Чем полезно плавание в флоат-камере?

Стоимость

Ценовая категория разная, ведь все зависит от региона страны. Например, в некоторых салонах, процедура флоатинг стоит в пределах от 2 тысяч и до 3500 тысяч рублей на час.

Можно ли провести процедуру в домашних условиях

На самом деле флоатинг не считается сложной процедурой, поэтому при большом желании можно провести ее и в домашних условиях.

В первую очередь необходимо проконсультироваться со специалистом и выяснить, как правильно приготовить солевой раствор.

В ванну налить теплой воды, поддерживать постоянную температуру воды и воздуха в помещении.

Обратите внимание:

1. Температура воды должна быть не более 36.6 градусов.
2. Тело должно парить в невесомости. Если у вас ванна не позволяет выпрямиться и максимально расслабиться, то лучше провести процедуру в салоне.
3. Не тереть глаза солевым раствором, в противном случае будет раздражение слизистой оболочки.
4. Готовить только высококонцентрированные растворы.
5. Проводить процедуру не более 40 минут. Первое расслабление наступает через 5 минут.

Теперь осталось погрузиться в ванну и исключить все раздражающие факторы. Для лучшего результата, можно включить легкую музыку, запалить ароматические свечи и включить ночник или проводить процедуру в полной темноте.

Теперь вы знаете, что такое флоатинг и какой может принести процедура результат. Но помните, что перед домашним проведением, в обязательном порядке проконсультируйтесь со специалистом.

А теперь резюмируем эти два взгляда на процедуру флоатинг. В традиционной медицине не часто назначают эту процедуру, да и в медицинских учреждениях не учат детально об флоатинге. Во всяком случае у меня сложилось такое мнение после изучения их мнения.

На мой взгляд, больше внимания уделяют именно косметологи этой процедуре, потому что побочным эффектом идет омоложение, а это уже повод задуматься.

Суть процедуры флоатинга

Процедура флоатинг нацелена на то, чтобы создать для человека условия, подходящие для полной релаксации. В переводе с английского float означает «плыть», «парить», «плавать на поверхности». Человека помещают в специальную флоатинг-камеру (камеру депривации), наполненную солевым раствором.

Создается эффект Мертвого моря: тело в соленой воде плавает на поверхности, вода выталкивает его, поэтому никаких усилий для удержания прилагать не нужно, все мышцы максимально расслабляются. Такое погружение похоже на состояние невесомости, не присущее человеку в обычных условиях 

Как проходит процедура флоатинга

К физической расслабленности добавляют изоляцию от внешних раздражителей – звука, света, холода. Человек остается один на один со своими мыслями в состоянии полного релакса и спокойствия

Это возможность не просто расслабиться и отдохнуть, а привести свои мысли в порядок, обдумать и принять важное решение, прислушаться к себе, ведь часто мозг подает нам множество сигналов, которые мы упускаем в быстром ритме жизни

Испытавшие процедуру флоатинг часто описывают состояние полусна, близкое к медитативному, когда обостряются все чувства и сенсоры, разум становится ясным и просветленным.

Справка! Впервые о таком лечении заговорил американский нейропсихолог Д.Лилли в 50-х годах прошлого столетия. Он изучал способы реабилитации бывших военных, переживших стрессовые ситуации. Проводя исследования, Д.Лилли помещал подопытных в закрытый бассейн в специальных масках, чтоб не было никаких внешних раздражителей, т.е. в состояние сенсорной депривации.

Исследования дали положительные результаты, и позже закрытый бассейн превратился в специальные флоатинг-капсулы, а сама процедура стала доступной для многих желающих.

Как проходит флоат-терапия

К этому моменту у вас уже сформировалось определенное представление о том, что это флоатинг и флоат-камера, но давайте детальнее разберем все моменты, связанные с сеансом сенсорной депривации.

На сеанс лучше приходить чуть раньше, минут на 10-15, чтобы ваше сознание настроилось на уединение и расслабление.
За время этих минут следует посетить уборную, после чего отключить телефон, чтобы ничто и никто не помешал релаксации.
Следующий этап — посещение душа, где вы должны тщательно вымыть кожу и волосы, смыть всю косметику, а по завершении ванных процедур хорошенько вытереться полотенцем (средства гигиены и полотенца вам выдадут в салоне).

Кроме гигиенических средств вам выдадут беруши для ушей, которыми вы сможете себя звукоизолировать

Важно не засовывать беруши до предела, чтобы их можно было потом легко извлечь.
Далее вас заводят во флоат-камеру, где вы проведете ближайшие час-два. Начинать лучше с 30-40 минут, потому что необычные ощущения, темнота и бесшумность могут вас немного испугать

Зайдя в камеру, сначала сядьте в воду, а после потихоньку ложитесь в нее лицом вверх. Выпрямите ноги, руки пусть свободно лежат вдоль туловища или в распростертом состоянии (в первые минуты нахождения во флоат-камере вы сами поймете, в каком положения вам комфортнее всего). Сеанс можно начать с открытой дверцей, а привыкнув к обстановке, ее прикрывают.
В первый раз люди инстинктивно напрягают шейные мышцы, так как боятся, что их голова может утонуть. Но этот страх надуман и не обоснован, ведь плотность раствора значительно выше плотности человеческого тела и головы, а потому смело расслабляйте мышцы и релаксируйте. Если расслабление шеи в первый сеанс не получится, то можете использовать специальную подушку, которая будет находиться в душевой. Главное во время всего сеанса — отключить все мышцы и мысли, и вместе с тем вы получите массу наслаждения от неповторимых ощущений.

• Не стоит создавать всплесков или активно двигаться в воде. Вы можете принять удобную позу вначале и после лучше ограничить движения. Тогда эффект от сеанса будет намного выше.
• Когда придет время выбираться из солевого раствора, в камере включится свет. Не спешите выходить. Делайте все плавно и постепенно, потому что после столь длительного отключения мышц резкие движения не рекомендуются. Сядьте в растворе, немного посидите, а после поднимайтесь на ноги и минуту постойте, чтобы раствор максимально сошел с вашего тела. Дальше проходите в душевую и смойте с себя остатки субстанции.
• Не торопитесь выходить на улицу. Лучше посидеть и выпить чаю, чтобы окончательно прийти в себя. И только убедившись, что вы готовы к движению, покидайте салон.

Важно! Ни при каких обстоятельствах не лезьте руками в глаза, потому что это верный путь к прекращению сеанса. Если соль все-таки попала в глаза, лучше вернитесь в душевую и промойте их проточной водой.

Можно ли беременным делать флоатинг

Самый трепетный период в жизни любой женщины  беременность – часто омрачается плохим самочувствием, тяжестью и постоянными болями в спине. Растущий плод давит изнутри на внутренние органы, большой живот на поздних сроках смещает центр тяжести, повышается нагрузка на позвоночник, быстро устают и отекают ноги.

Сеанс флоатинга помогает облегчить многие симптомы, дать возможность будущей маме отдохнуть. За счет создаваемого чувства невесомости мышцы живота, спины и таза расслабляются, позвоночник получает долгожданный отдых 

Флоатинг для беременных

Любые негативные эмоции, страх, тревожность, которые часто посещают беременных на поздних сроках, сразу передаются плоду

Поэтому очень важно их окружать заботой, чтобы эмоциональный фон был в порядке

Ожидание ребенка – это еще одна причина попробовать флоатинг для двоих: в такие моменты особенно тонко ощущается связь с мужем и его поддержка, которые так необходимы

Для чего он нужен: эффект от процедуры

Если с вопросом, что такое флоатинг терапия, мы разобрались, то нераскрытым остается лечебный эффект, оказываемый данной процедурой.

Релакс и восстановление сил

Каждый день люди так или иначе сталкиваются с различными стрессовыми ситуациями, оставляющими неблагоприятный эффект на нервной системе и общем здоровье, являясь преддверием возникновения более тяжелых болезней.

Во время флоатинга достигается эффект невесомости, а потому расслабляются все отделы позвоночника, шея и более 90% мышц.

Поэтому данная процедура станет искомой возможностью расслабиться и ощутить полное умиротворение и релакс, ведь положительное влияние процедуры сенсорной депривации подтверждено множеством исследований и сотнями положительных отзывов довольных клиентов.

Оздоровление и омоложение

Ни одним другим способом вам не достичь абсолютного расслабления, ведь так или иначе будут задействованы какие-либо группы мышц, а это значит, что полностью отключить физические нагрузки не удастся.

Благодаря флоатингу достигается не только расслабление, но и оздоровление. Научно доказано, что процедура благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему, нормализует кровяное давление и насыщает организм кислородом.

Помимо высшей степени расслабленности и оздоровления, вы также получите эффект омоложения, так как при процедуре клетки кожи насыщаются полезными микроэлементами, а поступающий в организм магний поможет справиться со стрессом и нормализовать деятельность нервной системы.

Избавление от вредных привычек

Отмечаются случаи, когда пациенты, «подсевшие» на процедуру, отказывались от вредных привычек, не ощущая более потребности в алкоголе и курении.

Знаете ли вы? В ходе проведения исследований по влиянию флоатинг терапии на характер человека было установлено, что в 50% случаев пациенты бросали курить, а 45% — пить алкоголь. Это обусловлено тем, что процедура воздействует на нейтрализацию стрессов и общее восстановление здоровья, а, как известно, именно стрессы вызывают у человека тягу к сигаретам и алкоголю. Избавившись от напряженного состояния, люди избавлялись и от вредных привычек.

Улучшение активности мозга

Благодаря расслабленности шейного отдела позвоночника и общему улучшению насыщенного кислородом кровообращения достигается нормализация мозговой деятельности.

Кроме того, во время сеанса вы абстрагируетесь от стрессов и проблем внешнего мира, погружаясь в состояние медитации. Это своего рода перепрошивка, как если вы переустановили Windows или Android.

Так и в организме человека происходит обновление и восстановление сил, после которого чувствуешь себя легче, свободнее и здоровее.

Техника проведения сеанса флоатинга

Для сеанса необходимо наличие специальной флоатинг-капсулы или бассейна – это резервуар, частично заполненный 30% солевым раствором с температурой 36,6, в который погружают пациента. Он полностью лишен возможности проникновения света и звука, ограждает человека от любых внешних раздражителей . Методика процедуры флоатинга заключается в следующем:

• прежде всего пациенту нужно принять душ;
• жидкость за счет повышенной плотности удерживает тело на поверхности, мышцам не нужно напрягаться для поддержания шеи, головы, позвоночника, поэтому происходит максимальное расслабление опорно-двигательного аппарата;
• при желании крышка флоатинг-камеры может быть открыта (это актуально для страдающих клаустрофобией или паническими атаками) (фото 4);
• чтобы соленая вода не попала в уши, их закрывают берушами;
• допускается наличие в комнате легкой расслабляющей музыки;
• время процедуры – 40-60 минут;
• после завершения нужно снова принять душ, чтобы смыть с кожи соль;
• после каждого сеанса солевой раствор, в который добавляется магнезия, поддается очищению и стерилизации.

Противопоказания к процедуре

Несмотря на комфортность и безопасность процедуры, ее можно использовать не всем, ведь есть определенные противопоказания. Сеансы не стоит проводить, если человек страдает эпилепсией.

Не проводится при наличии инфекционных заболеваний, а также, если пациент находится в состоянии алкогольного опьянения. Алкогольные напитки в день процедуры могут негативно повлиять на организм. Поэтому если накануне у вас был праздник, и вы принимали алкоголь, то стоит перенести процедуру на иной день.

Дополнительные противопоказания:

1. При обширных поражениях кожного покрова.
2. Свежие раны и ссадины на коже.
3. Заболевания органов слуха.

Перед тем как пройти сеанс, необходимо обследоваться, чтобы исключить все перечисленные противопоказания. Стоит отметить, что процедуру также не поводят, если у человека имеется боязнь замкнутого пространства и темноты.

Как проходит процедура

Процедура проходит с использованием специального оборудования. Это капсула или камера, которая препятствует проникновению света и посторонних шумов. Для полной релаксации требуется наличие следующих факторов:

• Резервуара или капсулы, которая заполнена насыщенным раствором английской соли. Магнезия не приводит к обезвоживанию организма и нахождение в концентрированном растворе безопасно для пациента. Глубина жидкости не превышает 25 см.
• Температура раствора соответствует температуре кожных покровов и составляет 34.8°С. Этот показатель поддерживается на постоянном уровне в течение всего времени манипуляции, в противном случае пациент испытывает дискомфорт и эффект от флоатинга сводится к минимуму.
• Температура воздуха поддерживается на постоянном уровне. Ее значение комфортно для пациента. Подбирается с таким расчетом, чтобы разница между температурой раствора и воздуха была минимальной. В этом случае создается эффект парения в невесомости.
• Тишина. Обязательное условие — полная изоляция капсулы или чаши для флоатинга, помещения от посторонних раздражителей. Отсутствие шумов, запахов и яркого света позволяет расслабиться и насладиться покоем.

Пациентов, страдающие клаустрофобией, самостоятельно регулируют степень открытия створки капсулы. Существуют спа-салоны, которые предлагают проведение флоатинга не в капсуле, а в специальной чаше. Это позволяет не испытывать страха перед закрытым пространством. А полная изоляция комнаты обеспечит глубокое расслабление мышечной и нервной системы.

Если пациент впервые посещает процедуру, то иногда отмечается тревожность. Она связана с неумением расслабляться. В этом случае помогает спокойная музыка или звуки природы. Также причиной тревоги является опасение перевернуться в момент расслабления и страх захлебнуться

Важно понимать, что концентрация солевого раствора такова, что тело лежит на поверхности. Следовательно, у человека отсутствует возможность перевернуться в воде или изменить свое положение в пространстве

Продолжительность процедуры не регламентирована. В первый раз floating длится 20-40 минут, время следующих процедур увеличивают до 40-60 минут. Клинические исследования показали, что уже спустя 5-10 минут у пациента отмечается расслабление мышц и он погружается в сон. Процедура не вредна, если у человека отсутствуют противопоказания и он четко следует полученным рекомендациям.

Комфорт и преимущества флоат-ванны

Преимущество флоат-комнат перед флоат-капсулами в том, что процедуру в них могут проходить люди, которые боятся темноты или замкнутых пространств. Более того, сеансы флоатинга, проходящие под контролем нашего флоат-терапевта, эффективно помогают в лечении подобных фобий. Благодаря флоат-бассейну, только у нас в центре вы можете пройти флоатинг вдвоем! Флоатинг-дуэт пользуется большой популярностью у пар и особенно у беременных женщин. Совместное погружение во флоатинг — это новый уровень близости и двойное спокойствие.

Внимание!

При наличии серьезных физических и психосоматических заболеваний, а также для достижения максимального терапевтического эффекта рекомендуется проконсультироваться с врачом.

История возникновение терапии флоатинг

Началом возникновение этой терапии принято считать середину прошлого века. Именно в 1954 году психолог Д. Лилли проводил исследования человеческого мозга. Он подробно изучал как могут воздействовать на мозг различные раздражители и как изменяется состояние человека если его полностью оградить от внешнего мира и раздражающих факторов. В ходе эксперимента ученый заметил, что если человека оградить от внешних раздражителей, то это положительно скажется на его самочувствии и на его психологическом здоровье.

На основе проведенной работы Д. Лилли написал множество книг, а спустя почти 20 лет плотной работы, он создал совместно со своим единомышленником и ученым Г. Перри специальную флоат-камеру. Такая камера вызвала огромный интерес у общественности и их начали массово производить для лечебных целей. Чуть позднее такою методику воздействия на человека официально признали медицинским лечением и дали название этой терапии.

Позже такой камерой стали пользоваться спортсмены. Обычно терапия им была необходимо после тяжёлых соревнований и тренировок. Но опыт использования флоат-камеры одного олимпийского чемпиона стал сенсационным. На соревнованиях легкоатлет Ф.Идову получил серьезную травму, он повредил спину, и многие врачи ставили под сомнение продолжение его спортивной карьеры.

Но спортсмен стал посещать камеру ежедневно, процедура длилась не более часа, после нескольких посещений, легкоатлет почувствовал облегчение.  А спустя некоторого время он полностью восстановился и вернулся в спорт. Его опыт стал настоящей сенсацией и по его примеру начали пользоваться такой терапией не только именитые спортсмены, но и люди, которые следят за своим здоровьем и испытывают физические перегрузки и нервное напряжение в жизни.

Виды флоатинга.

Существует две разновидности флоатинга:

• влажный (мокрый), при котором тела погружается в соляной раствор;
• сухой – прямой контакт с водой отсутствует.

Первый вид создает максимально комфортные условия: необходимая температура воды и воздуха, отсутствие каких-либо раздражителей, состояние полного спокойствия помогают быстро восстановить силы, очистить сознание, отдохнуть телом и душой

С осторожностью следует подходить к мокрому флоатингу людям с дерматологическими проблемами, поскольку высокая концентрация соли сушит кожу

Сухой флоатинг пользуется большей популярностью в салонах, несмотря на вторичность эффекта. Он отличается тем, что между телом и жидкостью находится ПВХ-полотно, она препятствует прямому контакту, хотя человек лежит в таком же расслабленном положении на поверхности. Ощущение соприкосновения кожи с промежуточной материей многим мешает прочувствовать состояние полного отстранения от физического мира 

Сухой флоатинг

У сухого флоатинга есть преимущества: он подходит тем пациентам, у которых очень чувствительная или сухая кожа. К тому же, его можно совмещать с другими косметологическими процедурами.

Действие флоатинга на организм

Регулярные стрессовые ситуации, недостаточность отдыха, вредные привычки часто приводят к тому, что организм реагирует на такие факторы различными болезнями, ухудшением общего состояния, повышенной раздражительностью или даже нервными расстройствами.

Полное физическое расслабление и ограждение от внешнего мира способствует синтезу эндорфина – гормона счастья. Это, в свою очередь, провоцирует снижение в крови уровня кортизола – гормона стресса. В результате происходит нормализация внутренних мыслительных процессов, а также решение многих психологических проблем.

Положительное действие наблюдается не только на нервную систему, но и на работу организма в целом. Рассмотрим самые распространенные реакции:

• восстановление эмоционального равновесия;
• улучшение продуктивности работы мозга;
• избавление от хронической усталости;
• повышение устойчивости к стрессу;
• физическое расслабление и восстановление мышечной силы;
• поддержание физической формы, профилактика растяжений, посттравматическое лечение;
• способствует избавлению от головных болей и болей в спине;
• нормализация сна;
• улучшение кровообращения;
• способствует нормализации давления;
• благотворное влияние на кожу, повышение ее упругости.

Если вам сложно найти уединение и полноценно отдохнуть, получив положительные эмоции, то эта процедура вам придется по душе.

Лунный флоатинг

Во время сеанса в студии флоатинга «Аква-Рай» на ул. Итальянская д.5 к.2 Вы находитесь в полусфере луны. Мы не случайно выбрали сферическую форму дляфлоат-камеры. Сакральная геометрия, как путь познания человека и Вселенной, показывает, что форма является генератором силы, сосредоточением психической энергии, вратами в другие пространства. Очень интересные ощущения – лежать на поверхности воды в невесомости под сводом купола. С точки зренияэниологии – науки об энергоинформационном обмене в природе и обществе, купола и своды обладают свойством распределения концентраций энергонапряжений. Круглым формам присуще равномерное поле без патогенных аномалий исущественных зон напряжений, в отличие от углов. Исследования показывают, что находясь в сферическом пространстве, отдыхая в нем, человек ощущает себя в большей гармонии с собой, с природой и космосом.

Мы живем в мегаполисе и, как правило, часто подвержены множеству стрессов. Когда человек находится в стрессовом состоянии, поток его энергии становится непоследовательным и энергетические меридианы блокируются. Неразрешенные эмоциональные состояния ведут к напряжению в теле и в сознании. Флоатинг, являетсямощной расслабляющей процедурой. В расслабленном состоянии энергии в теле и вокруг него текут свободно.Флоатинг помогает снять физические и энергетические блоки, зажимы и дарит шанс справиться с очень многими жизненными ситуациями, помогает человеку обрести единение с миром, с природой и главное с самим собой.

Мы желаем Вам волшебного, исцеляющего душу и тело флоатинга, интересных путешествий в глубины своего подсознания и за его пределами!

«Единственное путешествие, из которого возвращаешься не с пустыми руками, — это погружение в себя. Там, внутри, ведь нет границ, нет таможни, там можно достичь даже самых далёких звёзд. Либо бродить по тем местам, которых уже не существует, и навещать людей, которых уже нет. Даже посетить те места, которых никогда не было, а возможно, никогда и быть не могло.»

Амос Оз.

Технология

Качественное обеспечение этих условий требует применения новейших технологий в сфере SPA-оборудования. В нашем оздоровительном центре используется самая современная техника для флоатинга от немецкой компании Ospa-FloatingSpa – признанного мирового лидера в области подготовки воды для бассейнов и аквапарков. Это первое в России оборудование такого уровня, позволяющее сделать процесс подготовки и очистки солевого раствора для флоатинга максимально быстрым и гигиенически безупречным (по высшему стандарту DIN 19643). Перед каждой процедурой ванна моется, а затем автоматически наполняется стерильным раствором.

Флоатинг в домашних условиях

Если изучить фото флоат-капсулы, то процедура флоатинга может напомнить вам обычное принятие ванны, что с легкостью можно повторить и в домашних условиях. Но все не так просто. Чтобы добиться правильного эффекта после сеанса флоатинга в домашних условиях, не достаточно лишь правильно отмерить концентрацию солевого раствора и посмотреть фото материалы по ее использованию.

Важно учесть:

• емкость, в которую вы собираетесь погружаться, должна быть достаточно большая и комфортная – ничего не должно мешать вашему расслаблению;
• полы в ванной комнате должны быть идеально ровными и не скользкими;
• в помещении под флоат-камеру должна быть идеальная звуко-, свето-, тепло- и влагоизоляция;
• температуру воды и воздуха в комнате необходимо постоянно поддерживать на уровне температуры тела;
• необходимо исключить возможность поступления любых раздражителей в помещение.

Как происходит процедура флоатинга?

К сожалению, проведение такой процедуры могут себе позволить далеко не все центры красоты. Для ее организации необходимо специальное оборудование. Флоатинг проходит в большой депривационной камере, которая не пропускает звук и свет извне. В ней создаются условия невесомости с помощью 25-сантиметрового раствора воды с английской солью.

При погружении в камеру человек чувствует себя комфортно и легко держится на поверхности воды. В ней он может парить, ощущая себя свободно. Температура воды равна температуре коже человека +35 градусов, что помогает лучшему восприятию окружающей обстановки. В камере царит полная тишина, начало сеанса сопровождается приятной музыкой для быстрого расслабления.

Депривационная камера на время сеанса закрывается, но ее крупные размеры не допускают клаустрофобии. При желании клиента на первом сеансе можно сделать исключение и оставить камеру приоткрытой. Процедура длится около 1 часа, который пролетает незаметно.