Низкий тестостерон у мужчин: симптомы, причины, методы лечение

Как понизить уровень тестостерона у мужчин

Узнать, как уменьшить уровень тестостерона в крови, вам поможет врач. Он выяснит, в чем кроется причина гормонального сбоя, и назначит соответствующие лечение и диету. Уровень тестостерона также можно привести в норму самостоятельно при помощи народных методов.

Медицинское лечение

Медицинское лечение повышенного уровня тестостерона сводится к назначению препаратов, регулирующих работу надпочечников и замедляющих работу гипофиза.

Для достижения наилучшего результата во время медикаментозного лечения следует:

1. Отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.
2. Прекратить прием стероидных препаратов, изменяющих гормональный фон.
3. Перейти на правильное питание.
4. Больше отдыхать.
5. Вести активный образ жизни.

Что влияет на тестостерон и как его как лечить?

Уровень андрогена очень чувствителен к образу жизни, нарушить хрупкий баланс могут:

• стрессы;
• долгое воздержание от секса (мастурбация в этом вопросе не помогает);
• инфекционные и хронические заболевания;
• злоупотребление алкоголем и сигаретами;
• сидячая работа, малоподвижный стиль жизни;
• несбалансированное питание;
• болезни сердца и сосудов;
• лекарственные препараты и питание для спортсменов.

В первую очередь лечение начинается с того, что пациенту настоятельно рекомендуют отказаться от пагубных привычек, соблюдать лечебную диету, больше двигаться, пересмотреть режим питания, и отдыха. Так же врач может подобрать вместо таблеток, влияющих на уровень андрогена, аналогичные по действию, но безопасные для уровня гормона, препараты.

Особенности андрогена

Правильное функционирование половой структуры – за данный процесс непосредственно отвечает тестостерон, считающийся основным гормональным элементом мужской организменной системы. Сексуальная активность сильного пола зависит от показателей андрогена. Для нормального функционирования мужской организменной структуры нужен определенный уровень этого вещества – гипофиз контролирует выработку тестостерона.

Функционал данного гормона:

• Появление вторичных половых черт;
• Создание органов половой структуры;
• Воздействие на обменные процессы азотистого, фосфорного характера;
• Регулировка сексуального поведения.

Анализ крови на тестостерон у мужчин позволяет определить гормональные значения, при необходимости – поднять тестостерон в домашних обстоятельствах. Расшифровка данного теста показывает наличие/отсутствие отклонений.

Упражнения для повышения тестостерона

Наряду с народными методами повышения тестостерона и коррекцией режима питания важное значение имеют физические нагрузки. При этом нужно учитывать особенности возраста и состояния организма и не переусердствовать

Упражнения для повышения тестостерона

Для повышения тестостерона важное значение имеет поднятие штанги. Хорошо, если вес будет большим, а количество поднятий меньшим

Главное – выполнять следующие виды упражнений:

1. Жим лежа со штангой. Упражнение требует слаженной работы групп мышц, поэтому вырабатывается больше тестостерона, чем в случаях, когда задействованы одна или две мышцы. Кроме жима лежа к этой категории можно отнести приседания, пресс плеча и им подобные.
2. ВИИТ (высокоинтенсивная интервальная тренировка). Эта методика заключается в чередовании двух интервалов, во время первого – упражнения выполняются быстро, в высоком темпе, а во время второго проводится легкое, восстанавливающее упражнение. Например, первый этап длится 20 секунд, второй – 80 секунд, количество повторений не менее семи. Такая нагрузка увеличивает выработку тестостерона.
3. Увеличивайте нагрузку. Если вы будете заниматься спортом без усилий – толку не будет. Тестостерон увеличивается лишь в том случае, когда мужчина преодолевает высокие нагрузки, именно поэтому подобных проблем нет у профессиональных спортсменов и рабочих строительных специальностей.

Кроме занятий в тренажерном зале подобный эффект можно получить при работе на даче или на сельской усадьбе. Забудьте про дневной сон, вставайте вместе с восходом солнца, стремитесь сократить объем наемного труда, любую работу выполняйте сами – и тестостерон будет держаться на должном уровне. Особенно, если вы наладите питание и не будете «убивать» организм вредными привычками.

Правила процедуры, этапы ее осуществления

Как проверить тестостерон? Изменение гормональных показателей обусловлено временем года, сезонностью. Низкий уровень андрогена – вечерний временной отрезок, высокие гормональные значения – в утренние часы. Влияние сезонных факторов: максимальный уровень — август/сентябрь, минимальный – февраль/март.

Сдать анализы на гормоны нужно в утренний период времени, при этом специалисты не рекомендуют следующие действия:

1. Прием пищи (8 часов);
2. Физические занятия за 24 часа до процедуры;
3. Курение за 4 часа до теста.

Получение точного результата анализа зависит от пациента. Поэтому врачи не советуют:

• Употребление лекарств (в том числе гормональных) до осуществления процедуры;
• Осуществление ФЛГ, УЗИ, разнообразных физиотерапевтических методов – только через сутки в таком случае можно будет делать анализ;
• Спиртные напитки, курение, прием жирной пищи, чрезмерные занятия спортом за сутки до процесса.

Основа процедуры – забор крови из вены пациента. Определяется уровень андрогена посредством иммуноферментного анализирования – добавляется в кровь определенный реагент, окрашивающий ее. Интенсивность окраски показывает точные гормональные значения. В разных лабораториях установлена своя цена на данное тестирование, от 1500 руб.

Лечение народными средствами

Понизить уровень тестостерона в крови помогут простые народные средства. Травяные настои, настойки и отвары прекрасно помогают бороться с нарушениями гормонального фона. Перед тем как начать курс лечения травами, стоит проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Рецепты отваров для нормализации уровня тестостерона

1. 10 грамм корня солодки залить стаканом горячей воды. На водяной бане прогревать в течение 20 минут, после настаивать два часа. Принимать по столовой ложке 5 раз в день.
2. 50 грамм плодов витекса священного (прутняк обыкновенный) растолочь и залить 500 миллилитрами водки (можно использовать 250 миллитров 70% спирта). Настаивать две недели в темном прохладном месте. Выпивать по 30 капель дважды в день, запивая водой.
3. На литр водки берут 100 грамм измельченных корней дягиля, выдерживают в темном месте 3 недели. Пьют по столовой ложке трижды в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения продолжают 40 дней.
4. Столовую ложку марьиного корня добавляют к половине литра 70% спирта. На ночь оставляют настаиваться в плотно закрывающейся посуде, затем процеживают и убирают в прохладное место. Принимают 3 раза в день по 50 миллилитров в течение трех месяцев.
5. 100 грамм сухих цветков красного клевера залить литром горячей воды, настаивать 2–2,5 часа. Выпивать настой за день в 3–4 приема, курс продолжать две недели.

Хорошо регулирует гормональный баланс масло вечерней примулы. Применяют его одной капсуле два раза в день во время еды.

Показания для осуществления процедуры

Установление уровня андрогена возможно посредством внешних признаков мужчины, по анализу крови – результат теста будет зависеть от многих моментов (рациона питания, присутствия стрессового состояния, временного отрезка дня), точные показатели андрогена выявить достаточно сложно.

Перечень внешних признаков, указывающих на наличии у мужчины низкого тестостерона:

• Облысение;
• Утраты мышечного тонуса;
• Присутствие раздраженности, депрессии;
• Снижение либидо;
• Ожирение;
• Уменьшение размера яичек;
• Быстрое семявыделение;
• Частые позывы к мочеиспусканию;
• Увеличение груди;
• Наличие остеопороза;
• Увеличенная потливость;
• Анемия;
• Частое сердцебиение;
• Беспокойный сон;
• Присутствие усталости, забывчивости
• Перемены в настроении;
• Наличие сухого кожного покрова;
• Эректильная дисфункция;
• Уменьшение умственных способностей, памяти.

Если у мужчины имеются какие-либо вышеперечисленные признаки, то ему нужно сдать кровь для тестирования гормональных показателей.

Нормализация гормонального уровня

В домашних условиях можно улучшить гормональные показатели, для этого необходимо:

1. Придерживаться правильного рациона питания – добавить в ежедневное меню продукты с минералами, витаминными элементами, например, морепродукты, грецкие орехи, авокадо, нежирное мясо;
2. Заниматься спортом;
3. Отказаться от вредных зависимостей – курения, приема алкоголя;
4. Употребление настоек из женьшеня, элеутерококков способно увеличить уровень тестостерона;
5. Сон должен занимать не менее 7 часов.

Также в домашних условиях возможно употребление определенных препаратов, повышающих гормональные показатели, но только после консультации с врачом.

Как убедиться, что с гормонами все в порядке?

Конечно, если вы подозреваете у себя нарушение гормонального фона, нужно в первую очередь обратиться к врачу-андрологу. Он оценит все имеющиеся симптомы и назначит нужные анализы.

Решили пройти обследование самостоятельно? Ловите инструкцию!

1. Подготовьтесь к анализу

• Кровь для анализа на мужские половые гормоны нужно сдавать утром, натощак. Между последним приемом пищи и забором крови должно пройти не менее 8, а лучше 12 часов. Нельзя пить даже кофе, чай и сок, можно — только воду, и то немного.
• За день до анализа прекратите тренировки и ограничьте любые физические нагрузки. Обследование — законный повод вечерком полежать на диване.
• Последнюю сигарету можно выкурить за час до забора крови.
• Принимать алкоголь можно не позже, чем за сутки до посещения лаборатории.
• В кабинет лаборатории придите заранее, примерно за 15 минут, чтобы отдышаться, отдохнуть и успокоиться.

2. Какие анализы нужно сдавать?

Чтобы убедиться, что с половыми гормонами всё в порядке, нужно сделать анализы на:

• свободный тестостерон — это биологически активная форма гормона, которая влияет на организм;
• фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) — он контролирует образование сперматозоидов и стимулирует выброс тестостерона в кровь;
• лютеинизирующий гормон (ЛГ) — отвечает за активность клеток Лейдига, синтезирующих тестостерон;
• дигидротестостерон (ДГТ) — наиболее активный метаболит тестостерона, с которым, в частности, связывают андрогенную алопецию и угревую болезнь;
• эстрогены (эстрадиол, эстрон);
• секс-связывающий белок.

Получили результаты, отличающиеся от общепринятых норм? Не стоит делать поспешных выводов, впадать в ступор и тем более самостоятельно назначать себе какие-то лекарства — нужно обратиться к врачу. Современной эндокринологии есть что вам предложить.

Питание

Продуманное питание – одна из главных составляющих борьбы с повышенным содержанием мужского гормона. Для того чтобы скорректировать свой рацион, необходимо знать, какие продукты увеличивают содержание гормона в крови, а какие – наоборот.

Продукты, повышающие уровень тестостерона:

1. Морепродукты.
2. Орехи, бобы, злаковые.
3. Свежие овощи.
4. Свежие фрукты и ягоды.
5. Сухофрукты.
6. Молочные и кисломолочные продукты.
7. Свежая зелень.
8. Лук, чеснок, специи.
9. Горький шоколад.
10. Яйца.
11. Говядина.

Продукты, понижающие уровень тестостерона:

1. Пиво (содержит фитоэстроген).
2. Копченые колбаса, мясо, сыр (вызывают токсическое поражение тканей яичек).
3. Сладкие газированные напитки (повышенное содержание сахара приводит к обезвоживанию организма).
4. Молоко с высоким процентом жирности (содержит эстроген).
5. Хлебобулочные изделия за исключением хлеба из ржаной муки или отрубей (содержащиеся в них сахар, кислоты, дрожжи снижают уровень мужских гормонов).
6. Фастфуд (приводит к нарушению гормонального фона).
7. Льняное, кукурузное, подсолнечное масло (понижают выработку гормона).
8. Соя, бобовые (содержат полный набор аминокислот, снижающих выработку тестостерона).
9. Жирное мясо (способствует забиванию кровеносных сосудов, что плохо сказывается на производстве гормона).
10. Сахар (повышает содержание инсулина в крови, который, в свою очередь, плохо сказывается на уровне мужских гормонов).
11. Соль (избыток натрия приводит к проблемам с потенцией).
12. Кофе и напитки, содержащие кофеин (уничтожают свободный тестостерон).

Большинство продуктов, ведущих к понижению уровня мужских гормонов, вредно для здоровья. Поэтому питаться, опираясь на этот список, дольше недели не рекомендуется.

Примерный план питания день

Завтрак	1.       Кружка кофе без добавок. 2.       Омлет из 2–3 яиц на жирном молоке. 3.       Два ломтика хлеба. 4.       Бутерброд с соленой рыбой.
Обед	1.       Любые блюда из жирной рыбы или овощной суп. 2.       Каша, сваренная на молоке с высоким процентом жирности. 3.       Кофе без добавления подсластителей.
Ужин	1.       Соленая жирная рыба (селедь, скумбрия). 2.       Сваренное любым способом яйцо. 3.       Чашка несладкого кофе. 4.       Тост из сливочного масла и соленой семги.

Диету лучше всего составлять вместе с врачом, чтобы не усугубить проблему и не получить новых проблем со здоровьем. Специалист составит план питания, учитывая особенности и состояние вашего организма.

Тестостерон очень важен для сохранения мужского здоровья, поэтому, если заметили какие-либо признаки нарушения гормонального фона, не стоит откладывать визит к доктору. Он не только проверит уровень содержания гормонов в крови, но и назначит рациональное лечение при необходимости. Если у вас нет медицинского образования, заниматься самолечением не стоит. Неправильный подход может усугубить проблему.

Какая норма тестостерона и как его определить?

Снижение тестостерона не пройдёт для мужчины незамеченным. Этот половой гормон влияет на работу всех органов и систем человека, поэтому снижение его уровня скажется на отклонениях в функциях, а также в изменении структуры некоторых тканей. Даже без лабораторных анализов можно заподозрить проблему по следующим признакам:

1. Эректильная дисфункция, в запущенных случаях – полное отсутствие эрекции.
2. Снижение полового влечения. Может быть следствием первой проблемы или возникнуть независимо от нее.
3. Распределение жировой ткани по женскому типу – на груди и бедрах.
4. Абдоминальное ожирение – жир скапливается в области живота и талии.
5. Снижение объема мышц. В особых случаях мужчине не помогают даже усиленные тренировки.
6. Дряблая, шелушащаяся кожа, облысение, выпадение волос на руках и ногах.
7. Хроническая усталость, сонливость, слабость.
8. Ухудшение памяти, реакции, концентрации внимания.
9. Раздражительность, депрессии, перепады настроения.

Эти симптомы, особенно в комплексе, могут указывать на падение уровня тестостерона в крови. Но сказать точно, имеется ли проблема, можно только после лабораторных исследований. Для этого мужчина должен сдать кровь из вены и дожидаться результатов анализов.

Значение тестостерона в норме.

Возраст	Показатель нмоль/л
	0,2-37,67
18-50	5,76-30,43
>50	5,41-19,54

Получив данные исследования крови, врач сможет точно сказать, какие меры принять для улучшения ситуации. Возможно, что проблема связана с каким-либо заболеванием и тогда повысить тестостерон естественным путем не получится – потребуется серьезная терапия.

Взятие анализа крови на тестостерон

Но и при медикаментозном лечении избежать коррекции образа жизни не удастся – уровень тестостерона можно восстановить лишь при комплексном подходе.

Как узнать уровень тестостерона: как мужчине проверить свой показатель не выходя из дом

Тестостерон присутствует в крови в трех состояниях:

1. связанном с глобулином (около 44%);
2. связанном с альбумином (около 54%);
3. свободном (не более 3%).

Свободный тестостерон выявить, как самостоятельную единицу невозможно, его значение, как в уравнении высчитывают, зная все прочие показатели. Бывают ситуации, когда показатель тестостерона не велик, но также не велико и количество глобулина с альбумином и на выходе получается вполне приличная цифра свободного гормона.

Возраст	Свободный тестостерон
12 – 19 лет	0,18 – 23,08 пг/мл
19 – 55 лет	1,00 – 28,28 пг/мл
55 лет	0,70 – 21,45 пг/мл

Как видно из таблицы, разбег показателей довольно велик в пределах каждой возрастной группы. Уровень тестостерона индивидуален для каждого мужчины, главное, чтобы он не выбивался за пределы границ стандартных значений.

Причины отклонений

Низкие показатели тестостерона связаны со следующими явлениями:

• Наличие патологий в области гипофиза, гипоталамуса;
• Генетические болезни;
• Мужская менопауза (климакс);
• Сбой в производстве данного гормона вследствие нарушения функционирования яичек из-за травмирования, разных вирусов, алкоголизма, курения;
• Присутствие хронических патологий (сахарный диабет);
• Возрастные изменения.

При наличии у пациента низких гормональных значений врач обычно назначает заместительную терапию тестостероном (ЗТТ).

Высокие показатели данного вещества говорят:

• О присутствии опухоли в зоне яичек, надпочечников, вырабатывающих этот андроген;
• О приеме анаболических стероидов;
• О раннем половом созревании неизвестного происхождения;
• О врожденной гиперплазии надпочечников.

Также на гормональные показатели оказывают влияние следующие факторы:

• Заболевания печение, алкоголизм понижают уровень данного гормона;
• Употребление гормональных медикаментов уменьшает андроген;
• Определенные медикаментозные вещества повышают гормональный уровень – барбитураты;
• Развитие рака простаты вызывает увеличение андрогена.

Куда следует обращаться?

В настоящее время сдача анализа на содержание тестостерона возможна абсолютно в любой лаборатории, при этом неважно, государственная она или же частная. Метод исследования данного анализа одинаков в любом центре, различаться будет лишь стоимость процедуры

Цена анализа определяется уровнем исследовательского центра, а, кроме того, стоимостью реактивов наряду с вниманием к удобству и комфорту клиентов. Немаловажным фактором в данном случае является техническое оснащение клиники

Как правило, на сайте любого исследовательского центра можно ознакомиться с рекомендациями о том, как следует подготовиться к данной процедуре, чтобы потом не пришлось сдавать анализ повторно. Основным преимуществом крупных лабораторий служит то, что пациентам не приходится стоять в очередях. Кроме того, сдачу анализов можно проводить в любое удобное время. Результаты анализа на тестостерон мы рассмотрели.

Норма

Значения показателей андрогена обусловлены возрастной категорией пациента, находятся в варианте 12-33 нмоль/л.

Норма у мужчин определяется:

• Свободная форма – 4,5-42 пг/мл;
• Биологически активный гормональный вид – 3,5-12 нмоль/л.

Следует помнить, что:

• Высокие гормональные числа у подростков;
• Норма у 25 летних начинается от средних нормальных значений;
• После 30 лет концентрация андрогена в организменной структуре уменьшается;
• После 50 лет гормональные числа оказываются у нижней нормальной черты, происходит увеличение женских гормональных элементов;
• После 60 лет гормональные значения равны 4 или 5 части от нижней границы нормы.

Также важным является общее состояние организменной структуры пациента.

Как повысить тестостерон у мужчин

При пониженном уровне тестостерона могут применяться следующие методы терапии:

Заместительная терапия. Этот метод применяют редко. Он заключается во введении препаратов тестостерона. Тестостерон может поступать в организм перорально, подкожно, посредством инъекций либо с помощью гелей, пластырей и кремов.

Стимулирование выработки собственного тестостерона с помощью различных препаратов. Они могут быть как гормональной природы, так и нет. В частности, для этой цели назначаются препараты цинка и селена. Цинк участвует в синтезе тестостерона, поэтому его нехватка может стать причиной недостатка тестостерона. Селен также требуется для поддержания нормального уровня тестостерона в организме. В качестве препарата с цинком и селеном могут назначить Сперотон.

После 2-3 недель лечения уровень тестостерона проверяется повторно, чтобы убедиться, правильно ли подобрана терапия или необходимо внести корректировки.

Влияние гормона на организм

Тестостерон содержится в крови каждого человека, независимо от пола. У мальчиков под его влиянием происходит трансформация в мужчину:

• Увеличиваются до взрослых размеров половые органы;
• На лице и теле вырастают волосы;
• Грубеет голос;
• Кости приобретают более высокую, чем у девочек плотность;
• Увеличивается процент мышечной ткани;
• Появляется либидо, способность к эрекции и эякуляции.

Под влиянием тестостерона юноша приобретает не только характерные физические признаки, но и личностные – способность к высокой концентрации, готовность занимать лидерскую позицию. У взрослых мужчин нормальный уровень гормона необходим для:

• образования качественной спермы, способной оплодотворить яйцеклетку;
• поддержания уровня кальция в костях;
• расщепления жиров;
• развития мышц;
• работы сердца, сосудов;
• стабильного состояния нервной системы.

Если баланс половых гормонов нарушается, то это приводит к патологиям не только в сексуальной сфере, но и затрагивает весь организм.

Почему тестостерон у мужчин может снижаться

Факторов здесь несколько и действовать могут все сразу или какой-то один из них. Главная причина – возраст. Во время полового созревания, когда организм еще довольно юный, тестостерона вырабатывается чуть ли не рекордное количество. Но уже после 30-35 лет его уровень постепенно убывает. Ученые подсчитали: с 40 лет с каждым годом уровень этого гормона падает в среднем на 1%.

Прием лекарств, неблагоприятная экология

Эти факторы стоят в первых числах рейтинга причин низкого тестостерона. Некоторые химикаты, которыми современные работники сельхоз промышленности обрабатывают поля и культуры, оказывают крайне негативное влияние на мужской организм в части выработку тестостерона. Это же действие может быть следствием приема лекарств. Если конкретнее, препаратов, способствующих понижению холестерина крови.

Отказ вести здоровый образ жизни

Тестостерон вырабатывается в нормальном количестве у людей, питающихся правильно, ведущих здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек, в том числе курения, чрезмерного употребления спиртного, даст возможность повысить уровень мужского гормона.

Какова норма?

Тестостерон у мужчин не должен быть ниже 0.3-1 мкг/дл. Если показатель немного недотягивает, не страшно, но когда уровень существенно снижен, стоит заняться выяснением причин проблемы. Определяют количество этого гормона путем взятия крови и лабораторного исследования взятых образцов.

Что делать при низком тестостероне

Использование спортивного питания и введение бустеров, которые повышают уровень тестостерона у мужчин. Их применяют в большинстве своем спортсмены-бодибилдеры, желающие получить высокие результаты в процессе тренировок и улучшения параметров тела.

Кстати, профессиональные бодибилдеры вовсе не находятся в группе риска по уровню мужского полового гормона. Однако это не мешает им успешно применять препараты данной группы.

Когда нельзя применять тестостероновую терапию

Мужчинам, у которых имеются заболевания предстательной железы, риск возникновения раковых опухолей, плохая наследственность по части заболеваний простаты, врачи не назначают препараты для повышения уровня тестостерона. Спортивные средства более безопасны, по свидетельству специалистов.

Об этом говорят и сами спортсмены, занимающиеся бодибилдингом и желающие повысить мышечную массу. К тому, что уровень тестостерона в их организмах на нормальном уровне, прием бустеров не наносит вреда.

Как повысить уровень мужского полового гормона безопасно

Это можно сделать, принимая безопасные спортивные добавки, будучи на диете, исключающей употребление чрезмерно жирной, соленой пищи. Не разрешено кушать копченые, консервированные продукты. Только правильное питание. Овощи, фрукты, поменьше сладкого, исключить мучное, газированные напитки, кофе. Блюда готовить на пару или тушить. Стоит отказаться от употребления большого количеств алкоголя, бросить курить.

Врачи не рекомендуют прибегать к долговременному курсу бустеров из-за вероятности пагубного влияния на мужской организм. Многие специалисты действительно отмечают минусы, но они проявляются при длительном употреблении большого количества препаратов с тестостероном.

От природы никуда не деться

Физиологически у женщин снижение уровня важных половых гормонов происходит в период климакса. И тут доктора на страже женского здоровья. Они назначают соответствующую гормональную терапию. Что же касается мужчин, они попадают в так называемую группу риска в более старшем возрасте.

Начиная с 35 лет, тестостерон начинает вырабатываться хуже, а уже к 60 годам даже у относительно здоровых представителей сильной половины начинаются проблемы с потенцией вследствие плохой работы репродуктивной системы.

Чем мужчина старше, тем больше вероятность наступления фиаско в постели, проявлений пагубного действия нехватки тестостерона. Головокружения, плохой сон, повышение жировой массы, снижение мышечного тонуса. Это и не только может привести к депрессивному состоянию, отсутствию полового влечения.

Низкий уровень тестостерона – это показатель данного гормона в крови ниже 300 нг/дл. Если он выше, беспокоиться не стоит. Но если, что называется, «не стоит» желательно сдать анализ на тестостерон, получить назначения лечащего врача. Желательно последовать примеру спортсменов с мировыми именами и начать принимать бустеры, обойдя возможность употреблять стероиды и анаболики. В таком случае стоит предварительно проконсультироваться с лечащим доктором, удостоверившись в безопасности предстоящего лечения.

Не нужно ставить себе диагноз самостоятельно

Важно положиться на опыт врачей, доверять им. Кстати, специалисты обязательно подскажут, как повысить уровень тестостерона, употребляя ряд продуктов, содержащих небольшие количества этого гормона и приносящих пользу мужскому организму