Как перестать ныть

Почему люди ноют

Главная проблема всех нытиков в том, что они не осознают своего нытья. Эти люди всерьез считают, что у них вполне нормальная манера общения. Свои жалобы и ворчание они принимают за предельную откровенность и порой даже гордятся ими.

Таким людям свойственны инфантилизм и личностная незрелость. Они живут с установкой, что всем вокруг нравится нянчить их. Людям очень приятна покровительственная родительская роль, считают они, и преподносят свое нытье как подарок.

На самом деле большинство людей хотят общаться на равных. И видя перед собой великовозрастного ноющего инфантила, испытывают за него неловкость и стараются держаться подальше. Рад вашему нытью может быть только такой же нытик. Или человек, который хочет использовать вашу слабость в своих интересах.

Что такое обида

С точки зрения психологии обида – это эмоциональная реакция человека на действие другого человека. Причем реакция эта отрицательная и субъективная. Так, на одно и то же событие кто-то не реагирует вообще, а кто-то чувствует, как “накатила волна”. Ею можно управлять: принять со всеми вытекающими последствиями или оставить без внимания.

Обидчивость – приобретенная черта характера. В детях она напрочь отсутствует. Хотя многие поспорят, рассказывая, как забавно их малыш “надувает губы”. Но это всего лишь подражание взрослым. Поначалу. Впоследствии ребенок быстро учится манипулировать окружающими, вызывая у обидевшего чувство вины и получая желаемое.

Нередко корни чрезмерной обидчивости кроются в детстве. Родители не объясняют малышу суть явления, правильную реакцию, возможные последствия. Обиженного ребенка жалеют, потакают капризам. Дети без опыта преодоления негатива вырастают незрелыми личностями. Они не берут на себя ответственность, зависимы от мнения других людей. Малейший жизненный дискомфорт влечет за собой горечь, злобу.

Обида – явление абстрактное. Она не существует сама по себе. Ее нельзя пощупать, измерить. Рождение ее спонтанно: проявляется в изменении внешности (бледность, округлившиеся глаза), физиологических показателях (пульс, давление). Далее – выбор за обиженным: поддаться эмоциям, затаив ненависть, или преодолеть стресс без последствий для отношений.

В первом случае обида обретает черты человека, в котором поселилась. Она руководит его жизнью, принимает решения, вынашивает планы мести. Жертва же лишается воли, раз за разом мысленно прокручивая ситуацию, испытывая щемящую жалость к себе. Меняется внешность: спокойное лицо делается мрачным, “вечно недовольным”. Так сам человек становится воплощением обиды.

Лекарство от надуманных страданий

Решение проблемы оказалось простым. После нескольких месяцев почти каждодневного нытья Тёма наконец по-настоящему начал стесняться своего поведения. Он интуитивно нашёл простой выход: по пустяковым поводам вдрызг разругался со всеми своими духовными няньками и радикально сменил круг общения. Перед новыми знакомыми страдалец со стажем мог создать себе образ с принципиально новым содержанием.

А теперь давайте разберёмся в ситуации.

Почему парень превратил нытьё в постоянное хобби? Ему было приятно чувствовать заботу о себе. Так дети прикидываются нездоровыми (и — действительно начинают верить в собственные придумки о больной голове либо ушибленной коленке), когда им хочется внимания.

Положение «человек в большой беде» очень удобное, оно формально оправдывает нежелание действовать и отвечать за поступки.

Был ли у Тёмы шанс не доводить ситуацию до критической точки, после которой пришлось расплеваться со всеми близкими людьми? Конечно!

Он быстро понял, что ныть надо в меру, просто отмахнулся от доводов рассудка. Мой друг вполне мог бы себе помочь, если бы действительно к этому стремился.

Как избавиться от этой вредной привычки

Вредная привычка ныть покинет человека за 21 день, если контролировать себя и своё желание кому-либо жаловаться в течение трёх недель. Для этого необходимо пронумеровать лист бумаги в столбик от 1 до 21 и отслеживать, отмечая, как прошёл каждый день. Если человек не удержался и начал жаловаться, например на 10-й день, то следует поставить себе «-» и начинать вести отсчёт с первого дня

Чтобы благополучно выдержать 21 день, следует при возникновении желания пожаловаться, переключать своё внимание на что-либо приятное в жизни

Важно не давать своим мыслям расслабляться, думая о плохом. Многих людей волнует, как перестать ныть и начать действовать? Ответ прост: многим приходится «несладко» в жизни, но это не означает, что надо «сливать» свой негатив на других людей

Если есть проблема, то её необходимо решать, а не просто бессмысленно обсуждать.

Людям доставляет удовольствие жаловаться друг другу, например, на систему здравоохранения, образования, плохое обслуживание в магазине, на цены, соседей и прочее. Вся атмосфера жалоб только усугубляет и без того, имеющиеся проблемы, создавая вокруг людей негативный фон. Жизнь действительно не всегда удачно складывается и нередко преподносит трудности. Причём без исключения всем людям: кому-то – больше, кому-то – меньше. При этом одни люди постоянно жалуются, другие никогда или изредка. Почему так бывает? Всё зависит от психологического восприятия людьми одних и тех же факторов. Если привести к обобщению, то реакции людей на трудности и проблемы сводятся к двум вариантам:

– «За что мне такое! Судьба «злодейка»! Одно закончилось, так другое началось! Без конца эти проблемы!»;

– «Как можно быстрее я ищу решение проблемы».

Люди с реакций первого варианта всегда ноют и жалуются. Они сосредоточены на негативе и сами лично загоняют себя в депрессию. Такие люди тратят время впустую, вместо того, чтобы решать возникшую проблему. Им нравится собирать вокруг себя таких же нытиков, которые будут поддакивать, выражая тем самым сочувствие, а позитивных и жизнерадостных людей наоборот отторгают от себя.

Таким образом, происходит эмоциональная деградация личности (человек перестаёт испытывать положительные эмоции, испытывая при этом только негатив). Это неблагоприятно отражается на всех сферах его жизнедеятельности: от личной жизни до работы.

Итак, как перестать ныть и начать радоваться жизни? Необходимо осознать, что проблемы – это реалии или жизненная объективность. Они всегда были, есть и будут. И если у человека нет проблем, то возможно, он их просто ещё не видит

Проблемы есть у всех и всегда, поэтому важно научиться контролировать свои негативные эмоции. Для этого нужно думать о хорошем, даже если и есть проблемы

Наверняка у каждого есть что-то, что вызовет позитивные эмоции: любимый человек, музыка, дети, приятные воспоминания о путешествиях, фильмы, книги и т.д. Следует чаще думать о позитивном, чтобы вытеснять из мыслей негатив.

Важно исключить общение с нытиками и включить в свой круг людей жизнерадостных и позитивно мыслящих. Когда в жизни возникает проблема, не стоит винить в ней кого-то и искать оправданий

Это тупик, усугубляющий негативное восприятие трудностей. При возникновении проблемы, следует немедля искать пути её решения. Это будет эффективнее, чем ныть и жаловаться на жизнь. Нужно научиться извлекать из проблемы положительные моменты, поскольку в любой ситуации есть, как минусы, так и плюсы.

Как перестать идти на поводу у нытика

Необходимо сохранять дистанцию и проявлять безучастие на проблемы жалующегося. Переживать за такого человека не стоит, он обязательно найдёт другую «жертву» готовую всегда его выслушать.

Следует дать понять нытику, что за всё, что с ним происходит, ответственен только он.

Нельзя показывать жалующемуся человеку готовность идти у него на поводу и принимать его нытьё. Таким образом, он истощает нервную систему слушающего его человека.

Важно установить границы на дозволенные темы разговоров. Можно смело сказать, что нет желания выслушивать и поддерживать разговоры о бедах и трагедиях

И тогда в данном случае человек будет вынужден прекратить распространять негатив.

Итак, из всего вышесказанного следует, что перестать ныть можно, если человек сам этого искренне хочет, а не прикрывается жалобами в желании получить от людей сочувствие и вынужденную поддержку. Нытье следует воспринимать, как вредную привычку, которую нужно у себя искоренять.

Необходимо разграничить круг вопросов, вызывающих желание ныть. Если проблема не подлежит решению, например, речь идёт о высоких тарифах на коммуналку или поездки на курорт, то нытику следует сознательно давать себе установку не высказываться на данные темы. В качестве исключения для поддержания разговора можно ограничиться максимум двумя фразами. Благодаря этому темы для нытья отпадут сами собой. Если же проблема нуждается в непосредственном участии, то следует рассматривать её под продуктивным углом восприятия, воспринимать как задачу и решать. Требуется не обсуждать отрицательные стороны проблемы, а искать пути выхода из неё, общение с ноющими людьми в социуме сводить на нет.

Почему люди жалеют себя?

Каждый человек периодически сталкивается с неприятностями, спровоцированными внешними факторами. При этом он невольно думает «Я сделал всё правильно, а судьба так несправедливо поступила со мной!». Переживая очередную неудачу, он чувствует себя беспомощным и незащищенным, списывая собственные ошибки на несправедливость внешнего мира.

Человеку свойственно обдумывать произошедшее, пытаясь понять причины неудачи. Подобные размышления могут оказаться конструктивными, если не затянутся и позволят сделать правильные выводы. Но иногда состояние жалости к себе тянется многие месяцы. Человек не может перестать себя жалеть, у него буквально развивается зависимость от негативных переживаний.

В особо тяжелых случаях ситуация может быть ещё хуже. Жалеющий себя человек начинает считать, что заслуживает жалости со стороны окружающих. Он буквально требует сострадания, красочно описывая, какой он несчастный, виня окружающих в собственных неудачах и пытаясь манипулировать ими за счет жалости.

Уборка

Приведите свой дом в божеский вид, потратив день-два на генеральную уборку. Постирайте уже эти шторы, пыль в которых прибавила им лишний килограмм, вычистите пыль из-под мебели, доберитесь до тех труднодоступных мест, куда вам всегда было лень лезть. В общем, сделайте так, чтобы ваша мама гордилась чистотой в вашем доме.

И, да, отучите себя от привычки бросать одежду где попало. Грязная одежда должна лежать в корзине для белья, чистая – в шкафу. Точка. Не нужно устраивать поля, засеянные футболками, джинсами, рубашками и другими вещами. Стул предназначен для сидения, а не для вешания на него одежды. Велотренажер – это штука, которую люди используют для поддержания себя в форме, а не как вешалку.

Также приучите себя мыть посуду хотя бы в конце дня, а не оставлять ее в раковине на неопределенный срок. Во-первых, чем дольше грязная тарелка лежит остается грязной, тем сложнее ее отмыть. А во-вторых, ну что это такое, в самом деле! Не так уж сложно помыть посуду после еды.

Как перестать жаловаться и начать жить

«Пока они жаловались на жизнь, их жизнь шла, шла и закончилась» (с)

Жалобы на житие-бытие это нечто сродни мини-терапии. Когда не можешь (или не хочешь мочь) изменить ситуацию, или она меняется не так быстро как хотелось бы, жалобы становятся для человека способом выплеска отравляющего недовольства внешним миром. Он как бы изливает все это на других или в пространство, тем самым немного уменьшая концентрацию яда внутри себя во избежание самоотравления.

Но что происходит дальше? То, что призвано быть «разовой акцией» или чем-то поверхностным, начинает вызывать зависимость, перерастать во вредную привычку — привычку ныть.

Ведь поныв от души, человек чувствует временное облегчение и готовность действовать.

Ненадолго.

До следующего несовпадения ожиданий с реальностью.

До следующей порции излияния.

И вот человек подает одну и ту же проблему под разными соусами, дабы его верные уши в виде друзей и близких не сильно скучали. Тем самым затягивая себя в водоворот негатива, из которого выбираешься только на минуту, когда про этот самый негатив кому-нибудь ноешь.

В фокусе внимания теперь только её величество проблема. И проблемы, сопутствующие решению этой проблемы

А где внимание, там и энергия. А где энергия, там и рост

В данном случае — рост проблем в вашей жизни. И вот вы уже «нажаловали» и «наныли» себе такую реальность, которая вполне соответствует вашим жалобам.

«Как же мне надоело жаловаться на жизнь! Я сама от себя устала и от своей беспомощности устала. И от своих жалоб тоже» — говорит одна моя знакомая.

Интересно, замечает ли она сама, что жалуется даже на то, что жалуется? Что-либо пояснить ей вряд ли у кого-то получится, ведь на входе у нее стоит мощный фильтр входящей информации. Мощный, как пуленепробиваемое стекло.

Иногда причина такого поведения — вызванные депрессией и субдепрессией изменения в центре удовольствий в коре головного мозга. Другими словами, снижение выработки гормонов удовольствия в результате стресса.

Но все-таки чаще всего это привычки мышления, иногда даже передающиеся из поколения в поколение, как некий код рода

Причем, корень-то у нытья практически всегда один — завышенное чувство собственной важности

Но это не так.

Поверьте, мир на самом деле очень справедлив. Всегда и ко всем. Возможно, вам сейчас этого не видно, но это не значит, что это не так.

Это как смотреть на обратную сторону ковра и думать «О боже! К чему все эти нитки и стежки? Путаница какая-то!». Но стоит перевернуть его лицевой стороной, и понимаешь, что эта вся эта «путаница» на обратной стороне была призвана создать идеально выверенный узор.

Что же делать?

Если хотите наконец-таки изменить фокус своего внимания с проблемы на её решение, начните следить за собой. Банально отслеживайте то, о чем вы думаете и что вы говорите. Повышайте уровень своей «проснутости»!

Ведь мы все спим и видим сны наяву. Нам нужно чаще просыпаться. Сначала ненадолго и не полностью, конечно. Приоткрыть хотя бы один глаз будет достаточно для изменений.  И в полупроснутом состоянии сказать:

• Ага! А ведь я то и делаю, что жалуюсь. Жалею себя и жалуюсь.
• А с чего это я взяла, что МИР несправедлив ко мне?
• С чего я взяла, что МИР мне что-то должен? Что всё должно быть именно так, как я себе нафантазировала?

И понаблюдайте.

Сразу говорю, что день для этого — мало. Выделите себе хотя бы неделю на то, чтобы понаблюдать за своей «программой жалоб». Что ее запускает? После чего остановиться уже невозможно?

Неделя наблюдений может навсегда оставить эту программу в прошлом и значительно упростить вашу нынешнюю жизнь. Удачи!

Закладка

2018-10-09T15:14:06+02:00|

Несколько полезностей вам в помощь

В сети есть много хороших проектов, которые помогают стать лучше, умнее, научиться общаться, побороть комплексы. Есть среди них и такие, которые просто необходимы очень обидчивым людям.

Почти в каждой статье по психологии я рекомендую читателям проект Викиум – здесь предлагаются разные курсы, множество бесплатных программ, тестов, тренажеров. Ниже кратко опишу то, что может быть полезно обидчивым людям.

Прежде чем предлагать вашему вниманию курсы, советую вот эти два тренажера:

1. Тест эмоционального интеллекта – вы потренируетесь определять типы эмоций, сможете лучше понять гамму своих чувств в разных ситуациях. Когда четко будете осознавать, что чувствуете – можно будет переходить к работе конкретно над этими чувствами.
2. Тренажер «Определение эмоций» – суть та же, но формат немного другой. На этом тренажере желательно заниматься регулярно. Вы научитесь не только лучше понимать себя, но и легко распознавать чувства других людей.

Оба тренажера бесплатные, проходите столько раз, сколько хотите.

Курс «Эмоциональный интеллект»

Описание: Этот курс посвящен эмоциям в целом, не только обиде. Преподаватели научат вас, как правильно понимать себя. Вы узнаете, где корни каждой эмоции, научитесь сопоставлять свои реакции на окружающий мир с реакциями других людей.

Мне нравится в этом курсе то, что преподаватели рассказывают о подсознательной основе каждой эмоции. Например, чем вызывается гнев, только ли внешними причинами обусловлена депрессия или панические атаки. Когда пройдете обучение – научитесь правильно проводить рефлексию, анализировать себя, не идти на поводу у эмоций.

Я думаю, вам сразу станет проще и общаться со своими домашними, и строить отношения, и продвигаться по карьерной лестнице. А главное – вы станете счастливее и спокойнее.

Стоимость: 1 490 руб.

Узнать подробнее и записаться

Курс «Детоксикация мозга»

Описание: Вспомните, что происходило в вашей голове, когда вы обижались в последний раз. Скорее всего, вы несколько раз прокручивали ситуацию, которая вызывала обиду, «прослушивали» сказанные слова, пытались как-то отвечать. Эти хаотичные мысли крутились в вашей голове, и вы не могли их остановить.

Так происходит в случае с большинством негативных эмоций. Но чаще всего – с обидой или страхом. «Детоксикация мозга» поможет вам «очистить» свою голову от эмоциональных токсинов, научиться концентрироваться на позитиве, улыбаться. Вы станете сильнее морально, будете знать, как «оттолкнуть» стресс от себя.

Курс относительно небольшой, включает всего лишь 10 уроков. Материал только практический, никакой нудной теории. Есть много упражнений, которые вы в будущем сможете самостоятельно применять, когда кто-то попытается вывести вас из равновесия. Формат курса: текст для прочтения, видео- и аудиоматериалы.

Стоимость: 1 490 руб.

Узнать подробнее и записаться

Курс «Эффективное общение»

Описание: Рекомендую каждому, кто страдает от обид, непонимания, неумения выстраивать коммуникацию. А также тем, у кого в жизни до сих пор нет отношений, наполненных счастьем.

Занятия длятся ровно один месяц, куратор поддерживает связь с каждым учеником, отвечает на вопросы и комментарии. Дополнительно проводятся вебинары с практикующими психологами, специалистами по личностному развитию.

Преподаватель обещает помочь каждому, кто страдает от слов и действий окружающих. Вы будете знать, как контролировать свои эмоции, как правильно отвечать тем, кто хочет унизить или обидеть вас, как строить конструктивное общение с коллегами, начальством, друзьями, детьми. Если хотите научиться влиять на людей, вести их за собой, а не только быть ведомым – вам тоже сюда.

В каждом блоке уроков вы сначала будете слушать видеолекцию, затем выполнять практическое задание, обсуждать его на вебинаре с преподавателем и другими учениками, проходить тестирование. Когда пройдете курс полностью – получите сертификат, его можно будет приложить к портфолио.

Если в течение 7 дней вы решите не продолжать обучение – администрация вернет деньги полностью.

Стоимость: 1 490 руб. за тариф самостоятельного обучения, 2 490 руб. за тариф с поддержкой куратора. Я вам рекомендую второй, не экономьте на себе.

Узнать подробнее и записаться

Еще одна очень интересная вещь — нейроинтерфейс от Викиум. Это устройство позволяет анализировать электрические колебания в мозге во время разных эмоциональных состояний: гнева, обиды, радости, тоски. Нейроинтерфейс будет передавать материал на ваш компьютер, с него вы перебросите их на Викиум, сайт подскажет вам, что именно вы чувствуете, насколько это вредно или опасно для организма в целом, что предпринять, чтобы заменить «плохие» колебания на «хорошие.

Как перестать себя жалеть и жаловаться на жизнь

Чтобы ответить на вопрос: «как перестать себя жалеть и жаловаться на жизнь?», необходимо понять, почему человек жалуется. Вырастая, личность по привычке ищет того, кто избавит ее от возникающих время от времени сложностей, поэтому она делиться проблемами с социумом вместо того, чтобы преодолевать эти сложности и не ждать сочувствие.

Люди по своей сути инфантильны и любят жаловаться на жизнь, как дети, которые не пытаются скрывать свои эмоции и если что-то происходит не по их, то начинают плакать, истерить, требовать к себе повышенное внимание. Личность, которая любит жаловаться, не терпит ответственности и ведет себя, как ребенок, который привык, что все проблемы за него решат родители

Вырастая, такая личность по-прежнему ищет того, кто избавит ее от возникающих трудностей, поэтому и делится ими с окружающими. Такой индивид не верит в личный успех, поскольку он заранее настроен на неудачу и у него не появляется желание, чтобы сделать попытку в достижении лучшего результата

Личность, которая любит жаловаться, не терпит ответственности и ведет себя, как ребенок, который привык, что все проблемы за него решат родители. Вырастая, такая личность по-прежнему ищет того, кто избавит ее от возникающих трудностей, поэтому и делится ими с окружающими. Такой индивид не верит в личный успех, поскольку он заранее настроен на неудачу и у него не появляется желание, чтобы сделать попытку в достижении лучшего результата.

Люди с вышеизложенным набором качеств не перестают себя жалеть и жаловаться на жизнь, поскольку так проще и легче сказать, что «ничего не получится, все плохо, вообще пытаться не стоит, ведь все везде куплено и вокруг сплошной блат».

Психологами давно установлен тот факт, что жалость к себе способна ухудшать как психическое состояние, так и физическое самочувствие. Жалость к себе в психологическом плане вызывает чувство раздражительности, делает человека обидчивым и озлобленным, в редких случаях толкает его к свершению преступления, нацеленного против тех личностей, которые виноваты.

Большинство индивидов психические последствия жалости к себе осознают, а о физической стороне разрушения люди практически не задумываются.

А между тем, продолжительная и частая жалость к себе опасна следующими проявлениями:

— страхом удушья и одышкой;

— приступами учащенного сердцебиения;

— тошнотой и рвотой, головокружением;

— обморочными состояниями.

Приведенный выше список можно продлить другими малоприятными симптомами.

Несомненно, что совсем без жалости не удастся прожить ни одному индивиду, и опасна не сама жалость, а ее безмерное количество. И если личность любит заниматься систематически нытьем, то от нее часто можно услышать изречения: «я этого не заслуживаю», «жизнь несправедлива», «все плохо». Жалеющий себя индивид часто думает или говорит о тех, кто причинил ему мнимый или реальный вред

Он уделяет огромное внимание личным проблемам, даже несущественным

Мышление ноющего человека нацелено на то, что неважно, какое предстоит событие, но для него оно должно закончиться печально

Такой человек настолько сильно зацикливается на себе, что выпускает из внимания чувства иных личностей. Чужое несчастье нытик оценивает с позиции того, как оно способно его затронуть. Постоянно жалеющий себя индивидуум с перечисленными выше проявлениями пребывает в зоне опасности и в такой ситуации необходимо не заливаться слезами, а настойчиво избавляться от бесполезного чувства нытья.

Как перестать жаловаться

Не стоит думать, что, лишь раз последовав нашим советам, вы моментально превратитесь из угрюмого человека в оптимиста с широкой улыбкой и открытой душой. Работа над образом мышления и отношением к жизни кропотлива и сложна, необходимо постоянно контролировать то, что вы думаете и говорите. Но, если честно день ото дня перевоспитывать своего внутреннего нытика, можно добиться настоящего успеха.

Как только вы осознаете, что лишь сами в ответе за происходящее, жаловаться потихоньку перехочется.

1. Прекратите искать виноватых. Мы часто жалуемся на неурядицы потому, что считаем виноватыми всех, но только не нас. Очень легко перекладывать ответственность на начальника, коллег, друзей, случайных прохожих или даже правительство. Но как только вы осознаете, что лишь сами в ответе за происходящее, жаловаться потихоньку перехочется

И, что важно, появится уверенность в собственных силах и в том, что вы можете влиять на ситуацию

2. Сосчитайте до десяти. Как только наступит очередной момент, когда вы захотите вылить порцию негатива на ближнего, остановитесь и сосчитайте до десяти. А потом подумайте, что вам даст очередная жалоба? Вы найдете поддержку и выговоритесь или снова наткнетесь на равнодушное «Ну надо же» и закрепите о себе мнение как о вечно ноющем человеке? Стоит ли опять делать то, что не приносит вам никакой пользы?

3. Живите по принципу «проблема-решение». Уберите из этой цепочки звено «жалоба». Если в жизни появляется сложность, сразу начинайте думать о том, как ее преодолеть. Убедите себя, что жалоба — это впустую потраченное время. Лучше сделать над собой усилие и потом наслаждаться тем, что вы решили проблему, чем бесполезно переживать факт ее существования.

4. Учитесь замечать прекрасное. Жизнь человека, который постоянно жалуется, по крайней мере со стороны напоминает мрачный лес. Скорее всего, именно такой видит ее и сам «виновник торжества»

Поэтому очень важно замечать прекрасные моменты в окружающем мире. Сейчас, кстати, очень подходящее время: приближающие праздники как нельзя лучше настраивают на позитивный лад

5. Отгородитесь от других любителей жаловаться. Постарайтесь свести к минимуму общение с людьми, которые регулярно рассказывают вам о своих неудачах. Окружите себя теми, кто настроен на позитив и на легкое отношение к жизни. Недаром говорят: подобное притягивает подобное.

Правила для того, кто хочет перестать ныть.

Для начала возьмите за привычку ставить перед собой цели. Целью номер один на данный период должна стать настройка вашей жизни. Настройтесь на то, что ваша жизнь с сегодняшней минуты идет в лучшую сторону, чтобы ни случилось. Даже если через день умрет ваш хомяк, то виноваты вы и ваше нежелание ухаживать за ним, а значит, хомячок ушел в лучший мир, да и вам не придется за ним ухаживать. Это своеобразное преимущество данной ситуации. Теперь составьте список того, чему вы можете быть благодарны. Это касается всей жизни, например, вы можете поблагодарить жизнь за крышу над головой, за хороших родителей, за отсутствие отклонений в развитии и наличии всех частей тела и органов, да и за компьютер, в конце концов, и выход в Интернет.

Если вы получили образование – то это плюс вашей жизни, кто-то и школу закончить не может, не говоря уже о 10 годах обучения. Начните ценить время и радоваться подаренным мгновениям. Если сейчас вы не проснетесь раньше, чем вчера, то пропустите интересную передачу, звонок подруге в другой город, пропустите пару в институте, где могут рассказать что-то интересное. Поверьте, если больше ценить время, вы найдете массу полезных вещей, которые хочется сделать за свою жизнь. Те, кто все еще ноет без перерыва должны понять, как это на самом деле. Если вы ноете о том, что не умеете готовить, спалите сковороду совсем при приготовлении пасты, или расстаньтесь с человеком, который вас «совсем не любит» и пр. Теперь, когда вы довели ситуацию, из-за которой постоянно жалуетесь, до состояния «бреда», стоит посмотреть и решить, что готовить вы все-таки умеете, бойфренд у вас был хороший (успейте помириться с ним, кстати), работа приемлемая и пр. Тем, кто ноет из-за того, что им нет места в этом мире и т.п., должны найти смысл жизни, например, необходимо вырастить цветок, воспитать ребенка, открыть новую технологию и пр. Если вы зададитесь таким поиском своего смысла в жизни, то сможете его обрести и стать позитивным человеком. Если сейчас вы хотите кому-то пожаловаться, тут же прочитайте анекдот или посмотрите комедию, чтобы поднять себе настроение и у вас отпало бы желание плакаться кому угодно. Можно просто вместо лишних слов лечь спать. Поговорка известна в мире неспроста «Утро вечера мудренее» – вы выспитесь, отдохнете и сможете рассуждать логически. Например, сегодня вы можете решить, что вас кто-то обидел или «подколол», в реальности же окажется, что вам оказывают знаки внимания, ищут способ стать вашим другом и т.д.