Как с помощью эфирных масел сделать дом уютнее и гармоничнее

Как применять эфирные масла

Как можно применять эфирные масла. Фото: Яндекс.Картинки

Эфирные масла имеют инструкция по применению. В каждой коробочке прилагается инструкция, из которой вы узнаете действие масла, его совместимость с другими маслами. А также есть маленькая ароматическая шпаргалка, которая подскажет другие эфирные масла, их название, дозировку и их действие на организм.

Эфирные масла ингаляции

Холодные ингаляции: несколько капель эфирного масла нанести на ткань или салфетку. Аромат вдыхать не больше 10 минут.

Горячие ингаляции: добавить ёмкость с горячей водой несколько капель эфирного масла. Наклониться над ёмкостью, накрыться полотенцем и вдыхать аромат с закрытыми глазами не более 5 минут.

Компрессы

Для процедуры необходимо приготовить компрессную основу. Взять 300 мл воды, добавить от 2 до 5 капель эфирного масла и основы. В качестве основы можно использовать морскую соль, мёд, молоко.

Перемешать все составляющие. В получившейся массе пропитать кусочек ткани, это может быть фланель, хлопок, ситец. Отжать ткань, наложить её на больное место, накрыть плёнкой, а потом сухой тканью. Время процедуры не более получаса.

Массаж

В массажную смесь добавить 6 капель эфирного масла и хорошо перемешать. В качестве основы массажной смеси можно использовать детский крем, массажное масло, массажный крем.

Ванны

Эфирное масло смешать с морской солью, мёдом или сливками. Набрать в ванну тёплой воды, температура её не должна быть выше 40 °C. Принимать эфирные масла для ванны необходимо курсами, через день или ежедневно.

Во время приёма ароматической ванны нельзя мыться мылом, гелем, шампунем. Применять ванну от 5 до 20 минут, время процедуры увеличивать постепенно.

Обогащение косметических средств

Обогащать эфирным маслом можно крем, скраб, шампунь, гель. На 50 мл косметического средства, добавить от 10 до 15 капель эфирного масла. После добавления эфирные масла в смеси необходимо тщательно перемешать.

Ароматизация помещения

Аромалампа и эфирные масла. Фото: Pixabay

• Для процедуры ароматизации помещения необходимо приобрести аромалампу и специальные свечи. В аромалампу налить тёплой воды, в воду добавить от 5 до 8 капель эфирного масла. Вода в ароматической лампе подогревается свечой и испаряется, а в помещении витает приятный аромат эфирного масла.
• Для ароматизации помещения необязательно использовать ароматическую лампу. Достаточно набрать в красивый бокал или чашу мелких камушек, ракушек, добавить 3–4 капли самого любимого эфирного масла и добавить тёплой воды. Поставьте эту красоту в шкаф, на полку или тумбу и приятный запах в квартире вам гарантирован.

Эфирные масла необходимо хранить в отдельном отделении холодильника и беречь от детей. Использовать в чистом виде эфирные масла нельзя, пред применением обязательно проводить тест на индивидуальную непереносимость.

Тест проводится следующим образом: одну каплю масла нанести на область запястья и чуточку втереть в кожу. Если через сутки не появится аллергическая реакция в виде зуда, покраснения или раздражения, значит, это эфирное масло вам подходит и его можно использовать в ароматерапии.

Эстрогенные и андрогенные рецепторы

Было также показано, что эстроген может повышать концентрацию рецепторов андрогенов в определенных тканях. Это было показано в исследованиях на крысах, рассматривающих эффекты эстрогена на клеточные рецепторы андрогенов у животных, подвергавшихся орхиэктомии (удалении яичек для уменьшения производства эндогенных андрогенов). По данным исследования, назначение эстрогена привело к поразительному, 480% увеличению связывания метилтриенолона (мощный пероральный андроген, часто используемый в исследованиях как связывающее с рецепторами звено) в мышце, поднимающей задний проход. Предлагаемое объяснение этого факта состоит в том, что эстроген должен либо непосредственно стимулировать производство рецепторов андрогенов, либо же уменьшать скорость распада рецепторов. Рост мышцы, поднимающей задний проход, обычно используется в качестве основы для обоснования анаболической активности стероидных соединений. Однако, на самом деле эта мышца является мышцей половых органов, и отличается от ткани скелетных мышц тем, что имеет гораздо более высокую концентрацию андрогенных рецепторов. Исследование, однако, рассматривает влияние эстрогенов в тканях быстро сокращающихся скелетных мышц (передняя большеберцовая мышца и мышцы разгибателей пальцев), однако такого влияния на мышцу, поднимающую задний проход, замечено не было. Обескураживающий на первый взгляд факт, что эстроген может увеличить связывание рецепторов андрогенов во всех тканях, остается чрезвычайно важным открытием, особенно в свете того, что андрогены имеют некоторое положительное влияние на рост мышц, опосредованный причинами, выходящими за пределы мышечной ткани.

Как работают эфирные масла?

Дело в
том, что эфиры — это летучие соединения,
полученные из различных растений. Они
способны быстро (через кожу, легкие)
проникать в организм человека, оказывая
глубокое воздействие на его физическое
и психическое состояние.

Люди,
знакомые
с учениями об энергетике, объясняют
особенную эффективность эфирных масел
тем, что они содержат энергию четырех
стихий: земли, воды, огня и воздуха. С
этим же связано и благотворное воздействие
эфиров на ауру: они гармонизируют течение
энергопотоков человека.

Еще одно,
на это раз доказанное научно, свойство
эфирных масел — укрепление иммунной
системы, что особенно важно для устранения
хронической усталости и депрессии. Иммуномодулирующими свойствами обладают
многие ароматные
лекарства,
но особенно эффективны масла чайного
дерева, вербены, бергамота, эвкалипта,
базилика и цитрусовых

Данные препараты
обязательны к использованию при лечении
хронической усталости, депрессии и даже
обычного переутомления. При
этом ароматерапевты советуют
сочетать иммуномодулирующие
эфиры с тонизирующими
такими,
как тимьян и розмарин.

И еще один
важный момент: при лечении хронической
усталости и депрессивных состояний
важно учитывать
арома-предпочтения
самого пациента: ароматные лекарства
обязательно должны ему нравиться. Дело в
том, что в период стрессов и болезненных
состояний организм человека зачастую
способен сам определить, что именно ему
нужно в данный момент: выбрать лекарства
по запаху

Это доказали многочисленные
опыты: истощенные люди, пациенты с
депрессивными расстройствами, ничего
не зная о свойствах эфирных масел,
подсознательно выбирали
то, что им нужно: упомянутые выше
цитрусовые ароматы, бергамот, петитгрейн.
Это наиболее энергетически заряженные,
«позитивные» эфирные
масла

Дело в
том, что в период стрессов и болезненных
состояний организм человека зачастую
способен сам определить, что именно ему
нужно в данный момент: выбрать лекарства
по запаху. Это доказали многочисленные
опыты: истощенные люди, пациенты с
депрессивными расстройствами, ничего
не зная о свойствах эфирных масел,
подсознательно выбирали
то, что им нужно: упомянутые выше
цитрусовые ароматы, бергамот, петитгрейн.
Это наиболее энергетически заряженные,
«позитивные» эфирные
масла.

Эфирные масла для восстановления сил и энергии

Помочь
своему организму побороть постоянный
стресс, восполнить физические и душевные
силы можно при помощи ароматерапии.
Вариантов использования эфирных масел
на сегодняшний день множество. Это и
ароматизация помещений, и аромамассажи,
и аромаванны и использование аромакулонов.
Следует выбрать наиболее удобный и
приемлемый для себя вариант и помочь
себе ароматом.

Какие
масла выбрать для решения физических
и эмоциональных проблем? Вот некоторые
рекомендации — смотрите таблицу.

Эфирное масло эвкалипта

Сильный репеллент. Эвкалиптовое масло отталкивает клещей, блох, комаров, мух и других раздражающих насекомых. Эвкалиптовые деревья даже были посажены во многих частях мира, чтобы блокировать распространение малярии, переносимой комарами. Эвкалипт также может быть использован для облегчения зуда от укуса насекомого.

Поместите одну или две капли эвкалиптового масла на влажную прохладную ткань и протрите ей тело пациента, чтобы помочь сбить повышенную температуру тела. 

Улучшить приток крови к мозгу. Известно, что эвкалиптовое масло является сосудорасширяющим средством. Эвкалиптол, фитохимическое вещество в эвкалиптовом масле (также известное как 1,8-цинеол), улучшает глобальный кровоток в мозг после всего лишь 20 минут вдыхания. Эвкалиптол также способен проходить через гематоэнцефалический барьер, защитную мембрану, которая отделяет потенциально вредные вещества от вредных для чувствительных тканей мозга. Высокие антиоксидантные и противовоспалительные свойства эвкалипта полезны при лечении хронических заболеваний, таких как респираторные, сердечно-сосудистые и дегенеративные заболевания. 

Противовоспалительные, антисептические и противоглистные свойства эвкалиптового масла очень быстро помогают при заболеваниях дыхательных путей и приступах астмы. Сделайте паровую ингаляцию, добавив одну или две капли эвкалиптового масла

Накройте голову полотенцем и поместите лицо над чашей, осторожно вдыхайте пар, пока не почувствуете облегчение. Процедура должна занять всего пару минут

Она отлично подходит при бронхите, простуде и астме.

Полезно для людей, больных диабетом. Поскольку эвкалипт является прекрасным сосудорасширяющим средством, весь организм получает пользу от увеличения кровообращения. Страдающим от диабета обычно не хватает хорошего кровообращения, особенно в конечностях, что является опасной ситуацией и может привести к ампутации конечностей. Чтобы помочь в борьбе с этим, разбавьте эвкалиптовое масло и массируйте ноги, руки и ступни по мере необходимости.

Чем аромамасла отличаются от эфирных?

Эфирное масло получается благодаря естественной выжимке компонентов из того или иного сырья. Ароматические масла совсем иного происхождения, они сделаны искусственно благодаря знаниям и опыту в лабораторных условиях. Чтобы получить эфирное масло, можно использовать такое сырье:

• цветы;
• листья;
• корни;
• стебли;
• кора.

Именно такое масло прописывают в качестве лекарственного средства или сильнодействующего вещества, потому как оно имеет терапевтический эффект. Их также применяют и для ароматерапии. При помощи эфирных составов можно успокоить боль, ускорить заживление ран, защитить покровы тела от бактерий и вирусов.

Несмотря на то, что ароматические масла сделаны в лабораторных условиях, но в их составе есть, по крайней мере, один из компонентов эфирного масла, они сделаны по его формуле. Этот вид не имеет терапевтического влияния на организм, потому как их состав намного проще и предназначен для других целей. Ароматизированные жидкости не будут прописываться в качестве вспомогательного средства при каких-то проблемных ситуациях, ими чаще пользуются для ароматерапии.

Чтобы понять, что именно вы приобрели, какой из вариантов масла, можно провести сравнительный анализ:

• сырьем для эфирных масел служат цветы, корни, кора и другие органические составы;
• у эфирных масел есть терапевтический эффект, а у ароматических он отсутствует;
• стоимость эфирных масел значительно дороже ароматических;
• от эфирного масла не остается жирный след на бумаге или ткани, а от ароматического он будет виден;
• состав эфирных масел намного сложнее ароматических ввиду способа их получения.

Запах эфирного масла резкий и сильный, потому как это выжимка растения, кроме того, можно почувствовать и привкус сырья, из которого оно сделано. Применяются они в растворах для ингаляций, включаются в лечебные мази и кремы, имеют противовоспалительный и антибактериальный эффект. Сфера применения аромамасел намного уже – они должны ароматизировать помещения, для чего создаются палочки с разными запахами, парафиновые свечи с различными ароматами

Хотя состав обоих масел весьма схожий, но применение и основные функции в корне отличаются, потому важно знать, что и когда можно использовать

Способы ароматизации в домашних условиях

Есть несколько способов, как сделать табак ароматным: настаивание, водяная баня, использование синтетических добавок.

Настаивание

Томление табака в теплой среде (при температуре +25…+35°С и влажности воздуха 80–90%) называется настаиванием. Это более долгий, но действенный и надежный вариант.

Водяная баня

Поможет получить желаемый аромат более быстрым путем. Запах выветривается в больших объемах. В этом случае невозможно контролировать или ослабить горечь: крепость на выходе определяется крепостью основы.

Добавление синтетических ароматизаторов

Синтетические жидкости доступны, продаются во всех специальных магазинах. Они позволяют легко и за быстро изменить аромат курительной смеси. Главное в этом деле — знать меру. В противном случае у табака появится приторно-химозный вкус, от которого будет сложно избавиться. Чтобы этого не произошло, внимательно изучают инструкцию на упаковке.

Что такое ароматизация

Существует понятие ароматизация и соусирование. Первое понятие — это добавление в табак веществ, которые способны изменить только запах. Как правило, для этого достаточно произвести поверхностное опрыскивание.

А вот второе влияет не только на запах, но и привкус. При соусировании он замачивается в растворах, которые могут сильно изменить его вкусовые качества. Сочетание и соусирования, и ароматизации даёт очень стойкий эффект.

Важно!Ароматизацию применяют также для смягчения табака, уменьшения его крепости и горечи, жжения во рту

Советы по применению

Ароматерапия в домашних условиях может представлять собой достаточное количество процедур, имеющих различный эффект. Ароматические и эфирные масла можно использовать для таких процедур, как:

• ванны или бани;
• массаж;
• ингаляция;
• компресс;
• добавка к косметике;
• применение вместе с лампами и камнями;
• использование аромакулонов.

Дома при желании можно сделать любую из вышеперечисленных процедур, и каждая из них будет направлена на определенную задачу. Если говорить о ваннах или банях, то они идеально подходят для расслабления и снятия стресса, особенно после тяжелого рабочего дня. Лучше всего в этом случае помогает сандаловое или лавандовое масло, неплохо справляется с поставленной целью состав из герани и розы. Для расслабления мышц после спортивной деятельности лучше всего помогает состав из можжевельника и вербены. Банные процедуры могут быть полезны даже для лечения простудных заболеваний, если использовать лимонное или сосновое масло.

Еще одним способом использования ароматических масел является массаж. С его помощью можно расслабить тело, улучшить его состояние, сделать более подтянутой и стройной фигуру, убрать целлюлит

Чтобы сеанс принес не только результат, но и удовольствие, важно подбирать масла с приятным запахом, которые не будут вызывать дискомфорт

Лучше всего для массажа подойдет кокосовое, миндальное, оливковое масла, которых нужно не более одной ложки, и около пяти капель любого эфирного масла

После процедуры важно побыть в состоянии покоя не менее получаса. Воздействовать на кожу лучше круговыми движениями, не причиняя сильного давления и дискомфорта

Этот вид массажа должен нести расслабляющий эффект.

Еще один вариант использования масел – ингаляция, благодаря которой удается быстро и успешно справляться с простудными заболеваниями. Благодаря ингалированию можно улучшить состояние иммунитета, осуществить противовирусное воздействие, а также ускорить процесс выздоровления. Вариантов процедуры бывает два: холодная и горячая. Первый предполагает нанесение небольшого количества масла на постельные принадлежности, удаленные от лица настолько, чтобы можно было свободно вдыхать их аромат. Второй способ невозможен без специального прибора – ингалятора, куда помещается жидкость, которой и дышит человек.

Еще одним вариантом использования масел являются аромалампы и камни, благодаря которым можно осуществить дезинфекцию и ароматизацию воздуха. Если необходимо создать приемлемую атмосферу в помещении, что особенно актуально при наличии детей, то не обойтись без увлажнителя воздуха. В каждом из перечисленных вариантов можно применять ароматические или эфирные масла, но только в случае правильного их выбора и использования. Лучше всего использовать цитрусовые или цветочные ароматы для увлажнителя воздуха, чтобы в комнате было приятно находиться, а воздух казался свежим и легким.

Чтобы использовать аромалампу, важно предварительно проветрить комнату, где она будет установлена, после чего подобрать правильный состав для наполнения, который будет зависеть от помещения:

• в спальне лучше использовать что-то расслабляющее и спокойное;
• в кабинет больше подойдут стимулирующие составы, которые могут взбодрить, когда нужно;
• в гостиной уместней всего окажутся освежающие ароматы, которые привносят ощущение гармонии;
• в кухне рекомендуется применять очищающие, гармонизирующие и тонизирующие масла;
• для детской необходимо выбирать успокаивающие и гармонизирующие варианты.

Еще одним вариантом, где можно использовать ароматические и эфирные масла, является добавка их в косметику. Лучше всего применять их для кремов, шампуней, масок для лица, ванночек для рук и ног. Если нужно усилить какие-либо свойства, необходимо смешивать несколько вариантов масел.

В следующем видео вас ждут три правила ароматерапии о которых нужно знать, чтобы не навредить коже, используя эфирные масла.

Эффекты ароматизации

Ароматизация в необходимых количествах — жизненно важна, ведь эстрадиол в организме мужчины отвечает за водный баланс, восстановление нервной системы, водно-солевой баланс и многое другое, но излишняя ароматизация тестостерона даст нам следующие негативные побочные эффекты:

• Сильная задержка жидкости, в результате которой мышцы становятся как-бы дутыми, отечными, под кожей скапливается вода, места сочленений суставов становятся толще, повышается силовая выносливость (в некоторых случаях).
• Повышенное давление, вызванное задержкой жидкости.
• «Женское настроение» — перемены настроения, изменение характера в сторону более ранимого и мягкого, чрезмерная эмоциональная чувствительность.
• По некоторым данным, сильно повышенный эстрадиол способен приводить к гипертрофии простаты.
• Акне (прыщи) , преимущественно, на спине.
• Слабое либидо, возможность потерять потенцию во время полового акта, очень долгое время восстановления между актами.

Справедливости ради, стоит отметить, что не критично повышенный эстрадиол сильно помогает в наборе массы, за счет того, что суставы и связки становятся более прочными, что позволяет работать с большими рабочими весами. Также, за счет той же задержки жидкости, по некоторым теориям, с водой в клетки поступает и больше питательных веществ, что ускоряет рост мышц. К слову, немного повышенный эстрадиол (на 10-15%) в некоторых случаях может привести к увеличению либидо и времени полового акта.

Резюмируя вышесказанное: Ароматизация тестостерона нужна, но в необходимых количествах. Не стоит допускать уровень эстрадиола выше верхних референтных значений анализов, в таком случае вы получите все плюсы эстрадиола и обойдете стороной минусы.

Сочетания ароматов

Как эфирные, так и ароматические масла нужно уметь правильно сочетать. Если нет глубоких знаний в этой области, тогда стоит уяснить главное правило о том, что соединять более трех ароматов нельзя. Процедура смешения тоже имеет свои особенности. К основному маслу нужно вливать по одному дополнительному, оставляя их минимум на полчаса для созревания, после чего продолжить смешивание с другим ароматом

На каждом этапе важно хорошо перемешивать содержимое бутылочки, чтобы запах и субстанция стали однородными

Еще одно правило касается функционального назначения масел. Например, не нужно соединять вместе тонизирующее вещество и расслабляющее для релаксации в ванной. Если говорить о запахах, то стоит помнить о том, что роза и лаванда усиливают аромат тех составов, с которыми смешиваются, а цитрусовые хорошо подходят для комбинирования хвойными маслами. Если используются эфирные масла, то можно усилить их действие эффектом синергии, когда в одном пузырьке сочетаются разные вещества с одинаковой направленностью. Например, если соединить масло мирры и лаванды, то можно наблюдать усиление болеутоляющего и заживляющего эффекта, свойственного второму компоненту. При сочетании мирры и масла чайного дерева увеличивается противовоспалительное и антисептическое воздействие второго вещества.

Если масла имеют резкие или не совсем приятные ароматы, можно их откорректировать при помощи принципа комплементарности. Обычно этот вариант используется для смягчения одного из основных составляющих. Например, к иланг-илангу отлично подойдет масло лимона, а лаванда с розмарином уменьшают резкий запах мяты

Важно вносить корректирующее вещество в пропорции, не превышающей 30% от основного компонента

Соединяя разные масла, нужно подумать еще и о тонах, которые есть у каждого состава, из-за чего меняется степень сохранности запаха на поверхности

Чтобы полученная смесь была однородной и все время источала приятный аромат, важно подобрать компоненты с одинаковым сроком выветривания. Цветочные и цитрусовые ароматы можно даже использовать вместо духов, не разводя их со спиртом, но длительность пребывания запаха на коже будет довольно кратковременной

Как стать бодрее при помощи ароматов — рецепты

Наиболее
простой и эффективны способ получить
заряд бодрости и энергии с утра — это
принять контрастный душ. Чередование
горячей и холодной воды само по себе
пробуждает организм и приводит его в
тонус. Если же в любимый гель для душа
добавить ароматный допинг — эффект
увеличится в несколько раз.

Так, на
20 мл геля для душа достаточно10
капель масла-основы и
5-7 капель одного из следующих масел
(можно
их сочетать):

• бергамот;

• грейпфрут;

• лимон;

• кедр;

• розмарин.

При
хронической усталость очень эффективен
жасмин в сочетании с маслом розового
дерева. При этом показаны как водные
процедуры с данными ароматными
лекарствами, так и массажи. Эффект
от последних выражен более ярко. Если
возможности обратиться к массажисту
нет, можно делать самомассаж головы и
шеи, используя упомянутые выше масляные
смеси.

В ситуациях, когда действовать
нужно решительно и быстро, а силы на
исходе, помогут несколько капель
кедрового и лимонного эфиров в аромакулоне.
Также можно добавлять масла в пульверизатор
с водой и ароматизировать помещение.

Что такое ароматизация стероидов

В формальном понятии ароматизация — это некий процесс, реакция либо процедура, в результате которой
тестостерон превращается в эстрадиол.

Но не стоит сразу
ароматизацию воспринимать и ставить в штыки, ведь не всегда это негатив. Благодаря
такому химическому процессу прием тестостерона не является бесполезной тратой времени,
а вы набираете мышечную массу, да еще так кг по 8-12, не плохо, да? Тут, видите
ли, замкнутый круг: тестостерон конвертируется
в эстрадиол, что в свою очередь плохо, но благодаря этому усиливается секреция выработки гормона
роста, клетки глюкозы утилизируются быстрей, чувствительность рецепторов
повышается и масса растет.

Вот почему метенолон не
может раскрыться и проявить себя как сильнодействующий препарат. Однако польза от ароматизации есть
тогда, когда соотношение тестостерона и эстрадиола есть в пределах нормы, то
есть существует некий баланс. Куда
хуже, когда равновесие нарушается и эстрадиол выходит вперед. Это происходит
при длительных курсах, долгом употреблении. Соответственно на поле боя выходит
женский половой гормон – эстроген.

Культурист становится
мнительным, жировая прослойка увеличивается, начинают появляться побочные
эффекты, женская грудь (гино). Стоит заметить, что смена пола с мужика на бабу
в первую очередь проходит в результате увеличения эстрогенов в крови мужчины.

Следует сделать вывод,
что не присутствие самого эстрогена влияет на результат, а количество и
соотношение с тестостероном. Когда его норма – все хорошо, как только начинает
увеличиваться – появляются проблемы. Почему
и принято делить стероиды на ароматизирующие, способные превращаться в женские
половые гормоны, и не ароматизирующиеся стероиды – относительно мягкие,
безопасные, приносящие минимальный вред здоровью.