Похудение «взвешенных людей» на стс

Главные правила эффективного похудения шоу Взвешенные люди

Со стартом 3 сезона, правила проекта немного изменились, как и принципы похудения:

1. Сделали возрастное ограничение. Теперь участником могут стать люди от 18 до 50 лет.
2. В проекте участвуют единомышленники, у которых есть родственная связь: родители и дети, братья и сестра.
3. Возникли ограничения по весу. Женщины могут принять участие в проекте, если их вес более 100 килограмм, а мужчины от 120 кило.

Основные правила шоу, которые должны соблюдать все участники заключаются в следующем:

• Употреблять только здоровые натуральные продукты.
• Отказ от сдобы и сладостей в любых проявлениях.
• Интенсивные тренировки.

Примечание! Своеобразные соревнования проходят под зорким взором диетологов, критиков и фитнес-инструкторов. Они помогают участникам шоу и дают советы.

Секреты и советы от экспертов реалити-шоу

Эксперты шоу не только помогают бороться с лишним весом, но и рассказывают об основных причинах ожирения и последствиях этого недуга:

Нужно стараться избегать стрессовых ситуаций

Должен быть психологический настрой.
Не стоит обращать внимание на мифы и стереотипы. Не есть после 6 – это заблуждение

Есть можно, но только легкую пищу. Если долго не принимать пищу, то организм получает стресс и требует после микро голодания двойную дозу.
Необходимо заниматься контролем своего веса.
Покупать и употреблять только натуральные продукты и готовить пищу в домашних условиях. Ограничить посещения пунктов общественного питания.
Никогда не жарьте пищу: готовьте либо в духовке, варите, либо на пару.
Тренировки должны выполняться не спустя рукава, а строго по тому методу, который предлагает тренер.
Должен быть настрой, позитив и ежедневный заряд энергии.
Движение – это жизнь. Побольше двигайтесь.
Делайте ежедневные контрольные взвешивания и следите за общим состоянием здоровья.
Не обязательно кардинально менять рацион, достаточно уменьшить порции и добавить в питание овощи и фрукты.

Разрешенные и запрещенные продукты

Каждый прием пищи по калорийности не должен превышать 500 калорий, поэтому продукты должны быть все натурального происхождения с низким индексом калорийности.

Рассмотрим те продукты, которые разрешены и запрещены на проекте в виде списка:

Можно	Нельзя
Каши	Газированные напитки
Яйца	Магазинные соки
Кефир	Твердые и мягкие сыры
Творог	Мед
Куриное филе	Семечки
Овощи	Сладкие фрукты
Йогурты	Соль и сахар
Несладкие фрукты	Говядина
Рыба	Белый рис

Отметим! Каждый из участников должен соблюдать режим питания и чередовать прием пищи с интенсивными тренировками и дополнительными процедурами.

Меню проекта на 4 дня

Рассмотрим сбалансированный рацион участников проекта, который реально помог сбросить им лишние килограммы:

Завтрак	Второй завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Гречка 2 яйца Зеленый чай	Апельсин	Куриный бульон Кусочек черного хлеба	Творог с зеленым яблоком	100 гр креветок 3 ржаных хлебца
Овсянка с черносливом Стакан молока	Банан	Яблоко	Салат из томатов, огурца и вареной куриной грудки
Стакан молока 2 яйца 2 хлебца	Тертые яблоко и морковь с лимонным соком	Творог с изюмом	Помидоры 3 ржаных хлебца
Омлет с черным хлебом	Груша	Творог с курагой	150 гр отварной рыбы и зелень

Отметим! Подобным меню можно питаться в течение 2 недель. Если сочетать этот рацион с интенсивными тренировками, то за 14 дней можно потерять до 15 килограмм лишнего веса.

Какими стали победители шоу «Взвешенные люди»: Антон Авдуевский

28-летний ведущий мероприятий из Ачинска пришел на проект 167-килограммовым (при росте почти два метра). А домой вернулся «уменьшенным» вдвое: похудел Антон на 82 кило. Чтобы блеснуть в финале, юноше под конец съемок приходилось пробегать по 30 километров в день — с чем Авдуевский справлялся.

Выигранные деньги пошли на погашение ипотеки. Впрочем, жаловаться на финансовое положение Антону не приходилось — с обновлением имиджа заказов у ведущего стало больше. Год назад Авдуевский сделал операцию, избавившись от растянувшейся кожи, и на полгода потерял возможность полноценно заниматься спортом. Как итог — поднабрал килограммов, что, по мнению его аудитории, только к лицу мужчине: «Взвешенные люди» отпустили его совсем худым.

Победитель шоу «Взвешенные люди» Антон Авдуевский похудел вдвое и держит форму. Фото: : канал СТС, инстаграм

Главные правила эффективного похуденияшоу Взвешенные люди

Прежде чем понять, какая программа окажется для человека эффективной:

1. Нужно понять, какой должна быть в идеале своя масса тела (на сколько кг нужно похудеть и за какое время);
2. Ежедневный расчёт суточной нормы килокалорий;
3. Подбор индивидуального плана питания;
4. Составление тренировочной программы.

Существует всего восемь правильно эффективного похудения:

1. Питаться нужно небольшими порциями 5-6 раз в сутки;
2. Плотно завтракайте по утрам, также хорошо обедайте, ужин должен быть легким и не забывайте перекусывать между тремя основными приемами пищи;
3. Высокоуглеводную пищу употребляйте до четырех часов дня;
4. Если тянет на сладкое, то можно съесть фрукты;
5. Следите за количеством соли, которую вы употребляете с пищей. Большое количество натрия задерживает жидкость в организме, что образует отеки;
6. Исключите из рациона сладкие газированные напитки. Газировка очень вредна для организма. В ней много сахара и красителей, что плохо сказывается на здоровье;
7. Питайтесь раздельно, правильно сочетайте продукты питания;
8. Откажитесь от алкоголя или ограничьтесь в нем. В алкогольных напитках содержится больше суточной нормы калорий среднестатистического человека.

Все диетологи сводятся к единому мнению: питание должно быть разнообразным. Сегодня существуют десятки диет, которые подразумевают однообразный низкокалорийный рацион. К примеру, питьевая диета, кефирная или АВС содержат очень низкую калорийность (меньше 800) и способствуют образованию безбелковой дистрофии.

Такая система питания может привести лишь к истощению организма, ухудшению пищеварительной системы и замедлению обмена веществ

Так каким же должно быть питание, по мнению диетологов и тренеров по фитнесу?

Дневной рацион должен включать в себя:

1. 5-10% жиров;
2. 40% углеводов;
3. 50-56% белка;
4. Клетчатка (овощи, зелень, фрукты);
5. От 1,5 до 2,5 литров воды (зависит от того, насколько активный образ жизни вы ведете).

Питание играет большую роль в телостроении, но не стоит забывать о самих физических нагрузках. Как минимум три раза в неделю по 40-60 минут необходимо давать своему организму аэробные нагрузки, а после того, как вы избавитесь от какого-то количества килограммов, нужно приступить к анаэробным, чтобы набрать мышечную массу.

Секреты и советы от экспертов реалити-шоу

Психологи, тренеры по фитнесу и диетологи решили поделиться советами о правильном похудении, рассказали о проблемах лишнего веса и как он связан со здоровьем.

Кухаренко Андрей:

Что такое проблемный вес? В первую очередь – это проблема, которая требует срочного решения. Но стимул изменить свое тело не должен быть обычным навязанным обществом образом. Человек должен подумать не только о красоте своего тела, но и здоровья. Он должен сам это осознать и захотеть.

Если активный образ жизни и правильное питание не приносят вам удовольствия, то зачем что-то менять? Это и не будет работать. Если вы хотите изменить свое тело к лучшему, то вы должны захотеть сделать это сами, вы должны захотеть изменить свою жизнь.

Леонова Ирина:

Я считаю, что лишний вес напрямую зависит с психологическими проблемами. Большинство людей не решают свои проблемы, а «заедают» их. Проблемы в отношениях являются травмирующими аспектами. И это не только отношения между мальчиками и девочками, но и между детьми, родителями и обществом.

Турчинская Ирина:

Для того чтобы вы видели результат тренировок заведите дневник, куда вы будете записывать все свои результаты. Помимо спортивных результатов пишите в нем о ваших мечтах и о главной цели. Описывайте ваш рацион питания, план тренировок, как вы будете достигать цели.

Вы тренируетесь под свою полную ответственность и понимаете, что ваше тело и ваше здоровье исключительно в ваших руках. И никогда не списывайте ваши неудачи на другие внешние обстоятельства.

Семенихин Денис:

Человек начинает меняться, когда устает. Он устает от привычной нудной жизни, желая что-то изменить. Каждый из нас хочет находиться в зоне комфорта, когда человек не хочет сталкиваться с трудностями, он говорит про себя: «Не трогайте меня, у меня все хорошо».

Леонова Елена:

Все проблемы идут из детства. Если ребенка с ранних лет родители не учили справляться со стрессовыми ситуациями, надеяться только на себя и принимать вызовы внешнего мира, то в будущем он рискует заработать пищевую зависимость. Размер порции, которая находится на тарелке ребенка, играет большую роль.

Если вы будете перекармливать его, давать много сладостей и заставлять есть через силу, то будучи взрослым человеком, его физиологические особенности будут нарушены.

Елена Садикова

Жительница Выксы пришла на четвёртый сезон проекта с весом 183 кг. Особенно полной женщина никогда не была, но после тяжёлой беременности сильно прибавила в весе. Тогда и начались проблемы. Практически любое привычное действие давалось ей с трудом — из-за огромного живота Елена не могла даже застегнуть сапоги без посторонней помощи.

Во время участия в шоу Елене было тяжело, но упорство и целеустремлённость помогли ей достойно проходить испытания наравне с другими участниками. В итоге многодетной маме удалось избавиться от 74 кг.

Вернувшись в родной город после шоу, Елена запустила марафон борьбы с лишним весом. Она прекрасно справляется с ролью мотиватора, ведь это даёт ей дополнительный стимул для дальнейшего самосовершенствования.

СЛОВО ПОБЕДИТЕЛЯМ ШОУ

У Антона Авдуевского в начале сезона проекта «Взвешенные и счастливые люди» вес составлял 167 кг. В родном Ачинске все знают Антона как яркого, веселого парня, который организовывает и ведет мероприятия. Профессия обязывает его улыбаться, но он уверен, что это маска, а сам он «нелюдимый гном». Дома его никто не ждет, кроме змеи по имени Зоя
– домашнего питомца. Набирать вес начал после смерти отца – в тот день Антон летел к нему на день рождения, но в итоге оказался на похоронах.

Антон Авдуевский, победитель шоу:

«Я доказал прежде всего самому себе, что я очень сильный человек. Конечно, я рад, что в свое время мне пришла идея поучаствовать в кастинге проекта, ведь после этого моя жизнь круто поменялась. Более того, я не собираюсь останавливаться, а пойду дальше – в моих планах сдать нормативы по триатлону, а это бег, велосипед и плавание».

Свой выигрыш Антон планирует потратить на погашение ипотечного кредита, а на оставшуюся сумму хочет отправиться в путешествие вместе с финалисткой реалити, 28-летней москвичкой Аней Лежневой
, с которой в проекте у него завязались романтические отношения. За сердце девушки боролся и второй победитель – Андрей Шляхов, покинувший шоу на 11-й неделе.

Антон Авдуевский, тренер Наталья Луговских и Андрей Шляхов

Андрей родом из города Волжского, он весил 157 кг. В девятом классе Андрей впервые влюбился, но девушка не отвечала взаимностью парню, который на тот момент уже весил 100 килограммов. Только в 28 лет Андрей задумался, что ему нужно похудеть. У него уже были попытки сбросить вес, но пищевые привычки семьи и отсутствие примера перед глазами мешали справиться со своей проблемой самостоятельно. По словам Андрея, как-то в детстве его отправили к бабушке на лето, а вернулся он уже «колобком».

Андрей Шляхов:

«Когда я вернулся домой, самым сложным было сдержаться и продолжить путь, который я начал на проекте. Все-таки там за нами присматривали тренеры и диетологи, режим дня был четко выстроен: сейчас тебе нужно поесть, потом ждет тренировка. А дома я сам себе и тренер, и диетолог, и контролер».

Анфиса Чехова:

«Для меня каждый участник – супергерой, достойный быть в финале. Все боролись, выкладывались до последнего, преодолевали самих себя, включали силу воли, о существовании которой они раньше и не подозревали. Но самое главное, что никто никого ни разу не подставил, не предал, ни один из участников не пошел по головам. Это уникальный сезон, в котором все были добры друг к другу».

«Взвешенные и счастливые люди» производит компания «ВайТ Медиа»

Красная команда

Победитель проекта забрал главный приз в 2,5 миллиона.

За время пребывания на телешоу он избавился от 87 лишних кг!

Елена Садикова (183 кг)

Многодетная мама из Выксы решила доказать родственникам, что у неё есть сила воли.

И доказала — за 13 недель участия она скинула 52 кг, а к финалу шоу самостоятельно избавилась ещё от 22.

Анна Халявка (151 кг)

Женщина одна воспитывает своего сына и боится, что он тоже станет полным. Именно поэтому она решила принять участие в реалити «Взвешенные и счастливые люди».

Анна покинула проект на пятой неделе, но это не помешало ей к финалу избавиться от 61 кг. Сейчас она выглядит очень эффектно!

Андрей Шляхов (157 кг)

Мужчина пришёл на кастинг ради своей возлюбленной, которая не отвечает ему взаимностью.

В результате Андрей стал вторым победителем среди выбывших: он получил 500 тысяч рублей и скинул 73 кг.

Евгений Воробьёв (204 кг)

Мужчина принял решение участвовать в проекте после того, как жена поставила ему жёсткий ультиматум: «Худей или развожусь!».

На шестой неделе он покинул шоу с весом 175 кг и судя по его публикациям в соц.сетях он продолжает вести более активный образ жизни, чем до кастинга.

Полина Пискарёва (123 кг)

После того как вес женщины перевалил за сотню, отношение мужа к ней резко испортилось. Она подала заявление на развод и решила похудеть.

Ей это удалось: она вернула себе стройное тело и оставила на проекте 52 кг!

Выносливости и упорству этих людей можно только позавидовать! Не каждому под силу пройти тернистый путь к фигуре мечты!

http://ctc.ru/projects/show/vzveshennie-ludi/novosti/15453/http://www.kp.ru/daily/27074.1/4147125/http://manikyres.ru/vzveshennye-i-schastlivye-lyudi-posle-proekta/

Веста Романова

Веста выиграла первый сезон шоу. Сброшенные 50 килограммов помогли девушке найти счастье в личной жизни и выйти замуж

Впрочем, и до участия в проекте внимание мужчин Веста привлекала. Веста весила 130 кг, под ее весом ломались каблуки

Она искала в интернете диеты, но не находила в себе сил им следовать.

Фото: teleprogramma

Сегодня у девушки свой блог, в котором она сама дает советы желающим похудеть. С весом в 70 кг Романова чувствует себя прекрасно. Для приобретения рельефных форм собирается сделать сушку. Веста не употребляет алкоголь, соблюдает режим, стала дисциплинированной и ответственной.

Екатерина Гришина (Взвешенные люди 3) о своем питании после проекта

— Довольна ли ты сейчас своей фигурой?

— Нет. Работы еще очень и очень много.

— Как питаешься после ухода из «Взвешенных людей»?

— По-разному. У меня теперь другое отношение к еде, другое ее восприятие. Если я хочу мороженое, то я съем мороженое, но нужно его отработать. В этом нет ничего страшного. Тотальное контролирование себя никогда не заканчивалось ничем хорошим.

В целом, стараюсь придерживаться правильного питания, но не по проекту, а уже по-своему. Придумываю новые рецепты. Раз в неделю ем что-то вкусненькое и гаденькое (улыбается). Вес уходит медленно, но уходит, я не тороплюсь. Сейчас мне не важна скорость, мне важен результат.

— Уделяешь ли время фитнесу?

— Буквально пару дней назад приобрела вновь абонемент в спортзал, буду ходить  туда около трех раз в неделю, посмотрим, как с работой будет.

По приезду домой с проекта я также приобретала абонемент, но он закончился через три месяца. Денег не было на новый, нужно было выкручиваться. Купили с парнем скамью для пресса, гантели и повесили турник.

Екатерина Гришина (Взвешенные люди 3): о питании и испытании на проекте

— Какое испытание на проекте стало для тебя самым сложным?

— Самым сложным оказалось самое первое испытание, когда мы были вынуждены бежать за флагами. Зрителям не показали, как это было на самом деле. Вам показали, что мы бежали один раз, за флагом. А бегали туда-сюда мы ровно 4 раза. Я думала, что я прям там и умру. В глазах потемнело, начало тошнить.

— Расскажи, как вас кормили? Опиши примерное меню на один день.

— У нас было очень разнообразное и сбалансированное меню. За все время, что я там провела, мне ни разу не хотелось есть. Чувство голода, как таковое, отсутствовало.

• В один из вечеров на ужин был кефир с листом нори. Никогда бы не подумала, что буду есть бумагу и радоваться.
• Больше всего запомнился огуречный суп с кальмарами. Такое и в кошмарном сне не приснится, настолько это было отвратительно. Меня полночи тошнило потом (смеется).

Организаторы выдали тетради, чтобы мы могли записывать ежедневно меню, чтобы дома можно было ориентироваться по нему, но не советую экспериментировать, потому как меню рассчитано под нас, под наши физиологические особенности и здоровье.

• На завтрак мы ели: творог (100-г), манка (10-г) яйцо, соус ягодный.
• Промежуточный прием пищи выглядел так: смузи из грейпфрута, банана, апельсина, грецкого ореха.
• На обед: тыквенный суп, грудка куриная, запеченный картофель.
• Перекус: салат (листья салата, яйцо, кусок брынзы, помидор, огурец, тунец).
• На ужин: кефир.

Пётр Васильев

Пётр попал в первый сезон проекта с весом 155 кг. В юности от ожирения он не страдал, участвовал в соревнованиях. Оставив спорт, мужчина начал постепенно набирать вес

Он обратил на это внимание, когда появились сложности в личной жизни и карьере

Пётр пришёл на шоу не только, чтобы похудеть, но и доказать, что каждый может изменить свою жизнь. Во время многочисленных испытаний проекта он демонстрировал целеустремлённость и уверенно шёл к победе. Пётр заслуженно занял 1 место, сбросив почти 58 кг.

После съёмок мужчина не смог удержать вес и начал поправляться, несмотря на регулярные тренировки и здоровое питание. Сейчас он весит 125 кг, но очень хочет вернуть нормальную форму.

Зато в личной жизни победителя всё хорошо. У него появилась любимая женщина и родился сын Матвей.

Герои реалити-шоу «Взвешанные люди»

Веста Романова

Стартовала Веста (27 лет) на проекте с весом 123 кг. За время программы она похудела на 40 кг! Теперь ее вес составляет 83 кг.

Веста Романова решила похудеть после того когда ее молодой человек расстался с ней и женился на другой девушке. В тот момент Веста сказала: «Мне больше нечего терять кроме лишнего веса». На шоу она была самой веселой из всех конкурсанток: они никогда не опускала руки, не расстраивалась и подбадривала других участников проекта.

Веста говорит, что в любом деле важна мотивация. «Я — довольно ленивый человек, но проекту удалось создать те условия, которые для меня идеально подошли. Я смогла прорваться через тысячу претендентов, мою жизнь контролировали тренеры и диетологи. Мне составили специальный рацион и программу тренировок. Ради всего этого я бросила работу.»

«Мы жили в замкнутом пространстве, без интернета и телефонов. Каждый день были выматывающие тренировки и полезная пища, никаких сладостей» – говорит Романова Веста.

до: 

после: 

Петр Васильев

Васильев Петр (27 лет) пришел на проект с весом 155 кг. За время программы ему удалось скинуть 25 кг.

В юношеском возрасте Петр ходил в секцию по дзюдо. ОН вел активный образ жизни, участвовал в соревнованиях. Но после того как Петру исполнилось 18 лет, он бросил спорт, так как началась учеба в колледже и на занятия дзюдо попросту не было времени. После того как физические нагрузки резко снизились, вес начал набираться.

В скором времени Петр понял, что в мире худых для толстых места нет, общество не хочет их принимать. Но он хотел любить и быть любимым, но лишний вес мешал ему. Тогда он понял, что мечтать об этом глупо и пора брать ситуацию в руки.

Придя на проект, Васильев Петр, как и остальные участники, активно принимал участия в спортивных состязаниях, питался правильно и никогда не опускал руки. Он был уверен в себе и именно поэтому Петр стал победителем первого сезона проекта «Взвешенные люди», достигнув веса 130 кг.

до:

после:

Некрылов Максим

Максим Некрылов (29 лет) пришел на реалити-шоу с весом 176 кг и покинул с весом 147. За время проекта ему удалось похудеть на 29 кг.

Максим является офицером в четвертом поколении. Он мечтал построить карьеру в военной области, но не смог пройти врачебную аттестацию. По причине лишнего веса, максиму пришлось оставить службу в армии. Для него и всей его семьи это стало ударом.

Раньше Максим вел активную жизнь, но ради карьеры ему пришлось перейти на сидячую работу. Из-за этого у него и начались проблемы с лишним весом. С 90 кг его вес вырос до 184 кг.

Тогда Некрылов решил изменить себя и рваться дальше к мечте. Он занялся собой и сбросил почти 30 кг, попав в финал шоу «Взвешенные люди».

до:

после:

Шикотько Александр

Александр (26 лет) стал самым тяжелым участником шоу. Его вес составлял 220 кг. За время проекта ему удалось сбросить 24 кг, тогда его вес достиг 196 кг.

До проекта Александр сбросил еще 30 кг, раньше его вес составлял 250 кг. Он соблюдал диету, выполнял упражнения и дошел до веса 220 кг. На проекте ему было сложнее, диеты были более строгими, а нагрузки более тяжелыми.

Александр признается, что он хочет похудеть не потому что общество диктует свои стандарты, а потому что он просто хочет жить. Несмотря на все сложности, он учился питаться правильно и по-иному смотреть на жизнь. «Мы учились иначе мыслить, проходили испытания не только физические, но и эмоциональные.

Тренера проверяли нашу выносливость, развивали ее, помогали приобрести силу воли. В скором времени диеты и физические нагрузки стали переноситься гораздо легче, также и моральные» – говорит Шикотько.

Не смотря на то, что Александр уже покинул программу, он продолжил худеть и дальше.

Екатерина Гришина (Взвешенные люди 3) о своей деятельности и ближайших планах

— Чем занимается Екатерина Гришина, участница проекта «Взвешенные люди 3», по жизни?

— По жизни я — фотограф. Работаю в студии и на себя. Приходится много ходить и общаться с людьми, что, кстати, раньше давалось мне с огромным трудом.

— Поделись планами на лето.

— Лето осталось без планов, ибо это самый свадебный сезон, а, значит, много работы, но зимой мы хотим с молодым человеком куда-нибудь съездить. Выходные буду проводить с семьей, на даче.

— Напоследок твои пожелания нашим читателям.

— Читателям slimim.diet хочется пожелать не возводить еду в культ, не бежать после съеденного яблока на весы. Не корить и не ненавидеть себя за съеденную вкусняшку с друзьями за кофе-брейком. Это нормально. Съели — отработали.

Меняйте свое отношение к еде, и тогда похудение станет, действительно, увлекательным процессом

Не забывайте пить воду, это важно. И, конечно, любите себя!

https://www.youtube.com/watch?v=ifvIE9nqx6I

Ссылки на интернет-ресурсы:

Екатерина Гришина (Взвешенные люди 3) о проекте в целом

— Екатерина, здравствуйте! Можем на «ты»? Почему решила принять участие в проекте «Взвешенные люди»?

— Здравствуйте, да, конечно! Я наблюдала за двумя предыдущими сезонами, и в моей голове то и дело закрадывалась мысль о том, как бы было здорово оказаться на их месте. Поскольку худеть самостоятельно никогда не получалось, данный проект казался мне спасательным кругом.

Ты будто находишься в лагере, где единственное, что от тебя требуется — это выполнять инструкции. Отсутствие соблазнов, внешних раздражителей и любой связи с миром помогало сосредоточиться на процессе.

Желание участвовать в новом сезоне пришло мне в голову совершенно спонтанно. Было лето, мы всей семьей находились на даче. Родители тусили на улице, а я сидела завтракала и смотрела телевизор. Увидев рекламу кастинга третьего сезона, я пулей метнулась на улицу, и предложила папе попробовать. Мы отправили заявку, нас тут же пригласили на кастинг. А дальше мы действовали по принципу «а вдруг» и, однако, попали.

— Насколько нам известно, у тебя из всех участников третьего сезона был самый большой вес, 173 кг. Отражалось ли это как-то на твоем здоровье?

— Не самый (улыбается). Самый большой вес был у Андрея, но у меня был самый большой вес среди участниц женского пола.

На здоровье это отражалось весьма стандартно и пока не сильно плачевно, полагаю в силу возраста: одышка, иногда боли в пояснице. Были очень большие проблемы с гормонами, причем еще с подросткового возраста.

За полгода до объявления кастинга я пошла к врачу и начала усиленно лечиться. Врач говорил, что пока не приведу в порядок инсулин, ТТГ и речи быть не может о диетах, ибо это бесполезно. Уйдет вода, и вес встанет. Лечение помогло. О том, что мои гормоны полностью стабилизировались, я узнала в день отъезда, но таблетки продолжаю пить, в других дозах уже, конечно.

— Сегодня следишь за шоу? За кого болеешь?

— Честно говоря, слежу за проектом и его участниками раз через раз. Часто работаю по выходным и просто не имею возможности вовремя включить телевизор. Сложно за кого-то болеть, когда знаешь результат финала (смеется), но искренне переживаю за каждого участника. Переживаю, когда кого-то отправляют домой. Всплакнула, когда домой ушла Света.

Многие открылись мне с другой стороны. Кто-то — с хорошей, кто-то — с плохой.

Синяя команда

Анна Лежнева (147 кг)

Девушка пришла на шоу в надежде изменить свою жизнь и стать похожей на свою сестру.

—

В плане фигуры ей это точно удалось: на финале весы показали вес в 90 кг!

—

Александр Повагин (250 кг)

Машинист из Ивантеевки набрал 100 лишних килограмм за 10 лет брака. Из-за лишнего веса супругам никак не удаётся завести детей.

—

В финальном выпуске Александр показал отличный результат: вместо 250 кг он стал весить 166. Разница в 84 кг не может не впечатлять! Сейчас Александр хочет удержать итоговый вес и набрать мышечную массу.

—

Екатерина Никитина (130 кг)

После того как Екатерине стало тяжело заботиться о ребёнке, она решилась на участие в проекте.

—

Шоу она покинула на четырнадцатой неделе с весом 94 кг. По словам самой героини, ей удалось перевернуть себя, и останавливаться на достигнутом Катя не собирается.

—

Евгений Хайткулов (205 кг)

Мужчина пришёл на проект, чтобы избавиться от ненавистных лишних кг и обрести счастье в личной жизни.

—

За десять недель проекта Евгению удалось скинуть 44 кг!

—

Анастасия Спиридонова (172 кг)

Настя набрала вес в процессе заедания стресса. Измены мужа она переживала с куском торта в руке.

—

Проект она покинула на четвёртой неделе, но за это время у Насти получилось сбросить вес до 154 кг. Судя по её снимкам в соц.сетях, процесс похудения для неё ещё продолжается.

—

Максим Акимов (161 кг)

Максим выбыл из шоу первым, уступив своё место Екатерине Никитиной. За неделю он избавился от 7 лишних кг.

—

После проекта он продолжает худеть и делится в соц. сетях секретами ПП.

—

Гигантский пазл, цирк и автобус-тренажер

В этом году для участия были приглашены девять пар участников, которых связывают родственные или дружеские отношения, а на месте сформировалась десятая пара из двух героев, познакомившихся в первый день съемок проекта.

Юлия Ковальчук, ведущая:

Появление дуэтов не повлияет на изменения основных правил: на первом этапе участники будут бороться парами, потом их ждет объединение в команды «Синих» и «Красных», а в конце шоу каждый начнет выступать сам за себя. Только в этом году «взвешенные» сами выбирают тренера, с которым пройдут четыре месяца испытаний. 

Ирина Турчинская, тренер:

В новых выпусках участники пройдут испытания, которых не было в предыдущих сезонах: герои соберут гигантский паззл, посоревнуются с торговым автоматом, сыграют в баскетбол в воде, потянут автобус за канат и даже почувствуют себя циркачами. 

Денис Семенихин, тренер:

«Взвешенные люди» начнут новую жизнь в подмосковном трехэтажном доме, который включает женские и мужские спальни (для семей подготовлены отдельные комнаты), два тренажерных зала для кардиотренировок и силовых нагрузок. Также в новом сезоне появятся модные тренажеры, включая «мяч на резинке», а во внутреннем дворе — беговые дорожки под наклоном.

Какими стали победители шоу «Взвешенные люди»: Петр Васильев

Участник из Калининградской области похудел со 150 кило до 97, что принесло ему победу в первых выпусках программы. Полный вдохновения, Петр раздал всю одежду размера 4XL, продолжал заниматься спортом пять раз в неделю, вместе с другим участником сезона Максимом Некрыловым создал проект для желающих привести себя в форму «Я могу все». Его вес после показа проекта подрос до 104 кило — но только за счет мышц, уверял Васильев.

Увы, феноменальный результат похудения удержать не удалось: победитель шоу «Взвешенные люди» снова набрал вес — в какой-то момент цифры на весах показывали «125». Васильев тренируется в спортзале, но мотивацией уже не пышет. На вопрос зрительницы: «Почему не удалось вес удержать? Я тоже вечно борюсь…» — Петр коротко отвечает: «Не расстраивайтесь, в жизни всякое бывает».

Победитель шоу «Взвешенные люди» Петр Васильев до проекта, после победы и в 2018 году (сейчас участник фото в полный рост не выкладывает). Фото: канал СТС, инстаграм