Места для катания на сноуборде в москве и подмосковье

Спорткомлекс «Лата-Трек»

«Лата-Трек» находится на западе столицы в районе Крылатское. До комплекса легко можно добраться – рядом расположены станции метро «Крылатское» и «Молодежная», ходят автобусы №№ 829, 391, 691, 217, также организована парковка для личного транспорта посетителей.

На площади 3,5 тысячи квадратных метров расположены четыре горнолыжных и один тюбинговый склоны. Они оборудованы семью подъемниками бугельного типа. Также на территории комплекса есть трасса для беговых лыж, кафе, раздевалки и пункты проката.

Основной склон пользуется особой популярностью у гостей «Лата-Трек», потому что он подходит для горнолыжников разной степени подготовки. Длина склона составляет 350 метров, а перепад высот – 63 метра.

Специально для начинающих спортсменов подготовлен учебный склон. Его длина не превышает 270 метров, а перепады высот совсем небольшие – 53 метра. Также есть отдельный склон для занятий с инструктором, где в том числе учатся кататься дети от 4 лет. Его длина всего 180 метров, а перепад высот – 12 метров. Сотрудники горнолыжной школы научат гостей основным приемам техники катания.

Спортивный склон подходит для опытных лыжников, так же как и самый широкий склон комплекса. Протяженность спусков составляет 300 метров, а перепад высот – 60 метров.

Фото: ТАСС/Митя Алешковский

Прокат снаряжения

Как правило, прокат снаряжения по будням дешевле, чем в субботу или воскресенье. Поэтому мы решили остановиться на ценах, установленных только в выходные дни, когда наплыв желающих покататься особенно велик

Стоит обратить внимание, что снаряжение дают в прокат только под залог в 10 тысяч рублей, водительские права или свидетельство о регистрации транспортного средства

• Для взрослых один час проката горных лыж и ботинок обойдется в 1100 рублей, за каждый последующий нужно будет доплатить еще 800 рублей. Пользоваться снаряжением в течение всего дня будет стоить 2100 рублей.
• Прокат детских лыж и ботинок на час составит 700 рублей, а на весь день – 1200 рублей.
• Взрослые за один час проката сноуборда и ботинок должны будут заплатить 1200 рублей, каждый последующий обойдется в 900 рублей, а весь день – 2200 рублей.
• Цена за детское снаряжение на час составит 600 рублей и на весь день – 1300 рублей.
• Прочая экипировка: шлем, очки и палки для взрослых в выходные будут стоить по 400 рублей, а для детей – по 300 рублей.

Цена за ски-пасс (карточка для подъема) на всех спорткомлексах практически одинаковая. Днем по будням стоимость подъема составляет около 30–40 рублей, вечером цена вырастет примерно на 20 рублей. В выходные дни ски-пасс стоит 70–90 рублей.

Французские ледники

Ле Дез Альп

Один из лучших европейских горнолыжных курортов для катания круглый год. Сноупарк оборудован в начале ледника на высоте 3200 м. Горный массив возвышается еще на 400 м.: катание на сноуборде в Ле Дез Альп происходит почти на самой вершине.

Развитая инфраструктура, большая площадь, несколько десятков подъемников. Канатная дорога стартует непосредственно от отелей, расположенных у подножья горного массива. Это снимает вопрос о жилье, который часто актуален для практикующих летнее катание на сноуборде.

За сноупарком следят и каждый год стараются делать его еще более фантастическим. Сооружаются огромные халф-пайпы со стенами высотой в несколько метров, рейлы, трасса для бордеркросса, склоны и более 70 вариантов усложнения ландшафта.Сноупарк открыт с середины июня по конец августа ежедневно с 7.00 до 12.30. Ски-пасс – 32,5 евро.

Городок у подножья горы – развитый туристический центр. Рестораны, бары, ночные клубы и другие развлекательные заведения – всегда к услугам туристов. Ближайший крупный город – Гренобль.

Тинь

Курорт, расположенный в одноименной коммуне – Тинь – не раз становился центром горнолыжных спортивных событий. Например, здесь проходил один из этапов горнолыжных соревнований в рамках Олимпийских игр. Ледник начинается на высоте 2100 м и может поспорить с любым из аналогичных мест в Австрии или Швейцарии.

Летний сноупарк ориентирован на начинающих сноубордистов. Халфпайпы летом не стоятся, но есть трамплины и боксы. Работают сноубордические школы даже для детей от 3 лет.

Летний сезон длится с 20 июня по конец августа. Ски-пасс – 31 евро.

Сноуборд-парк на Новом Арбате

Фото: портал Москва 24/Игорь Иванко

Еще один сноуборд-парк в центре города открылся в рамках городского фестиваля «Путешествие в Рождество» 22 декабря. Торжественное открытие провели самый известный в мире российский сноубордист Денис Леонтьев и бронзовый призер Олимпиады Алена Заварзина.

Трассу шириной четыре метра поделили на две части: профессионалы могут отточить свои навыки на фигурах для трюков, а новичкам предлагают прокатиться с небольшой безопасной горки.

Чтобы посетители не скучали, в парке постоянно играют диджеи. Все желающие могут приобщиться к этому искусству и попросить музыкантов научить их играть на вертушках.

Парк расположен возле дома № 21 по улице Новый Арбат и проработает до 14 января. Встать на доску посетителям помогают профессиональные инструктора, а спортивный инвентарь можно взять в аренду.

Еще по теме «Обзор горнолыжных комплексов: Сорочаны, Кант, Степаново, у Тягачева, Волен, Яхрома, Крылатское.»:

Подскажите по ГЛыжному отдыху, Сорочаны и т.д. где на ночь остановиться

Горные лыжи : ответы на незаданные вопросы. Где научиться? А подготовиться к отпуску, овладеть первыми навыками «скольжения по наклонной поверхности» Горнолыжные комплексы Степаново, Кант, у Тягачева, Сорочаны.

Сорочаны, Волен, Степаново?

Сорочаны, Волен, Степаново ?. Зимние виды спорта и отдыха. Волен и Степаново рядом или нет? Сможем там и там покататься, не переезжая на машине? Лучше, конечно, взять несколько уроков у инструктора. В Канте есть групповые занятия, кстати — для начинающих и…

инструкторы по горным лыжам в Подмосковье

Где покататься на горных лыжах в Москве и Подмосковье ? Как выбрать горнолыжный лагерь. Единственно правильный вариант — занятия проводят инструкторы по горным лыжам /сноуборду, имеющие необходимую подготовку, подтвержденную сертификатами.

Горнолыжные подмосковные склоны

муж ездит в Волен, был у Тягачева, Яхроме, Степаново, но Волен по его мнению А вот еще интересно, что сейчас происходит в Чулково. Сорочаны, Волен, Степаново ? Горные лыжи в Москве. Горнолыжные курорты: цены, склоны. На Востоке от Москвы в пределах 20 км Лисья…

Где покататься на горных лыжах в марте

Кто катается на горных лыжах в Москве поделитесь опытом где вы катаетесь. Мы катаемся в Канте. По крутизне склонов, буграм и прочему, что осложняет жизнь горнолыжнику мы не нашли ничего подобного в Москве и Подмосковье. Куда можно поехать кататься на горных лыжах ?

Горнолыжные парки под Москвой

Горнолыжные парки под Москвой. Зимние виды спорта и отдыха. канатка есть только в степаново (более длинные и более пологие склоны) и в сорочанах (покруче,но покороче). строят вроде канатку в шуколово ( у тягачева ) — но не знаю,повесили ли уже. сорочаны — по дмитровке…

Горные лыжи: где научиться?

Кто-нибудь подскажет, где в Москве можно научить кататься на горных лыжах ребенков 4,5 и 6 лет? Хочу использовать время зимних каникул для А где в Подмосковье покататься на лыжах можно ? Где -нибудь км в 30 — 50 от Москвы. Где кататься на Новый год : 4 недорогих…

Где можно покататься

А где в Подмосковье покататься на лыжах можно? Где -нибудь км в 30 — 50 от Москвы. Зачем так далеко?. парк Сокольники, вход со стороны Дворца спорта (Сокольнический вал, 38) сразу встали на лыжи и направо, объехали парк минут Где кататься на горных лыжах в Москве.

Где катаются на лыжах в апреле-мае?

Где кататься на горных лыжах в Москве. Вполне симпатичное местечко. Аквапарки горнолыжных курортов : Словакия, Чехия, Германия. А где в Подмосковье покататься на лыжах можно? Где -нибудь км в 30 — 50 от Москвы.

Не ходите девки в Кант

Горнолыжные комплексы Степаново, Кант, у Тягачева, Сорочаны. Где кататься на горных лыжах в Москве. Ну и кататься в Канте скучновато было. В Крылатском точно, и кажется, в КАНТе. А может, поездку в КАНТ на выходные организуем? Кто присоединится?!

В Подмосковье — где

Горные лыжи : ответы на незаданные вопросы. Где научиться? А подготовиться к отпуску, овладеть первыми навыками «скольжения по наклонной поверхности» Горнолыжные комплексы Степаново, Кант, у Тягачева, Сорочаны. Сорочаны, Волен, Степаново ?

Горнолыжная школа

Горнолыжные комплексы Степаново, Кант, у Тягачева, Сорочаны. Где кататься на горных лыжах в Москве. Спортивный комплекс « Кант » Горнолыжный комплекс в Крылатском «Лата Трэк» Неподалеку тренировалась детско-юношеская спортивная школа олимпийского…

Горные лыжи по Новой Риге

Где покататься на горных лыжах в Москве и Подмосковье ? Горные лыжи в Москве и Подмосковье : Сорочаны, Узкое. Лыжи не отстегнулись, а ты сел, тебя понесло с новой силой, а куда — это уж кому Где покататься на горных лыжах в Москве и Подмосковье ? 7 адресов.

А где в Подмосковье покататься на лыжах можно?

Кто катается на горных лыжах в Москве поделитесь опытом где вы катаетесь. Мы катаемся в Канте. По крутизне склонов, буграм и прочему, что осложняет жизнь горнолыжнику мы не нашли ничего подобного в Москве и Где покататься на беговых лыжах : 7 адресов в Подмосковье.

Округа столицы: где пройдет забег

«Лыжня России — 2019» в Москве назначена на субботу, 9 февраля. Одновременно организуют 11 стартов в разных частях столицы. Такое решение некоторое время назад приняли сами москвичи с помощью проекта «Активный гражданин». До этого тысячи лыжников собирались в олимпийском учебно-спортивном центре «Планерная» в Химках. Местная лыжная трасса не могла вместить всех желающих, а новые правила проведения соревнований помогли присоединиться к ним еще большему числу участников.

Самые массовые заезды в этом году пройдут в Северо-Западном, Юго-Западном, Юго-Восточном и Восточном округах. Любителей лыж ждут на трассах в Алешкинском лесу, на стадионе «Авангард» и спортивной базе «Молжаниново», в парках 850-летия Москвы, Олимпийской деревни, «Красная Пресня» и других местах.

Лыжные маршруты в Измайловском парке считаются одними из лучших в Москве. Трассы для классического и конькового стиля там прокладывают с помощью ратрака — специальной машины на гусеничном ходу. К началу массовых соревнований техника дополнительно накатает лыжные маршруты.

Сноуборд-парк Burton

Фото: портал Москва 24/Игорь Иванко

Первым в этом списке сноуборд-парк Burton оказался не потому, что это излюбленное место любого сноубордиста, от мала до велика. Он хорош тем, что находится в самом центре города – в парке Горького. Так что добраться до него из любой точки Москвы не составит никакого труда.

Сноуборд-парк Burton открывается ежегодно и, несмотря на весьма скромные для полноценного склона габариты, всегда привлекает огромное количество райдеров.Все горки и фигуры для трюков разделены на три категории: для новичков, любителей и профессионалов.

Так что, если вы ни разу не стояли на доске, удобнее всего попробовать себя в роли сноубордиста зимой именно здесь, потому что всесезонные тренировочные комплексы расположены на окраинах города.

Лыжная трасса в Битцевском лесу

В нынешнем году «Битце» из-за стройки отрезали 10 км трассы, но суммарная длина лыжни все равно приличная — 14,8 км. Дистанция начинается на пруду, и это ее единственная равнинная часть, поскольку лыжня практически сразу же уходит в лес. Трасса извилистая и пологая, надо быть готовым часто петлять, неожиданно сталкиваться с людьми из-за поворота и забегать в небольшие подъемы. Самый маленький круг в «Битце» — 5 км, но так как разные дистанции постоянно друг с другом пересекаются, круг можно «сконструировать» самостоятельно. Причем любой длины.

Лыжня — часть большой зоны отдыха «Битца», и инфраструктура тут, пожалуй, лучшая в Москве: огромная бесплатная парковка, комфортные раздевалки, туалеты. Прямо около трассы стоит палатка, где можно купить необходимый инвентарь, а также сервисный центр, где подготовка лыж стоит в районе 1000-1500 р. В отдельном домике можно взять напрокат лыжи — первый час стоит 300 р., потом цена снижается до 100 р. У трассы в сезон работает кафе с горячими напитками и шашлыком.

Битца — подарок для любителей вечернего катания: на трассе стоят светоотражатели, так что с налобным фонариком ездить можно даже в темноте. И хотя обычные раздевалки работают до 6 вечера, в домике проката лыж шкафчики (тариф во всех раздевалках — 50 р.) сдаются в аренду до 10 вечера.

Адрес: МКАД, внешняя сторона, 37-й км — въезд, 36-й км выезд.

Сложность трассы: 5/10.

Лыжня: конек и классика.

Спорткомплекс «Севастопольский проспект»

Комплекс находится на юго-западе Москвы рядом с Битцевским парком и усадьбой «Узкое». Добраться сюда можно от станций метро «Чертановская» и «Ясенево» на маршрутках № 577м и №№ 330м, 577м, 85м.

«Севастопольский проспект» является хорошим местом для новичков и любителей со средним уровнем подготовки. Здесь есть учебный склон и две горнолыжные трассы протяженностью 200 метров и перепадами высот – 40 метров. Также оборудованы бугельные подъемники.

Развить свои навыки катания на лыжах и сноуборде вам помогут опытные инструкторы.

Прокат снаряжения

Прокат комплекта горных лыж (с ботинками и палками) на час стоит 600 рублей, на два – 1150 рублей. А комплект сноуборда можно взять на час за 550 рублей, на два – за 1100 рублей. Цена за час проката сноублейдов составляет 220 рублей, а за два часа – 440 рублей.

В залог принимают паспорт, водительские права, техпаспорт или 10 тысяч рублей.

Пять подъемов в выходные стоит 370 рублей, за десять нужно будет отдать 700 рублей.

В будни 30 подъемов можно взять за 750 рублей, а в выходные за 1650 рублей. Такой вариант ски-пасса рассчитан на 30 дней. Также продаются абонементы на месяц за 5200 рублей на 345 подъемов.

Камеры хранения в выходные стоит 80 рублей.

Фото: m24.ru/ Ярослав Кирилов

Освоить трюки и прыжки

Особенность площадки в парке «Красная Пресня» в том, что она построена в формате плазы — все конструкции естественным образом вписываются в природный ландшафт. Некоторые фигуры с абсолютной точностью имитируют уличные скейтерские препятствия. Спортсменов ждут шесть трамплинов, разгонки, мини-рампы, бэнк и другие фигуры для выполнения прыжков и трюков. Кататься на роликах, скейтбордах, велосипедах (BMX) и самокатах в парке можно круглосуточно. Площадка находится рядом с пунктом проката и футбольным полем.

В Лианозовском парке скейт-площадка оборудована возле главного входа в зону отдыха (со стороны Череповецкой улицы). Расположение стрит-фигур позволяет спортсменам непрерывно выполнять трюки. Там установили двухуровневый боул, бетонные мини-рампы, парные стрит-плазы на дальних рубежах и другие фигуры и конструкции для выполнения всевозможных прыжков и трюков. Кататься на площадке можно на скейтбордах, велосипедах (BMX) и самокатах ежедневно с 07:00 до 23:00.

Сокольники

В парке «Сокольники» открылось 14 лыжных трасс общей протяженностью 45 км. Плюс еще одна, всепогодная, длиной 1,5 км. Отличный вариант, учитывая нестабильный московский климат. Прокладывают такую лыжню ратраком. Его обычно используют для подготовки профессиональных горнолыжных склонов. За счет утолщенной снежной «подушки» трасса может выдержать небольшой плюс.

Ученые объяснили, почему спортзал не всегда помогает похудеть

Если своих лыж нет — не беда. В парке с 9.30 до 21.00 работают два пункта проката. Найти их можно на Митьковском проезде, д.11, и на пересечении 6-го Лучевого и Майского просек. Стоимость аренды зависит от типа лыж: полупластиковые на два часа обойдутся в 100 рублей, а пластиковые на 50 рублей дороже. За отдельную плату вещи можно оставить в гардеробе. Кроме того, в павильоне на главной аллее открыта мастерская, где можно отремонтировать свои лыжи.

6. Сьерра-Невада

Южная часть Испании известна тем, что здесь находится один из лучших и знаменитых горнолыжных европейских курортов. Многочисленные трассы любых категорий сложности подходят больше любителям горнолыжного спорта, нежели новичкам. Сьерра-Невада расположен неподалеку от городка Гранада, а в солнечную погоду с этого местечка можно увидеть изящество Атласских гор и просторы Средиземного моря. Снежные края образовались благодаря достославному леднику Валета. Примечательно то, что всего в 20 км от курорта красуются пальмы и морской берег.

Центром Сьерра-Невада является Прадольяно – город снежных вершин. Здесь так много различных баров и кафе, что хочется посетить каждый из них, но времени на это совсем нет, так как интересные трассы курорта манят и зовут окунуться в мир ярких эмоций и незабываемых впечатлений.

Лучшие трассы для профессионалов

Самые высокогорные и крутые трассы — на Кавказе. В их числе курорты «Эльбрус-Азау» в Приэльбрусье, «Чиндинчеро» в Дагестане, «Цей» в Северной Осетии. В Домбае несколько маршрутов, где на вершину лыжников доставляет вертолет, такое развлечение называется хел-ски и подходит только для опытных спортсменов.

Больше всего крутых трасс для настоящих профи — на Кавказе.Фото: pixabay.com

«Черные» трассы, самые сложные, предлагают также курорты «Кукисвумчорр» в Мурманской области (тут еще и возможность увидеть северное сияние), «Полазна» в Пермском крае, «Холдоми» под Комсомольском-на-Амуре.

Лучше гор могут быть только горы в Подмосковье: мы проехались по горнолыжкам

ПАРК «ЯХРОМА»

Вроде бы и будний день, а в вагоне электрички из Москвы со мной до Яхромы добиралось полдюжины сноубордистов. Которые в полминуты разъехались в разные стороны (в окрестностях подмосковного городка несколько горнолыжных курортов). Кто-то заранее вызвал такси через агрегатор, кто-то — на бомбилах. Цены божеские. Парень-таджик довез до парка «Яхрома» за 150 рублей.

Там сразу в административный корпус, где прокат, инструкторы.

— Сегодня у нас только одна из четырех трасс работает, — рассказывает одна из сотрудниц. — Еще на двух сейчас активное снежение. В субботу они тоже будут работать. А четвертая пока в резерве.

Скоро я увидел снежение. У склона гудели сразу три снежные пушки, выплевывая из себя сугробы. Их потом разгребают и размазывают по склонам.

Сколько трасс будет в эти выходные: 3.

Аренда снаряжения: горнолыжный комплект (лыжи, ботинки, палки), сноубордический комплект (сноуборд и ботинки) — от 800 руб./час (чем больше часов, тем дешевле).

Подъемники: 60 руб. за подъем для взрослого, 30 — для ребенка от 6 до 12 лет, дети до 6 лет — бесплатно.

Режим работы: 10.00 — 1.00.

Фото: Владимир Веленгурин / «КП» Москва

«ВОЛЕН»

На соседней горнолыжной базе «Волен» людей побольше. Одновременно на разных отрезках склона могут кататься человек пять-шесть. Даже в будни открыты для катания все пять склонов. Снежные пушки тоже работают.

В выходные главное тусовочное место «Волена» (помимо склонов) — кафе «Бугель-Вугель» в большом шале. Персонал копит силы перед ударными выходными.

Цены в «Бугеле-Вугеле» не самые бюджетные, но для горнолыжного курорта объяснимо: 180 руб. за суп, 120 — гарнир, всякие колбаски-купаты или котлеты — от 150, салаты — около 300.

Сколько трасс будет в эти выходные: 5.

Аренда снаряжения: горнолыжный и сноубордический комплекты — от 800 рублей.

Подъемники: от 80 руб. за подъем (для детей до 12 лет — от 50).

Режим работы: 9.00 — 0.00.

Как добраться до курортов в окрестностях Яхромы
Общественным транспортом: электричкой от Савеловского вокзала до станций Турист или Яхрома, автобусом — от метро «Алтуфьево» до остановки «Яхрома».

Как подготовиться к катанию

Итак, вы надеваете ботинки, берёте сноуборд и выходите из помещения. Тут есть один нюанс:

Не кидайте сноуборд на снег сразу после выхода из тёплого помещения.

Сноуборд может растопить под собой снег, который тут же замёрзнет и налипнет на скользящую поверхность, что затруднит скольжение. После выхода подождите, пока сноуборд остынет, и только потом кладите его на снег.

Надевайте сноуборд сидя. Чтобы было теплее, можно сесть на перчатки, только учтите, что потом вам придётся тянуться за ними с уже надетым на ноги сноубордом.

Вставьте ногу в крепление так, чтобы пятка плотно прижалась к хайбеку, затем застегните ремни — сначала тот, что расположен ближе к голени, а затем второй. Застёгивайте до отказа, чтобы нога не болталась в креплениях. Теперь вы готовы попробовать свои силы на склоне.

Продвинутым

Итак, прежде чем нанять преподавателя, определите направление в сноубординге (вид катания), в котором хотите развиваться

Внимание: новые возможности обязательно захватят вас – вряд ли вы сможете просто «забыть» об этом спорте

Рассмотрим 5 техник катания на сноуборде.

Фристайл

Субъективный как соревновательная дисциплина, фристайл включает прыжки, сальто, вращения и другие элементы трюкового катания.

Разновидностей также несколько, например:

1. Халфпайп – катание в желобе из плотного снега, по сути – рампе. Сам желоб называют «пайп» или тоже «халфпайп». Вылетая за край пайпа, сноубордист делает трюк и приземляется с противоположной стороны. Длина халфпайпа в среднем 100 м, высота – 3-4 м, наклон – 15° — 20°.
2. Квотерпайп – катание в фигуре, напоминающей одну большую стену халфпайпа.

Доски для фристайла:

• короче, легче, маневреннее и толще;
• имеют конструкцию «ТвинТип» — передняя и задняя части сноуборда одинаковы.

Снаряжение для фристайла:

• максимум защиты;
• обычные крепления;
• мягкие ботики.

Фрирайд

Чтобы освоить этот стиль, необходимо учиться думать в горах, чтобы максимально обезопасить себя и получить удовольствие от катания.

Вы перейдете на качественно новый уровень фрирайда, когда научитесь чувствовать «силу реакции снега». Она позволит вам безошибочно выбирать трасу и распределять вес на доске.

В стиле несколько направлений:

1. Ол маунтин, фулрайд – фрирайд с нотками фристайла – катание на неподготовленных трассах и склонах с выполнением трюков.
2. Подъем на дикую вершину пешком (бэккантри), на вертолете (хелибординг) или на ратраке (сноукэтскиинг) и спуск.
3. Экстрим – катание на запредельных скоростях где можно и нельзя.
4. Хэли-ски – спуск по целинному снегу с труднодоступных склонов. Райдера забрасывают на вершину вертолетом.

В идеале тренировки по фрирайду должны проходить на «пухляке» — нетронутом, свежем снегу.

Доски для фрирайда:

• длиннее и шире обычных;
• их передняя часть более длинная, поэтому ваша стойка будет смещена к задней части сноуборда – так легче «плавать» в пухляке.

Снаряжение для фрирайда:

• обычные мягкие крепления;
• качественная спецодежда;
• рюкзак фрирайдера с вещами (от плейера до лопаты);
• мягкие ботинки.

Карвинг

Сложный стиль, постоянно держащий в напряжении, дает самые красивые узоры на склоне и делится на следующие виды:

1. Элпайн – жесткая, узкая доска на жесткой трассе.
2. Рэйсинг – соревнования и просто тренировки на спецтрассах.
3. Бордеркросс – не стиль, а дисциплина, включающая все способы катания – спуск, крутые повороты, трамплины, бугры – очень зрелищно.

Снаряжение для карвинга:

• жесткие крепления и ботинки;
• удлиненные жесткие доски.

Джиббинг

Выбрав джиббинг, помните:

• снаряжение для этого спорта и фристайла одинаковое;
• канты сноуборда стачиваются, чтобы не цепляться в скольжении.

Сноуборд-кросс

Соревновательная дисциплина сноубординга, с 2006 г. внесена в программу Олимпийских игр.

Это направление катания на доске считается самым интересным и перспективным.

Время прохождения трассы не имеет значения: спортсмены соперничают напрямую – вырабатывая тактику для каждой гонки, проходят длинную и сложную дистанцию с трамплинами и преградами.

Спортивный парк «Волен» и комплекс «Степаново»

Возник на месте корпоративной базы отдыха на окраине г. Яхрома. Как горнолыжный комплекс для всех желающих «Волен» заработал зимой 1998-1999 гг. — первым в Подмосковье. Склоны здесь похожи на склоны у Тягачева, только расположены они по одну сторону оврага, а противоположный склон занимает парк «Яхрома» (о нем дальше). Длина трасс — 300-400 м, перепад высот — 60 м, есть «красные» и «синие», а также учебные склоны. Подъемники бугельные.

«Волен» всегда позиционировал себя как спортивно-развлекательный комплекс — он скорее для тех, кто помимо катания на лыжах хочет посетить баню, попеть караоке, покататься на тюбинге. Есть гостиница и отдельные домики с сауной, ресторан, кафе. Летом работает открытый бассейн.

Особые приметы. Сайт парка «Волен» оставляет желать лучшего — такое ощущение, что с момента открытия комплекса 18 лет назад здесь обновлялись только цены. Однако страничка с правилами катания на горных лыжах там очень кстати — мало где сегодня такое встретишь.

Расстояние от МКАД: 48 км.

Для любителей именно горных лыж в 2001 г. открылся второй парк, у деревни Степаново (в четырех километрах от первого комплекса) — он расположился по берегам реки Волгуши. Со стороны парковки — крутые и длинные «красные» трассы: длина от 700 до 900 м, перепад высот от 90 до 110 м.

На противоположном берегу — Стрёковском склоне — довольно длинные «синие» трассы: 550-580 м с перепадом высот 50-60 м. И ведут туда две длинные «креселки» — можно сесть на одном склоне и приехать на другой, это особенно актуально для начинающих, которым сложно будет спуститься сразу по «крутяку». Кресельные подъемники — открытые, с них не сметают снег, как это принято в Европе, а ехать долго — поэтому кстати будут туристические коврики-«сидушки» под пятой точкой.

Отогреться после холодных подъемников можно в большом шале с магазином, кафе, прокатом и кассой — даже если и придется стоять в очереди, будет тепло. Парковка бесплатная, но не огромная, всех желающих может и не вместить.

Особые приметы. Последний участок дороги до комплекса «Степаново» нынешней зимой чистят очень плохо, сейчас там глубокие ледяные колеи. О кафе в «Степаново» не лучшие отзывы, зато при выезде на Дмитровское шоссе есть «Макдональдс».

Цены. «Волен» — 70 руб. подъем, «Степаново» — 140-160 руб. подъем в выходные.

Для самых маленьких

В качестве подготовительного этапа самых маленьких детей можно привести на качели и балансиры, которые имитируют катание по канатной дороге. Так, в парке «Левобережный» есть два подобных игровых комплекса. Они рассчитаны на детей трех-четырех лет.

Первый — это качели на деревянных сваях, которые подвешены на цепи. Сидения, как у тарзанок, могут уместить сразу трех детей. Качать можно в разные стороны и вокруг своей оси. Также дети могут попрыгать, отталкиваясь от земли. А качалки в парке заменяет балансир с прыгучими сидениями, где могут одновременно раскачиваться четыре ребенка.

Для спортсменов и любителей: как зарегистрироваться

В забеге могут участвовать не только профессиональные спортсмены, но и любители. Возрастных ограничений нет — выйти на лыжную трассу может практически каждый.

Зарегистрироваться на гонку лучше заранее. Оргкомитеты забега работают почти во всех округах Москвы. Чтобы получить стартовые номера, спортсменам нужно предоставить организаторам паспорт или свидетельство о рождении и медицинскую справку о допуске к соревнованиям.

Присоединиться к участникам «Лыжни России» можно будет и в день соревнований. Заявки на некоторых площадках прекратят принимать только за 20 минут до начала первого забега.

А вот на стартах в Восточном, Западном и Северо-Западном округах, а также в ТиНАО так сделать не получится. Чтобы попасть в список участников забега на стадионе «Авангард», в Алешкинском лесу, парке Олимпийской деревни, поселениях Вороновском и Рязановском, нужно успеть подать заявку не позднее 7 февраля.

Можно ли научиться кататься самостоятельно на сноуборде

Если вы решили самостоятельно освоить сноуборд, то наберитесь терпения.Фото: pixabay.com

Готовьтесь к тому, что процесс обучения без друга-сноубордиста или инструктора пройдет дольше по времени. Отсутствие страховки приведет к частым падениям, возможно, к разочарованию в катании и в своих силах. Если вы решили в одиночку самостоятельно освоить сноуборд, то наберитесь терпения.

Перед первым спуском необходимо выполнить упражнения на плоской поверхности с одной пристегнутой ногой. Пристегнуть надо ведущую ногу, которая всегда будет первой по направлению движения. Если вы не знаете, какая нога ведущая, то первые упражнения пробовать на каждой ноге. На какой удобнее, та и ведущая.

Элементарные упражнения: поднять сноуборд на месте, покрутиться на месте, походить. Далее оттолкнуться свободной ногой от снега и прокатиться на сноуборде по прямой, по кругу и восьмерке, меняя положение толчковой ноги перед сноубордом и за сноубордом.

Первый спуск: как подготовиться и проехать по склону

Первый спуск на учебном склоне выполняется в основной стойке сноубордиста с одной пристегнутой ногой. Основная стойка — бедра, колени и голеностопы слегка согнуты, вес распределен равномерно на обе ноги, руки немного в стороны от корпуса, бедра и плечи развернуты в направлении движения.

Далее сделать несколько упражнений на баланс в спуске по прямой:

Сгибание и разгибание ног	Выполнить поворот и остановку с выставлением ноги вперед
Задевать по очереди передний и задний ботинок, носок и хвост сноуборда	Поднимать заднюю ногу

Важно все спуски выполнять, сохраняя основную стойку

За какое время можно научиться кататься на сноуборде

Научиться кататься на сноуборде с помощью инструктора можно за несколько занятий.Фото: pixabay.com

По опыту работы инструкторов на 4-5 занятии начинающий осваивает повороты на учебной или зеленой трассе. То есть за пять часов занятий с инструктором ученик понимает, как ехать и поворачивать на сноуборде.

Самостоятельное обучение длится дольше, это напрямую зависит от способностей и упорства начинающего сноубордиста.

Как правильно закрепить сноуборд

Для застегивания креплений на сноуборде, надо выбрать ровное место, чтобы доска никуда не укатилась. Рекомендуется зафиксировать доску на поверхности с помощью одной ноги, пятка ноги ставится на снег, а носок зажимает доску.

В первую очередь надо закрепить ведущую ногу, поставить ботинок так, чтобы пятка плотно встала в задник крепления. Далее застегнуть верхний ремень, так как он является основным и позволяет сесть ботинку максимально плотно. Затем пристегнуть передний ремень, он придерживает носок ботинка, и его не стоит затягивать очень сильно. Затем ставить и пристегивать заднюю ногу.

Как обойтись без травм и правильно падать на сноуборде

Падения на склоне не избежать, и вы должны быть к этому готовы, если хотите научиться кататься на сноуборде. Но можно свести к минимуму получение травм и ушибов. Самая травмоопасная часть тела — это запястья рук.

При падении вперед основной удар должен быть на колени и плечи.Фото: pixabay.com

При падении на спину надо сгруппироваться, то есть округлить спину, присесть, подбородок прижать к груди, руки не подставлять!

При падении вперед основной удар должен быть на колени и плечи. Рекомендуется присесть и упасть всем телом вперед, распрямляя ноги. Таким образом сила удара распределится.

Конечно, после ушибов останутся синяки, но это лучше, чем оказаться у травматолога. Во избежание серьезных травм, следуют придерживаться нескольких правил.

Проверить снаряжение перед выходом на гору	Использовать индивидуальную защиту для запястья, головы, бедер, спины и коленей
Не употреблять спиртное	На подъемнике освобождать заднюю ногу
Выбрать склон по уровню катания. Новичкам не стоит подниматься на большую гору	Не переутомляться, делать перерыв через каждые 2 часа катания