Состояние преддиабета

Признаки и причины преддиабета

Диабет проявляется множеством симптомов, которые свидетельствуют о серьёзных сбоях метаболизма. Выделяют ряд признаков, которые указывают на наличие преддиабета:

• постоянная жажда;
• чувство жара;
• зуд кожи;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• расстройство сна;
• ухудшение зрения;
• резкая потеря веса;
• судорожный синдром;
• боли в голове;
• покалывание в руках и в ногах.

Обратите внимание! Преддиабет сопровождается показателями 5,5-6,9 ммоль/л. Основной симптом, указывающий на прогрессирование заболевания, – увеличение концентрации глюкозы в крови по прошествии 2 часов после еды

Мужчины начинают ощущать половое бессилие, женщины во время диабета наблюдают появление пигментных пятен, ногтевая пластина и волосы истончаются

Основной симптом, указывающий на прогрессирование заболевания, – увеличение концентрации глюкозы в крови по прошествии 2 часов после еды. Мужчины начинают ощущать половое бессилие, женщины во время диабета наблюдают появление пигментных пятен, ногтевая пластина и волосы истончаются.

Гормон инсулин

Основная причина появления заболевания – повышение устойчивости клеток к инсулину. Этот гормон отвечает за доставку глюкозы к тканям, где она участвует в химических реакциях, выделяя энергию.

Человек получает элемент с продуктами. При регулярном употреблении сладкого концентрация сахара резко увеличивается, поскольку углеводы усваиваются моментально. Преддиабет влияет на увеличение нагрузки на поджелудочную железу, которая начинает усиленно синтезировать инсулин. Со временем количество гормона превышает необходимый уровень, формируется инсулинорезистентность, преддиабет перерастает в диабет.

Заболевание влияет на понижение воздействия инсулина. Особые рецепторы прекращают идентифицировать гормон. Это ведёт к повышению сахара в крови и формированию преддиабета. Помимо этого, к заболеванию приводит рак поджелудочной железы, панкреатит, кистозные образования. Повлиять на появление диабета может ветряная оспа, грипп, краснуха, вирус гепатита.

Факторы риска

Признаки, которые способны вызвать заболевание, могут существенно отличаться у разной категории пациентов. Вызвать симптомы преддиабета у женщин могут:

• рождение младенца, весом более 4 кг;
• рождение ребенка с различными патологиями;
• выкидыш;
• заболевания яичников (поликистоз).

Повышенный риск возникновения преддиабета отмечается у мужчин и женщин возрастом старше 45 лет и имеющих избыточный вес. Симптомы преддиабета у мужчин возникают гораздо реже, чем у женщин. Молодые люди, страдающие ожирением, также попадают в группу риска. Причинами возникновения преддиабета может стать также повышенное кровяное давление и, как уже было сказано, генетическая предрасположенность.

Учеными доказано, что представители некоторых рас имеют склонность к возникновению преддиабета. Европеоидная раса не имеет такой предрасположенности. Если у ребенка один из родителей — представитель негроидной или азиатской расы, то риск возникновения болезни возрастает.

Организмы людей с преддиабетом не обрабатывают глюкозу должным образом, что приводит к накоплению сахара в крови вместо того, чтобы питать клетки, которые составляют мышцы и другие ткани. Большая часть глюкозы в вашем организме поступает из продуктов, которые вы едите, особенно из сладких продуктов и простых углеводов.

Гормон инсулин отвечает за снижение количества сахара в крови. По мере того, как уровень сахара в крови падает, выделение инсулина из поджелудочной железы снижается. У людей с преддиабетом этот процесс не работает должным образом. Сахар не используется для питания ваших клеток. Вместо этого он накапливается в вашем кровотоке, потому что поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина, или ваши клетки становятся устойчивыми к действию инсулина.

Исследователи обнаружили, что существует ряд факторов, способных увеличить риск развития преддиабета. Вот факторы риска развития преддиабета:

• Возраст. Риск развития преддиабета увеличивается с возрастом. Если вам больше 45 лет, вы подвергаетесь большему риску. Это может быть связано с отсутствием физических нагрузок или увеличением веса в пожилом возрасте.
• Пол. У женщин сахарный диабет развивается на 50% чаще, чем у мужчин.
• Глюкоза натощак. Уровень глюкозы натощак от 5,55 до 6,9 ммоль/л (от 100 до 125 мг/дл) характеризуется как преддиабет.
• Систолическое кровяное давление. Высокое кровяное давление является фактором риска развития преддиабета.
• Холестерин ЛПВП. Если ваш уровень холестерина ЛПВП ниже 35 мг/дл или ваш уровень триглицеридов выше 250 мг/дл, у вас может быть повышен риск развития преддиабета.
• Масса тела. Если у вас избыточный вес и индекс массы тела выше 25, у вас повышен риск развития преддиабета. Чем больше у вас жировой ткани, особенно в области талии и живота, тем более устойчивы ваши клетки к инсулину.
• Физическая активность. Если вы физически неактивны, вы увеличиваете свой риск развития преддиабета. Физические упражнения помогают вам контролировать свой вес и гарантируют, что ваш организм использует глюкозу в качестве энергии, что делает ваши клетки более чувствительными к инсулину.
• История диабета у родителей или братьев и сестер. Если у родственников первой линии, таких как ваши родители или братья, или сестры, есть сахарный диабет, риск развития диабета у вас повышен.
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Синдром поликистозных яичников представляет собой состояние, характеризующееся нерегулярными менструальными периодами, избыточным ростом волос и ожирением. Исследования показали, что синдром поликистозных яичников был связан с вдвое более высокой вероятностью развития сахарного диабета.
• Гестационный сахарный диабет при беременности. Фактором риска развития преддиабета является история гестационного сахарного диабета или рождение ребенка весом более 4 кг. Исследователи предполагают, что предыдущий диагноз гестационного диабета несет пожизненный риск прогрессирования сахарного диабета 2 типа до 60%.
• Сон. Исследования связывают такие проблемы со сном, как обструктивное апноэ, с повышенным риском инсулинорезистентности. Фактически, одно исследование показало, что до 83% пациентов с сахарным диабетом 2 типа страдают от нераспознанного апноэ во сне, а увеличение тяжести апноэ во сне связано с ухудшением контроля глюкозы. Люди, которые просыпаются много раз в течение ночи или работают посменно, или в ночные смены, подвергаются повышенному риску развития преддиабета.

Заменители сахара

На сегодняшний день это все люди в возрасте 45 лет и старше (при нормальных результатах сахара крови анализы повторяют каждые 3 года). В любом возрасте обязательно нужно ежегодное измерять глюкозу крови при наличии симптомов или факторов риска диабета:

• индекс массы тела более 25 кг/м2 (для диагностики ожирения и его степени используется индекс массы тела, рассчитываемый по формуле ИМТ= масса тела (кг) / рост (м2));
• отсутствие физической активности;
• наличие близких родственников с сахарным диабетом;
• если женщина родила ребенка массой более 4 кг или было диагностировано повышение сахара крови во время беременности;
• артериальное давление 140/90 мм рт. ст. и выше;
• нарушения липидного обмена;
• поликистоз яичников у женщин.

Чтобы понимать, как вылечить преддиабет, важно представить, как он развивается. Определяющим фактором является нарушение работы инсулина

Этот гормон поджелудочной железы, который отвечает за поступление сахара из крови в клетку, что обеспечивает снижение сахара в кровеносном русле и нормальную работу организма

Определяющим фактором является нарушение работы инсулина. Этот гормон поджелудочной железы, который отвечает за поступление сахара из крови в клетку, что обеспечивает снижение сахара в кровеносном русле и нормальную работу организма.

Если же клетки перестают «узнавать» инсулин, то глюкоза остается в крови. Но клетки организма подают сигнал тревоги, поскольку без глюкозы они не могут полноценно работать. В такой ситуации печень начинает самостоятельно синтезировать глюкозу еще больше, которая по-прежнему остается в крови.

Такое состояние называется нечувствительностью к инсулину, или инсулинорезистентностью.

Сахарозаменители – это продукты или вещества, которые не содержат в составе глюкозу, а другие сладкие углеводы, являются подсластителями.

Сахарозаменители не содержат калорий и не влияют на уровень глюкозы или увеличивают его очень медленно.

Совместно с диетой при преддиабете добавление подсластителей помогает питаться параллельно и вкусно, и правильно.

Симптомы преддиабета

Преддиабет, несмотря на всю серьезность последствий, не имеет ярко выраженных характерных симптомов, за это медики прозвали его немым. «Коварство этого состояния в том, что достаточно долго человек не ощущает его угрозу, — предупреждает Александр Аметов. — Да, при этом синдроме присутствует легкая слабость, но ее обычно списывают на банальное переутомление, смену погоды, давление и т. д. Поэтому сразу хочу предостеречь, что если кто-то из членов семьи болен диабетом, то все названные симптомы должны насторожить и заставить периодически проверять свое здоровье у эндокринолога».

Однако если внимательно прислушиваться к собственным ощущениям, можно все-таки услышать первые легкие шаги этого состояния. «Преддиабет может сопровождаться повышенной жаждой — это состояние называется нарушением толерантности к глюкозе. Частая жажда — это вообще признак очень серьезный, он говорит о том, что механизм заболевания уже запущен и начал работать, — говорит Екатерина Кривцова. — Другие характерные ­симптомы — прогрессивное изменение массы тела (человек резко поправляется или худеет.), а также зуд кожи и особенно волосистой части головы, ухудшение зрения, хроническая усталость и депрессия». Все эти признаки говорят о повышенном уровне сахара, который сгущает кровь, а значит, ухудшает кровоснабжение всех органов и систем. Отсюда и ощущения слабости, дискомфорта, жажды, затуманенность зрения. Есть еще несколько симптомов, характерных для состояния преддиабета. Женщины во время этого заболевания могут страдать молочницей, так как повышенный сахар в крови способствует развитию грибковых инфекций. У мужчин преддиабет влияет на эректильную дисфункцию и сексуальную активность.

Лечение заболевания

При подозрении на преддиабет и проявлении признаков заболевания следует сделать анализ крови. Если результаты инструментальных анализов выявили нездоровую толерантность к глюкозе, необходимо проконсультироваться с эндокринологом. Врач направит пациента на дополнительные обследования для оценки состояния сосудистых стенок, определения гормонального фона. Подобные тесты позволяют выяснить, существует ли риск развития диабета в ближайший период.

В зависимости от состояния здоровья больного, составляется индивидуальный курс лечения преддиабета, состоящий из 3 направлений:

Курс лечения преддиабета

• корректировка меню;
• занятия спортом;
• приём лекарственных препаратов.

Два первых пункта являются обязательным условием для успешного лечения преддиабета. Медикаментозная терапия заболевания обычно не избавляет от дисфункции метаболизма. Поэтому медикаменты при преддиабете назначаются в качестве поддерживающего лечения людям с ожирением и отсутствием силы воли в соблюдении диетического меню.

Питание

Основная роль в лечении преддиабета отводится диетическому питанию, задачами которого выступают:

• снизить количество потребляемых калорий;
• уменьшить концентрацию поступления сахара в кровяное русло;
• добиться здорового уровня глюкозы.

Терапия заболевания основывается на отказе от быстрых углеводов, которые содержатся в продуктах с гликемическим индексом более 50 единиц. Подробный рацион питания при диабете обсуждается с врачом.

Питание при преддиабете обязательно должен назначить врач

Ежедневный рацион при диабете должен включать отварное белое мясо, рыбу, овощные бульоны, овощи, крупы, ржаной хлеб, фрукты с низкой концентрацией натурального сахара. В некоторых случаях во время терапии преддиабета требуется отказаться от молочной продукции, так как она характеризуется высоким инсулиновым индексом, что провоцирует излишний гормональный синтез.

Чтобы диета не была в тягость, нужно готовить вкусные и полезные блюда из разрешённых продуктов. Для улучшения терапевтического эффекта от диеты нужно:

• питаться дробно и часто, что способствует равномерному поступлению сахара в кровь;
• перекусывать орехами, овощами, хлебцами;
• приобретать только разрешённую продукцию, чтобы случайно не съесть что-то вредное;
• пить чай без сахара;
• отказаться от кофе, поскольку кофеин увеличивает возможность развития диабета.

Сложно менять привычный рацион, и ограничивать себя в чём-либо при диабете. Но для перестройки метаболических процессов требуется всего 2 месяца.

Чтобы нормализовать поступление глюкозы в организм во время заболевания, необходимо скорректировать способы усвоения элемента. Для эффективного снижения резистентности к инсулину требуется заниматься спортом систематически. Мышечный аппарат – основной потребитель энергетических запасов. Чем интенсивнее будет нагрузка на мускулатуру, тем активнее будет снижаться концентрация глюкозы.

Активный образ жизни – помощь в борьбе с недугом

Для устранения преддиабета достаточно заниматься посильной физической активностью трижды в неделю. При диабете нужно больше двигаться: гулять перед сном, отказаться от пользования лифтом, добираться на работу на велосипеде. При заболевании, которое сопровождается ожирением, полезно плавать, заниматься спортивной ходьбой.

В начале тренировок нагрузки должны быть незначительными, со временем активность увеличивается

Важно, чтобы удары сердца учащались умеренно. В период лечения диабета необходим полноценный сон, здоровая продолжительность которого не должна быть менее 8 часов

Поскольку ночью инсулин синтезируется в небольших объёмах, то требуется очистить кровь от глюкозы вечером. Преддиабет требует выполнения ряда упражнений, и отказа от пищи за несколько часов до сна.

Терапия медикаментозными средствами

Обычно преддиабет отступает после изменения образа жизни. Если по прошествии 3 месяцев лечения заболевания терапевтический эффект отсутствует, назначается приём Метморфина, который обладает следующей активностью:

• средство уменьшает выработку глюкозы, что нормализует гликемию;
• препарат снижает резистентность к инсулину, что ускоряет попадание сахара в клетки;
• медикамент сокращает всасывание глюкозы из кишечного отдела.

Поскольку лекарственный продукт имеет ряд побочных эффектов, его применение для терапии преддиабета возможно после консультации с врачом. Продолжительное использование Метморфина вызывает ряд заболеваний, аллергические проявления, боли в эпигастральной области, приводит к дефициту витамина В12. Поэтому врачи назначают препарат, только когда терапия преддиабета невозможна без медикаментозного участия.

Меню (Режим питания)

Диета при преддиабете – одна из основных составляющих успешного выздоровления. Первая рекомендация эндокринологов и диетологов – уменьшение порций. Лучше принимайте пищу часто, до 6 раз в день. Также откажитесь от обезжиренных продуктов и быстрых углеводов. Исключите из рациона сдобу, печенье, торты и пирожные.

Перечень разрешенных продуктов довольно большой. При преддиабете рекомендуется придерживаться следующих принципов питания.

• Отдавайте предпочтение нежирной пище с низким гликемическим индексом и большим количеством клетчатки.
• Следите за калорийностью рациона. Делайте упор на качество пищи: организм должен получать белки, жиры и сложные углеводы.
• Увеличьте потребление чистой воды. Помните: газированные напитки пользы не принесут.
• Употребляйте в достаточном количестве зелень, грибы и овощи.
• Уменьшите в рационе содержание продуктов с высоким содержанием крахмала (белый шлифованный рис, картофель).
• Готовьте блюда на пару, варите и запекайте.

Для каждого больного количество углеводов подсчитывается врачом и каждый день его нужно придерживаться. Количество углеводов должно быть равномерно распределено на 5-6 приемов пищи.

Ориентировочный ежедневный набор продуктов может включать:

• 200 г творога;
• 100-130 г мяса или рыбы;
• по 20 г сливочного масла и сметаны;
• 400 мл молока и кисломолочных продуктов;
• 50 г круп (овсяной или гречневой);
• 100-200 г ржаного хлеба;
• 800 г овощей;
• 300 г фруктов (200 г яблок и 100 г грейпфрутов).

Составляя рацион нужно придерживаться такого распределения его энергоценности:

• завтрак составляет 20%;
• второй завтрак 10%;
• обед 30%;
• полдник 10%;
• 20% — ужин;
• вечерний прием пищи 10%.

• Отдавайте предпочтение нежирной пище с низким гликемическим индексом и большим количеством клетчатки.
• Следите за калорийностью рациона. Делайте упор на качество пищи: организм должен получать белки, жиры и сложные углеводы.
• Увеличьте потребление чистой воды. Помните: газированные напитки пользы не принесут.
• Употребляйте в достаточном количестве зелень, грибы и овощи.
• Уменьшите в рационе содержание продуктов с высоким содержанием крахмала (белый шлифованный рис, картофель).
• Готовьте блюда на пару, варите и запекайте.

Профилактика и лечение преддиабета

Не надо доводить себя до предсостояния. Своевременная профилактика заболевания и соблюдение всех рекомендаций лечащего врача позволят жить нормальной жизнью и не думать о болезни. Но если все-таки врач поставит диагноз «преддиабет», в руках медиков есть эффективные и безопасные медикаментозные средства воздействия на развитие этого состояния, позволяющие компенсировать его в самом зачатке. «Медикаментозное лечение преддиабета давно используется в клинической практике и дает свои результаты, — сообщает Александр Аметов. — Как правило, в первую очередь речь идет о препарате, регулирующем продукцию глюкозы печенью, улучшающем другие виды обмена. Достоинство нового средства в том, что оно не вызывает увеличения массы тела, не имеет серьезных побочных эффектов. Конечно, бывает индивидуальная непереносимость, но для этих пациентов существуют другие возможности. Главное, чтобы люди видели результаты, чтобы у них не пропадала мотивация предотвратить диабет

Не менее важно соблюдать рекомендации по образу жизни. Доказано, что правильный рацион питания и ежедневная физическая активность снижают риск развития сахарного диабета на 58 %».

«Очень важно приучить себя читать этикетки, — советует Екатерина Кривцова. — На прилавках магазинов представлено более 75 % углеводной продукции

Она быстро насыщает организм углеводами, повышает уровень глюкозы в крови, влияет на выделение  гормонов удовольствия

Агрессивный маркетинг и реклама убеждают нас в том, что эти продукты полезны, яркая упаковка привлекает внимание,  рука так и тянется положить разрекламированный продукт в корзину

Однако важно помнить, что у таких продуктов есть обратная сторона — синдром инсулинорезистенции. Поэтому ходить в магазин надо сытым, чтобы не поддаваться на уловки рекламы и не покупать продукты, которые не приносят никакого здоровья».

Поэтому ходить в магазин надо сытым, чтобы не поддаваться на уловки рекламы и не покупать продукты, которые не приносят никакого здоровья».

Пожалуйста, будьте бдительны!

Правила выбора продуктов

Организация здорового питания начинается с комплектации продуктовой корзины. Выбор продуктов определяется следующими критериями.

Гликемический индекс (ГИ)

Данная величина отражает скорость резорбции (всасывания) глюкозы в кровь после ее выделения из переработанных организмом продуктов. Высокий показатель ГИ означает, что продукт быстро переваривается, образуя глюкозу, которая стремительно проникает в системный кровоток. То есть цифровые значения сахара резко поднимаются.

При диагностированном преддиабете, продукты с гликемическим индексом выше 70, из рациона ликвидируются. Еда, индексированная от 30 до 70, разрешается, но не в полном объеме, а лимитировано. К употреблению рекомендуется продуктовый набор, состоящий из компонентов с низким ГИ (от 30 единиц, и ниже). Подсчетов индекса проводить не нужно, поскольку диетологами разработаны специальные таблицы.

Калораж

Вторым важным параметром является калорийность продуктов. Независимо от гликемического индекса, необходимо строго следить за калоражем блюд и объемом порций. Поскольку одним из направлений диеты является снижение массы тела, от высококалорийных продуктов, следует отказаться. В состоянии преддиабета можно придерживаться суточной нормы калорий, рекомендуемых диабетику (2200–2500 ккал), с небольшой поправкой на энергетические затраты человека.

Сопоставив ГИ и калорийность, можно определить продукты для ежедневного рациона

Нутриенты

Не менее важный фактор в выборе продуктов для рациона – это процентное соотношение нутриентов (жиров, углеводов, белков). Каждая категория нутриентов по разному влияет на скорость образования и всасывания глюкозы. Белковые волокна перевариваются органами ЖКТ длительное время, поэтому процесс глюконеогенеза (выделение глюкозы из белковых аминокислот) идет медленно, что не провоцирует большую сахарную нагрузку. Ежедневная норма белков в меню должна быть не менее 20% от всей употребляемой пищи.

Углеводная составляющая рациона разделяется, так же, согласно скорости усваивания продуктов, образования и резорбции в кровь глюкозы. Существуют простые углеводы, состоящие из моносахаридов и полисахаридов, которые моментально поглощаются, повышая уровень сахара. В отличие от них, сложные углеводы или полисахариды (клетчатка, крахмал, пектин) перерабатываются организмом менее активно, не давая форсированного выброса глюкозы, при этом позволяют длительное время не испытывать чувство голода.

Людям с гипергликемией (повышенным сахаром) рекомендовано употреблять 45% сложных углеводов, от всех съеденных продуктов. Жиры животного происхождения способствуют скорейшему усвоению сахара, а также провоцируют накопление на сосудистых стенках холестериновых отложений, и существенную прибавку в весе. Чтобы этого избежать, нужно заменить животный жир растительным. Таким образом, диета при преддиабете складывается из низкокалорийных продуктов, богатых клетчаткой, белками, и жиров растительного происхождения.

Важно! Рацион должен быть правильно сбалансирован и не перегружен. Кроме перечисленных рекомендаций, нужно учитывать возрастные особенности организма, присутствие аллергических реакций на продукты, наличие хронических патологий других органов

Признаки преддиабета у женщин и мужчин

Преддиабет – это та грань, когда заболевания ещё нет, но количество сахара в крови натощак незначительно превышает норму (максимум нормы 5,5 ммоль/л) и составляет 5,6 — 6,5. При показателе 7 ммоль/л натощак ставится диагноз сахарный диабет. Выявляется преддиабет также при проведении глюкозотолерантного теста. При нарушении толерантности к глюкозе говорят о развитии диабета 2 типа.

Основные признаки того, что у Вас начинается сахарный диабет.

1. Усталость без видимых причин. Вы ещё практически не работали, но уже чувствуете физическое истощение. А ещё год назад аналогичную нагрузку Вы не ощущали.
2. Резкое увеличение веса. Это характерно для диабета 2 типа.
3. Большой набор веса при беременности, когда потребность в инсулине превышает возможности организма по его образованию.
4. Потеря веса при сахарном диабете 1 типа. Это происходит потому, что инсулина не достаточно для усвоения поступаемых в организм питательных веществ.
5. Неутолимая жажда (полидипсия) появляется из-за большой потери воды с мочой и повышения осмотического давления крови. При этом сухость во рту остается даже посте приёма жидкости.
6. Повышенный и неутолимый аппетит (полифагия). Больные постоянно чувствуют голод и не могут насытиться. Это вызвано тем, что клети не могут поглощать глюкозу из крови при отсутствии инсулина. Это так называемый «голод при изобилии».
7. Частое обильное мочеиспускание (полиурия). Это связано с повышением осмотического давления мочи за счёт содержавшейся в ней глюкозы (которой в норме не бывает), а организм пытается от неё избавиться.
8. Нарушение зрения. Оно становится расплывчатым.
9. Вагинальный кандидоз. Молочница, которая длительное время практически не поддается лечению.
10. Половая слабость, нарушения менструального цикла.
11. Длительно незаживающие ранки и гнойные осложнения, фурункулёз. Это связано с тем, что энергетический голод клетки ведёт к повышенному распаду белков, используя их в качестве источника энергии. Возникает белковая недостаточность, а вследствии этого страдает иммунитет, т.к. белки нужны для производства клеток, обеспечивающих иммунную защиту.
12. Зуд и сухость кожи в отдельных участках тела, в связи с чем люди обращаются к дерматологам, гинекологам, но проблема не проходит.
13. Рыхлость и кровоточивость десен, парадонтоз, выпадение зубов.
14. Покалывание и онемение конечностей.
15. Низкая сопротивляемость инфекциям и частые осложнения при них.
16. Кожное заболевание черный акантоз, которое характеризуется тёмной, утолщённой кожей на шее и подмышками, небольшими участками гиперпигментации кожных складок с не резко выраженным огрублением кожи, в крупных кожных складках. Пациенты обычно жалуются на бессимптомный «грязный» внешний вид кожных складок, который не устраняется при мытье.
17. Анализ крови на сахар. Иногда видимых признаков сахарного диабета ещё нет, а заболевание обнаруживается случайно при анализе крови. В настоящее время существует еще такой показатель уровня сахара, как гликолизированный гемоглобин. Это гемоглобин, связанный с глюкозой. Соответственно чем больше глюкозы в крови, тем больше этот показатель. По уровню гликолизированного гемоглобина можно судить об уровне сахара в крови за последние 3 месяца.

Преддиабет плох еще и тем, что развивается практически бессимптомно, поэтому, самостоятельно распознать его — довольно сложная задача. Порой это не удается даже специалистам особенно, если человек обратился к врачу при подозрении на совсем другую болезнь. Однако если вы заметите следующие симптомы приддиабета, то стоит незамедлительно сдать анализ крови на сахар:

• постоянное ярко выраженное чувство жажды
• частое мочеиспускание
• беспричинное чувство голода
• проблемы со зрением (зрение может упасть, оно будет нечетким, мутным)

Литература

1. Escobar-Morreale H. F., Roldán-Martín M. B. Type 1 diabetes and polycystic ovary syndrome: systematic review and meta-analysis //Diabetes care. – 2016. – Т. 39. – №. 4. – С. 639-648.
2. Daniilidis A., Dinas K. Long term health consequences of polycystic ovarian syndrome: a review analysis //Hippokratia. – 2009. – Т. 13. – №. 2. – С. 90-92.
3. Gunton J. E. et al. Cigarette smoking affects glycemic control in diabetes //Diabetes Care. – 2002. – Т. 25. – №. 4. – С. 796-797.
4. Lorenzo C. et al. A1C between 5.7 and 6.4% as a marker for identifying pre-diabetes, insulin sensitivity and secretion, and cardiovascular risk factors //Diabetes care. – 2010. – Т. 33. – №. 9. – С. 2104-2109.