Лучшие позы для правильного положения тела во время сна

Содержание:

Что позы сна расскажут об отношениях партнеров
Позы сна
Сонник — Парение
Поза эмбриона
Сонник — Мужчина
Что происходит с внутренними органами, когда мы спим на животе
Как меняется положение тела в результате болезни
Сонник — Друг
Сонник — Парение
Основные позиции и их трактовка
Кто как спит?

Что позы сна расскажут об отношениях партнеров

сон в положении соприкосновения партнеров спинами – свидетельствует о доверии и спокойствии, показывает стабильные позитивные отношения, взаимное уважение, поддержку, единство и компромиссность;
поза спина к спине без соприкосновения – сон двух отвернутых друг от друга людей, находящихся на значительной дистанции, говорит о проблемах в отношениях, если тела сильно согнуты, то есть напряжение, нездоровая конкуренция и обиды;
копирование позы партнера – партнеры близки по духу, пара не боится бытовых сложностей, в ней царит полное взаимопонимание, сексуальная жизнь на высоте;
деление кровати на зоны – признак борьбы упрямых партнеров за лидерство, попытка получить власть и самореализоваться за счет доминирования над другим, контролировать ситуацию;
вытягивание руки к партнеру – сон лицом к лицу держась за руки говорит о полном доверии и стремлении защищать и поддерживать;
сплетение конечностей во сне – сон в обнимку в чувственных позах отражает страсть, что обычно бывает в самом начале отношений;
сон паровозиком – если один человек поворачивается спиной, другой лежит лицом к нему и кладет руку на плечо, то второй испытывает привязанность, а первый желает свободы;
если один партнер крепко обнимает второго сзади – сигнал о неоднозначности в отношениях, им комфортно вместе, но они проходят сложный период, есть дефицит заботы и внимания;
поза одного партнера на спине, второй обнимает его конечностями как ребенок – отражает отношения по принципу начальника и подчиненного, это крепкая пара, у них продуманная сексуальная жизнь, где один главенствует, а другой подчиняется.

Действительно, позы сна влюбленных могут много рассказать об их совместной жизни и отношении друг к другу.

позы сна расскажут об отношениях партнеров

Позы сна

Позы человека во время сна и их значение

Ниже мы опишем самые популярные позы сна вдвоем, которые достаточно красноречиво расскажут об отношениях между партнерами:

«Ложка». Так называют позу, в которой оба партнера свернулись калачиком наподобие эмбрионов и при этом один из них обнимает другого. Лидером в паре является тот, кто находится снаружи «ложки».
Лицом к лицу. Очень доверительная поза, которая говорит о том, что партнеры готовы к откровенным разговорам и обсуждению проблемных ситуаций, когда они случаются. Переплетенные руки или ноги означают, что и в интимных отношениях пары все в порядке.
Тесные объятия, в которых партнеры находятся лицом друг к другу – самая интимная поза, которая характерна для периода влюбленности или страсти. В такой позе обычно спят пары со стажем до полугода.
«Морская звезда». Когда один из партнеров лежит на спине, свободно разбросав руки и ноги, а второй ютится где-то на углу кровати. Такими позами характеризуются истинные психологические отношения в паре: звезда доминирует, второй находится в полном подчинении и смирился с таким положением.
На плече. Когда вместо подушки один из партнеров использует плечо другого. Поза означает, что он нуждается в опеке и поддержке, которую и получает от другого. В таких парах обычно все хорошо.
Спина к спине, прижавшись друг к другу. Вопреки расхожему мнению, люди могут спать в такой позе, когда каждый ощущает «защищенный тыл» в присутствии другого. Оба партнера доверяют друг другу и уважают личное пространство каждого. А вот если они находятся в разных углах кровати – то это уже тревожный сигнал.
Один на спине, другой – на животе. Если партнеры спят таким образом, это значит, что каждый из них имеет свой круг общения, но при этом полностью доверяет другому. Плохо, если каждый будет спать на животе, повернув голову в противоположную от партнера сторону.

Это лишь основные позы и их значение можно считать достоверным при типичных для пары обстоятельствах. После романтически проведенного вечера или в экстремальных условиях, естественно, любая пара будет ложиться спать по-другому. Так что не стоит придавать этому тесту слишком большое значение.

Сонник — Парение

Подтягивающие кремы для тела: выбираем лучшие продукты для красоты

Может иметь внешне противоположные значения. Проследите за своими эмоциями, чтобы решить, какое значение подходит вам. Парение может быть символом освобождения и избавления от проблем и ограничений. Воспарить эмоционально над ситуацией может означать выход из травматического переживания. Иногда люди вспоминают, что получив травму, они словно воспаряют ввысь. Парение может также свидетельствовать о том, что вы находитесь в гармонии со своими чувствами и эмоциями. Вы ощущаете духовную гармонию внутри себя и плывете навстречу чувствам и в то же время вместе с ними. Плыть в воде означает, что вы позволили эмоциям всплыть на поверхность. Парить в воздухе означает подняться над всем этим. Парение означает также то, что вы бесцельно парите над землей. Заземлите себя. Наметьте потенциальные цели и предпримите шаги.

Поза эмбриона

«сонник черви из тела приснились, к чему снятся во сне черви из тела»

Представляет собой положение на боку с сильно согнутыми и прижатыми к животу ногами, руки лежат под щекой или головой. Так расположен эмбрион в утробе матери все 9 месяцев. Что же значит эта распространенная позиция эмбриона во сне? Она определяет человека как слабого, неуверенного в своих силах, постоянно сомневающегося, боязливого, пугливого. Такая личность подвержена влиянию со стороны, быстро меняет свое мнение, ее легко переубедить. Человек, который так спит, постоянно ищет защиты или помощи, не способен решать сложные задачи или проблемы самостоятельно.

В этой позе все тело сворачивается калачиком

Сонник — Мужчина

Если вам снится молодой, симпатичный мужчина – в реальной жизни вас ожидают тревоги. Старый, убеленный сединами мужчина предвещает долгую жизнь. Очень тучный, полный мужчина с большим животом – к приятным событиям и ощущениям. Мужчина с бородой означает болезнь в семье. Мужчина в рубашке – знак несчастливого брака, в дорогом элегантном костюме – будете в полной мере наслаждать всеми благами жизни. Некрасивый мужчина с отталкивающими чертами лица – к разочарованию в возлюбленном. Хмурый мужчина в плохом настроении означает, что столкнетесь со многими препятствиями на пути осуществления задуманного. Жизнерадостный и общительный мужчина предвещает, что обретете известность благодаря достигнутым успехам. Агрессивный мужчина, грубо добивающийся интимной близости с вами, означает, что вам предстоят неприятные переживания из-за человека, которого вы считали своим другом. Видеть во сне мертвого мужчину – к большим деньгам.

Что происходит с внутренними органами, когда мы спим на животе

Такая поза, безусловно, удобна, но не очень полезна для нашего здоровья. Почему нельзя спать на животе? Уже давно на этот вопрос ответили врачи. Они утверждают, что во время сна в таком положении происходит сдавливание артерий в районе позвоночника, ведь голова наша при этом повернута вбок. В результате кровь в мозг по этим сосудам не поступает. Если же при этом человек страдает от атеросклероза, и артерию на другом боку “забили” серые клетки вообще рискуют остаться без кислорода. Понятно, что это очень опасно. Если вы скажете, что вы не больны данным заболеванием, то у врачей свой аргумент – когда-то вы постареете, а там неизвестно какая болячка “всплывет”. Поэтому не приучайте себя к этой позе, потом не отвыкнете. Вот одна из основных причин того, почему запрещено спать на животе.

Кроме того, во время сна в такой позе сдавливается грудная клетка. Как итог – дыхание сбивается и нарушается. Человек не может полноценно насыщать свой организм кислородом, и утром от этого чувствует себя усталым и не отдохнувшим. Восстановить силы после такого сна трудно.

Страдает от такой позы и брюшная полость. Органы, которые в ней расположены, не имеют возможности нормально исполнять полноценно свои функции. Сексологи, например, говорят, что у супругов могут возникнуть проблемы в интимной сфере, если кто-то предпочитает такую позу. Вот почему нельзя спать на животе.

Как меняется положение тела в результате болезни

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка. При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Сердечные заболевания — на спине с закинутыми вверх руками или полусидя на высоких подушках.

Если вы просыпаетесь по утрам в королевской позе, а руки закинуты за голову, причем такое положение было вам не свойственно раньше, не помешает обратиться к кардиологу.

Когда мы принимаем горизонтальное положение, приток к сердцу венозной крови увеличивается. Сердце, в случае сердечной недостаточности, не способно справиться с большим притоком крови, происходит ее застой в легких и, как следствие, одышка и затрудненное дыхание, которые проходят при вертикальном положении. Это принуждает человека принимать во сне положение, близкое к вертикальному, подкладывая под спину и голову высокие подушки. По мере развития болезни человеку нужно все большее количество подушек. Сердечники чувствуют свою беспомощность перед миром сна и горизонтальным положением тела, трудности с циркуляцией крови заставляют их искать опору для своего существования, хотя бы при помощи подушек.

Повышенное давление — положение на спине.

Заболевания позвоночника и ЖКТ — позы в «зародыше» и на животе, которые позволяют снизить давление на позвоночные диски и разгрузить спину.

Нарушение кровообращения в ногах, начинающийся варикоз — человек спит на спине, ноги согнуты в коленях. Эту позу также принимают, если ноги сильно устали. Она облегчает циркуляцию крови, работу сердца, позволяет разгрузить вены.

Заболевания печени, правой почки, сахарный диабет — сон на левом боку.

Астматический бронхит — человек лежит на спине с широко раскинутыми руками и запрокинутой назад головой. Эта поза способствует лучшей вентиляции легких, а значит лучшему доступу в организм кислорода.

Заболевания слухового нерва — поза «страуса», когда человек во время сна прикрывает голову подушкой.

Одна дама, перенесшая операцию по удалению опухоли правого слухового нерва и полностью потерявшая слух, поделилась подробностями развития болезни. Раньше женщина постоянно спала на левом боку в положении «полузародыша», а на протяжении последних десяти лет стала прикрывать голову подушкой, таким образом, чтобы она располагалась непосредственно на правом ухе. В процессе роста опухоли у дамы появился постоянный шум в ушах (тиннит), от которого она и пыталась избавиться, закрывая во сне ухо подушкой.

Нейрохирург, делавший операцию, предположил, что заболевание развивалось в течение десятка лет. Получается, что ранний этап болезни совпал с переходом от положения «полузародыш» во сне к позе «страуса». Если бы медицина умела разгадывать сигналы организма, передаваемые позами сна, то можно было бы обнаружить развитие опухоли на раннем этапе и сберечь женщине слух. Этот случай из практики американского психиатра С. Данкелла ярко подтверждает, что поза сна может предупредить о болезни заранее.

Если вы стали просыпаться в позе, не характерной для вас, советую прислушаться к своему здоровью.

Сонник — Друг

Ожидайте хороших известий. Друг счастлив от встречи с вами — ждите нежданных гостей; видеть задумчивое лицо друга — полученные сведения принесут огромный успех; видеть смерть друга во сне — вас пригласят на свадьбу; идти навстречу другу — кто-то пытается вернуть ваше расположение; смеяться в компании друзей — получите мудрый совет, в котором так остро нуждаетесь; друга назначили на высокий пост — получите известие о вознаграждении за свои труды; найти новых друзей — узнаете о возможности провести время в приятной компании. Представьте, что вы сидите с другом за столом, угощаетесь вином и закусками и ведете тихую неспешную беседу.

Сонник — Парение

Основные позиции и их трактовка

Объятия лицом к лицу. В такой позиции спящие повернуты друг к другу и максимально соприкасаются, зачастую переплетаясь руками и ногами. Так спят пары, которые переполнены любовными чувствами и хотят постоянно ощущать присутствие второй половины. Головы спящих несколько повернуты и сдвинуты друг относительно друга. Лидирующий партнер располагает свою голову выше. Эта поза довольно утомительна, поэтому ее принимают в момент засыпания. Чем больший промежуток времени она сохраняется, тем крепче отношения у данной пары спящих.
Объятия сзади. Это комфортная и очень распространенная позиция, при которой партнеры спят на одном боку, вытянув или немного согнув ноги. Ведущий партнер (обычно мужчина) располагается спиной наружу, как бы защищая свою вторую половину. Чем теснее контакт между спящими, тем сильнее их взаимная привязанность. Однако, если лидер плотно охватывает своего партнера, это свидетельствует о желании полностью контролировать его или о чувстве ревности. Легко прикосновение – знак доверительных отношений. Большая дистанция между спящими говорит о проблемах в паре. Чаще всего так бывает после ссоры. При этом тот, кто желает примирения, поворачивается лицом к партнеру, а другой наоборот, отворачивается от него, что может быть вызвано либо обидой, либо кокетством и желанием настоять на своем. Для того, чтобы определить, какие чувства движет вторым партнером, нужно посмотреть на положение его рук. Закрытая позиция говорит об отстранении, стиснутыекулаки – о продолжении противостояния.
Спина к спине. Такое положение показывает желание партнеров на какое-то время дистанцироваться один от другого. Причиной этому может быть накопившаяся за день усталость, желание переменить положение после продолжительного лежания на одном боку. Часто между спящими сохраняется контакт, и чем он теснее, тем лучше их отношения. Если же они отодвигают головы и верхние части туловища, касаясь только ягодицами, то можно говорить о стремлении иметь личную свободу, не утрачивая при этом взаимодействия в паре. Это бывает при независимом поведении, когда сохраняется прочная привязанность друг к другу обоих партнеров.
Объятия на спине. Такое положение относится к самым романтичным, оно говорит о лидерстве одного партнера и абсолютном доверии к нему другого. В этой позиции мужчина засыпает на спине, обхватывая партнершу одной рукой. Она в большинстве случаев лежит на боку, устроив голову на плече или руке партнера. Если же она тоже уснула, лежа на спине, это говорит об относительной самостоятельности характера, а вот ее позиция на животе с обхватыванием партнера руками — свидетельство сильной эмоциональной привязанности и потребности в защите. Нужно сказать, что такая «королевская» позиция характерна лишь для уверенных и самостоятельных мужчин, умеющих принимать решения и нести ответственность за свои поступки. Однако не редкость, что такой психологический настрой появляется у него лишь при общении с любимой женщиной.
Порознь. Если партнеры располагаются на определенном расстоянии друг от друга, это говорит о том, что они не стремятся продемонстрировать свою привязанность. У молодых пар это может быть вызвано продолжительной размолвкой или же сильной дневной усталостью и потребностью в отдыхе. Такое положение практически всегда наблюдается у супругов со стажем, чувства которых проверены временем. Если каждый из них располагается на своей половинке спального места, это говорит о стабильности и взаимоуважении. При этом поворот лиц навстречу свидетельствует о прекрасных прочных отношениях, а стремление отвернуться – о том, партнеры действуют сами по себе или, возможно, желают получить больше свободы. Попытка «отвоевать территорию», при которой другой партнер вынужден сместиться на край кровати, означает стремление к доминированию и желание самоутвердиться за счет другого.

Как видим, положение партнеров во время сна является очень точным тестом на характер и прочность их отношений. Кому-то оно позволит убедиться в искренности чувств и прочности взаимной привязанности, а для кого-то станет подсказкой, какая проблема может угрожать их отношениям.

Кто как спит?

Встречаются и чудаки, которые во сне стремятся закрыть уши одеялом или руками. О чем же говорит подобная поза? О следующем: ярко выраженное стремление отгородиться от окружающего мира (такую позу называют еще иногда страусиной, что вполне оправданно). Такие люди предпочитают одиночество, они домоседы и ведут замкнутый образ жизни. Их мечта – жить на необитаемом острове. Найти общий язык с подобными индивидуумами нелегко, но если он найден, то вам можно только посочувствовать. Люди подобного типа если уж доверят все свои самые сокровенные мысли кому‑либо, то никогда не оставят своего поверенного в покое: ведь он единственный в мире человек, которому они могут доверять.
Некоторые (и их не так уж мало) стараются во время сна завернуться в одеяло, как бы пеленая себя. Люди, предпочитающие спать таким образом, по приметам о снах в общем‑то неплохие, но не хватает им самостоятельности и целеустремленности. Они очень робки и застенчивы, для них пытка спросить у незнакомого человека на улице, который час. Их постоянно надо подталкивать, брать инициативу в свои руки, только в этом случае можно сдвинуть их с места.
Люди, ворочающиеся во сне с боку на бок, обладают огромной жизненной энергией, даже во сне они не мог лежать спокойно, все бы им вертеться и крутиться.
Те же, кто любит говорить во сне, наяву менее разговорчивы. Как правило, эти люди робки и не решаются много говорить, а поговорить им ох как хочется, и главное – есть что сказать. Так вот их затаенные желания и проявляются во сне, когда контроль ослаблен.
Кроме того, считается, что ни в коем случае нельзя спать с застегнутым воротом – таким образом усыпится душа. Во сне нельзя класть руки за голову – память проспишь. А чтобы не заспать своего ангела‑хранителя, всегда спите только на левом боку.

Молодые люди, будьте бдительны, не спите слишком много, а то наспите себе кривоглазую жену! Тот, кто во сне отпыхивает, скоро умрет.