Растяжки на теле и методы избавления от них

Как убрать растяжки на руках у женщин и мужчин

Если появились растяжки на руках, сначала рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы исключить наличие заболеваний. Позже можно начинать лечиться, делать это можно и на дому. Главное – начать борьбу с растяжками на руках как можно быстрее, ведь легче избавиться, пока они не побелели, а еще красного цвета. Попытки избавиться от них могут продлиться довольно долго, но результат того стоит: стрии или станут практически неразличимыми, или вовсе исчезнут. Ни в коем случае не стоит отказываться от попыток.

Разумеется, наиболее результативными являются салонные процедуры. Они работают следующим образом: убирают верхнюю часть кожи на руках, на которой и находятся рубцы, из-за этого начинается регенерация и активизируется выработка коллагеновых волокон. Косметические сеансы лучше устраняют свежие растяжки. Если прошло много времени, то они могут сделать их меньше и не такими выраженными.

В домашних условиях

Чтобы избавиться от красных растяжек на руках, необходимо регулярно массировать проблемные зоны скрабом несколько раз в неделю. С его помощью можно убрать омертвевшие частички эпидермиса

Важно втирать в кожу рук специальные косметические средства, которые помогают коже регенерироваться. Их можно купить в аптеках или магазинах

Внимание! Беременным женщинам необходимо пользоваться кремами, которые предназначены специально для дам в положении, с составами, которые не могут навредить плоду.

Сильному полу не стоит пренебрегать специальными кремами, без косметики довольно тяжело избавиться от растяжек на руках.

Можно использовать аптечные мази от рубцов. Фармацевтические компании предлагают огромный выбор подобной косметики. Дерматологи рекомендуют покупать:

1. Крем «Авент». Крема желательно использовать, когда растяжки свежие и красноватого оттенка. Позднее эти средства будут не так результативны.
2. Крем «Мустела».
3. Гель «Контрактубекс». Главное активное вещество этого препарата – кислота. Она убирает рубцы, а репчатый лук оказывает стимулирующее действие, провоцируя выработку коллагеновых волокон. Гель можно наносить женщинам, склонным к аллергическим реакциям, так как его состав полностью натуральный.

Реально убрать растяжки на руке, массируя проблемные зоны с ароматическими маслами. На рубцы необходимо наносить масло чайного дерева, это поможет избавиться от растяжек на руках. Средство нельзя наносить в чистом виде. Следует смешать несколько капель масла с гелем, неразбавленное оно принесет больше вреда, чем пользы.

Отлично воздействует на рубцы контрастный душ, к которому можно прибегать и в качестве профилактической меры, и в качестве лечебной процедуры. Можно принимать ванны с экстрактом хвои – они не только убирают косметические дефекты, но и помогают укрепить здоровье. Ванны помогут не только женщинам, но и мужчинам.

Салонные процедуры

К счастью для многих людей, косметология развивается семимильными шагами, поэтому не стоит недооценивать эффект салонных процедур. За них придется отдать приличные деньги, зато они могут убрать все белые растяжки на руках.

Например, многие отмечают поразительный результат от миостимуляции. На проблемные зоны будут воздействовать небольшими разрядами тока. Могут возникать незначительные болезненные ощущения, но кожа насытится кислородом, будет заживать намного быстрее.

Рекомендуется пройти курс мезотерапии. Под кожный покров в одно и то же время вводится несколько уколов, в которых содержатся лекарства, витамины и минералы. Дерматологи советуют пройти от 3-10 процедур, учитывая количество растяжек на руках.

Одним из самых верных способов, который помогает избавиться от этого недостатка на руках – пластическая хирургия. Благодаря методу можно подтянуть кожный покров и раз и навсегда избавиться от рубцов. Главный ее недостаток – дороговизна, этот способ стоит солидную сумму денег и имеет массу противопоказаний.

Талассотерапия. В этом случае растяжки убирают с помощью полезных морских веществ: экстрактов водорослей, лечебной грязи, планктона, морской соли, минералов. Они насыщают кожный покров на руках витаминами и минералами, делают его более упругим, подтянутым. Вдобавок талассотерапия помогает бороться со стрессами и убирает токсические вещества.

Что такое растяжки

Растяжки представляют собой участки разошедшейся кожи, которую организм заменяет соединительной тканью. Если проводить аналогию со швейным делом, то этот процесс можно сравнить с портным, который спешит заштопать повреждения на одежде, не особенно заботясь о её внешнем виде. В результате такого «ремонта» на месте повреждённой кожи образовывается рубец или шрам, который сначала имеет красный или багровый оттенок, а потом постепенно светлеет и приобретает белый цвет.

Красные растяжки со временем светлеют и становятся белыми

У женщин они чаще всего локализуются на животе, бёдрах, ягодицах и молочных железах, у мужчин, которые занимаются спортом или физическим трудом, они появляются на бицепсах, плечах и груди. Стрии могут наблюдаться в любой возрасте, и часто наблюдаются в периоды гормональных изменений и интенсивного увеличения массы тела. Растяжки появляются по разным причинам, и в некоторых случаях требуют особого внимания, так как выступают симптомом опасных заболеваний, связанных с эндокринными нарушениями.

Как выглядят

По внешнему виду растяжки напоминают мелкие белые полоски, линии и прожилки, которые иногда сливаются между собой, из-за чего кожа кажется заштрихованной. Они формируются в несколько этапов: сначала на поверхности кожных покровов появляются багровые полосы, которые постепенно выцветают и становятся белыми или розоватыми. Если провести по поверхности кожи, где они образовались, можно почувствовать небольшие бугорки и уплотнения.

От чего появляются

Основной причиной появления стрий называют генетическую предрасположенность, но существует ещё много факторов, которые способны спровоцировать появление этого дефекта. Специалисты делят их на физиологические и патологические – первые не связаны с нарушениями здоровья и обычно устраняются с помощью коррекции образа жизни и питания. Во втором случае растяжки появляются вследствие расстройства работы организма, потому требуют особого внимания и консервативного лечения.

Физиологические причины растяжек включают резкий набор веса при беременности, занятиях бодибилдингом, ожирении, а также гормональные изменения в пубертатный период и или во время климакса. В число патологических факторов, которые вызывают появлений стрий, входят:

• Нарушения со стороны гормональной и эндокринной системы (надпочечников, щитовидной железы, половых органов, гипоталамуса);
• Гипертрихоз, или чрезмерный рост волос на теле;
• Снижение выработки коллагена, эластина и других веществ.

У бодибилдеров растяжки появляются вследствие ускоренного роста мышц

Кроме того, к появлению стрий приводит приём препаратов с содержанием гормонов – анаболические стероиды, оральные контрацептивы, средства для лечения эндокринных нарушений.

Разновидности

В зависимости от особенностей и внешнего вида, специалисты выделяют несколько видов растяжек:

• Нитевидные представляют собой неглубокие, почти незаметные полосы светлого оттенка;
• Стрии-шрамы – рубчики, имеющие небольшой размер и бледно-розовый цвет;
• Продольные растяжки – дефекты рубцового характера сине-бордового цвета, которые со временем светлеют.

Согласно другой классификации, стрии делят на горизонтальные и вертикальные. Первый тип чаще всего появляется вследствие нарушений гормонального фона, второй выступает причиной быстрого набора веса.

Кроме того, растяжки могут иметь разную выраженность и глубину – от практически незаметных штрихов на коже до багрово-фиолетовых переплетений, которые представляют собой серьёзный косметологический дефект. Если стрии появились вследствие изменений массы тела или изменений гормонального фона, полоски обычно имеют светлый оттенок и практически незаметны. У людей с серьёзными нарушениями (синдром Кушинга, опухоли надпочечников и т.д.) растяжки могут покрывать значительные участки тела, и часто окрашены в багровый или красный цвет.

Методы профилактики растяжек

— здоровое питание, содержащее в составе витамины А и Е, С, кроме того важно употреблять в пищу необходимое количества белка и соблюдать питьевой режим (не менее 8 стаканов воды в день, ведь сухая кожа наиболее подвержена появлению стрий). — уход за телом, сюда относят ежедневный контрастный душ, который обеспечит прилив крови к повреждённой коже насытит её нужными веществами, таким образом ускорит регенерацию клеток; массаж с эфирными маслами, такими как оливковое, миндальное, жожоба, кокосовое, кунжутное и другие

— уход за телом, сюда относят ежедневный контрастный душ, который обеспечит прилив крови к повреждённой коже насытит её нужными веществами, таким образом ускорит регенерацию клеток; массаж с эфирными маслами, такими как оливковое, миндальное, жожоба, кокосовое, кунжутное и другие.

Эфирные масла делают кожу эластичной, помогают рассасывать рубцы, помогают повысить упругость кожи.

Одним из самых эффективных способов избавления от растяжек является водорослевое обёртывание, которую предлагают многие салоны красоты, однако его можно сделать дома. Такие обертывания бывают холодными (подходят для беременных и кормящих женщин) и горячими.

Для обертывания используют ламинарию и спирулину. Ламинария давно известна как отличное средство для похудения. А эффект от такого обертывания дома не хуже, чем в салоне. Однако сеансов надо провести немало, в среднем от 20 процедур. Водорослевое обертывание используют для лечения целлюлита, растяжек и жировых отложений на разных участках тела.

Однако водорослевые обертывания нельзя делать при гинекологических заболеваниях, варикозном расширении вен, эндокринных нарушениях, если на коже есть раны и царапины.

3 регулярные физические нагрузки

Если у женщины имеется лишний вес, то худеть ей следует медленно, не более 2% веса в месяц, иначе вероятно появление растяжек и обвивание кожи.

Соблюдение этих нескольких простых правил поможет предотвратить появление растяжек на коже.

Поэтому если вы решили начать борьбу с растяжками, то необходимо подходить к этому комплексно и понимать, что результат будет заметен через очень длительное время.

Салоны красоты предлагают представительницам прекрасного пола различные процедуры по удалению и лечению растяжек. К салонным процедурам относят:

— мезотерапия (подкожные инъекции в живот).

— пилинг: химический и механический. Первый пилинг делают только инъекционными методами, к которым принадлежат озонотерапия и плазмотерапия, они могут хоть немного уменьшить их выраженность.

Однако стоит отметить, что эффект такие процедуры дают не всегда и доступны они не всем, так как достаточно дороги. Кроме того, например, во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания эти процедуры делать нельзя. Эти процедуры можно использовать только после родов и завершения грудного вскармливания.

При лечении растяжек применяют витамины А и Е, так как они увеличивают выработку коллагены, как бы заполняя стрии. Кроме того, они помогают избавиться от отживших клеток с кожи, а это делает стрии менее заметными.

Для предотвращения появления растяжек врачи советуют пользоваться следующими средствами:

1. Аекол, убыстряет заживление кожи, это раствор витаминов A и E, применяется наружно.

2. Аевит – витаминный препарат, в составе которого витамины А и Е.

3. Контрактубекс. Применяется наружно, предназначен для заживления рубцов и стрий.

4. Bella mama – масло от стрий, в его составе 12 видов масел, помогающих улучшить функции кожи.

5. Крем Клирвин помогает восстановить эластичность кожи. В составе витамин Е.

Однако, стоит отметить, что увлекаться лекарственными средствами тоже небезопасно. Ведь они могут содержать гормоны и стероиды, поэтому их не рекомендуют применять по время вынашивания ребенка и грудного вскармливания. Кроме того, отзывы прекрасного пола об эффекте лекарственных средств при лечении растяжек очень разнятся.

Стрии на коже не несут угрозы для здоровья и жизни, однако дамам они доставляют очень много неудобств и психологических переживаний. Девушки не могут надеть купальники, откровенную одежду, поэтому с этим дефектом следует бороться до того, как он появится. А полное их удаление возможно только при хирургическом вмешательстве.

Ранее врачи рассказали, как спасти себя от растяжек при беременности.

http://boombate.com/boomagazine/ot-chego-poyavlyayutsya-rastyazhki-146991http://nmedik.org/rastyajki-na-koje.htmlhttp://www.medikforum.ru/beauty/76279-rastyazhki-na-tele-pochemu-poyavlyayutsya-i-kak-ot-nih-izbavitsya.html

Растяжки на теле: 8 причин появления

Представьте, что ваша кожа – это эластичная лента. Она отлично тянется и легко принимает исходный вид. А теперь вообразите, что на ленту наклеили бумагу и растянули. Бумага растрескается в нескольких местах и останется такой, даже когда лента снова стянется.

То же самое происходит с дермой – средним слоем кожи. В отличие от эпидермиса (верхнего слоя) и жировой ткани, она не способна быстро растягиваться. Поэтому, когда тело быстро увеличивается в объемах, дерма просто трескается, как бумага.

На коже остаются атрофические рубцы, расположенные почти на одном уровне с поверхностью кожи. Эти участки тканей травмированы и атрофированы, не имеют волосяных фолликулов и потовых желез.

Причиной появления растяжек может стать:

1. Беременность. Стремительны рост плода, повышенный аппетит, сухость и недостаточная эластичность кожи, гормональная перестройка – основные причины повреждения дермы у беременных. Как правило, атрофические рубцы образуются на животе, бедрах, плечах и груди беременной женщины. Избежать появления стрий довольно сложно (особенно при многоплодной беременности), но если следить за весом и тщательно ухаживать за кожей, их количество можно минимизировать.
2. Смена гормонального фона. Баланс гормонов нарушается не только у беременных. Организм не менее стремительно перестраивается в период полового созревания. Растяжки на груди и бедрах могут появиться даже у девочки-подростка, вымахавшей за лето. Гормональный фон и, как следствие, вес также может поменяться из-за эндокринных заболеваний, на фоне которых истончается кожа и происходит набор веса. В таком случае нужно обратиться в больницу, сдать соответствующие анализы и скорректировать уровень гормонов медикаментозно.
3. Ожирение. Стремительное прибавление лишних килограммов практически всегда сопровождается образованием растяжек. Чем быстрее вы поправляетесь, тем больше будет рубцов.
4. Сахарный диабет. Причиной появления стрий в данном случае является сильная сухость кожных покровов из-за нарушения усвоения питательных веществ, ломкости сосудов и обезвоживания.
5. Резкое снижение веса. Экстремальное похудение, как и набор массы – серьезный стресс для организма. Мало того, что кожа просто не успевает стянуться, покрывается растяжками и обвисает, быстрая потеря веса чревата серьезным нарушением обмена веществ и гормонального фона. Стройная фигура, покрытая излишками кожи и растяжками, не стоит того.
6. Длительный прием глюкокортикоидов. Один из побочных эффектов препаратов данной группы – неконтролируемый набор веса за короткий промежуток времени. Что происходит с кожей при таких обстоятельствах, вы уже знаете.
7. Эндокринные патологии и болезни поджелудочной железы, вследствие которых идет усиленная выработка кортизола – стероидного гормона надпочечников. Его избыток в крови приводит к ослаблению соединительных кожных тканей.
8. Наследственность. Если у близких родственников в нескольких поколениях на теле были растяжки (особенно это касается женщин), велика вероятность, что после беременности или набора веса они появятся и у вас.

Растяжение дермы может стать последствием травмы, заживления ран, рубцевания послеоперационных швов.

У мужчин стрии могут появиться не только из-за скачков веса и болезней, но и по причине чрезмерных физических нагрузок. В таком случае образуются горизонтальные растяжки на боках, бедрах, пояснице, ягодицах, предплечье и в области подмышек.

Лечение растяжек с помощью пилингов, инъекций и лекарственной терапии

Если растяжки появились не очень давно, их можно убрать при помощи различных инъекционных и безнъекционных методик

Среди них врачи «А Клиники» рекомендуют обратить внимание на следующие методы воздействия

1. Коллагенстимулирующие препараты (Радиесс, Эстефил, Эллансе, Скульптра). Результат становится заметным уже после первой процедуры.

2. Микродермабразия – механическая шлифовка кожи. С ее помощью  отшелушивается поверхностный слой эпидермиса. Поток сухого воздуха из специального аппарата подается под давлением на поверхность кожи. В нем содержатся миллионы микрочастиц оксида алюминия. Поток микрокристаллов активно очищает кожу. После этого он мгновенно удаляется (всасывается) вакуумной ловушкой.

Действие вакуума активизирует микроциркуляцию крови, стимулирует естественные обменные процессы. Это помогает ее омоложению. Кожа становится гладкой и шелковистой, упругой и эластичной.

Эффект микродермабразии ощущается уже после первой процедуры. Последующие сеансы усиливают его и закрепляют. Как правило, микродермабразия проводится курсом. Перерывы между сеансами составляют одну неделю. Для максимального эффекта потребуется от 4 до 7 процедур. В особо сложных случаях рекомендуется проведение 10-12 процедур.

3. Мезотерапия – дермальное введения лечебных коктейлей, в составе которых имеются специальные вещества для разрушения старых коллагеновых волокон и стимуляции выработки новых. Инъекции проводятся на глубине 1-4 мм.

4. Безинъекционная мезотерапия. Введение терапевтических препаратов производится с помощью аппаратных методик: ультразвука, электрического тока, кислорода, подаваемого под давлением и т.д. Из лекарственных средств применяют гиалуроновую кислоту, ферменты, разрушающие рубцовую ткань, антиоксиданты, препараты на основе кремния.

5. Джет Пил (Jet Peel) — это сочетание очищающего пилинга и безинъекционного введения терапевтических препаратов.

Очищение производится с помощью тонкой струи, которая подается под высоким давлением. Она состоит из микрокапель жидкости (очищенной воды, физиологического раствора), кислорода и охлажденного инертного газа, который снижает чувствительность кожи. Благодаря этому процесс не оказывает дискомфортных или болезненных ощущений.

Последовательно обрабатывая участки кожи, косметолог шлифует их, снимая с нее омертвевший слой эпидермиса, активизируя обменные процессы и обновление кожи на клеточном уровне.

Для безынъекционной мезотерапии Джет Пил используется коктейль, который включает индивидуально подобранный состав витаминов, микроэлементов, аминокислот и биоактивных веществ.

Длительность сеанса зависит от области воздействия. Локальный пилинг занимает 10-15 минут. Обработка большой площади может продолжаться до часа. После проведения процедуры не требуется никакой реабилитации.

От растяжек можно избавиться за 4-6 сеансов, при условии, что шлифовка будет достаточно глубокая и сами кожные изменения не слишком застарелые . Джет Пил при шлифовке действует по принципу микродермабразии. Для шлифовки используются частички физраствора, которые при высокой скорости подачи смеси действуют как абразивные частички. Иными словами, они выравнивают кожу, делая ее однородной и гладкой.

Растяжки у мужчин: механизм образования

Стрии или растяжки образуются вследствие растягивания кожи. Представляют собой микротравмы гиподермы (нижнего слоя кожи).

Они не причиняют дискомфорт, однако портят внешний вид, а также свидетельствуют о серьезных проблемах со здоровьем, поскольку всегда появляются на фоне патологических процессов в организме.

Механизм развития стрий простой. Растяжки на теле у мужчин появляются при механическом повреждении кожных тканей и подкожной клетчатки на фоне дефицита коллагена, эластина.

Эти вещества отвечают за эластичность и упругость кожи. В норме они вырабатываются фибробластами в достаточном количестве, но с возрастом или при воздействии неблагоприятных факторов выработка замедляется.

В результате появляется дефицит этих веществ. Кожа теряет упругость, а вместе с этим способность быстро восстанавливаться.

Любое сильное механическое воздействие приводит к разрывам эластичных волокон. Участки повреждения заполняются соединительной тканью, которая обладает другими свойствами, нежели подкожная клетчатка.

По сути кожа не восстанавливается, а рубцуется. Стрии – своеобразные рубцы.

Из-за повреждения капилляров растяжки могут быть ярко-фиолетовыми или бордовыми. Но со временем они светлеют, наиболее заметны на загорелой коже.

Они образуются незаметно. Лишь при сильном разрыве кожи вероятны зуд, покалывание, жжение.

Как избавиться от растяжек — 10 доступных способов

Полностью избавиться от растяжек можно, к сожалению, только с помощью хирурга или лазерной шлифовки. Но это не значит, что стрии невозможно скрыть. За многие столетия женщины накопили хороший опыт в сохранении красоты кожи. Но стоит запастись терпением, чтобы сделать стрии невидимыми требуется время и методичное соблюдение, выбранного вами способа.

1. Скрабы. Один из наиболее эффективных способов сделать растяжки невидимыми это частый пилинг кожи в проблемных местах. В качестве скрабирующего вещества можно использовать спитый кофе, сахар, соль, размолотые в кофемолке, косточки абрикоса или сливы, семена клубники или киви с мякотью. Для лучшего увлажнения смешайте скраб с одной или двумя столовыми ложками оливкового или миндального масла и столовой ложкой натурального йогурта. Массируйте проблемные зоны круговыми движениями с использованием пилинга 2-3 раза в неделю.
2. Массажные смеси с эфирными маслами. Некоторые эфирные масла повышают способность клеток к регенерации. Массажные смеси включают в себя базовые масла: оливковое, миндальное, масло зародышей пшеницы и эфирные масла. От растяжек рекомендуются лимонное, апельсиновое и мандариновое масла, масла герани, лаванды, нероли и розмарина. На большую столовую ложку следует брать не более 6 капель эфирных масел. Масла вы можете выбрать смешать на свой вкус.
3. Ванны для придания упругости коже. С массажными смесями полезно сочетать лечебные ванны с солью и эфирными маслами. Для этого на столовую ложку морской соли добавляют 2 капли эфирного масла ромашки и 3 капли масла лаванды. На ванну достаточно 2-3 столовых ложки смеси. Принимайте такие ванны 2-3 раза в неделю.
4. Мумиё. Способствует заживление рубцов втирание из мумиё. Для этого растворите 1 гр мумиё в столовой ложке кипяченой воды, добавьте 80 гр детского крема. Втирайте в стрии один раз в день, лучше всего после скраба. Смесь храните в холодильнике максимум 2 дня.
5. Лосьоны с эфирными маслами. Это смесь чистых эфирных масел. Втирать лосьон нужно одним или двумя пальцами точечно в места растяжек, легко массируя кожу. Полезен, например, лосьон из масел лаванды, нероли и ладана. Каждого масла взять по 2 капли.
6. Водоросли. Избавиться от свежих растяжек помогут обвертывания с водорослями спирулины. Места стрий обматываются водорослью, затем пакетом и одеялом на час – полтора. Всего требуется около 12 процедур.
7. Массаж. Активный массаж с маслами или без поможет улучшить кровообращение в проблемных зонах. Хорошо помогает антицеллюлитный массаж в зонах живота и бедер. Помните, что движения при массаже должны быть к сердцу. После массажа разогретое место укройте одеялом. Массаж хорош тем, что его можно делать в любое время, например, за просмотром фильма.
8. Обвертывания. Для восстановления кожи в местах растяжек полезно делать обвертывания с маслом какао, ланолином, лечебными грязями. Для этого нанесите средство на кожу, оберните полиэтиленом и теплым полотенцем. Через час обвертывание можно снять и удалить остатки средства.
9. Масла. Еще в древности славянки боролись с растяжками с помощью, богатого витамином E, льняного масла. Сегодня подойдут также и миндальное, оливковое, масло зародышей пшеницы, а также чистый витамин E, который можно добавить в масла. Стрии можно массировать с маслом, а можно просто втирать его несколько раз в день. Для жирной кожи лучше взять миндальное масло, а для сухой – масло зародышей пшеницы.
10. Диета. Но все процедуры будут бесполезны при плохом не сбалансированном питании. Чтобы коже хватало веществ на выработку коллагена и эластина, употребляйте побольше различной зелени, орехи, тыквенные семечки, морепродукты, фрукты и овощи.

Самое важное помнить, что борьба с растяжками должна быть последовательной. Не бросайте процедуры на середине, не делайте их на раз через два – это не принесет никакой пользы

Комбинируйте разные способы, наблюдайте, на какие из них кожа отзывается лучше всего. Каждый человек индивидуален, если вы найдете «свое» средство, вы быстрее и легче вернете коже красоту. А ведь это так важно для нас, женщин.

Тэги: кожа , растяжки , стрии , растяжки на коже

Как предотвратить: профилактика

Ангелы Виктория Сикрет, которым доступен лучший уход, также имеют растяжки

После того, как мы твердо убедились в том, что от имеющихся растяжек почти никак не избавиться, поговорим о том, как предупредить их появление.

И сразу отметим, что эти рассказы в стиле «а я вот мазалась кокосовым маслом и все хорошо» говорят только обо дном: рассказывающей просто повезло с генетикой и у нее и без масла все было бы хорошо.

В вашем арсенале будут только действенные, простые способы, увы, волшебных пилюль тут нет:

1. Никакого солярия и минимум загара. Растяжки — это участки с дипегментированной кожей, поэтому на фоне загорелого покрова они, а станут еще ярче. Но это не самое страшное.

   Ультрафиолетовое излучение (и искусственное и естественное) — это дополнительный риск для здоровья кожи в принципе.

   Оно старит кожу, ухудшает ее состояние, способствует нарушению липидной мантии и обезвоживанию, провоцирует рост раковых клеток, поэтому будьте осторожны в погоне за «шоколадным» цветом кожи — ничего полезного в нем нет!

2. Отказ от вредных привычек обязателен, если вы хотите быть здоровой, не знать, что такое варикоз и все в таком духе.

   Курение и алкоголь вызывают сухость и постоянное раздражение кожи, разрушают коллаген (белок, обеспечивающий эластичность и прочность кожи), резко сужают и расширяют сосуды (а значит, они не могут полноценно пропускать через себя кровь), снижают количество кислорода в крови (прощай свежий вид), ухудшают регенерацию.

   Не забываем и о серьезных кожных заболеваниях, которые провоцирует курение: меланома, рак губы и т.д.

3. Не меняйте массу тела резко, особенно при беременности. При похудении оптимальный темп снижения веса — около 2% от сегодняшнего веса в месяц.

   Если вы будете слишком быстро худеть или полнеть, кожа не будет за вами «успевать» и травмироваться, а значит, привет, растяжки!

4. Качественно питайтесь и не допускайте обезвоживания. Налегайте на белковую пищу, нерафинированные растительные масла и продукты с витаминами А и Е, чтобы организм не испытывал дефицита в «строительном материале», необходимом ему для поддержания кожи в порядке.

5. Занимайтесь спортом. Регулярная физическая активность приводит кожу в тонус, делает ее ровной и подтянутой, улучшает кровообращение, лимфоток и способствует лучшему снабжению кислородом и другими полезными веществами.

   Очень сильно рекомендуем изучить статьи Лимфу не нужно разгонять, а упражнения для этого (а ля 100 раз подняться на носочки) — маркетинг и Человек стареет ногами: тренируйте периферические сердца.

6. Но самым важным нам кажется тут данный пункт: ваше личное психологическое здоровье, бодипозитив и избавление от комплексов.

   Растяжки — это не трагедия и даже не повод для расстройств. Это банальная адекватная реакций кожи на изменения.

   Мы слишком привыкли наблюдать выхолощенные фото в глянце, где модели не очень то и похожи на нас с вами, обычных людей.

   Сейчас индустрия потихоньку меняется, но доктрина «идеальности» все также сильна. Вам не нужно равняться на тех, кому больше повезло с генетикой или фотошопом.

   Растяжки на животе, пару лишних сантиметров на бедрах и целлюлит на попе не делает вас хуже — вы в первую очередь личность, а не просто картинка.

   Не изводите себя борьбой за эфемерную красоту, заботьтесь о здоровье души и тела — это сделает вас намного более счастливой и намного сильнее улучшит вашу жизнь, чем гладкая кожа и идеальные параметры.