональное приглашение принять участие на Чемпионате Европы, где должна представлять австрийскую федерацию. Выступление заканчивается вторым местом, но вызывает бурю негодования среди российских спортсменов, посчитавших девушку предателем национальных интересов.

Далее в карьере Натальи Батовой последовали новые победы на российских и международных турнирах, а также поиски новых увлечений, которые в 2013 году привели спортсменку на пост Президента профессиональной лиги реслинга. Также девушка активно снимается в различных телевизионных проектах и ток-шоу, эротических и рекламных фотосессиях.

Советы от спортсменки

Своим поклонникам и начинающим бодибилдерам Наталья советует быть уверенными в своих возможностях и силовых показателях. Не нужно расстраиваться из-за малых неудач. Любое поражение — это хороший опыт и основа для будущих побед.

Сама спортсменка ведет активную жизнь и не останавливается на достигнутом. Хочет пробовать себя в интересных проектах и открывать новые горизонты. Она общается с известными спортсменами, принимает участие в проектах социальной направленности.

Фото Натальи Батовой можно увидеть в статьях, посвященных разным мероприятиям, ведь спортсменка принимает участие в конкурсах и соревнованиях. Также у нее имеется свой курс и программа для наращивания мышечной массы, которой она пользовалась вначале своего пути. Наталья помогает развиваться бодибилдингу в России среди женщин, а сама является ярким примером успешного воплощения спорта в жизнь.