Что такое стоунтерапия?

Стоун-массаж в домашних условиях

Что касается вопроса, можно ли делать самостоятельно стоун массаж, мнения разнятся

Хочется обратить внимание, что массаж горячими камнями делается специалистами по особой технологии, и незнание этих правил может привести к негативным последствиям. Более того, что касается лица, то эту процедуру можно попробовать сделать и самому

А вот со спиной возникнут проблемы, так как правильно уложить камни просто неудобно, а тем более совершать ими массажные движения. Да и невозможно одновременно делать массаж и расслабляться, а это основная и неотъемлемая часть процесса.

Если все же появилось желание сделать у себя дома стоун-массаж, то заранее приобретите соответствующие камни размерами и качеством, указанным выше, и постарайтесь провести процедуру по правильной технологии. Стоит помнить, что заниматься лечением в домашних условиях не рекомендуется. Можно использовать энергетический массаж для релаксации, но не более.

Принципы стоунтерапии

За время внедрения и освоения данной методики выработались основные ключевые принципы, по которым проводится работа камнями:

• камни выбираются для процедур оздоровления исключительно натурального состава;
• предварительно они подвергаются тщательной шлифовке, во избежание нанесения травм;
• обязательное термическое воздействие породы на тело, так как нейтральная температура не приносит должного эффекта;
• воздействие должно осуществляться только локально, никакого перегревания или переохлаждения не должно быть;
• помещение для манипуляций должно быть комфортной температуры с достаточной влажностью;
• процедуры проводятся в удобном положении тела, чтобы все мышцы были максимально расслабленными;
• перед сеансом обязательно соблюдаются правила асептики и антисептики, то есть камни и массажный стол тщательно дезинфицируются;
• перед процедурой берутся во внимания все жалобы пациента, его предпочтения по температурному режиму;
• точки воздействия подбираются каждому клиенту в индивидуальном порядке.

Материалы и методика проведения – как проводить массаж камнями

Для камнетерапии используют такие методы как контрастный, стабильный, лабильный и локальный.

Для процедур применяют базальтовые камни. Базальт является вулканической породой, которая дольше других пород держит в себе тепло и подходит для довольно длительного воздействия на участки кожи. Также используют мрамор, который легко охлаждается и, соответственно, подходит для холодных процедур, для снятия воспаления и усиления тканевого обмена.

Широко используются лечебные камни, такие как жемчуг, аметист, бирюза, янтарь, турмалин, изумруд, агат и лунный камень. В некоторых случаях специалисты применяют морскую гальку для массажа и жадеитовые камни. Они хорошо подходят для менее серьезных процедур и направлены на общее укрепление организма и улучшения самочувствия пациента.

Важно! Самоцветы и драгоценные камни для камнетерапии не подходят. Связано это с тем, что в них содержится огромное количество примесей, которые зачастую нейтрализуют влияние и оказывают слабый эффект на организм

Методика приведения сеанса камнетерапии начинается с того, что лечебный материал располагают на крупных мышцах, для исключения повреждения более мелких. При этом человек должен быть предупрежден о не просто легких скольжениях камней по коже, а готовиться к интенсивной терапии при помощи нажатий и ощутимых массажных манипуляций. Во время массажа специалист меняет камни по разным сторонам, чтобы те не теряли своей первоначальной температуры. Стоит отметить, что горячих пород специалист приготавливает всегда больше чем холодных в три раза.

Принцип лечения камнями

Технология и методология всех процедур с помощью стоунтерапии сводится к приложению на определенные точки камней поочередно, то холодные, то горячие. Активные точки на теле выявляются путем предварительного легкого массажа. После него специалисту становится понятно, куда стоит прикладывать рабочий материал и как им воздействовать.

Справка! Стоунтерапией можно лечить спину, грудь, руки, живот, ноги и даже лицо.

Холодные породы усиливают выработку тепла телом, повышают кровоснабжение и увеличивают гормональную активность, в том числе и улучшают работу щитовидной железы. При этом активно начинает происходить процесс тканевого обмена и окисления.

С помощью «пульс-терапии» — недолгого держания камней на теле, возникают следующие реакции со стороны организма:

• частота седцебеения заметно увеличивается;
• дыхание становится частым и глубоким;
• расширяются коронарные сосуды, расположенные в области сердца;
• повышается тонус мышц.

Долговременное же воздействие камней на тело полезно при застое крови во внутренних органах и для улучшения обмена веществ. Также камнетерапия длительного характера помогает быстрому расщеплению жиров, оказывает обезболивающее действие, уменьшает отеки и воспаления на определенных кожных участках. В целом, повышается упругость и эластичность кожи, регенерация тканей происходит более интенсивно, а организм становится более сильным и с легкостью переносящим активные физические нагрузки.

Следует учесть! Детям и пожилым людям осуществляют только кратковременное воздействие на тело камнями, так как у них иммунитет достаточно низкий. Если «передержать» камни на их коже можно получить спазм и застой крови. Кроме того, велика вероятность застудить тот или иной орган или нервное окончание.

Гармонизирующий стоун-уход для лица

Этот богатый на приятные ощущения и удивительно красивый уход поможет вам убежать от суеты большого города, хотя бы на время позабыть обо всех проблемах и найти гармонию с собой и окружающим миром.

Во время стоун ухода для вас:● Терапия чакр:В теле человека существует 7 основных энергетических центров, где сфокусирована и сконцентрирована жизненная энергия. Эти центры называют «чакрами», что в переводе с Санскрита означает «Колесо света».

Семь главных чакр имеют свои собственные индивидуальные характеристики и функции. Каждая чакра имеет свой цвет, камень и отношение к какой-либо эндокринной железе. Определенные камни способны открывать чакры, гармонизировать их работу и забирать на себя отрицательную энергию.

В этой программе используются следующие камни: гематит, сердолик, тигровый глаз, розовый кварц, голубой халцедон, содалит, аметист, жадеит, флюорит.

Основной целью работы с чакрами является создание гармонии и равновесия физического и ментального, коррекция эмоционального состояния.

● Стоун-массаж (лицо, декольте, голова) – используются либо горячие базальтовые камни и холодный мрамор, что обеспечивает лифтинговый и омолаживающий эффект либо кристаллы оригинальной формы (розовый кварц, флюорит, жадеит) для массажа различных зон лица и ушной раковины

● Моделирующая питательная маска на профессиональной косметике

Достоинства самомассажа камнями

Массаж камнями в условиях салона или клиники считается достаточно дорогим удовольствием

Однако клиенты опытных стоун-мастеров — неважно, к какой школе они принадлежат, — уверены, что деньги потрачены не зря

Стоун-терапия оказывает на весь организм человека невероятное действие. Это сказывается прежде всего на общем самочувствии пациента — сразу после процедуры он ощущает одновременно релаксацию и бодрость. Его мышцы и суставы гибки, подвижны, наполнены энергией, вместо сонливости и апатии чувствуется подъем, вместо раздражительности — любовь ко всему миру. По прошествии суток эффект процедуры только усиливается, а если пациент получает курс из 8-10 процедур (их не стоит проводить чаще, чем дважды в неделю), его иммунитет укрепляется, а многие застарелые недомогания (вроде ломоты суставов к дождю или реакции на перемену атмосферного давления) остаются в прошлом. Таким образом, качественный стоун-массаж стоит тех денег, которые в него вложены.

При всех своих достоинствах самомассаж камнями не требует особого оборудования, поскольку на самом деле для нее нужны только камни и массажное средство. Так может быть, не стоит тратить деньги на салон, а провести массаж горячими камнями в домашних условиях, ведь действия массажиста не кажутся слишком сложными — погладил камешком по коже, вот и все.

Но не стоит торопиться с выводами. Стоимость процедуры стоун-массажа отражает не цену камней или масла, а уровень мастерства и знаний массажиста. Только опытный специалист может провести массаж камнями так, чтобы пациент получил пользу и удовольствие.

Не надо забывать, что организм человека — сложно устроенный природный механизм, работу которого нетрудно нарушить, но очень сложно восстановить.

Стоит ли рисковать здоровьем ради сомнительной экономии и недолгого удовольствия?

Исключением может стать небольшая расслабляющая процедура, проведенная с большой осторожностью. Мастер-класс такого массажа камнями вы сможете посмотреть ниже

Самомассаж камнями — отличный способ помочь себе в трудную минуту. Утренний самомассаж позволяет избавиться от сонливости и настроиться на занятие делами, а вечерний позволит снять напряжение после трудового дня, расслабить мышцы. Если вы научитесь, как делать массаж камнями, эти навыки пригодятся в сауне или бане, в походе, после активной тренировки или долгого сидения за компьютером.

Суть, виды, польза

Применение данной методики заключается в оказании воздействия на мускулы человеческого тела или лица для того, чтобы расслабить их и стимулировать естественные процессы.

Обретению внутренней гармонии и здоровья способствует раскрытие и очищение психоэнергетических центров в так называемых «тонких телах» — чакр, благодаря позитивному воздействию камней на организм. Считается, что любой отдельный камень имеет особенную структуру и состав. Хоть это и неодушевленные предметы, они обладают памятью, могут считывать негатив и направлять на людей все хорошее, что в них скрывается.

Разные методики такой процедуры появлялись в разных странах Востока, однако наиболее широкую популярность обрела именно тайская методика.

Знаете ли вы? Древние люди придавали особого значения камням, которые окружали их. Именно поэтому первые орудия труда, амулеты, а позже и дома были выполнены именно из этих природных образований. Когда начали зарождаться первые цивилизации, камни использовались и в медицине. Первыми массаж горячими камнями начали практиковать восточные медики, используя для этого отборные элементы, которые имели не только лечебные свойства, но и некий сакральный смысл. Использовавшийся еще во времена Римской Империи, такой метод обрел новую жизнь в 1993-м году благодаря американской массажистке Мэри Нельсон.

Выделяют следующие виды стоун массажа, каждый из которых приносит свою пользу человеческому организму:

1. Массаж горячими камнями. Эта разновидность стоунтерапии является традиционной и предполагает воздействие на тело с помощью нагретых элементов. Такая терапия помогает расслабить мышцы, снять энергетическое напряжение, устранить спазмы и боль, активизировать кровообращение.
2. Контрастный массаж с использованием не только горячих, а и холодных элементов. Данная процедура помогает стимулировать обменные процессы и хорошо влияет на состояние сосудов, она укрепляет мышечный тонус и помогает избавиться от отечности.
3. Массаж, для которого используют драгоценные камни. Его еще называют интуитивным, поскольку мастер сам выбирает материал и оптимальные движения для каждого отдельного человека. Этот вид стоун массажа способствует нормализации энергетического состояния человека, придает сил и бодрости.

Вышеперечисленные методики также условно делят на такие группы:

• классическая;
• моделирующая;
• энергетическая;
• ароматическая.

Узнайте, о таких техниках массажа как Тибетский, Лингама, хиромассаж, а также как делать баночный массаж и массаж мест, где выпадают волосы

Польза для здоровья

Правильно выполненный массаж камнями улучшает общее самочувствие, способствует нервно-мышечному расслаблению. Путем активации рефлекторных точек, регулируется деятельность внутренних органов, стимулируется нервная система. Усиливается кровообращение и ток лимфы, а вместе с тем – ускоряется течение обменных процессов и повышается уровень иммунной защиты организма.

Данный вид лечения применяется в борьбе с:

• снижением иммунитета, частыми простудными заболеваниями;
• ОРВИ;
• хроническими болезнями почек и мочевыводящих путей и прочими урологическими болезнями;
• дискинезией желчевыводящих путей, холециститом;
• нарушениями пищеварения, дисфункцией кишечника;
• замедленным обменом веществ;
• болями в мышцах и суставах;
• остеохондрозом;
• хроническими бронхолегочными заболеваниями;
• болезнями женской половой сферы.

Огромную пользу приносит стоунтерапия при снижении веса, лечении целлюлита, коррекции возрастных изменений.

Сегодня ее рекомендуют всем, кто ведет малоподвижный образ жизни и подолгу находится в одном и том же положении тела – офисным работникам, продавцам, кассирам и т.д.

Принцип действия

Лечебные свойства стоунтерапии базируются на температурной чувствительности человека, в теле которого находится несколько десятков тысяч тепловых и холодовых рецепторов. Нервные окончания считывают изменение температуры в разных слоях эпидермиса и отсылают информацию с помощью импульсов в головной мозг. Особенно полезны контрастные перепады – смена теплых и холодных камней. Температурные колебания ускоряют импульсацию.

При излишнем тепле или охлаждении биологическая система запускает механизмы терморегуляции. Множество биохимических и физиологических процессов включается в работу. Совокупность механического и рефлекторного воздействия повышает результативность целительного эффекта.

• стимулируется обмен веществ;
• улучшается лимфо- и кровообращение;
• усиливаются процессы регенерации;
• предотвращается венозный застой и тромбообразование;
• укрепляются стенки кровеносных сосудов;
• освобождаются протоки сальных желез, через открытые поры выводятся токсичные накопления, организм насыщается кислородом;
• активизируется работа иммунной и эндокринной систем;
• повышается жизненный тонус;
• в разной степени оздоравливается вся биологическая система.

Тождественное понятие стоунтерапии – массажная техника. Особенность процедуры – оригинальное исполнение. Достижение определенного результата зависит от психологической подготовки человека

Поэтому для приведения внутренней энергии в гармонию спа-салоны уделяют особое внимание антуражу. Освещение, звуки, запахи направлены на усиления релаксации – расслабления тела и разума

Стоунтерапия. Что это обозначает?

Понятие «стоун-массаж» произошло от английского слова «stone», что в переводе обозначает «камень». Это говорит о том, что при проведении такой процедуры используются камни. Суть процедуры в следующем: камни доводят до определенной температуры (как правило, это около 40 градусов) и раскрадывают на тело в определенных местах. Постепенно они отдают свое тепло, тем самым расслабляя тело и прогревая мышцы. Эта процедура, проводимая специалистами в этой области, становится не только лечебной, но и приятной.

Сейчас практически все оздоровительные учреждения предлагают своим посетителям лечение горячими камнями. Количество сеансов напрямую зависит от вида используемых камней. Специалисты размещают их на определенных зонах тела и делают массажные движения, напоминающие скольжение. Для достижения большего эффекта, многие спа-салоны практикуют чередование горячих и холодных камней, которые быстро сменяются. Такой контраст благоприятно влияет на стенки сосудов, укрепляя их.

История возникновения уникальной терапии

Найдены свидетельства о том, что такой массаж был известен еще 5000 лет назад. Именно этот метод оздоровления относится к категории древнейших и использовался для релаксации и снятия напряжения. Поговаривают, что его изобрели в Китае. Благодаря такому массажу можно было улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, нормализовать артериальное давление, стимулировать работу нервной системы, уменьшить мышечную усталость.

Во главу угла была положена теория, что все камни, рожденные Землей, несмотря на различие в составе и свойствах, впитали в себя положительную энергетику, поэтому наделены уникальными магическими и лечебными качествами. Многие считали их одухотворенными представителями Планеты, которые способны помогать человеку, очищать и раскрывать его основные энергетически активные зоны – чакры. Это давало возможность улучшить здоровье и жить в гармонии с внешним миром.

Современную методику стоунтерапии разработала американский косметолог Мэри Нельсон. Именно она провела большую работу по систематизации и объединению разнообразных лечебных практик. Сейчас выявлены несколько видов стоун-массажей. Они очень похожи по технике исполнения, но, исходя из места происхождения, они обладают определенными отличительными особенностями. Так, выделяют тайский, китайский, японский и индийский стоун-массажи. Но самым востребованным считается тайский.

Как делать стоун-массаж: видео-урок мастер-класса по стоуинтерапии

Предусмотрев все, можно приступать к массажу. Опишем процедуру, в которой участвуют двое — «клиент» и «массажист».

Итак, мастер-класс по стоун-массажу начинается с того, что клиент домашнего салона раздевается и ложится на спину. Под его тело выкладываются горячие камни, обернутые полотенцем. На переднюю поверхность тела наносится массажное масло, массажист распределяет его спокойными подготавливающими движениями.

Горячие камни вынимаются из воды, обсушиваются полотенцем, смазываются маслом. После этого массажист начинает легкими движениями массировать каждую группу мышц — сначала руки, затем ноги. Можно задержаться, массируя ступни, а после (если есть достаточное количество мелких камней) вложить камешки между пальцами и обернуть ступни полотенцем. Поверхностно и очень легко массируются живот и шея. Область щитовидной железы, сердца и желудка согревать и охлаждать не следует.

Камешки между пальцев убираются, ноги остаются под покрывалом. Клиент приподнимается, камни со стола убираются, он ложится на живот. В ладони вкладываются горячие камни, массаж продолжается. Можно активно воздействовать на воротниковую зону, поясницу, ягодицы, мышцы ног (если это приятно клиенту), но тщательно обходить область сердца и почек.

Массаж горячими камнями должен занимать около 15 минут в активной фазе.

Затем можно приступить к контрастному массажу холодными камнями, обязательно подготовив клиента к процедуре — проведя по его коже прохладными руками, — иначе он испытает неприятные ощущения. Выкладывать холодные камни не следует, они должны активно двигаться по телу. Нельзя нажимать ими на тело, оставлять на коже, прикладывать к неподготовленному участку тела.

У каждого человека индивидуальная реакция на холод — некоторые ощущают его острее других, поэтому надо следить за тем, как быстро начинает краснеть кожа и не появляются ли у клиента какие-то неприятные ощущения.

Холодный массаж с обеих сторон не должен занимать более 5 минут.

После применения камней можно продолжить массаж руками — активно размять ладони, запястья, плечи, бедра, икры.

Стоун-терапия предлагает несложный метод закаливания с помощью холодных камней. Для процедуры потребуются гладкий камень, желательно мрамор, и около 5 минут времени ежедневно. Закаливание надо проводить утром, когда организм еще не утомлен и готов к экспериментам. Суть процедуры в том, чтобы прикладывать холодный камень к ступням ног — сначала на минуту, а затем постепенно увеличивая это время.

Клиент может самостоятельно сделать массаж камнями на лице, но прикосновения камня к коже должны быть едва ощутимыми, иначе может появиться серьезное раздражение.

После сеанса надо выпить чашку чая и спокойно полежать около получаса.

Стоун-терапию можно сделать частью ежедневных гигиенических процедур. Приятна и эффективна такая процедура с округлыми небольшими камнями: их надо смазать эфирным маслом и в течение нескольких минут покатать между ладоней, причем медленные движения расслабят, а энергичные придадут бодрости.

Выбор аромата в этом случае имеет большое значение. Аромат цитрусовых, мяты, хвои, бергамота настраивает на активный лад, а лаванды, ванили, корицы, иланг-иланга, розы — успокаивает.

Стоун-терапия вполне может стать хорошим средством предупреждения заболеваний. Например, после переохлаждения необходимо взять в руки по горячему камню и методично сжимать их на протяжении 2 минут.

Тем же горячим камнем можно массировать участок шеи под подбородком до тех пор, пока вы не почувствует, как проникло тепло под кожу.

При цистите теплый камень кладется на низ живота, а при мышечном спазме — на воспаленную мышцу.

Однако прогреванием увлекаться не следует и если вы решили применять стоун-терапию в домашних условиях, в любом случае стоит проконсультироваться с врачом.

Самый важный принцип домашней стоун-терапии — не причинить вреда своему здоровью. Наиболее разумно ограничиться массажем кистей рук, ног, ступней, ягодиц. Не стоит рисковать, экспериментируя с высокими и низкими температурами, и проводить процедуру продолжительностью более 40 минут.

Видео «Обучение массажу камнями» поможет вам лучше понять, как выполняется эта процедура:

Основные виды стоун-массажа

В настоящее время выделяют три основных вида такой процедуры:

1. Использование горячих камней. Применяется повсеместно. В основе лежит принцип нагрева минералов до определенной температуры. Правильная температура определяется следующим образом: нагревается камень и прикладывается к коленке. Если ощущения приятные, то его можно использовать в массаже.
2. Массаж контрастный – поочередное применение холодных и горячих самоцветов. Такая смена температур позитивно действует на сосуды и стабилизирует обменные процессы.
3. Массаж с использованием драгоценных камней. В этой процедуре участвуют уникальные образцы, которые больше всего подходят конкретному человеку. Мастер самостоятельно подбирает минерал к конкретному клиенту и разрабатывает принцип массажа, чтобы оптимизировать результат.

Стоун-массажи могут быть:

• энергетическими;
• моделирующими;
• классическими;
• ароматическими.

Зоны воздействия массажа

Прежде, чем приступать к процедуре, следует обращать внимание не только на общее состояние организма человека, но и на его индивидуальные особенности телосложения. Как правило, в процессе участвуют все части тела: от макушки головы до кончиков ног

Что касается лица, то движения проходят исключительно по массажным линиям посредством легких нажатий на активные точки. Если человека мучают головные боли, то большое внимание необходимо уделить вискам и затылочной части.

Тайский вид массажа дает возможность оказывать воздействие на все органы человека: кишечник, позвоночник, желчный пузырь, почки, печень и так далее.  Для этих целей камушки раскладываются в зоне определенных позвонков. Чтобы добиться полного расслабления, самоцветы укладывают вдоль хребта по обеим сторонам, постепенно разминая мышцы с боку.

Массажу должны быть подвержены ладони рук, сами руки, ноги, в том числе стопы и колени. Особенно эта процедура важна для тех, кто целый день проводит на ногах или в неудобной обуви

Большое внимание следует уделять местам между пальцами, щиколоткам, ступням

Технику массажа можно выбрать самостоятельно, но несмотря на то, какой вы отдадите предпочтение, он позитивно скажется на вашем здоровье, улучшит состояние тела, стабилизирует энергетический баланс организма.

Основные принципы проведения массажа

Существуют определенные правила, как делать стоун-массаж. Оптимальный вариант – чередование холодных и горячих самоцветов. Холодные камни, как правило – это мрамор, который держит температуру от 0 до -15 градусов. Благодаря этому достигается сужение капилляров и сосудов, повышение мышечного тонуса, улучшение обмена веществ, устранение застоя в кровеносных сосудах, стабилизация работы нервной, эндокринной и иммунной системы.

Для улучшения желаемого результата принято использовать спокойную музыку или звуки в естественной природе – пение птиц, шум ручья, плеск прибоя, шелест листьев, звон дождя и другое. Отличным расслабляющим эффектом обладают ароматы. Для этого тело пациента предварительно натирают различными маслами. Большое значение уделяется оливковому, кунжутному, маслу из виноградных косточек. Часто к основному добавляются эфирные масла с ароматической составляющей. Для успокоения и снятия стресса используют масло чайного дерева, для борьбы с целлюлитом – грейпфрутовое или апельсиновое масло. Уменьшить отечность в состоянии аромат лимона, мяты и сандала.

Алгоритм проведения тайского массажа

Эта процедура выглядит следующим образом:

• самоцветы подготавливаются к использованию;
• одновременно тело человека натирается маслами;
• на бедра и спину кладутся крупные камни, на ноги и руки – средних размеров, между пальцами – более мелкие;
• специалист аккуратно проводит массаж камнями, начиная с ног, потом руки, спина и голова.

Сама процедура занимает от 20 минут до 80 минут. Если применяется контрастная методика, то сначала работают с горячими самоцветами, а после с холодными. По истечении определенного времени они меняются местами. Практически идентично массажируется и лицо. Камни кладутся на лоб, под глаза, на подбородок. Такая процедура способна разгладить морщины, улучшить состояние кожи, омолодить ее и освежить.

Основными принципами тайского массажа являются:

• вибрирование;
• поглаживание;
• натягивание;
• постукивание;
• встряхивание.

Такая техника используется и в комбинированном виде, что способствует восстановлению эмоционального и физического здоровья пациента, а также его расслаблению.

Мастер-класс для подготовки к обучению массажу камнями (с видео)

Перед тем как делать стоун-массаж, ознакомьтесь со следующими правилами.

1.Вы должны пребывать в полной уверенности, что не страдаете болезнями, при наличии которых массаж горячими или холодными камнями противопоказан. У вас должна быть здоровая кожа, отсутствовать опухоли, повреждения костей, суставов и внутренних органов. Вы не должны болеть диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией или гипотонией. Стоун-терапия категорически противопоказана беременным женщинам.

2. Перед стоун-терапией нельзя плотно есть, а также употреблять спиртное.

3. Для сеанса стоун-терапии необходимо подготовить помещение — в нем должно быть тепло, но не душно.

4. Следует позаботиться о приятной атмосфере и расслабляющей музыке, а также заранее приготовить полотенца, одежду, обувь и предусмотреть возможность после массажа принять душ для удаления с кожи остатков масла.

5. Для массажа понадобятся гладкие или немного шершавые камешки — 8-10 штук для горячего массажа и 6-8 штук для холодного. В идеале это должны быть базальтовые и мраморные голыши, но если их нет, подойдет и речная галька. Наиболее полезными считаются небольшие круглые камешки яшмы и нефрита, которые можно купить для домашних процедур. И вне зависимости от того, куплены камни или собраны на берегу реки, перед началом процедуры их необходимо вымыть и обдать кипятком.

6. Под рукой должны быть массажный крем или масло.

7. Для массажа понадобится ровная поверхность — не слишком мягкая, расположенная на удобной для массажиста (если вы проводите массаж с партнером) высоте. Чтобы не испачкать лежак маслом или кремом, желательно накрыть его махровым полотенцем и иметь под рукой салфетки, чтобы промокнуть масляное пятно.

8. Необходимо приготовить простыню, чтобы накрываться во время и после массажа.

9. Понадобятся небольшие полотенца для оборачивания горячих камней, расположенных под шеей, позвоночником, крестцом, коленями и щиколотками.

10. Нужно заранее заготовить травяной чай, который следует выпить после процедуры.

11. Необходимо приготовить термометр для контроля температуры воды, в которой греются камни

Также важно проследить за температурой охлаждающихся камней. Температура горячих камней для домашней процедуры не должна превышать 50 °С, а холодных — быть ниже -5 °С

12. Массаж в домашних условиях не должен длиться более 40 минут.

Травяной чай доставляет удовольствие и приносит пользу, но только в том случае, если он правильно заварен. Для этого его надо в течение 15-20 минут готовить на водяной бане, а затем настаивать еще около получаса. Тогда растения отдадут горячей воде все свои целебные качества. Корневища и плоды необходимо измельчить и запарить в термосе на несколько часов. Травяной чай надо пить с медом, лимоном, а молоко и сахар оставить для другого случая.

Как и во многих других случаях, следует отказаться от идеи «самолечения». Этот видео-урок по стоунтерапии направлен на обучение массажу для расслабления и борьбы со стрессом:

Правила исполнения энергетического массажа

Для массажа используют овальные камни с плавными гранями и без сколов. Их ширина может составлять от 3 до 5 см, а длина — от 4 до 8 см. Самое главное – соблюдать их идеальную чистоту. Для этого используют спирт или соляной раствор. Эти средства также избавляют самоцвет от негативной энергии, которой камни могли наполниться в процессе предыдущего сеанса.

Как проходят процедуры? Сначала необходимо кожу тщательно очистить. С лица удаляется вся косметика при помощи тоника или лосьона. Используется масла или крем, которые больше всего подходят для этого типа кожи. Это необходимо для наиболее плавного скольжения камней по телу. Длительность массажа – 30 минут.  Чтобы кожа лица полностью омолодилась, специалисты рекомендуют сделать, как минимум, 25 сеансов с интервалом в один день. Если речь идет просто об очищении кожного покрова, то можно ограничиться 15 массажами. Частота проведения сеансов такая же.

Подготовительный процесс

Для чего бы не делался стоун-массаж, в обязательном порядке нужно провести предварительную подготовку тела клиента. Мастер даст рекомендации, как подготовиться к сеансу. Самое главное – тело человека должно быть чистым и расслабленным. Это необходимое условие для достижения желаемого результата. В противном случае может не произойти должного энергообмена между пациентом и камнями.

Человек должен выбросить из головы все негативное: страхи и переживания, проблемы и неурядицы, уйти от житейской суеты, оставить за пределами неразрешенные дела. Что касается мобильного телефона, то его нужно отключить, а не просто уменьшить звук. Только так можно настроиться на стоун-массаж. Дальше – дело рук мастера. Он подготовит тело к началу самой процедуры, сделав мягкий разогревающий массаж с использованием аромамасел.

Техника проведения энергетического массажа

После проведения предварительных процедур, специалист приступает непосредственно к стоун-массажу. Готовятся две пиалы. В одну наливается горячая вода, в другую – холодная. Причем в последнюю, для сохранения желаемой температуры, добавляется лед. Все действия проводятся вдоль массажных линий. Длительность каждого этапа – от 2 до 3 минут.

Для омоложения лица техника достаточно проста:

• движения осуществляются от шеи и постепенно достигают подбородка;
• от центра подбородка до мочек ушей;
• от уголков рта к ушным раковинам;
• от ноздрей до кончиков ушей;
• от середины лба до висков.

Первый этап массажа включает в себя использование горячих камней. После по аналогичной схеме используются и холодные минералы. Окончательный этап – нанесение питательного крема на кожный покров лица.

Чтобы расслабить человека перед стоун — процедурой, его укладывают на массажный стол. Для придания телу комфорта, его накрывают теплым полотенцем. После горячие камни оборачиваются в полотняную ткань и кладутся в ладони человека. Холодные и горячие камни укладываются возле ног. Чтобы достичь полного расслабления и открытия всех чакр, специалист применяет «открывающую спираль».

Когда тело полностью расслаблено, массажист приступает к раскладке минералов на определенные энергетические места. Это очень серьезный этап. От него зависит окончательный результат и возможность избежать негативных последствий. При помощи горячих и холодных компонентов мастер прорабатывает туловище, ноги, руки. Заканчивается сеанс «закрывающейся спиралью».

Чтобы заняться спиной, пациента укладывают на живот, подкладывают под него обернутый в ткань теплый камень. Очередной минерал укладывается в район крестца и пару штук вокруг шеи. Человека накрывают полотенцем. При помощи специальных массажных движений мастер работает с каждой мышцей спины. Как только массаж окончен, ноги и  руки пациента  натирают аромамаслами, а тело плотно закручивают в простыню. Человеку дают немного попить горячего ромашкового чая.

Как проводить стоунтерапию в домашних условиях. Правила стоунтерапии

Самое главное — спокойная атмосфера и музыка. Освещение также должно быть нераздражающим, приглушенным. Для массажа на лицо наносится специальный крем легчайшей консистенции. Для процедуры всего тела кожу смазывают приятными ароматическими маслами.

Камни приладываются только в соответствии с общей системой: когда горячий камень, когда прохладный, куда большой камешек, куда не очень. Дома придерживайтесь такой схемы: от маленьких камешков — к большим, и поочередно теплый — холодный. Для массажа на лице достаточно двух галек. Вся процедура длится от 20 минут до полутора часов.

Для сеанса стоунтерапии в домашних условиях вам понадобятся:

• особые условия, способствующие релаксации: спокойная музыка, приглушенный свет или свечи;
• морские голыши разных размеров или самоцветы;
• горячая вода и морозильная камера (ведерко со льдом);
• легкий крем-гель для лица (по желанию);
• аромамасла (можно расслабляющие, а можно взбадривающие);
• партнер (по желанию).

Новые салонные процедуры для тела и души

• Что такое spa (спа). Spa (спа) процедуры. Spa (спа) в салоне
• Spa (спа) дома. Spa (спа) уход за телом
• Талассотерапия (талассо). Лечение морскими водорослями, солью, грязью
• Морская соль, водоросли, грязь. Талассотерапия (талассо) дома
• Гидротерапия. Холодные, горячие ванны. Лед и красота
• Ароматерапия. Аромакосметика

Вернуться в начало раздела Уход за теломВернуться в начало раздела Красота и Здоровье