Как выйти из токсичных отношений с мужчиной, сказав ему хватит

Как выйти из отношений?

Уйти от партнера, который морально угнетает, тяжело. На это могут быть потрачены годы, а еще больше времени нужно, чтобы осознать, что отношения токсичные. Потерпевшая сторона, как правило, не замечает этого. Она либо смиряется с плохим отношением к себе, так как испытывает страх или любовь, либо воспринимает поведение любимого человека как должное.

Наиболее тяжело обстоит ситуация, если такие отношения сложились с мужем. Разорвать их тяжелее, поскольку есть сильная привязанность. Без помощи психиатра или семейного психолога выйти из них бывает невозможно. Никакие уговоры близких и друзей не помогут.

Близкие помогут пережить расставание с мужем

За годы критики и частых ссор эмоциональное состояние становится угнетенным. Принять на себя ответственность и уйти из отношений может только сильная личность. Необходима поддержка близких

Потерпевшей стороне важно знать, что ей есть куда уходить и есть тот, кто сможет поддержать в трудную минуту

Даже если есть сильные чувства, их недостаточно, нельзя биться в закрытую дверь. Нужно поверить в себя, собраться и уйти. Поможет психолог, желательно записаться к нему на прием перед тем, как было принято решение об уходе. Он подготовит морально, подскажет как правильно действовать.

После ухода лучше не общаться со второй половинкой, чтобы не искушать судьбу. Бывший является вашей слабостью, подавляет волю и может снова расположить к себе, проявив снисходительность. Но изменения в поведении краткосрочны, это очередная уловка, чтобы возвыситься, снова подчинить своей воле.

Нужно помнить, что вы является личностью, сами управляете своей судьбой, и никто кроме вас не может диктовать, как действовать. Лучше уехать в другую страну отдохнуть вместе с подругой, но вступать в следующие отношения не стоит. Сначала нужно привести состояние нервной системы в порядок, чтобы не повторять предыдущие ошибки.

Мой личный опыт проживания кармических отношений

Я тоже проживала в своей жизни кармические отношения и мой “объект любви” был мужчина-гей. Нет, ну конечно, он был би-сексуалом, но это ничего не меняло. Потому что этот мужчина не готов был строить со мной личные отношения.

Почему я подсознательно его выбрала? Потому что у меня была травма отвергнутой. Я выросла без отца. Мои родители развелись во время беременности. Я познакомилась со своим папой впервые, только в 30 лет. И то, без продолжения отношений. И сколько бы я в терапии не отрабатывала своего отца… Настоящая отработка случилась только благодаря моим кармическим отношениям. Потому что, пока я в них пребывала, я все время слышала от своего партнера одну и ту же фразу: “Я люблю тебя, но я ничего не могу тебе дать…” Как будто специально, мне нажимали на “больной мозоль” моей души. И мне нужно было слышать эту фразу, столько раз. Сколько нужно было, чтобы исцелить свою травму отвергнутой и понять наконец. Что на самом деле, я — ценность! И источник любви внутри меня, а не вовне.

Разумом я понимала, что эти отношения никуда не ведут. Усилием воли убегала от них. Но тем самым только продлевала их существование в моем сердце. И только когда я сдалась. И сказала: “Хорошо, я иду в эти отношения с головой, чтобы испить всю чашу до дна”. Только тогда я смогла их завершить. И больше не начинать заново. Но завершить — это значит отпустить с любовью и благодарностью. И поэтому мне понадобились еще сотни часов терапии, чтобы действительно извлечь все уроки из этого опыта.

Могу сказать что эти отношения были огромным поворотом к моему взрослению и духовному росту. И за них я невероятно благодарна Богу. И, конечно же, я искренне благодарна тому мужчине с которым мне суждено было все это прожить. Кармические отношения всегда имеют предпосылки с детства. Это эмоциональное, физическое или сексуальное насилие. Неполная семья, строгое воспитание, родители-алкоголики, нежеланное зачатие и т.д. Другими словами, условия, когда была острая нехватка безусловной любви со стороны родителей. И ребенок вырос неуверенным в себе. Это касается обоих партнеров. Мой кармический партнер воспитывался мамой-тираном. Которая била его шваброй все детство. Поэтому шанса построить зрелые отношения почти не было. Для отработки таких травм одного воплощения мало…

Когда мой “морок” прошел и я вышла из любовной зависимости. Только тогда я увидела перед собой реального мужчину с его травмами и страхами. До этого я общалась со своей идеальной иллюзией…

Теперь я понимаю, что такие отношения действительно даются для роста, но проживать их обязательно нужно с экспертом, иначе можно застрять надолго, возможно, и не на одну жизнь… Даже если вы решили убежать из этих отношений. Вас все равно будет тянуть в них обратно. Поэтому есть только один вариант. Выйти из этих отношений с любовью и благодарностью. И тогда кармический урок будет пройден и больше не будет повторяться.

Как выйти из токсичных отношений: советы психологов

Выйти из токсичных отношений сложно, но возможно! Для этого вам необходимо:

не игнорировать реальность, а жить «здесь и сейчас». Не думайте, что человек, отравляющий вам жизнь, осознает, что он поступает плохо, изменится в ближайшем будущем, начнет относиться к вам с уважение и т.д. Научитесь объективно оценивать происходящее и делайте соответствующие выводы;

учитывать собственные эмоции. Как только вы начнете жить настоящим моментом, вы столкнетесь с проблемами, которые успели накопиться. Не игнорируйте их и не откладывайте, а ищите приемлемые для вас решения;

не быть категоричным человеком и не нагнетать обстановку. Какими бы токсичными не были ваши отношения, вы должны понимать, что все зависит только от вас. Некоторым людям удается избавиться от отравляющих их жизнь отношения за несколько минут, другим же требуются годы и десятилетия. Чем раньше вы начнете решать этот вопрос, тем быстрее вернете себе душевное равновесие и внутреннее спокойствие;

заботиться о себе. Вам стоит прекратить жалеть человека, который негативно на вас влияет, и начать развивать самосострадание. Не уподобляйтесь токсичной личности и не критикуйте себя, ведь идеальных людей не существует. Если какое-то действие причиняет вам эмоциональную боль, пообещайте себе, что вы постараетесь больше так не делать;

концентрироваться на своих интересах. Как только вы встретитесь с токсичным человеком в очередной раз, скажите себе, что у него нет никакой над вами власти. Только вы вправе решать, как именно вам реагировать на те или иные негативные слова в ваш адрес;

начать вести дневник или видеоблог. Каждый раз, когда вы испытываете стресс и ощущаете тревогу после общения с отправляющим вашу жизнь человеком, откройте дневник или включите камеру. Выскажите в письменной или устной форме все то, что вас тревожит. Не бойтесь делать акцент именно на своих эмоциях, а не на чувствах партнера. Так вы сможете быстрее успокоиться и привести свои мысли в порядок;

настроиться на то, что вам предстоит пережить нелегкий период. Выходить из токсичных отношений очень сложно. Поэтому нет ничего удивительного в том, что вы будете испытывать массу негативных и разрывающих ваше сердце на куски чувств. Не игнорируйте эти эмоции, а просто попытайтесь пережить их. Со временем вам станет намного легче;

определить, что именно вы потеряете, если разорвете токсичные отношения

Многие жертвы токсичных отношений думают, что, разорвав нездоровую связь, они потеряют что-то очень ценное и важное для них .Зачастую же это всего лишь фантазия или иллюзия, которую вам навязал токсичный человек. На самом деле вы ничего не теряете, а дарите себе возможность сделать вашу жизнь более счастливой и качественной;

составить список. В этом списке укажите свои принципы, которые вы не собираетесь нарушать. Напишите, что вы не будете спорить и скандалить с человеком, который перед этим хорошенько выпил. Вы не будете спать в одной кровати с человеком, который хамит вам и оскорбляет вас. Вы не будете общаться с подругой, которая вас морально подавляет и т.д.;

начать создавать свою собственную жизнь. Мечтайте о прекрасном будущем для себя и своих детей. Запишитесь на курсы, найдите единомышленников, займитесь тем, на что у вас постоянно не хватает времени и т.д. Делайте то, что дарит вам приятные эмоции и делает вас более счастливым человеком;

научиться строить здоровые отношения. Если вы реально хотите очистить свою жизнь от токсичных отношений, вам нужно прямо сейчас начать инвестировать в здоровые отношения. Постарайтесь так взаимодействовать с партнером, детьми, друзьями, родителями, родственниками, коллегами, начальством, чтобы ни вам, ни им не было больно. Общайтесь только с теми людьми, которые помогают вам стать лучше. Если у вас нет возможности прекратить токсичные отношения с каким-то определенным человеком полностью, то постарайтесь свести с ним общение к минимуму. Научитесь спокойно реагировать на его критику и манипуляции.

Как избавиться от токсичных отношений с человеком

Порой самое простое решение проблемы – это полностью прекратить общение с токсичным человеком. Самостоятельно разобраться, кто кому что должен, честно расплатиться по долгам и уйти.

Не стоит затаивать зло на обидчика. Лучше постараться избавиться от каких-либо отрицательных чувств по поводу пережитого негативного опыта. Потому что сильные эмоции – это то, что будет способствовать продолжению оттока энергии к бывшему партнеру.

Дополнительная информация. Не нужно изучать никаких специальных техник психологической самообороны. Просто перед тем, как сообщить о решении прекратить отношения, необходимо полностью разобраться в своих чувствах и желаниях.

Помимо боли, токсичный партнер был и источником какого-то позитива. Это могли быть деньги, статус, хороший секс, яркие романтические переживания. Порой жертва эмоционального насилия ничем не отличается от алкоголика, неспособного отказаться от очередной порции спиртного – вредного, но такого расслабляющего и поднимающего настроение.

Необходимо быть готовой без сожалений отпустить все хорошее, что привносил в жизнь токсичный партнер, преодолеть зависимость от этих вещей

Только после такого тщательного самоанализа удастся подобрать правильные слова и действия, чтобы расстаться. В противном случае токсичный партнер может найти способ удержать свою жертву, искренне наобещав «исправиться» или внушив чувство вины за желание уйти.

Токсичные отношения: понятие и признаки

Токсичные отношения – это вид нездорового взаимодействия между людьми, которое одной из сторон приносит только эмоциональную боль и полное истощение внутренних ресурсов. В процессе такого общения один человек постоянно морально отравляет жизнь другому человеку, заставляя его испытывать негативные эмоции, чувствовать себя напуганным, ничтожным, использованным, подавленным.

Нормальное взаимодействие приносит много пользы людям, ведь благодаря здоровому и адекватному общению они испытывают положительные эмоции и имеют достаточно пространства для личностного роста. Токсичные же отношения со временем могут стать причиной возникновения ряда психических и физических заболеваний.

Человек, который чувствует себя некомфортно в отношениях, в будущем обязательно столкнется с:

• апатией;
• непрерывным стрессом;
• нервным срывом;
• депрессией;
• стабильным понижением собственной самооценки;
• паническими атаками.

Многие жертвы токсичных отношений, которые постоянно испытывают негативные эмоции в процессе общения со своим мучителем, оказываются в психиатрических клиниках, а некоторые из них пытаются покончить жизнь самоубийством.

Чтобы понять, токсичные ли у вас отношения с той или иной личностью, необходимо разобраться с основными признаками нездорового и токсичного взаимодействия.

Ваши отношения токсичны, если:

• после общения с человеком, посиделок в кафе, переписок, совещания вы испытываете душевный дискомфорт, чувствуете себя опустошенным, напуганным, морально подавленным;
• человек по отношению к вам ведет себя агрессивно и вызывающе;
• собеседник постоянно вас критикует, не дает вам высказать свою точку зрения;
• ваши с собеседником споры являются деструктивными и никакого положительного результата не дают;
• вы не можете открыто и спокойно обсудить те вопросы, которые вас реально волнуют;
• вы постоянно недовольны собой, поэтому начинаете ненавидеть и презирать себя;
• вы чувствуете себя несчастным и потерянным человеком, который все никак не может найти правильный жизненный путь;
• вы понимаете, что вами манипулируют, но ничего поделать с этим не можете.

Токсичные отношения – это вредные, неблагоприятные, нездоровые, опасные для психического и физического здоровья, ядовитые отношения, которые «дарят» только негативные эмоции и заставляют жертву сомневаться в себе и своих собственных силах.

Почему люди вступают в токсичные отношения

При знакомстве и в первый период отношений мы можем не заметить в поведении человека признаков токсичности. Тем более, чтобы понравиться друг другу, люди стараются не показывать свои плохие стороны. Спустя время, когда один из партнёров начинает понимать, кто находится рядом с ним, делает выбор – либо закончить токсические отношения, либо продолжать встречаться и посмотреть, что будет дальше. Второй вариант многим кажется правильным, но может привести к ситуации, когда люди действительно полюбят друг друга и не смогут расстаться. Но есть и другие причины – предлагаем их рассмотреть.

1. Пример родителей

Дети берут пример с родителей во многом, в том числе и в отношениях. Даже когда в семье не всё идеально, ребёнок может воспринимать поведение матери и отца как правильное. Например, если в доме строгий патриархат, сын, скорее всего, будет добиваться того же, когда повзрослеет, а дочь привыкнет подчиняться мужчинам. Так же и в ситуации, когда человек видит, что у родителей токсичные отношения, он считает их нормальными: «Мама с папой так жили, и ничего».

1. Неуверенность в себе, психологические проблемы

Неуверенным людям нужны постоянная поддержка, «подпитка» их мнения о себе. Поэтому некоторые готовы вступить в отношения практически с любым человеком, лишь бы не чувствовать себя не таким, как все, ущемлённым, неполноценным. Зачастую они считают, что статус любовника укрепит их положение в обществе, заставит людей думать о них лучше.

Примерно такая же ситуация возникает, когда есть какие-то психологические травмы. Чтобы отвлечься от проблем, человек убегает от них и ищет спасения у второй половины, какой бы она ни была.

1. Негативный опыт

Даже имея печальный опыт за плечами, многие готовы повторять его снова. Например, если у женщины были токсичные отношения с мужем, она думает, что знает, как справиться с проблемой, и смело выбирает нового спутника. Но не всё так просто. У разных людей токсичность может проявляться через множество признаков, и у каждого они свои. Поэтому, если вы хотите начать встречаться с человеком, в котором видите какие-то проявления тирании, острого недостатка внимания, привычку постоянно вас поправлять, не стоит рассчитывать на создание удачного союза. В этот раз может не получиться выйти из токсичных отношений с мужчиной, как раньше.

1. Непонимание ситуации

Бывают случаи, когда один из партнёров является токсичным человеком, и оба не осознают этого. Тогда они не понимают, почему отношения «не ладятся». Возлюбленный действительно может не знать о том, что действует на остальных как вампир, забирая всё время и силы собеседника. В этой ситуации все возникающие проблемы списываются на недомолвки, неуравновешенность кого-то из пары и просто неумение решать проблемы.

Возможен и другой вариант – когда токсичный человек намеренно использует партнёра, а жертва не догадывается. В этом случае тиран будет всеми силами пытаться удержать вторую половинку. Он может делать вид, что не понимает, почему возникают ссоры, а может обвинять в них своего партнёра, ещё больше терроризируя его.

1. Страх одиночества

Многие испытывают страх остаться без пары из-за неуверенности в себе, большого количества проблем. Эти люди мыслят так: «Лучше кто угодно, чем никто». Они могут выбрать в качестве партнёра человека неуравновешенного, страдающего алкоголизмом, наркоманией или имеющего другие проблемы. Готовы сделать всё и терпеть любые поступки, лишь бы не стать одинокими. После принятия такого решения человек может начать встречаться с «первым попавшимся», каким бы он ни был. Чаще это свойственно женщинам. Они в состоянии страха не думают о возможных последствиях и согласны даже на токсичные отношения с мужчиной.

Правила выхода из отношений с токсичным партнером

Никаких правил нет. Нужно просто уйти.

Если личность останется той же самой, сценарий будет проигрываться бесконечно. Нужно отнестись к партнеру с уважением: он такой. Не стоит думать, что он чего-то не понимает, нужно только еще раз объяснить. Бесконечные разговоры всегда разворачиваются против жертвы. Главное для ухода:

признаться себе: отношения нездоровые. Партнера не изменить. Бесполезно оправдывать его трудным детством, недосыпом, особенностями личности. Он просто не любит. Он не любит. Нужно убрать себя подальше от человека, который не любит

И не полюбит;
неважно, кто виноват. Размышления о вине ведут к попыткам исправить, попробовать еще и еще… В этом казино невозможно отыграться

Ходов нет;
оборвать контакты. Отдать его, забрать свое, не брать трубку и не открывать дверь. Если есть дети или общее дело, общаться только по этим вопросам. Не переходить на личное, не вестись на провокации;
никаких точек. Не нужно доказывать, что это вот самый последний конец из всех концов, что уже были;
пойти туда, где люди. Есть вероятность услышать много нового, но поддержка очень нужна, и ее дадут;

Как выйти из токсичных отношений

Главная рекомендация для ухода – занять себя делом. Это время учить новый язык, освоить еще одну профессию, уехать в командировку. Голова должна быть занята, единственная мечта, которую можно себе позволить в это время – добраться до подушки и выспаться перед новым прекрасным днем.

Статья обновлена: 11.05.2020

Остаться с этим мужчиной или искать другого?

Для того чтобы осознанно решить, остаться с этим мужчиной или нет, необходимо:

Разобраться в себе, уяснить, что для тебя главное, что ты ищешь в мужчине, какой видишь свою идеальную пару. Затем оценить, отвечает ли данный мужчина этим критериям. Не нужно себя обманывать: идеала не существует, каждый человек несовершенен и в самом подходящем мужчине всегда будут не устраивающие тебя качества

Необходимо, чтобы вы с избранником сходились в самом важном, без чего ты не мыслишь свои отношения;
После анализа совпадения желаемых и реально присутствующих в избраннике качеств углубиться в отношения и как можно внимательнее присматриваться ко всем их проявлениям. Тебе может казаться, что все прекрасно

На этом этапе бывает, что мы пропускаем тревожные симптомы и стараемся не замечать слова или действия, которые на самом деле нам не нравятся или просто не совпадают с нашим видением оптимальных отношений.

Представь себе такую ситуацию

У тебя были серьезные финансовые проблемы, экономить и правильно расходовать средства для тебя очень важно, в противном случае ты чувствуешь себя незащищенной и ощущаешь огромное напряжение

Если ты выберешь партнера, который не придает деньгам такого значения, зарабатывает сотню, а тратит тысячу и не страдает из-за долгов, скорее всего, со временем это превратится для тебя в серьезную проблему.

Если одному нравится кино, а другому театр — ничего страшного. Но если у вас нет общей точки зрения по таким важным вопросам, как образование детей или уровень жизни, это будет вас разделять и заставлять чувствовать себя все хуже и хуже.

Поэтому чем раньше станет ясно, по каким вопросам у вас несовпадение и насколько они принципиальны, тем более контролируемой будет ситуация, тем проще и комфортнее станет ваше существование.

Признаки таких отношений

Союз изматывает, может сложиться впечатление, что он забирает всю жизненную энергию. Во время общения с мужчиной возникает дискомфорт, есть ощущение, что молодой человек оказывает давление. После разговора или даже переписок остается неприятное ощущение внутри, например, опустошенность, подавленность, разбитость или, хуже того, страх.

Люди терпят токсичные отношения годами

Хотя в начале знакомства ситуация иная. К человеку моментально возникает симпатия, привязанность, кажется, что это судьба, любовь всей жизни.

Они выполняют все просьбы любимого, не могут сказать «нет», действуют себе в ущерб, готовы на любые жертвы, рисковые поступки.

В пользу своего избранника отказываются от близких и друзей, от своих увлечений, живут лишь возлюбленным, оправдывают все его поступки. Они закрывают глаза на неприятные моменты, вредные привычки, лишь бы не оттолкнуть, не обидеть. А вот вторая половинка пользуется выгодами, начинает паразитировать.

Происходит следующее:

• Партнер не выполняет обещания, забывает о важных датах.
• Внушает, что он единственный близкий человек, который заботится о вас, хотя таким не является.
• Игнорирует просьбы и желания, думает только о себе.
• Ни во что не ставит, высмеивает перед друзьями.
• Контролирует все действия, не поддерживает инициативу, критикует.
• Упрекает, внушает комплексы.
• Манипулирует, ревнует или заставляет ревновать.
• Не ставит в известность, где находится и что делает, получает удовольствие, когда в этот момент его вторая половинка не находит себе места от волнения.
• Принуждает делать то, что хочет он, заставляет придерживаться его распорядка дня и образа жизни.

В итоге вторая половинка несчастна, не чувствует поддержку, остается наедине со своими проблемами, с кучей комплексов и расшатанной нервной системой.

Если присутствуют такие признаки, то не должно оставаться сомнений, отношения нужно разрывать. Об их развитии не может идти речь, поскольку эмоциональное угнетение будет только усиливаться, причем вторая половинка бывает не виноватой. Дело в несовместимости энергетики, характеров людей.

Токсичное поведение

Токсичное поведение может варьироваться от легкого до тяжелого. Но определить его не сложно. Подумайте, есть ли в ваших отношениях что-то из следующего?

• Ваше общение включает в себя определенную форму унижения, критики, осуждения или обвинения;
• Измена или открытый флирт за пределами приемлемого;
• Физическое, психическое или эмоциональное давление;
• Пассивные, агрессивные и снисходительные комментарии в вашу сторону;
• Сильная ревность и подозрительность;
• Постоянные угрозы уйти или обмануть, обесценивая при этом ваши отношения;
• Попытка контролировать или манипулировать;
• Желание исправить все в другом человеке;
• Нежелание вместе проводить время;
• Попытка ставить другие дела важнее отношений;
• Ложь, избегание важных разговоров, расплывчатость в ответах;
• Он/она активно пытается создавать конфликты.

Вы не сможете построить с этим человеком счастливую жизнь.

Виды

Психологи выделяют следующие виды токсичных отношений:

• негативные (с критикой, обидами, язвительностью, желчными замечаниями, колкостями);
• неверные (с изменами);
• контролирующие (с ревностью, лишением свободы и личного пространства);
• обвиняющие (с упрёками, претензиями);
• требовательные (с почти военной дисциплиной);
• перфекционистские (с требованием совершенства во всём);
• неуверенные (с постоянными сомнениями);
• манипулирующие (с давлением на самые слабые места).

Часто разные типы токсичных отношений переплетаются. В чистом виде они встречаются редко. Как правило, муж-манипулятор — это патологический ревнивец и перфекционист. Или чересчур требовательные родители — дополнительно обвинители и контролирующие.

Психологи также выделили токсичные паттерны, которые складываются в отношениях. От них тоже нужно избавляться:

• рыба-прилипала — только требует и ничего не даёт взамен;
• доминант — контролирует, манипулирует и наказывает;
• друг — язвит, зло шутит, требует к себе повышенного внимания, всерьёз вас не воспринимает;
• звезда — работает только на публику, не заботясь о том, кто ему близок;
• строгий родитель — предъявляет слишком много требований, подчас невыполнимых;
• бессердечный аутист — равнодушный, не знающий жалости и сострадания.

С каждым из паттернов в психологии есть схема работы. Но, если токсичные отношения длятся слишком долго, они не всегда оказываются эффективными. Подчас единственным выходом становится разрыв.

Кто такие «токсичные» люди

Токсичные люди, нарочно или нет, дергают окружающих за эмоциональные ниточки и заставляют действовать импульсивно, принимать неверные решения под влиянием негативных эмоций, нередко лишь затем, чтобы получить эмоциональное удовлетворение, наблюдая за неудачами и страданиями своей «жертвы».

Обратите внимание! Совсем не обязательно токсический человек стремится к какой-то материальной выгоде. Спровоцировать выброс негативных эмоций, отток энергии у своей жертвы – это порой все, что ему нужно

К сожалению, токсичным человеком может оказаться тот, с кем, наоборот, должны быть самые теплые и нежные отношения: родитель, супруг, лучший друг или подруга. Самое страшное в такой ситуации, что именно близкие люди обычно лучше других видят слабости друг друга, потому с легкостью могут задеть за живое.

Токсичность в общении – это далеко не всегда сознательное решение навредить другому, манипулируя его чувствами. Как правило, истинная причина такого поведения – тяжелый внутренний конфликт, недостаток собственных психических ресурсов для решения жизненных проблем. Это душевная болезнь, потому злиться и обижаться на токсичных людей нет смысла. Гораздо полезнее будет научиться вовремя распознавать их манипуляции и обезвреживать.

Признаки

Определенные проявления неблагополучия бросаются в глаза.В таком союзе оба неизбежно страдают, порой даже не подозревая о том, насколько сами себя мучают. Признаки токсичных отношений с парнем или с женщиной трудно не заметить. Остановимся на них подробнее.

Чувство вины

Оно гигантское и на самом деле мешает жить. Взаимопонимание не установлено. Одному человеку не без оснований кажется, что другой его использует в своих целях. Вместе с тем, формируется чувство вины. В разговоре появляется желание извиняться, бесконечно оправдываться за те или иные действия. Как правило, личность сама не осознает, что в ее отношении палка изрядно перегибается. Развитое чувство вины дает возможность второй половинке успешно манипулировать любыми действиями и при этом ощущать себя на высоте положения.

Потеря доверия

Признак, говорящий сам за себя. В токсичных отношениях отсутствует искренность. Даже если партнеры стараются угодить друг другу, это происходит с целью избежать острого конфликта. Если между мужчиной и женщиной происходит утрата доверия, в дальнейшем становится сложно совместно принимать решения, действовать сообща, основываясь на тех или иных потребностях. В норме люди, которые решили связать свои судьбы, стараются во многом помогать друг другу. Однако зависимые отношения характеризуются выраженным непониманием, неумением приспособиться к обстоятельствам. Когда отсутствует доверие, многое теряет смысл. Постепенно люди становятся далекими и не знают, что их связывает друг с другом.

Низкая самооценка

Неумение себя ценить рано или поздно обязательно приведет к тому, что на жизненном пути встретится человек, который будет вас использовать. Часто это происходит совершенно неосознанно, потому многие и не замечают. Проблема становится выраженной, особенно спустя время после того, как люди начинают жить вместе. Заниженная самооценка способствует тому, что личность замыкается в себе, во всем уступает партнеру. Происходит своеобразная подмена реальности. Это та ситуация, когда нет понимания своего «я». Личность не осознает, что у нее могут быть отдельные желания и стремления. Потребность во всем и всегда подчиняться никак не укрепляет брачный союз.Ощущение своей ничтожности происходит неслучайно. Вероятно, в детстве родители не давали возможности раскрыться и всячески подавляли любые ожидания.